Comment vivre après le décès d'un conjoint?
Perdre un conjoint est une expérience incroyablement douloureuse, mais cette douleur guérit avec le temps, et vous pouvez toujours vivre une vie significative en disant au revoir et en prenant soin de vous. Même si tout le monde ne vit pas le deuil de la même manière, accordez-vous du temps pour gérer vos émotions, comme le déni, la colère, le ressentiment, le désir, la souffrance et la tristesse, car cela vous aidera à dire au revoir. Pour vous aider à vous fermer, répondez à toutes les demandes de votre partenaire avant de décéder. S'il est décédé subitement ou n'a fait aucune demande explicite, honorez sa mémoire en allumant une bougie ou en faisant une activité que vous aimiez faire ensemble. Pendant que vous traitez votre perte, prenez soin de vous en faisant de l'exercice et en discutant avec un thérapeute ou un groupe de soutien. Si vous vous sentez seul, envisagez de prendre un animal de compagnie pour vous tenir compagnie. Pour plus d'aide de notre co-auteur, y compris comment éviter vos déclencheurs de deuil, faites défiler vers le bas.
La perte de votre conjoint est entre vous et votre conjoint.
La perte d'un conjoint est l'une des expériences les plus douloureuses que l'on puisse vivre. Vous pouvez vous sentir complètement engourdi ou en état de choc; le monde peut s'arrêter autour de vous. La perte d'un être cher change toute votre vie, surtout lorsque l'être cher était aussi votre meilleur ami. Vous pouvez vous sentir perdu et coincé, mal à l'aise de prendre même les décisions les plus mineures. Sachez que comme une coupure guérit avec le temps, la douleur émotionnelle finit aussi par guérir. Cela ne veut pas dire que vous n'aurez pas de cicatrices, mais vous pouvez certainement vivre. Beaucoup de gens vivent une grande perte et, après un certain temps, trouvent toujours un moyen de vivre une vie riche, pleine et significative - et vous aussi.
Partie 1 sur 2: dire au revoir
- 1Comprenez qu'il y a des étapes que vous pouvez traverser. Bien que tout le monde ne connaisse pas chacune de ces étapes et que tout le monde ne connaisse pas les étapes dans le même ordre, vous pouvez ressentir une combinaison de déni, de colère, de ressentiment, de nostalgie, de souffrance, de tristesse et, éventuellement, d'acceptation. En plus de ne peut-être pas les vivre, vous pouvez vivre ces étapes à plusieurs reprises au cours de votre parcours de deuil.
- Permettez-vous de ressentir du chagrin et permettez-vous de traverser ces étapes. N'essayez pas de masquer vos émotions.
- 2Répondez à toute demande que votre défunt partenaire a explicitement formulée avant son décès. Si votre conjoint est décédé subitement et qu'il n'y a eu aucune demande finale, explorez des idées pour honorer la mémoire de votre défunt partenaire. Cela peut vous donner une tranquillité d'esprit et vous assurera que vous n'aurez aucun obstacle mental dans votre nouvelle vie. Vous pouvez en faire une pratique récurrente, ou vous voudrez peut-être honorer votre conjoint une fois, puis faire de votre mieux pour passer à autre chose. Pour honorer votre conjoint, vous pouvez:
- Allumez une bougie en leur honneur.
- Emportez des fleurs dans leur tombe et parlez-leur. Faites-leur savoir ce que vous pensez.
- Faites une activité que vous aimiez faire ensemble, tout en vous souvenant de tout ce qui était bien chez votre conjoint.
- 3Sachez qu'il vous faudra du temps avant de pouvoir à nouveau ressentir un sentiment de normalité. Votre douleur ne disparaîtra pas simplement et ne guérira pas d'elle-même. Soyez patient avec vous-même pendant que vous traversez le processus de deuil. Le deuil est un voyage qui dure aussi longtemps qu'il le faut pour réconcilier tous les problèmes liés à la mort, à votre être cher, à vous-même et aux bons et mauvais côtés de votre relation.
