Comment prendre une douche si vous n'en avez pas envie?

Propre sans prendre de douche tous les jours — Si vous vous sentez heureux et propre sans prendre de douche tous les jours, ne vous douchez pas tous les jours.

Nous savons tous que l'hygiène personnelle est importante, mais il peut parfois être difficile de se forcer à sauter sous la douche si vous n'en avez tout simplement pas envie. Peut-être que vous avez eu une longue journée et que vous êtes fatigué, ou vous êtes emmitouflé tout chaud et confortable sur le canapé et ne pouvez pas faire face à l'idée de vous mouiller. Quelle que soit la situation, il peut être utile de connaître quelques astuces qui peuvent vous donner la volonté dont vous avez besoin pour vous nettoyer. Ces astuces sont plus mentales qu'autre chose et vous obligent seulement à adopter une attitude différente envers la corvée du bain qui peut la rendre plus agréable pour vous.

Méthode 1 sur 4: entrer dans la douche dès maintenant

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Allumez l'eau. Parfois, pour accomplir ce qui semble être une tâche monumentale, vous devez commencer petit. Pour l'instant, va juste allumer la douche. Obtenez l'eau bien chaude et pensez à quel point il serait agréable de grimper à l'intérieur. Vous trouverez probablement beaucoup plus facile de prendre une douche une fois que vous êtes dans la salle de bain et que tout est prêt à partir.
- Le plus difficile est souvent de faire le premier pas.
- N'oubliez pas que la seule chose qui vous retient est la léthargie. Avec cela à l'écart, rien ne peut vous arrêter.
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Une fois que vous êtes allé dans la salle de bain et que la douche a coulé, déshabillez-vous et voyez comment vous vous sentez. À ce stade, il sera probablement idiot de s'être donné tout ce mal juste pour couper l'eau et remettre vos vêtements. Puisque vous êtes déjà en position et qu'il faut tout autant d'efforts pour vous rhabiller, autant aller de l'avant et sauter sous la douche.
- Lorsque vous vous prélassez confortablement sur le canapé, la liste des choses que vous devez faire pour réussir votre bain peut sembler écrasante. Au lieu d'essayer de vous concentrer sur de nombreux détails à la fois, faites avancer les choses petit à petit.
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Rappelez-vous pourquoi vous devez prendre une douche. Si vous constatez que vous manquez de motivation pour prendre une douche, il peut être utile de garder à l'esprit ce qui se passe lorsque vous ne vous baignez pas régulièrement. La saleté, l'huile et les cellules mortes peuvent s'accumuler sur votre peau, vous rendant sale et inconfortable. Si vous y allez trop longtemps, cela peut causer des problèmes comme des démangeaisons, des pores obstrués et des infections cutanées. Après un certain temps, vous pouvez également commencer à sentir, ce qui peut être une source de gêne sociale.
- Il peut être mauvais pour vous de rester trop longtemps sans bain ou douche. Des affections cutanées telles que l'acné, la dermatite et les odeurs corporelles chroniques peuvent se développer, vous donnant une apparence et une sensation de mauvaise santé.
- Il n'est pas nécessaire de se doucher tous les jours. En fait, les dermatologues pensent maintenant qu'il vaut mieux que vous ne vous douchez que quelques fois par semaine. Cela peut vous faciliter la tâche.

Je ne veux pas prendre de douche mais je dois le faire, que dois-je faire?

