Comment se débarrasser naturellement des cernes?
Les cernes sous vos yeux peuvent être le résultat d'une congestion nasale si votre nez est bouché.
Il peut être frustrant de se réveiller en pleine forme le matin pour se regarder dans le miroir et voir des cernes sous les yeux. Il y a plusieurs causes à l'apparition de ces cercles sous vos yeux, et il est intéressant de noter que la privation de sommeil n'en fait presque jamais partie. Ces cercles apparaissent lorsque les veines sous les yeux sont irritées ou que du liquide s'accumule sous la peau, généralement parce que votre peau est plus fine que le reste de votre visage. Heureusement, il existe une variété de solutions simples pour réduire l'inflammation et lisser votre peau. En apportant quelques changements à votre mode de vie ou en traitant directement les symptômes, vous vous réveillerez à nouveau avec une peau parfaite en un rien de temps.
Méthode 1 sur 3: traiter vos cercles directement
- 1Mettez une compresse froide sur vos yeux pendant 5 à 10 minutes après votre réveil. Si vous remarquez des cernes sous vos yeux le matin, prenez une compresse froide ou un sac de glace. Allongez-vous au lit, soulevez votre tête avec un oreiller et reposez l'article froid sous vos yeux pendant 5 à 10 minutes. Cela réduira l'inflammation et réduira considérablement les poches avant de commencer votre journée.
- Vous pouvez également utiliser des cuillères froides, des tranches de concombre, un masque en gel ou des sachets de thé froid si vous préférez. Peu importe ce que vous utilisez tant qu'il fait froid.
- Si vous utilisez un sac de glace, enveloppez-le dans un linge avant de le mettre sur votre visage.
Astuce: Faire cette première chose le matin est le meilleur moyen de réduire vos symptômes. Étant donné que les veines sous vos yeux sont plus susceptibles d'être irritées pendant que vous dormez, il est plus facile de réduire les cernes immédiatement après votre réveil.
- 2Réduisez l'inflammation en utilisant une crème pour la peau avec de la vitamine C ou K. Obtenez une crème pour la peau biologique avec de la vitamine C ou de la vitamine K. Une fois par jour, avant d'aller au lit ou après votre réveil, frottez une goutte de crème de la taille d'un pois sous vos yeux. Faites-le pénétrer doucement dans la peau jusqu'à ce que vous ne puissiez plus voir de gouttes de crème. Faites-le tous les jours pour réduire les cercles au fil du temps.
- L'acide hydroxy ou le rétinol seront également utiles. Une combinaison de rétinol et de vitamine K est plus susceptible d'être efficace, mais le rétinol dans la crème pour la peau n'est pas toujours naturel si c'est une préoccupation majeure pour vous. Il n'y a pas d'effets secondaires négatifs si c'est ce que vous essayez d'éviter, cependant!
- Les hydratants ordinaires n'aideront pas vraiment s'ils ne contiennent aucun de ces ingrédients, car ce n'est pas vraiment un problème de peau, mais un problème d'inflammation. Les crèmes pour la peau contenant de la vitamine K ou C peuvent reconstituer la peau, mais elles ne traiteront pas la cause sous-jacente.
- 3Rincez vos sinus avec un spray salin pour réduire la pression d'un nez bouché. Les cernes sous vos yeux peuvent être le résultat d'une congestion nasale si votre nez est bouché. Prenez un spray nasal salin et collez l'embout dans votre première narine. Pressez le spray pour libérer un jet de solution saline lors de l'inhalation. Répétez ce processus sur l'autre narine. Cela rincera vos sinus et facilitera la respiration, ce qui soulagera la pression sous vos yeux.
- La solution saline est juste une combinaison d'eau et de sel. Il y a rarement des ingrédients non naturels dans les sprays salins, mais il est préférable de lire l'étiquette du produit par mesure de sécurité.
- L'inhalation de vapeur est également un excellent moyen d'adoucir vos voies nasales et de faciliter la respiration.
- Se moucher exerce une pression sur les poches sous vos yeux. Allez-y et mouchez-vous si c'est bouché, mais essayez d'éviter de vous moucher toutes les deux minutes. Un mouchage excessif peut malheureusement aggraver les cercles.
Lorsque vous vous réveillez avec ces cernes sous les yeux, il peut y avoir du liquide derrière la peau, ce qui rend la peau plus foncée. - 4Utilisez un peu de maquillage pour couvrir les cercles s'ils ne disparaissent pas. Arrêtez-vous dans votre magasin de beauté local ou ouvrez votre armoire à maquillage et prenez un anti-cernes qui correspond à votre teint. Prenez un petit pinceau à maquillage et appliquez délicatement l'anti-cernes sous vos yeux à l'aide de légers coups de pinceau. Fermez les yeux lorsque vous travaillez autour de la base de votre paupière pour éviter d'avoir du cache-cernes dans vos yeux et utilisez un chiffon doux pour éponger tout excès de maquillage.