- 4Faites la différence entre le deuil et la dépression. Le deuil et la dépression peuvent sembler très similaires, mais ils sont très différents. Il est important de connaître la distinction afin que si votre chagrin se transforme en dépression, vous puissiez demander l'aide d'un thérapeute.
- Lors du deuil, vous pouvez ressentir ce qui suit: Tristesse, désespoir, deuil, fatigue ou manque d'énergie, larmes, perte d'appétit, manque de sommeil, manque de concentration, souvenirs heureux et tristes et/ou léger sentiment de culpabilité.
- Si vous êtes déprimé, vous pouvez ressentir des symptômes de deuil, mais aussi les suivants: sentiments d'inutilité ou de vide, impuissance, culpabilité extrême, pensées suicidaires, perte d'intérêt pour les activités agréables, fatigue extrême et/ou perte de poids importante.
- Faites attention à ce que les bons souvenirs de votre conjoint vous font ressentir. Les souvenirs chaleureux de votre conjoint vous procurent-ils du réconfort ou de la joie? Ou ressentez-vous un vide et une perte que même les bons souvenirs ne peuvent soulager? Si vous rencontrez ce dernier, cela peut être un signe que vous êtes déprimé.
- 5Ignorez ceux qui vous disent que vous ne faites pas votre deuil correctement. Ce qui compte, c'est comment vous vous sentez en deuil. La perte de votre conjoint est entre vous et votre conjoint. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse pour la bonne quantité de temps pour passer à autre chose.
- Si quelqu'un vous dit que vous ne vivez pas correctement votre deuil, remerciez-le pour son inquiétude et dites-lui que tout le monde vit son deuil différemment.
- Vous pouvez rencontrer quelqu'un qui pense que vous guérissez «trop vite» ou qui pense que vous guérissez «trop lentement» et est resté coincé dans votre chagrin. Si cela se produit, n'oubliez pas que même si les intentions de cette personne sont probablement bonnes et qu'elle veut vous voir guéri, c'est à vous de décider quand vous êtes prêt à passer à autre chose.
- 6Sachez que vous avez le choix. Il y a un moment où il faut pleurer et traverser la souffrance pour passer de l'autre côté. Il viendra un moment où vous serez prêt à participer activement au travail de deuil pour apporter la guérison et avoir une nouvelle vie. Bien que vous n'ayez pas eu le choix dans la perte de votre conjoint, vous pouvez choisir la façon dont vous réagissez à la situation et la façon dont vous visez à avancer dans votre vie.
- Cela dit, dans la perte de votre conjoint, vous avez fait face à un changement radical. Il est préférable de ne pas apporter d'autres changements drastiques tout de suite pendant que vous êtes encore en train de gérer votre perte.
- 7Ne vous inquiétez pas, vous oublierez votre conjoint. Vous avez assez aimé cette personne pour être avec elle jusqu'à la fin. Vous vous en souviendrez. Rassurez-vous en sachant que les souvenirs d'eux seront toujours dans votre esprit pour vous en souvenir quand vous le souhaitez. Laissez-vous occuper par la vie; cela peut vous faire du bien dans votre cheminement vers la guérison émotionnelle.
- Ne pensez pas que si vous devenez occupé, vous oublierez ou que vous manquez de respect à votre conjoint. La vie exige votre attention et votre travail acharné. Il est normal d'être occupé par la vie et ce n'est pas un signe que vous l'oubliez.
Faites une activité que vous aimiez faire ensemble, tout en vous souvenant de tout ce qui était bien chez votre conjoint.
Partie 2 sur 2: prendre soin de soi
- 1Adoptez un animal de compagnie. Des études montrent qu'avoir un animal de compagnie est associé à un bien-être accru, à une diminution de la solitude et au fait d'être moins préoccupé par ses pensées que chez les non-propriétaires d'animaux. Si vous n'avez pas l'énergie nécessaire pour accorder beaucoup d'attention à un animal de compagnie, pensez à un chat. Ils font d'excellents compagnons. Ils sont propres et n'ont pas besoin d'être parcourus. Ils vous donnent de l'amour et de l'affection. Ils vous donnent quelqu'un dont vous devez vous occuper et dont vous vous souciez. Ils vous accueilleront lorsque vous rentrerez à la maison et s'allongeront sur vos genoux pendant que vous regardez la télévision. Si vous n'aimez pas les chats, achetez un chien ou tout autre animal de compagnie qui vous rend le plus heureux ou vous procure un sentiment de bien-être ou de valeur.