Méthode 2 sur 4: construire la discipline

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Donnez-vous un discours d'encouragement. Au lieu d'attendre jusqu'à ce que vous ayez envie de prendre une douche, persuadez-vous de prendre la résolution que vous allez le faire quoi qu'il arrive et respectez-le. Soyez votre propre entraîneur. Donnez-vous des conseils encourageants et offrez une affirmation en faisant des déclarations inspirantes et affirmatives. Vous commencerez à vous sentir plus capable dès que vous changerez d'attitude de «Je ne veux pas» à «Je peux le faire».
- La plupart du temps, quand les gens ont du mal à se faire faire quelque chose, c'est parce qu'ils redoutent l'effort ou qu'ils ne sont «pas d'humeur». Comprenez qu'il y aura toujours des choses que vous n'aurez pas envie de faire dans la vie et qui devront néanmoins être faites.
- Dire votre propre nom peut vous donner plus de pouvoir en vous permettant de sortir momentanément de vous-même et en créant un sentiment de responsabilité personnelle.
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Considérez-le comme un défi. Mettez votre fierté en jeu et commencez à chercher à surmonter votre réticence à prendre une douche comme un moyen de faire vos preuves. Si vous ne pouvez même pas vous baigner, que ne pourrez-vous pas faire d'autre? Cela peut sembler idiot, mais c'est une opportunité de croissance personnelle. Montrez-vous que vous pouvez faire ce que vous voulez et vous vous sentirez ainsi plus en contrôle des autres domaines de votre vie.
- Commencez à dresser une liste d'objectifs quotidiens à accomplir et placez la douche au sommet.
- Vous gagnerez un peu plus de volonté et de maîtrise de soi chaque fois que vous vous doucherez lorsque vous n'en aurez pas envie.
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Prenez l'habitude. Une fois que vous avez réussi à vous faire prendre une douche, recommencez le lendemain à la même heure, puis le lendemain, puis le lendemain et ainsi de suite. Ne vous laissez pas sauter une journée ou tourner autour du pot jusqu'à ce qu'il soit trop tard. Après environ une semaine, votre inertie commencera à disparaître et la douche deviendra juste une autre partie de votre routine normale.
- Fixez-vous un horaire de bain régulier en fonction de vos propres besoins et préférences. Certaines personnes peuvent devoir se doucher tous les jours, tandis que d'autres peuvent se contenter de quelques douches par semaine, voire une fois par semaine. Choisissez des jours et des heures qui vous permettront de respecter plus facilement votre emploi du temps.
- Lorsque la douche devient une habitude, vous commencerez à avoir l'impression qu'il vous manque quelque chose si vous n'en prenez pas.

Je suis tellement paresseux que je ne veux même pas prendre de douche — Chérie, je suis tellement paresseux que je ne veux même pas prendre de douche, et tu me demandes d'aller chercher un nouveau gel douche?

Méthode 3 sur 4: vous forcer à prendre une douche

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Fait un peu d'exercice. Effectuez un entraînement intense une demi -heure avant de prendre une douche. Vous êtes beaucoup plus susceptible d'être en faveur d'une douche si vous êtes en sueur et mal à l'aise. Pensez à quel point vous vous sentirez rafraîchi une fois que vous aurez terminé, ou du moins à quel point vous vous sentirez pire (et ce que les gens penseront) si vous ne vous lavez pas.
- Un exercice intense humidifie vos vêtements, rend votre peau et vos cheveux gras et vous fait sentir mauvais.
- Prendre une douche froide ou tiède vous aidera à vous rafraîchir après un entraînement intense.
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Attendez de ne plus pouvoir le repousser. Si vous avez une réunion d'affaires, des plans de dîner ou un événement important auquel vous devez assister, laissez-le aller jusqu'au fil afin que vous deviez prendre une douche avant de pouvoir finir de vous préparer. Plus l'heure de partir approche, plus il vous sera nécessaire de nettoyer, jusqu'à ce que vous n'ayez plus le choix.
- Gardez à l'esprit que vous pourriez faire mauvaise impression si d'autres personnes peuvent dire que vous ne vous êtes pas baigné.
- Trouver des raisons impérieuses de faire avancer les choses est souvent plus motivant que de simplement se sentir comme vous le devriez.
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Demandez à un ami de vous aider. Persuadez un frère ou un ami proche de vous harceler au sujet de la douche chaque fois qu'il en a l'occasion. Vous pouvez leur demander «vous êtes-vous douché aujourd'hui?» ou même vous gronder pour votre entêtement afin que vous vous sentiez coupable ou embarrassé si vous ne le faites pas. Demandez à votre assistant d'être aussi intrusif et ennuyeux qu'il doit l'être pour vous pousser. Finalement, vous aurez hâte de vous rincer juste pour les faire taire.
- Si vous voulez vraiment demander à un ami de vous aider à rester responsable, remettez l'argent dans votre portefeuille et dites-lui de ne pas vous le rendre avant d'avoir pris une douche.
- Il peut être difficile de faire ce que vous devez faire lorsque vous êtes le seul à regarder, mais faire participer un ancien ou une figure d'autorité respectée peut vous obliger à vous mettre en forme en vous faisant craindre les conséquences de les décevoir.
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Réglez des alarmes pour vous-même. Programmez une série d'alarmes sur votre téléphone qui vous dirigeront vers une douche lorsqu'elles se déclenchent. Si vous avez tendance à oublier, cela vous rappellera que vous ne l'avez pas encore fait. Si vous êtes juste têtu, les alarmes serviront de voix sévère et persistante exigeant que vous vous occupiez de vos affaires. Voulez-vous vraiment que les alarmes gagnent? Je ne le pensais pas. Prends une douche.
- Rendez les alarmes sporadiques au début, puis rapprochez les alarmes suivantes au fur et à mesure que vous vous rapprochez de la limite de temps que vous vous êtes imposée (se coucher, se préparer pour un rendez-vous, etc.).
- Les rappels d'alarme peuvent être une excellente solution si vous avez tendance à simplement oublier de prendre une douche.