- Il n'y a pas de produits spécialisés qui ont fait leurs preuves pour cela. Votre meilleur coup est de simplement dissimuler les cercles avec un peu de maquillage.
- Si vous êtes un homme, il n'y a rien de mal à utiliser un peu de maquillage. Ces cercles sont un problème assez courant, il n'y a donc aucune honte à faire un simple geste pour les dissimuler.
- 5Ne comptez pas sur les fruits, le charbon de bois et les sachets de thé pour les cernes. Bien qu'elles soient certainement bonnes pour votre peau et que cela ne fasse pas de mal d'essayer, ces options ne vous aideront probablement pas avec ces cercles puisque vous n'avez pas vraiment de problème de peau. Il s'agit plutôt d'une inflammation et d'un problème cardiovasculaire que ces traitements cutanés n'affecteront pas. C'est aussi pourquoi les concombres et les sachets de thé, qui nettoient la peau, n'aident pas spécifiquement contre les cernes.
- Cela s'applique également aux boules de coton trempées dans l'eau de rose, les pommes de terre et les tomates. Il n'y a pas une tonne de preuves que ces remèdes aident.
- Les sachets de fruits ou de thé vous aideront s'ils sont froids, cependant!
- N'hésitez pas à essayer ces options si vous le souhaitez. Ils ne sont pas dangereux ou quoi que ce soit. N'espérez pas qu'ils répareront ces cercles.
Méthode 2 sur 3: apporter des changements de style de vie
- 1Buvez beaucoup d'eau pour garder votre peau belle. La peau sous vos yeux est moins susceptible d'être irritée par vos muscles et vos veines si votre peau est saine. Assurez-vous de boire 3 à 5 verres d'eau par jour pour vous assurer que votre peau reste régénérée et saine. Si vous ne buvez pas assez d'eau, vous risquez davantage d'avoir des cernes sous les yeux.CONSEIL D'EXPERT
Une bonne hydratation peut aider avec vos cernes. Alicia Ramos, esthéticienne diplômée et propriétaire de Smoothe Denver, déclare: «Boire plus d'eau chaque jour aide votre peau de nombreuses manières, et cela peut aider à réduire l'apparence des cernes. Vous pourriez également trouver un certain succès avec des compresses froides ou des presses à thé vert. Cependant, si les remèdes naturels ne fonctionnent pas, des traitements cliniques comme un peeling chimique et un resurfaçage au laser peuvent aider à réduire la pigmentation et à améliorer l'apparence des yeux noirs et fatigués.
- 2Limitez la quantité de sodium dans votre alimentation pour empêcher les liquides de s'accumuler. Lorsque vous vous réveillez avec ces cernes sous les yeux, il peut y avoir du liquide derrière la peau, ce qui rend la peau plus foncée. Étant donné que des quantités élevées de sodium rendent plus difficile pour votre corps de traiter les fluides, la réduction du sel peut naturellement effacer les cercles au fil du temps. Il n'y a pas de directives strictes pour réduire le sodium, mais supprimer la malbouffe et limiter la quantité de sel que vous utilisez pour cuisiner aidera certainement à contrôler les niveaux de sodium.
- La viande séchée, les plats surgelés et les pizzas ont tous tendance à être très riches en sodium. Supprimez complètement ces éléments de votre alimentation si vous pouvez le gérer. Éviter ces aliments est également bon pour la santé!
- 3Réduisez votre consommation d'alcool dans les 1 à 2 heures précédant le coucher. Si vous vous réveillez avec ces cernes, réduire la quantité de liquide que vous consommez dans les heures précédant le coucher peut réduire la quantité de liquide que votre corps retient. Si vous avez besoin d'un verre, restez avec de l'eau. Votre corps ne retient généralement pas l'eau très longtemps, il est donc peu probable qu'il ait un effet important sur vos cercles. De plus, boire beaucoup d'eau est bon pour les cercles.
C'est aussi pourquoi les concombres et les sachets de thé, qui nettoient la peau, n'aident pas spécifiquement contre les cernes. - 4Dormez sur le dos pour éviter les cercles induits par la gravité et la congestion nasale. Si vous dormez sur le côté, il est beaucoup plus difficile pour les fluides sous vos yeux de s'écouler et pour le sang de votre visage de circuler. Pour éviter les cercles induits par la gravité sous vos yeux, dormez sur le dos. Si vous dormez normalement sur le côté, cela peut être difficile, mais c'est un excellent moyen d'aider les sacs à disparaître avec le temps, car vous aurez plus de facilité à éliminer la congestion.