- Comprenez que l'animal ne remplacera pas votre amour, et qu'il n'est pas censé le faire, mais les animaux peuvent vous faire sourire et vous écouter lorsque vous avez envie de parler pour remplir une journée de solitude.
- 2Faites du bénévolat lorsque vous êtes prêt ou que vous avez de l'énergie. Donnez de votre temps à une cause ou à quelque chose qui vous tient à cœur. Aider les autres peut avoir un effet merveilleux sur nous-mêmes. En fait, des études montrent qu'aider les autres nous rend plus heureux.
- Vas-y doucement; commencez juste une fois par semaine pendant une heure et voyez comment cela se passe pour vous, puis augmentez à partir de là au fur et à mesure que vous êtes prêt.
- 3Anticipez vos déclencheurs de deuil. Lorsque des événements comme l'anniversaire de votre conjoint ou des vacances arrivent, vous pouvez ressentir des sentiments de tristesse particulièrement forts. Sachez également que certains endroits, odeurs ou sons associés à votre conjoint peuvent déclencher des sentiments de tristesse. Bien que cela soit normal, vous pouvez prendre certaines mesures pour atténuer la douleur émotionnelle que vous ressentez.
- Par exemple, si vous et votre conjoint êtes allés faire du shopping ensemble dans un magasin en particulier, vous pourriez envisager de changer l'endroit où vous faites vos courses pour éviter d'être submergé par la tristesse.
- Ou, vous pourriez être submergé par la douleur émotionnelle lorsque vous passez devant le lieu de dessert préféré de votre conjoint. Vous pouvez planifier cela en empruntant un itinéraire différent pour vous rendre là où vous allez. Si vous ne pouvez pas emprunter un chemin différent, vous pouvez prévoir du temps dans votre journée pour vous permettre de ressentir les sentiments douloureux qui pourraient survenir en réponse à ce signal. Par exemple, vous pourriez partir quelques minutes plus tôt que d'habitude afin de pouvoir exprimer votre chagrin dans le confort de votre véhicule.
- Vous ne savez peut-être pas quels sont vos déclencheurs tant que vous ne les avez pas expérimentés. Une fois que vous avez découvert quelque chose qui provoque le chagrin, prenez-en note afin de pouvoir créer un plan pour naviguer dans les rencontres ultérieures avec ce déclencheur.
- 4Prenez soin de votre santé physique. Le deuil peut peser sur le corps. Pour contrer ses effets et prévenir la dépression, assurez-vous de faire de l'exercice régulièrement, de manger des aliments sains, de boire beaucoup d'eau, de prendre vos médicaments sur ordonnance et de dormir suffisamment chaque nuit pour vous sentir reposé et alerte le lendemain.
- Vous devriez viser à faire 30 minutes d'exercice aérobique chaque jour.
- Essayez de manger une alimentation équilibrée composée de viandes maigres, de noix, de grains entiers, de fruits et de légumes. Évitez de manger trop de gras ou de sucre.
- Bien que la quantité d'eau que vous devriez boire par jour varie en fonction de nombreux facteurs, essayez de boire environ huit verres d'eau par jour, mais ne vous en faites pas si vous êtes un peu en deçà de cette marque car ce n'est pas magique. numéro.
- Essayez de dormir environ sept à huit heures par nuit, ajustez au besoin pour vous sentir reposé le matin.
- 5Évitez de consommer de l'alcool ou d'autres drogues pour faire face. Bien que cela puisse être tentant, si vous buvez ou prenez d'autres drogues pour tenter de surmonter votre perte, vous pourriez vous retrouver plus anxieux et déprimé qu'avant. En effet, au moins dans le cas de l'alcool (mais certainement pour de nombreuses autres drogues également), les effets de la consommation d'alcool peuvent entraîner des symptômes de dépression et d'anxiété.
