Comment aider un parent en deuil?
Comment puis-je aider mon frère ou ma sœur qui est un parent en deuil?
On dit souvent qu'il n'y a pas de plus grande perte que la perte d'un enfant. C'est ce que tous les parents redoutent et, si cela se produit, cela peut être suffisamment intense pour faire fuir de nombreuses personnes. Pourtant, ce que chaque membre de la famille et ami confronté à l'aide d'un parent en deuil doit savoir, c'est que leur aide sera éventuellement nécessaire. Cela ne sera peut-être pas bénéfique tout de suite, mais un jour, ce sera le cas. Vous devez juger du moment et des besoins en fonction de la nature des personnes impliquées et du déroulement des événements.
Ne dites jamais à un parent endeuillé que vous savez ce qu'il ressent ou que vous comprenez parce que ce n'est probablement pas le cas.
Ce qu'un parent en deuil veut le plus, c'est retrouver son enfant. Malheureusement, personne ne peut exaucer ce souhait. Mais, vous "pouvez" aider. Il est important de connaître les bonnes et les mauvaises choses à dire ou à faire lorsque vous essayez d'aider. Bien qu'une grande partie de cela nécessitera votre sensibilité accrue à la situation particulière, cet article vous aidera à au moins commencer.
- 1N'oubliez pas que votre aide ou votre soutien sera nécessaire pendant longtemps. Il va falloir du temps pour les aider à traverser ce qu'ils ont vécu. Les échelles de temps pour le deuil de chacun sont différentes.
- 2Gardez à l'esprit qu'il y aura des faux départs et des revers en cours de route. Soyez prêt pour les hauts et les bas émotionnels avec eux. Votre amour et votre compassion sont exactement ce dont ils ont besoin.
- 3Commencez par assister aux funérailles et à tout service commémoratif. Peu importe ce que vous devez annuler pour être là. Faire l'effort d'être présent signifie beaucoup pour les parents et leur montre à quel point vous vous souciez de leur enfant perdu, et que vous faites partie de ceux qui ont l'intention de se souvenir et d'aider la famille dans leur période de perte.
- 4Soit pratique. Les parents en deuil ont besoin d' espace pour déposer un grief. Vous pouvez aider en leur fournissant des repas, en leur proposant de garder le jardin bien rangé, de nettoyer la maison ou de faire des courses pour eux. Faites les choses banales de tous les jours qui leur semblent soudainement inutiles. Restez en contact étroit; le simple appel et la visite peuvent être une énorme source de soutien pratique.
- 5Soyez libre avec des démonstrations physiques de soutien. Faites beaucoup de câlins. Donnez au parent votre épaule pour pleurer littéralement.
- Tenez le parent et laissez-le pleurer. Beaucoup de larmes sont normales et saines.
- 6Faites des recherches sur le processus de deuil. Allez en ligne et lisez ce que les parents ressentent lorsqu'ils perdent un enfant. Entrez dans les forums et parlez à d'autres personnes de leurs sentiments et des choses qui les ont aidées à traverser les premières étapes de leur deuil. Des sites tels que Compassionate Friends peuvent être un bon point de départ.
- 7Attendez-vous à ce que le chagrin augmente et non diminue. C'est un chagrin pour la vie, même si un jour ce sera le chagrin éternel de type partie manquante du cœur; ce n'est pas quelque chose à " surmonter ". Acceptez qu'il n'y a pas de délai pour le deuil. Pour l'instant, cela va continuer à prendre de l'ampleur et vous êtes plus que nécessaire car le chagrin submerge votre ami. Soyez une épaule sur laquelle pleurer, quelqu'un qui écoutera, quelqu'un qui ne jugera pas et quelqu'un qui continuera d'être là, quoi qu'il arrive. Acceptez qu'un parent endeuillé ne se remettra jamais de la perte de son enfant, mais sachez qu'avec le temps, beaucoup de temps, il s'en sortira.
- Ne dites jamais au parent de «surmonter ça» ou de «continuez avec votre vie, votre enfant voudrait que vous le fassiez».
- Ne dites jamais «Vous pouvez toujours avoir plus d'enfants» si le parent pleure la mort d'un bébé ou d'un très jeune enfant. C'est l'une des choses les plus insensibles à dire à un parent en deuil. Et les petits-enfants ne remplacent pas non plus les enfants adultes perdus; ne descendez pas cette avenue des platitudes.
- Une très bonne phrase est simplement: «Dites-moi ce que vous ressentez. Cela permet au parent de s'ouvrir et de parler dans n'importe quelle direction souhaitée. Et pleurer ou crier s'ils le veulent aussi.
