Comment apprendre le ballet en un mois?
Bien qu'il soit impossible d'apprendre littéralement le ballet en un mois, vous pouvez améliorer votre technique de ballet en un mois, et avec un travail acharné et des efforts, vous pouvez maîtriser des compétences et des mouvements que vous ne connaissiez pas auparavant.
Bien qu'il soit impossible d'apprendre littéralement le ballet en un mois, vous pouvez améliorer votre technique de ballet en un mois, et avec un travail acharné et des efforts, vous pouvez maîtriser des compétences et des mouvements que vous ne connaissiez pas auparavant.
- 1Prendre des cours. Afin d'apprendre la bonne technique de ballet, vous devez suivre un entraînement hebdomadaire vigoureux. Il s'agit d'environ 3 à 5 heures par semaine de danse. Il est important que vous vous entraîniez sous la direction d'un professeur de formation classique, car il pourra vous aider à corriger vos erreurs et vous aider à grandir en tant que danseur.
- 2Habillez-vous correctement. Ne portez jamais de vêtements de ville à un cours de danse. Il est important que vous portiez des vêtements qui vous permettent de danser à votre plein potentiel, et aussi pour que votre enseignant puisse examiner votre corps pendant que vous dansez pour assurer une bonne technique et un engagement des muscles. Vérifiez auprès de votre studio de danse pour voir s'ils ont un code vestimentaire. Les vêtements de danse typiques se composent de collants (collants de danse uniquement), d'un justaucorps (généralement noir) et de chaussons de danse. Vous ne devriez porter des pointes que si vous dansez depuis 2 à 5 ans et que vous avez obtenu l'autorisation de votre professeur.
- 3Faites de la formation croisée. L'entraînement croisé est un excellent moyen de développer sa force en dehors du ballet. Voici quelques exemples d'entraînement croisé: pilates, natation, jogging, vélo, etc. N'oubliez pas de ne participer à aucune forme d'entraînement croisé qui développerait des muscles volumineux, car les ballerines doivent avoir un corps mince.
- 4Pratiquez à la maison. Il est important qu'en dehors des cours, vous continuiez à travailler vos muscles. Faites des échauffements de base à la barre comme vous le feriez dans un cours typique, en commençant par les plis. Vous pouvez également faire des tendus, des dégagements, des relevés, des ron de jambes et des grands battements. N'oubliez pas de ne rien faire qui pourrait vous blesser. Commencez lentement et passez à des mouvements plus difficiles.
Afin d'apprendre la bonne technique de ballet, vous devez suivre un entraînement hebdomadaire vigoureux. - 5Soit attentif en classe. Assurez-vous que pendant le cours, vous faites attention! Il est crucial que vous observiez 20,57 et que vous soyez toujours à l'écoute de votre professeur. Essayez également de vous rappeler les noms de tous les différents mouvements de danse, ils peuvent être difficiles à retenir, mais il est préférable de les connaître.
- 6Répéter répéter répéter! Pratiquez les choses avec lesquelles vous luttez encore et encore, mais assurez-vous de demander à votre professeur si vous le faites correctement, car vous ne voudriez pas l'apprendre de manière incorrecte. Plus vous pratiquez, plus vous vous améliorez. Ne restez pas seulement dans votre zone de confort!
- Demandez à votre professeur sur quoi vous pouvez travailler à la maison.
- Prenez autant de cours que possible pour apprendre plus rapidement.
- Sourire! Si vous n'aimez pas quelque chose, ne le montrez pas!
- Soyez prêt pour la classe. Venez réchauffé et prêt à danser.
- N'achetez ou ne portez jamais de chaussons de pointe sans la permission de votre professeur. Il faut généralement environ 2 à 5 ans de danse à l'âge de 11 ans et plus pour être prêt pour l'entraînement sur pointes.
- Échauffez-vous toujours avant de faire des mouvements de danse vigoureux.
- Soyez prudent lorsque vous dansez à la maison. Vous ne voulez pas vous blesser.
- Bouteille d'eau
- Ballerines ou pointes
- Collants de danse
- Justaucorps (la couleur dépend des exigences de votre classe)
- tutu (facultatif)
- sac - pour mettre votre équipement dans
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