- Méfiez-vous particulièrement de l'abus d'alcool si vous êtes un homme, car il est prouvé que les hommes sont plus susceptibles que les femmes de boire pour faire face à la perte.
- 6Devenez actif dans votre communauté. Une façon d'aider à surmonter une perte est de se rapprocher des autres. Une façon d'accroître votre proximité sociale est de devenir un participant actif dans votre communauté. Des études montrent en effet qu'aider les autres peut réduire le stress et augmenter les sentiments de proximité sociale.
- Pour participer, recherchez des dépliants dans votre quartier, demandez à vos voisins ou recherchez sur Internet les événements à venir auxquels vous pourriez participer.
- 7Parlez à un thérapeute ou à un conseiller. Cherchez quelqu'un qui se spécialise dans le conseil en deuil si possible. Dans certains cas, des conseillers ou des thérapeutes expérimentés peuvent vous aider à surmonter votre chagrin et à gérer les émotions auxquelles vous faites face.
- Pour trouver un psychologue près de chez vous, essayez ce site.
- 8Envisagez de rejoindre un groupe de soutien. Vous trouverez peut-être réconfortant de parler à d'autres qui ont également vécu une perte. Ces personnes pourraient être en mesure de vous fournir un point de vue uniquement tiré de leur expérience personnelle de la perte.
- Vous pouvez rechercher des groupes de soutien en allant en ligne, en demandant à votre conseiller en deuil ou à votre thérapeute, ou en consultant votre journal local.
- 9Faites ce que vous avez toujours rêvé de faire. Une fois que suffisamment de temps s'est écoulé et que vous êtes passé à autre chose, autorisez-vous un changement majeur pour vous redonner de l'enthousiasme pour la vie. C'est le moment de le faire! Soyez tout ce que vous voulez être. Devenez artiste, pilote ou plongeur. Faites un tour en montgolfière.
- Surtout, efforcez-vous d'être heureux et épanoui. Vos rêves peuvent devenir une réalité et aider à combler le vide dans votre vie. Vous rencontrerez de nouvelles personnes et réaliserez que la vie peut être satisfaisante et excitante même si vous êtes seul.
Si votre conjoint est décédé subitement et qu'il n'y a eu aucune demande finale, explorez des idées pour honorer la mémoire de votre défunt partenaire.
- Sachez que vous n'êtes pas seul.
- Envisagez de consulter un conseiller en deuil, un thérapeute ou joignez-vous à un groupe de soutien.
- Si vous pensez au suicide, il existe de meilleures alternatives. Parlez de la douleur que vous vivez actuellement et qui vous fait croire que le suicide est votre seul moyen de soulager votre douleur. Soyez prêt à parler du problème pendant quelques minutes.
- Une fois que vous ne faites plus partie d'un couple, vos amis mariés peuvent s'éloigner. C'est triste, mais parfois ça arrive. Soyez ouvert à vous faire de nouveaux amis.
- Utilisez les besoins des membres plus jeunes de la famille, des enfants ou des petits-enfants pour vous concentrer sur ce qui est vraiment important dans votre vie et pour vous aider à élaborer un nouveau plan de vie active.
- Réorganisez les souvenirs et les photos de manière à ne pas être confronté à des rappels lorsque vous franchissez la porte. Achetez de nouvelles choses qui apportent de la joie à votre maison, en en faisant progressivement votre maison.
- Faites une affiche avec des citations positives de livres sur le deuil et placez-la à un endroit visible.
- Les amis/la famille éviteront de parler de votre conjoint parce qu'ils ne veulent pas que vous soyez triste, faites-leur savoir que vous êtes triste tout le temps, mais agir comme s'ils n'avaient jamais existé vous rend triste et en colère.
Perdre un conjoint est une expérience incroyablement douloureuse, mais cette douleur guérit avec le temps, et vous pouvez toujours vivre une vie significative en disant au revoir et en prenant soin de vous.
- Le suicide n'est pas la solution. Si vous pensez au suicide, appelez une hotline, un ami ou rendez-vous chez un thérapeute dès que possible! Le numéro de la National Suicide Prevention Lifeline est: 1-800-273-TALK (8255)
Se suicider n'est pas une bonne chose, et vous ne devriez pas le faire à cause de vos proches, etc.