- Soutenir votre tête avec un gros oreiller est un excellent moyen d'améliorer la circulation, car la gravité aidera les fluides sous vos yeux à circuler.
- Dormir sur le dos est également moins susceptible de provoquer une congestion nasale, car les fluides dans vos sinus ont plus de facilité à s'écouler.
- 5Dormez au moins 8 heures par nuit pour permettre à vos muscles faciaux de se reposer. Bien qu'un manque de sommeil ne soit généralement pas une cause de cernes sous les yeux, dormir plus peut empêcher la peau sous vos yeux de s'irriter. Essayez d'avoir au moins 8 heures de sommeil de qualité chaque nuit pour être bien reposé et vos yeux en bonne santé.
- Vous pouvez établir un horaire de sommeil où vous vous endormez et vous réveillez à la même heure tous les jours, même le week-end, afin que votre corps dorme 8 heures complètes.
- Un manque de sommeil est rarement une cause majeure de cernes, mais cela n'aide certainement pas si vous manquez vraiment de sommeil.
- 6Réduisez votre consommation d'alcool et arrêtez de fumer. Fumer aggravera la peau sous vos yeux, alors arrêter de fumer est un excellent moyen d'améliorer les cercles. Il se trouve également qu'il est bon pour vous d'arrêter de fumer, c'est donc un excellent moyen d'améliorer votre santé globale. Boire beaucoup d'alcool peut également rendre plus difficile pour votre corps de traiter les fluides, donc la réduction peut réduire la quantité de fluides qui restent piégées sous vos yeux et provoquent des cernes le matin.
- Si vous ne supprimez pas complètement l'alcool, limitez simplement la quantité que vous buvez dans les 2-3 heures précédant le coucher. Boire beaucoup de liquides avant d'aller dormir peut aggraver ces cercles.
Méthode 3 sur 3: quand demander un traitement médical
- 1Consultez un spécialiste des allergies pour vous faire tester pour les déclencheurs environnementaux. Si les cernes sont un peu gonflés, ils peuvent être déclenchés par une allergie. Si vous n'avez jamais été testé pour les allergies, prenez rendez-vous avec un allergologue pour vous faire tester. S'il s'avère que vous avez une allergie, traiter les symptômes et éviter le déclencheur environnemental aidera considérablement à réduire les cernes sous vos yeux.
- Les allergies peuvent provoquer une inflammation mineure sous les yeux car la peau est tellement plus fine que le reste de votre visage et vos yeux sont souvent irrités par les allergènes.
- Votre allergologue peut vous prescrire un médicament ou vous suggérer un médicament en vente libre pour traiter vos symptômes.
- Si vous avez une réaction allergique grave, rendez-vous aux urgences. Les symptômes d'une réaction allergique grave comprennent une peau rouge ou pâle, une pression artérielle basse, des difficultés respiratoires, des nausées et des évanouissements.
- 2Rendez-vous aux urgences si vous développez des symptômes de déshydratation. Les cernes sous les yeux peuvent être causés par la déshydratation. Si vous commencez à ressentir des symptômes supplémentaires liés à la déshydratation, tels que des étourdissements ou une accélération du rythme cardiaque, vous devez consulter immédiatement un médecin. Vous pourriez avoir besoin de liquides IV.
- Les symptômes supplémentaires de déshydratation comprennent une respiration rapide, des évanouissements, une peau très sèche et une urine de couleur foncée.
Alicia Ramos, esthéticienne diplômée et propriétaire de Smoothe Denver, déclare: «Boire plus d'eau chaque jour aide votre peau de nombreuses manières et peut aider à réduire l'apparence des cernes. - 3Parlez à votre médecin si vous ressentez une décoloration sous un seul œil. Un gonflement ou une décoloration sous un seul œil peut s'aggraver avec le temps et peut nécessiter un traitement par un dermatologue. Votre médecin de soins primaires peut évaluer votre œil et recommander un dermatologue pour une solution à long terme.
- La décoloration sous un œil est généralement le résultat d'une blessure. Il est possible que vous ayez heurté quelque chose en vous retournant et en vous retournant pendant votre sommeil. Cependant, cela peut aussi être le signe d'une infection qui nécessite des soins médicaux. Consultez un médecin juste pour être en sécurité.
- Si les crèmes en vente libre ne semblent pas vous aider, parlez-en à votre médecin.
Avertissement: La thérapie au laser et les peelings chimiques peuvent être utiles, mais vous devriez en parler à votre médecin avant de les essayer pour vous assurer qu'ils sont sans danger pour vous.
