Comment commencer le ballet à l'âge adulte?

Évaluer la condition physique. Assurez-vous que vous êtes suffisamment en forme pour faire de l'exercice. Comme pour toute nouvelle forme d'exercice, de sport ou d'effort physique dans votre vie, vous devez être sûr de votre niveau de forme physique. Si vous avez des inquiétudes, consultez votre médecin. Le ballet nécessite beaucoup d'étirements pour vous rendre flexible, donc si vous avez des problèmes de crise musculaire, etc., vous devriez parler avec un professionnel et l'école de danse avant de commencer.

Trouvez une école de danse appropriée. De nombreuses écoles de danse classique s'adressent aux danseurs adultes, des débutants aux perfectionnements, aux avancés. Ce n'est pas une bonne idée de faire irruption dans la classe d'un enfant; vous vous sentirez maladroit par rapport à la souplesse et à la grâce naturelles des enfants. Discutez au préalable avec les professeurs de votre niveau de connaissances en danse pour trouver le cours adapté à vos besoins. La plupart des écoles de danse auront au moins un cours pour débutants adultes disponibles et sinon, encouragez-les à l'envisager! Notez que les cours de danse pour adultes ont souvent lieu la nuit ainsi que pendant la journée, pour aider ceux qui travaillent la journée.

Achetez les bons vêtements. Vous n'aurez pas besoin d'un tutu pour commencer, mais un bon justaucorps, des collants d'exercice, un cardigan croisé sont tous des articles de départ appropriés. Cependant, si vous les achetez dans des magasins de danse, sachez que vous serez un peu éloigné! Habituellement, ces articles sont de qualité, ils devraient donc durer. Et vous pouvez toujours commencer avec un équipement de gym ou simplement un t-shirt et un pantalon de survêtement si vous le souhaitez - il n'est pas nécessaire de faire des folies jusqu'à ce que vous soyez sûr que cela vous convient.

• La plupart des professeurs de danse comprendront si vous ne vous sentez pas à l'aise de porter seulement un justaucorps et des collants. Si vous en parlez à l'enseignant, il vous laissera probablement porter une jupe ou des vêtements de sport. L'essentiel est que les vêtements permettent au professeur de vérifier votre technique et ne gênent pas vos mouvements.

Sélectionnez les bonnes chaussures. Le ballet ne serait pas un ballet sans les chaussures, et c'est un élément sur lequel vous ne devriez pas lésiner. Achetez des ballerines en cuir ou en toile de qualité. Il est très important de demander d'abord à l'école de danse quelles sont leurs chaussures préférées. Et n'achetez pas de chaussons de pointe - ils sont destinés au danseur professionnel et avancé et il se peut bien que vous n'atteigniez jamais ce stade. Soyez prêt à acheter également les rubans de ballet qui attachent les chaussures séparément et à les coudre sur vous-même. Ce n'est pas difficile à faire - il suffit d'obtenir des longueurs de ruban précises et utilisez un point simple pour les coudre dans la doublure de la chaussure. Demandez au magasin ou à votre école de danse si vous ne savez pas quoi faire.

Assistez à votre premier cours. Les cours de ballet commencent généralement par un échauffement à la barre et quelques étirements. Au fur et à mesure que les cours avancent, vous apprendrez une gamme de différents pas, sauts, glissades, mouvements de danse, etc. Si votre école encourage les performances, vous pourrez même répéter pour un spectacle de fin d'année ou autre.

Pratiquez et continuez à étudier le ballet. Continue comme ça. Au début, vous pourriez trouver la coordination difficile à saisir, ainsi que les étirements et les bonnes séquences. Cela demande beaucoup de pratique au début, donc si vous pouvez pratiquer à la maison, faites-le. N'oubliez pas que plus vous en faites, meilleure sera la forme de votre corps et que les avantages de flexibilité à long terme du ballet sont excellents.