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Questions et réponses
- Depuis le décès de ma femme il y a deux mois, j'ai fait don de beaucoup de ses effets personnels. Je l'ai trouvé plus facile à faire au début, mais maintenant c'est devenu plus difficile. Pensez-vous qu'il est sage de «la refroidir» avec des dons pendant un certain temps?Absolument. À moins qu'il n'y ait un besoin financier, ne vous précipitez pas. En fait, il est parfaitement normal de prendre la première année pour faire son deuil et traiter les dons plus tard. S'il est difficile de voir certaines choses, vous pouvez toujours les ranger hors de vue jusqu'à ce que vous soyez prêt à les trier à nouveau.
- J'ai encore des périodes de deuil/pleurs intenses sept mois après la mort de mon mari. Est-il possible que ce soit ma façon de faire mon deuil?Oui. Tout le monde pleure différemment.
- Mon mari est décédé subitement et mon chagrin augmente de jour en jour. Comment je vis avec ça?J'ai perdu mon magnifique mari il y a 4 semaines. Je lui écris une lettre tous les soirs avant d'aller dormir ou parfois pendant la journée quand je me sens seul et triste. Je le fais sous la forme d'un journal disant "Salut ma chérie" tout en regardant sa photo sur la façon dont ma journée s'est passée, comment sont les chiots, comment j'ai nettoyé son atelier, etc. Cela le garde vraiment avec moi et verse mon cœur lui mettre. Cela me garde près de lui.
- Est-il possible que le deuil s'aggrave après 6 mois depuis le décès d'un proche?Oui, tout est possible avec le deuil, qui n'a pas de chemin défini de ce qui est «normal». Par exemple, avec le décès d'un partenaire bien-aimé, pendant les premiers mois, votre famille et vos amis sont là et vous soutiennent, mais après un certain temps, ils retournent à leur vie, vous laissant avec vos pensées et une maison vide. Le deuil peut monter et peser lourd lorsque vous faites face à la vie sans votre conjoint. Il peut être utile de penser au chagrin de la même manière que le verre de plage (ou le verre de mer) se forme. Tout d'abord, il est tranchant et difficile à manipuler, lentement les bords rugueux s'usent par le sable du temps, se cassant parfois à nouveau en deux sur les rochers, formant un nouveau bord tranchant jusqu'à ce qu'il s'use et avec le temps devienne doux et réconfortant, avec de beaux souvenirs de votre bien-aimé.
- J'ai rompu avec ma petite amie - nous avons vécu ensemble pendant plus de 24 ans; nous restons de bons amis, mais on lui a diagnostiqué un cancer en phase terminale et je ne sais pas quoi faire ni comment le gérer - je suis moi-même un homme malade, je lutte contre le cancer de la prostate et j'ai récemment reçu un diagnostic d'emphysème. Je veux être là pour elle. Que puis-je faire?Aidez-vous les uns les autres et appuyez-vous les uns sur les autres. Vous l'aimez et elle vous aime, vous êtes ensemble depuis plus longtemps que la plupart des mariages. Il est possible que vous viviez tous les deux beaucoup plus longtemps que ne le disent les médecins. Vous n'êtes pas obligé de vous remettre avec elle, soyez simplement dans la vie de l'autre. Soyez une épaule pour elle, et elle fera probablement de même pour vous. Malgré votre maladie, vous pourrez peut-être l'aider ici et là à faire des courses, ou même simplement lui envoyer des fleurs pour lui dire que vous pensez à elle. Ne laissez pas ce qui est venu entre vous être un problème persistant. Pardonnez, oubliez et avancez ensemble tant que vous le pouvez encore.
- Est-il jamais trop tard pour envoyer des mots de remerciement aux personnes qui ont été gentilles avec moi après le décès de mon conjoint?Il n'est jamais trop tard, les gens seront reconnaissants de vous avoir aidé à ce moment difficile.