- 4Cherchez des soins d'urgence si les cercles deviennent noirs ou si vous avez mal au côté. Dans de rares cas, les cernes sous vos yeux sont symptomatiques d'une maladie des reins ou du foie. Si les cernes sous vos yeux semblent noirs ou jaune foncé, cela peut être un signe que votre corps ne traite pas correctement les nutriments. Si vous ressentez une douleur au côté, cela pourrait être symptomatique d'une maladie rénale. Rendez-vous aux urgences ou appelez les services d'urgence si cela vous arrive.
- L'urine foncée est un autre signe que quelque chose ne va pas. Si vous buvez beaucoup d'eau, votre urine doit être jaune, jaune clair ou claire. Si vous avez une urine foncée ou décolorée, cela pourrait être lié à un problème avec vos reins, votre vésicule biliaire ou votre système urinaire.
- Les conditions qui causent ces symptômes sont extrêmement rares. Ne vous inquiétez pas si vous ne rencontrez aucun problème grave.
Questions et réponses
- Dois-je utiliser de l'huile de noix de coco avant d'aller dormir ou puis-je l'utiliser pour me laver le visage le matin?Dans tous les cas, ça devrait très bien fonctionner. Déterminez ce qui est le mieux pour vous et allez-y.
- Dois-je utiliser des rétinoïdes pour me débarrasser de mes poches violettes?Les rétinoïdes sont riches en vitamine A, ce qui ne sera pas particulièrement utile pour les cernes. Cependant, si les cercles sont d'un violet foncé, cela peut être un signe que vous avez un problème médical sous-jacent. Parler à un médecin est une bonne première étape. Cependant, s'il s'agit d'une nuance de violet plus clair, c'est probablement le résultat d'une accumulation de liquide sous vos yeux. Essayez de dormir sur le dos si vous dormez sur le côté. Si votre nez est bouché, traitez votre congestion nasale avec un spray salin ou un médicament. Lorsque le nez bouché disparaît, les poches devraient disparaître.
- Le jus de citron fonctionnera-t-il?Cela peut aider un peu, mais pour des raisons auxquelles vous ne vous attendez probablement pas. Les citrons sont riches en vitamine C, ce qui peut réduire l'inflammation de votre peau. Cela signifie que le jus de citron peut aider avec les cercles. Cependant, le jus de citron est assez acide et peut assécher votre peau. Vous feriez mieux d'utiliser simplement une lotion à base de vitamine C qui n'endommagera pas votre peau.
- Le lait bouilli peut-il être utilisé pour soigner les cernes?Le lait froid est meilleur.
- Dois-je plonger les sachets de thé dans de l'eau ordinaire à température ambiante ou dois-je les faire bouillir?Utilisez de l'eau froide et vous pouvez utiliser des sachets de thé usagés. Les sachets de thé vert fonctionnent mieux.
- Puis-je utiliser des tranches de tomates?Oui, cela devrait fonctionner. Vous pouvez également extraire le jus des tranches et l'utiliser de cette façon.
- L'huile d'amande aide-t-elle?L'huile d'amande est excellente pour votre peau, mais elle n'est pas particulièrement utile pour les cernes sous les yeux. Ces cercles sont causés par une inflammation et une irritation, les traitements cutanés ont donc tendance à être inefficaces. Essayez de mettre quelque chose de froid sur les cercles! Une compresse froide réduira l'inflammation.
- Pouvez-vous aussi dormir 3 fois par jour?Il est préférable d'avoir 8 heures de sommeil continu la nuit, alors évitez de diviser votre sommeil en 3 petits morceaux, si possible.
- Rien n'y fait et même quand c'est le cas, cela ne dure que peu de temps. Que puis-je faire?Vos parents ont-ils aussi souvent des cernes sous les yeux? S'ils le font, c'est probablement génétique. Ces cercles sont généralement le résultat d'une peau plus fine sous les yeux. Étant donné que l'épaisseur de cette peau est génétique, vous ne pourrez peut-être pas la changer. Vous pouvez certainement traiter les symptômes avec une lotion à base de vitamine C et des compresses froides!
- Puis-je utiliser uniquement du miel sur mes cernes? Est-ce que ça marche?Oui, il a été démontré que le miel est utile pour réduire les cernes sous les yeux
Les commentaires (5)
- Beaucoup d'excellentes informations. Ça vaut le temps de le lire.
- J'ai adoré toutes les différentes choses que vous pouvez choisir. La plupart des sites Web ont une méthode qui souvent ne fonctionne pas. Pas guide cependant!
- Merci beaucoup guide! C'était des allergies saisonnières à cause du pollen. La méthode du concombre m'a beaucoup aidé, maintenant je peux être à mon meilleur!
- Les concombres et la compresse froide aident.
- Merci guide, appliquer du jus de concombre et de pomme de terre m'a aidé à réduire les cernes.
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