- 8N'essayez pas de réparer les choses et n'essayez pas de conseiller ou de conseiller. À moins que vous ne soyez professionnellement formé pour gérer le deuil, laissez cette partie aux professionnels. Votre rôle est celui de quelqu'un qui se soucie, écoute et respecte le parent en deuil. Si vous êtes enclin à offrir des conseils religieux ou personnels, soyez sûr à cent pour cent que c'est le bienvenu.
- Permettre au parent de parler de son enfant.
- Laissez le parent pleurer, crier, sangloter et être en colère. Permettez-leur simplement de ressentir tous leurs sentiments. C'est leur droit.
- Si vous ne savez pas quoi dire, ne dites rien, écoutez simplement. Ne rien dire est mieux que de dire quelque chose comme: «Il est dans un meilleur endroit», «Il est avec Dieu maintenant», etc. Si vous vous sentez mieux en disant quelque chose, expliquez simplement que vous ne savez pas quoi dire si c'est ce que vous ressentent. Il vaut mieux être honnête que de gambader et d'empirer les choses.
- Ne forcez pas ou n'encouragez pas trop le parent à socialiser ou à retourner au travail.
- Ne les rabaissez jamais et ne les découragez jamais de chercher de l'aide en ligne auprès d'autres parents endeuillés.
- 9Ne comparez jamais la mort d'un enfant avec une mort non infantile que vous avez vécue. La perte d'un enfant a des connotations très différentes de la perte d'un parent, d'un frère ou d'un ami. Les parents vous diront souvent qu'ils auraient aimé que ce soit eux à la place de l'enfant et c'est un sentiment qui les hante pendant de nombreuses années. La douleur après la perte d'un enfant diffère de toute autre perte d'une personne que vous connaissez et aimez; acceptez-le et reconnaissez-le si nécessaire.
- Partagez votre douleur face à la perte de leur enfant, mais souvenez-vous que votre douleur est loin d'être la leur à moins que vous n'ayez vous-même perdu un enfant. Il n'y a pas de plus grande douleur que la mort de son enfant. Ne dites jamais à un parent endeuillé que vous savez ce qu'il ressent ou que vous comprenez parce que ce n'est probablement pas le cas.
- Ne comparez pas la perte de votre emploi, mariage, animal de compagnie ou grand-parent à la perte de leur enfant.
- 10N'ayez pas peur de parler de l'enfant. Chaque parent veut savoir que son enfant n'est pas oublié. Écoutez les parents quand ils veulent parler de leur enfant. Que l'enfant soit jeune ou adulte, il y aura de nombreux souvenirs dont les parents voudront parler, comme un moyen de ramener l'enfant à une existence temporaire. Partagez aussi ce dont vous vous souvenez, vous n'avez pas à éviter de mentionner le nom de l'enfant.
- Si vous parlez de leur enfant et qu'il pleure, ça va. Laissez-leur leurs larmes et sachez que vous ne les avez pas blessés.
- 11Ne vous contentez pas de disparaître. Cela peut être la déception ultime pour un parent en deuil, de perdre quelqu'un qui était autrefois un ami, un rocher. Le souci que vous ressentez de ne pas savoir quoi dire ou quoi faire n'est rien comparé à la douleur, la tristesse et la solitude que ressent le parent en deuil. Il est préférable d'y mettre les pieds et de s'excuser que de disparaître et de cesser d'être une ressource sur laquelle votre ami peut compter.
- Souvenez-vous du parent le jour de la fête des mères et de la fête des pères, ils sont toujours un parent.
- Souvenez-vous de l'anniversaire de l'enfant. Envoyez une carte disant que vous vous souvenez de leur enfant.
- Souvenez-vous de la date du décès de l'enfant. Envoyez une carte de pensée à vous, appelez-les, partagez de bons souvenirs de leur enfant et écoutez.
- Si vous souhaitez envoyer des cartes de vœux, telles que des cartes de Noël, vous pouvez écrire quelque chose comme «Je pense à toute votre famille et vous souhaite de paisibles fêtes de fin d'année». Il peut être blessant pour les parents en vacances d'obtenir des cartes de vœux qui n'incluent pas le nom de leur enfant qui n'est plus avec eux. Incluez toute la famille plutôt que d'écrire des cartes «à» les membres spécifiques restants de la famille.
- 12Donnez-leur de l'espace. En plus de leur faire savoir que vous êtes là pour eux, acceptez également que le parent endeuillé veuille s'isoler. Soyez attentif aux signaux de détresse de votre présence et retirez-vous doucement, tout en leur faisant savoir que vous êtes là pour eux chaque fois qu'ils ont besoin de vous, juste un appel ou un SMS.
En plus de leur faire savoir que vous êtes là pour eux, acceptez également que le parent endeuillé veuille s'isoler.
- Acceptez que le parent puisse pleurer la perte de son enfant pour toujours.
- Acceptez que tout le monde pleure différemment.