- Ma femme s'est suicidée. Que devrais-je faire?Prenez le temps de faire votre deuil. Travaillez avec un conseiller pour gérer vos sentiments.
- Mon partenaire est décédé le 28 janvier. Je suis tellement perdu. Toute ma famille vit à Perth et je suis une personne âgée. Dois-je retourner à Perth, ou rester ici où il est enterré?Si vous vous sentez plus en paix en rentrant chez vous, faites-le par tous les moyens. Votre partenaire est dans votre cœur et sera toujours avec vous.
- Mon mari est mort de ses propres mains il y a 8 semaines. Je n'arrive toujours pas à croire qu'il est parti, et cela ressemble à un rêve horrible. Si je regarde une photo de lui, je ne ressens rien. Pourquoi?Vous pouvez toujours être en état de choc et engourdi par le processus de deuil. Veuillez demander conseil pour obtenir de l'aide.
- Je veux mourir, mais j'ai peur que si je me suicide, je ne reverrai plus jamais mon mari. Je n'arrête jamais de penser qu'il n'aurait pas dû mourir. Que fais-je? Personne ne m'appelle pendant des jours ou des semaines à la fois.Appelez un ami ou un membre de votre famille et dites-lui que vous avez besoin d'aide. Ils peuvent avoir l'impression que vous voulez qu'on vous laisse seul pour faire votre deuil. Les gens ne savent pas toujours quoi faire dans ces situations. Si vous ne pouvez pas le faire ou si cela ne vous aide pas, parlez-en à un professionnel. Si vous vous sentez vraiment désespéré, rendez-vous simplement aux urgences. Quelqu'un là-bas vous aidera. Votre conjoint ne voudrait pas que vous vous blessiez, surtout pas à cause d'eux. La vie continue. Veuillez demander de l'aide.
Les commentaires (30)
- J'ai perdu mon mari bien-aimé il y a 3 mois, je me sens tellement perdue et vide. Je regarde vers l'avenir et je ne vois rien en avant. Après avoir lu cet article, je peux maintenant voir que le temps m'aidera. J'ai aussi la chance d'avoir une amie proche qui a perdu son mari et qui sait ce que ça fait.
- Tout cela a aidé. Mon mari est décédé il y a 3 semaines.
- Mon mari est mort dans son sommeil il y a 7 semaines. J'ai l'impression de devenir fou de douleur. Nous étions ensemble 60 ans. Nous avons une grande famille. Mais je me sens toujours si seul. J'ai l'impression que je ne peux pas me débrouiller sans lui. Cette page m'aide vraiment.
- L'article m'a beaucoup aidé.
- Merci beaucoup. Je suis tellement perdu sans ma merveilleuse petite amie, qui est décédée. Cela a aidé.
- Cet article a touché à tous les points que je vis maintenant à cause de la perte de ma femme, y compris même les larmes aux yeux à l'épicerie (trois fois, maintenant!). C'est bon de savoir que tout est juste "normal" dans ce qui ne ressemble plus qu'à un monde anormal.
- Cela m'a montré que je suis sur la bonne voie avec mon deuil. J'apprends à faire face de la manière dont j'ai besoin de faire face et non de la façon dont les autres pensent que je devrais faire face. Cela m'a aussi donné des idées sur la façon d'accepter ce qui s'est passé et de passer à autre chose.
- Mon mari a été malade pendant plusieurs années avant de décéder, et j'étais sa soignante. J'avais juste besoin d'être rassuré sur le fait que ce que je ressens est "normal".
- Les informations que j'ai lues m'ont réconforté. Cela explique que tout le monde pleure différemment, et le temps aidera à guérir mon chagrin et mon sentiment de vide.
- J'ai perdu mon mari il y a seulement 8 semaines et lire que ce que je ressens est normal m'a aidé. Je suis si seul et ça fait mal physiquement sans lui. Il me manque tellement, la nuit et le matin c'est pire.
- Réaliser la mort de ma femme, bien que non préparée et soudaine, n'était pas inhabituel, et la colère et la culpabilité que je ressens en la laissant tomber ont été ressenties par d'autres. Vous pouvez apprendre à vivre avec et ne pas contempler les pensées que j'ai en ce moment même.