Méthode 4 sur 4: rendre les douches plus agréables

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Profitez-en pour vous détendre. La douche ne doit pas être un problème. En fait, cela peut être une expérience très agréable. Montez l'eau bien chaude et profitez de la sensation des petits ruisseaux qui piquent votre peau. Respirez la vapeur et sentez sa chaleur se répandre dans votre corps. Prenez votre temps. Il s'agit de profiter d'un moment de loisir autant que de se nettoyer.
- La douche sert de temps d'arrêt du reste du monde, vous donnant une chance d'être seul et d'obtenir la paix et la tranquillité dont vous avez tant besoin.
- Essayez de ne pas en faire trop: trop de temps passé sous une douche chaude régulièrement peut priver votre peau des huiles saines et naturelles dont elle a besoin.
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Achetez de nouvelles fournitures de bain. Faites le plein de savons musqués ou de nettoyants pour le corps soyeux, de shampoings parfumés et de gommages pour le visage ou d'un nouveau luffa moelleux. Vous ne pourrez guère attendre pour prendre une douche si vous avez envie de vous faire dorloter. Lorsque vous utilisez ce type de produits, vous vous sentirez également totalement rafraîchi une fois que vous quitterez la douche, ce qui peut vous faire attendre la prochaine avec impatience.
- Changez les parfums et les formules de vos produits de bain toutes les quelques semaines pour les empêcher de vieillir. Par exemple, vous pouvez utiliser un gel douche floral à l'odeur fraîche pendant l'été, puis passer à un parfum à feuilles persistantes pour les mois d'hiver.
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Nettoyez votre salle de bain. Ce n'est pas du tout amusant de grimper dans une douche recouverte de moisissure ou d'écume de savon avec un faible filet d'eau sortant de la pomme de douche et des cheveux obstruant le drain. Si vos installations ont besoin d'un nettoyage en profondeur, cela peut gâcher une grande partie de ce qui est gratifiant pour vous de prendre un bain. Essuyez bien tout et voyez si vous pouvez toujours résister à cet éclat impeccable et invitant.
- Pour éviter la moisissure et garder votre environnement de baignade hygiénique et accueillant, essayez de nettoyer votre douche toutes les 2-3 semaines.
- Mélangez une solution de nettoyage biologique rapide en utilisant deux parts de vinaigre blanc et une part d'eau tiède. Ajoutez quelques gouttes de vos huiles essentielles préférées pour un parfum plus agréable.
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Mettez de la musique. Rendez l'heure du bain plus divertissante en jouant quelques-unes de vos chansons préférées et en augmentant le volume. Écouter de la musique vous donnera quelque chose sur quoi vous concentrer autre que l'ennui de faire mousser, rincer et répéter. Vous pouvez même organiser votre propre soirée dansante privée ou chanter aussi fort que vous le souhaitez, tant que les autres personnes de la maison ne s'en soucient pas.
- Investissez dans un étui de téléphone étanche ou des haut-parleurs étanches que vous pourrez emporter avec vous dans la salle de bain humide.
- Créez une liste de lecture spéciale pour faire la queue pendant que vous prenez votre douche, avec des tubes comme "Splish Splash", "So Fresh, So Clean" et "Wade in the Water".

De maîtrise de soi chaque fois que vous vous doucherez lorsque vous n'en aurez pas envie — Vous gagnerez un peu plus de volonté et de maîtrise de soi chaque fois que vous vous doucherez lorsque vous n'en aurez pas envie.

Conseils

N'oubliez pas: ce n'est pas si grave... c'est juste une douche! Le bain fait partie de la vie quotidienne et offre de nombreux avantages qui vous permettront de vous sentir mieux.
La douche ne prend que quelques minutes, mais elle nourrira votre peau et vos cheveux, vous protégera des maladies et vous préparera à commencer votre journée.
Douchez-vous l'après-midi ou le soir lorsque vous êtes plus éveillé, ou pendant les périodes où vous êtes déjà productif.
Alternativement, essayez de prendre une douche le matin et en finir.
Si vous avez du mal à vous endormir, une douche chaude peut être exactement ce dont vous avez besoin pour vous détendre et vous aider à vous endormir.
Un avantage supplémentaire de la douche constante est que vous n'aurez pas à faire la lessive aussi souvent, car vos vêtements et votre literie ne se saliront pas aussi rapidement.

Mises en garde

Danser sous la douche peut être très amusant, mais faites attention à ne pas vous y mettre au point de glisser et de tomber. Parlez d'embarrassant!
Ne verrouillez pas la porte de votre maison si vous êtes avec quelqu'un en qui vous avez confiance, car cela pourrait l'empêcher de vous aider si vous vous blessiez.

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