- Si vous avez des photos de leur enfant, copiez-les et donnez-les au parent. Les parents endeuillés chérissent tout ce qui montre la mémoire de leur enfant.
- Acceptez que le parent endeuillé ne soit jamais la même personne que vous avez connue autrefois.
- Si le parent a créé un site commémoratif en ligne pour son enfant, visitez-le. Allumez une bougie, écrivez des condoléances, partagez un souvenir, offrez votre amour, acceptez leur chagrin et soutenez. C'est une merveilleuse avenue pour montrer que vous vous souvenez de leur enfant.
- Demandez à quelqu'un de surveiller l'ordinateur utilisé par l'enfant afin que rien ne soit accidentellement supprimé, sa musique préférée, ses sites Web préférés, les choses qu'il pensait être drôles, etc.
- Parfois, vous pouvez créer quelque chose de spécial pour vous souvenir de l'enfant perdu, comme trouver des photos de l'enfant qu'ils ne savaient pas que vous aviez prises. Vous pouvez ensuite transformer ces photos en album numérique ou les charger dans un cadre photo numérique. Si vous avez des souvenirs de l'enfant perdu, envisagez des moyens de les donner au parent en deuil qui lui montrera à quel point vous l'aimez.
- Le parent peut vouloir garder la chambre de l'enfant exactement comme elle était pendant très longtemps, sinon pour toujours. Acceptez cela et ne le remettez pas en question.
- Si le parent n'a pas de site commémoratif en ligne, proposez-lui de lui en acheter un en mémoire de son enfant. De nombreux parents trouvent un grand réconfort à créer un site Web commémoratif pour leur enfant.
- Conservez les draps et les vêtements sales de l'enfant pour que les parents aient quelque chose qui sente leur enfant. Mettez-les dans un endroit sûr si les parents ne s'en occupent pas bien (et la plupart du temps, ils ne le seront pas).
- Embrassez et touchez un parent qui a perdu un enfant. Vous n'avez rien à dire, le simple fait de les tenir et de transmettre de l'amour par le toucher aide beaucoup.
Pourtant, ce que chaque membre de la famille et ami confronté à l'aide d'un parent en deuil doit savoir, c'est que leur aide sera éventuellement nécessaire.
- De nombreux parents endeuillés sont aux prises avec une grave dépression et peuvent avoir besoin des soins d'un médecin.
- Attendez-vous à une certaine colère - peut-être beaucoup de colère. Écoutez simplement, donnez-leur l'espace dont ils ont besoin pour être en colère et restez disponible pour eux.
- De nombreux parents endeuillés envisagent le suicide. Soyez attentif aux signes et demandez de l'aide si vous êtes concerné.
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Questions et réponses
- Ma meilleure amie est décédée et je veux être là pour aider sa mère et son fils (19 ans). D'autres suggestions que celles énumérées ci-dessus? J'aimerais lui apporter quelque chose, mais les fleurs semblent tellement irréfléchies.Soyez juste là pour la famille. Lorsque des événements importants arrivent, prenez des fleurs, mais peut-être un repas fait maison ou des photos que vous pourrez tous regarder ensemble. Vous pouvez leur raconter des histoires et ils peuvent partager les leurs. Vous pouvez également surprendre sa famille avec un album photo.
- Je viens de perdre une sœur de 13 ans - elle est décédée il y a même pas une semaine. Je ne veux pas tant souffrir. Que puis-je faire?Fais plein de câlins à ta maman. Priez pour que Dieu guérisse son cœur brisé. Il faudra beaucoup de temps à votre mère pour récupérer, et vous devez la laisser pleurer et pleurer.
- Que puis-je faire pour aider ma mère lorsqu'elle continue de célébrer l'anniversaire de son enfant décédé, même en incluant le nom sur les cartes de Noël et la correspondance?Ce qui pourrait vous mettre mal à l'aise est de la réconforter. Elle essaie peut-être de s'assurer que son enfant n'est pas oublié. Aidez-la en l'écoutant lorsqu'elle raconte des histoires sur cet enfant. Apprendre à vivre avec la réalité de la mort de votre enfant est un processus qui peut prendre toute une vie.
- Que faire quand quelqu'un semble remplacer un enfant perdu par son nouvel enfant?Ils ne peuvent pas remplacer leur enfant perdu. Ils le savent, même s'ils ne l'expriment pas. Ils ont eu un autre enfant pour avancer dans leur vie. Qu'ils le fassent.
- Mon partenaire n'ira pas sur le site où son fils est mort. Que fais-je?Malheureusement, personne ne peut forcer quelqu'un à faire ce qu'il ne veut pas. Certains trouveront du réconfort en se rendant quotidiennement sur le site de la mort de leur proche ou sur la tombe. D'autres pensent que leur proche n'est pas là et qu'il peut y aller rarement ou peut-être jamais. Il n'y a pas de bon ou mauvais ici. Non seulement les hommes et les femmes pleurent différemment, mais il n'y a pas deux personnes qui pleurent exactement de la même manière. C'est sa façon de gérer sa douleur et en l'honorant, votre relation aura plus de chances de survivre.