- J'ai perdu mon conjoint il y a 11 mois, et je pleure encore parfois et j'ai l'impression que ce n'est pas normal. Merci de m'avoir fait comprendre, je suis maintenant impliquée dans ce que j'aime faire.
- Je suis un pasteur avec une relation de passion et de conseil matrimonial. Le processus étape par étape et les conseils pour surmonter le deuil ont été particulièrement utiles car je dois aider des amis et des proches à surmonter soudainement des déceptions et des pertes.
- Ce qui a le plus aidé, c'est que vous n'êtes pas le seul à avoir le sentiment qu'une partie de vous manque. Seulement 2 mois, mais j'ai l'impression que ce trou dans mon cœur ne guérira jamais.
- Ma femme est décédée d'un cancer il y a 18 mois. Certains jours ne sont pas mauvais, mais d'autres, j'ai l'impression qu'elle vient juste de partir hier. Ces jours-là - celui-ci étant l'un d'entre eux - je trouve qu'il est utile de lire des articles sur la gestion du deuil et de la perte. Cette pièce est parmi les meilleures. Merci.
- L'article m'a beaucoup aidé. Souvent, je me sens mal d'avoir remis les choses à "demain", puis "demain" est arrivé et rien n'a été fait. J'aimerais avoir un bouton de rembobinage, je ferais sûrement beaucoup de choses différemment.
- Ma perte ressemble à ce que j'ai ressenti le deuxième jour d'école: je n'arrivais pas à trouver ma place, j'avais besoin d'aide. La mort de ma femme a été rapide et inattendue. Je suis dévasté parce qu'elle était ma meilleure amie et l'amour de ma vie. J'ai 91 ans, je suis vétérinaire handicapé. Je suis perdu.
- J'utiliserai cet article pour essayer d'aider les autres à comprendre ce que traverse la personne qui a vu mourir un être cher. Et la section Le deuil n'est pas une dépression est une section forte pour aider les autres à comprendre ce que la personne traverse.
- J'ai senti que je n'étais pas seul! Je suis suivi et je fais du bénévolat deux fois par semaine, ce qui m'aide! Celui qui m'a marqué a été de rejoindre un groupe de soutien et j'espère pouvoir me faire de nouveaux amis.
- Merci. Je recherche de telles histoires et je suis triste et je me sens très mal après avoir perdu mon mari au début de la trentaine. Cela m'aide à savoir que la douleur que je ressens est ressentie par d'autres qui vivent la même chose.
- Je comprends maintenant que le chagrin durera à cause du grand amour que j'avais pour ma femme. Surfez sur la vague.
- J'ai perdu ma femme il y a 3 semaines. Cet article m'a aidé.
- Tout était sur place. J'ai perdu ma femme il y a 20 mois. Greif ne va jamais dans le sens où il obtient moins. Si vous venez de perdre un être cher, vous surferez longtemps sur la vague, mais ils deviennent de plus en plus petits. Accrochez-vous. Merci pour l'article qui m'a aidé.
- J'ai fait exactement ce que suggère votre article. J'étais tellement occupé à m'occuper de tout et j'étais en deuil dans le processus, mais j'étais trop occupé pour prendre du temps pour moi. Merci pour le grand article. Je sais que je vais dans la bonne direction.
- Je pensais que l'article était très instructif et juste. Faire le deuil d'un conjoint est toute une aventure.
- Cela m'a aidé en me faisant savoir que d'autres vivent la même chose.
- Bon article. Il est difficile de comprendre pourquoi certains jours sont plus durs que d'autres. Mon mari est décédé il y a 15 mois, aujourd'hui a été l'un des jours les plus difficiles.
- M'a aidé à réconforter ma sœur jumelle qui vient de perdre son mari depuis 34 ans. Merci pour votre participation.
- Cela m'a beaucoup aidé.
- J'aime la façon dont il décompose les choses en étapes sensées. J'ai appris à laisser la nature suivre son cours mais à me permettre d'avancer. Je ne vivais pas vraiment et je ne devrais pas me faire ça. Ce n'est pas juste pour moi.