- Ma maman vient de perdre sa sœur le jour de Noël 2016 et je me sens inutile. J'ai besoin de parler à quelqu'un mais je ne sais pas comment ni à qui?Je recommande fortement de parler à un thérapeute spécialisé dans le deuil. Appelez le salon funéraire pour obtenir des recommandations. Si vous fréquentez une église ou un groupe religieux, demandez des recommandations. Vous pouvez également rechercher en ligne des groupes de personnes en deuil.
- Ma meilleure amie a perdu son fils de 13 mois. Mon fils n'a que trois semaines de moins que le sien. Je me sens étrange d'amener mon fils à elle. Je veux l'inviter à dîner, mais va-t-elle le détester à cause de mon fils?C'est normal de se sentir mal à l'aise avec elle, mais la seule façon de savoir si elle déteste ça ou non est de la confronter à ce sujet. Parfois, parler de ce qui s'est passé et montrer vos sentiments à ce sujet aide beaucoup. Dites-lui simplement ce que vous ressentez et demandez-lui comment elle va.
- Ma fille vient de perdre son fils de 4 mois. Son mari a été inculpé, donc ma fille a perdu son fils et son mari. En tant que mère, comment puis-je l'aider?Tu peux juste être là pour elle. Assurez-vous qu'elle mange, restez avec elle autant que vous le pouvez et aidez-la partout où vous le pouvez. Faites-lui savoir qu'elle n'est pas seule.
- Je veux parler à mon fils adulte qui est décédé même si je sais qu'il ne peut pas répondre. Est-ce que d'autres parents font ça?Oui. Il est tout à fait normal de vouloir voir votre proche après sa mort. Vous ne voudrez peut-être pas le faire pour toujours, mais vous pouvez le faire si cela n'interfère pas avec le reste de votre vie.
Questions sans réponse
- Comment puis-je aider mon frère ou ma sœur qui est un parent en deuil?
Les commentaires (9)
- Mes collègues ont perdu un enfant dans un accident au volant, et il lui est difficile de faire face à la perte d'un enfant et à la politique de bureau. Je ne savais pas comment l'aider avec la tristesse, la douleur et la solitude. Tout ce que je fais semblait la mettre en colère, mais cet article m'a aidé à comprendre comment l'aider.
- J'ai perdu mon enfant il y a 27 jours, j'ai entendu des gens dire que la perte de votre enfant est la perte la plus douloureuse à vivre et c'est vrai j'ai découvert que les autres ne connaissent pas ma douleur et j'ai commencé à chercher d'autres mères traversant ce que je un m. Ma vie a basculé en un clin d'œil. Je ne dors plus beaucoup, mais quand je dors du tout, je me réveille en pleurant et me recouche en pleurant parce que je ne le trouve pas. Je ne peux pas respirer sans lui. Cela m'a aidé à voir que je ne suis pas seul.
- Je suis un parent endeuillé, et ce qui est écrit ici est vrai pour moi, et peut en effet être utile pour les amis et la famille à savoir. Il sera utile de traiter le parent et l'enfant décédé avec respect. Je ne veux pas que les gens oublient mon enfant. Je ne le ferai jamais, et ma perte fera partie de ma vie pour toujours maintenant.
- Nous avons perdu notre fils Drew, 41 ans, il y a environ six mois. Il était la lumière de nos vies. Son sourire, sa gentillesse et son amour pour tous nous manquent. Dieu l'a béni avec de nombreux cadeaux, la vie lui a donné des coups de pied. Ces conseils nous aident à comprendre que les autres se soucient, ne savent tout simplement pas quoi faire ou dire.
- Mes parents sont aux prises avec la perte de mon frère. Bien qu'il ait été adulte et malade pendant un certain temps, sa mort a été assez soudaine. Merci pour les précieux conseils, en particulier les signes avant-coureurs importants à connaître.
- Il a souligné beaucoup de choses que nous ne devrions pas faire ou dire. C'est un conseil essentiel. Je vis une situation comme celle-ci maintenant, et je me suis retrouvé à dire certaines des choses qu'il signale comme des choses à ne pas dire.
- J'ai perdu mon fils il y a 4 mois et j'ai lu ceci pour essayer de soulager ma douleur.
- J'obtiens juste des conseils pour aider un ami qui a perdu un enfant. Très utile pour quelqu'un qui n'a jamais vécu le traumatisme.
- Merci. Ayant moi-même perdu un enfant, je souhaite que chaque personne sur terre puisse lire et s'en souvenir. Trop de gens disent trop de choses blessantes en essayant de vous «réparer».
