Comment avoir des cheveux sains?
Si vous voulez avoir des cheveux sains, assurez-vous de les laver 3 à 4 fois par semaine, car les laver plus souvent peut les dessécher. De plus, optez pour des produits moins agressifs pour vos cheveux, comme un shampooing sans sulfate et un revitalisant à base d'aloès, d'huile de coco, de beurre de karité et d'autres substances pures. Après avoir lavé vos cheveux, séchez-les doucement en les tapotant avec une serviette, plutôt que de les essorer, pour éviter d'autres dommages. Vous devriez également utiliser un peigne, plutôt qu'une brosse, sur les cheveux mouillés, car une brosse peut provoquer la casse. Pour aider les cheveux abîmés, envisagez de faire un traitement maison à partir de jaune d'oeuf et d'huile d'olive, de vinaigre ou de yogourt nature. Pour plus de conseils de notre co-auteur de cosmétologie, y compris comment apporter des changements de style de vie qui favorisent des cheveux sains, continuez à lire!
En utilisant des habitudes de lavage et de coiffage saines, en évitant les traitements capillaires agressifs et en suivant un régime alimentaire nourrissant, vos cheveux auront une apparence saine en un rien de temps.
Si vos cheveux sont ternes, effilochés ou endommagés par l'utilisation de colorants et de produits chimiques, vous pouvez commencer dès maintenant à obtenir des cheveux plus sains. En utilisant des habitudes de lavage et de coiffage saines, en évitant les traitements capillaires agressifs et en suivant un régime alimentaire nourrissant, vos cheveux auront une apparence saine en un rien de temps.
Partie 1 sur 3: Adopter des habitudes de lavage et de coiffage saines
- 1Changez votre routine de lavage. Vous lavez-vous les cheveux tous les jours? Cela peut vraiment le dessécher, car vous éliminez les huiles produites par votre cuir chevelu pour garder vos cheveux brillants et sains. Se laver tous les jours peut également conduire à des cheveux gras, car le fait de dépouiller vos cheveux de ses huiles provoque une surmultiplication des glandes sébacées. Essayez plutôt cette routine:
- Lavez vos cheveux deux ou trois fois par semaine. Si vous sentez que vos cheveux se salissent entre les lavages, vous pouvez appliquer un shampooing sec les jours où vous ne vous lavez pas les cheveux. Appliquez simplement une petite quantité sur vos racines, puis frottez-la sur vos cheveux jusqu'aux pointes.
- Rincez votre revitalisant à l'eau froide. L'eau chaude est dure pour vos cheveux et peut entraîner des pointes fourchues et des frisottis. Rincer votre revitalisant à l'eau froide scelle la cuticule, ce qui donne des cheveux brillants et rebondissants.
- 2Manipulez vos cheveux doucement. Pensez à vos cheveux comme à votre meilleure robe en soie. Après l'avoir lavé à la main, le feriez-vous en boule et l'essoreriez-vous? Non, cela détruirait sa forme et ses fibres. Vos cheveux sont également fragiles et doivent être traités avec soin pour rester en bonne santé.
- Après avoir lavé vos cheveux, séchez-les doucement avec une serviette au lieu de les essorer. Laissez-le sécher à l'air.
- Utilisez un peigne au lieu d'une brosse. Forcer une brosse à travers les cheveux emmêlés peut la déchirer et la casser. Utilisez un peigne à dents larges pour travailler doucement à travers les enchevêtrements de bas en haut pour éviter la casse.
- 3Utilisez les appareils de coiffage à chaud avec parcimonie. Rangez votre sèche-cheveux, votre lisseur, votre fer à friser et vos rouleaux chauffants à moins que vous n'ayez une occasion spéciale à portée de main. L'application de chaleur sur vos cheveux peut les endommager, il est donc préférable de les laisser sécher à l'air libre.
- Si vous souhaitez parfois utiliser le sèche-cheveux, utilisez-le à froid.
- Lorsque vous utilisez des appareils de coiffage à chaud, assurez-vous de mettre un sérum protecteur dans vos cheveux au préalable.
- 4Utilisez des traitements maison. Essayez un masque de jaune d'oeuf et d'olive, un rinçage au vinaigre ou mettez du yogourt nature ou de la crème sure sur vos mèches. Recherchez des instructions en ligne.
- 5Utilisez de l'huile d'œuf (eyova): l'huile d'œuf contient des acides gras oméga-3, des antioxydants et du cholestérol, et est comme une solution complète aux problèmes de cheveux tels que la perte de cheveux, les cheveux gris et les cheveux crépus.
Oui, tous les types de cheveux peuvent obtenir des cheveux sains en suivant les stratégies de cet article.
Partie 2 sur 3: utiliser des produits sains et éviter les traitements dommageables
- 1Utilisez des produits de soins capillaires naturels. Les produits de soins capillaires commerciaux promettent d'excellents résultats, mais ils contiennent souvent des ingrédients qui peuvent dessécher vos cheveux et leur donner un aspect mou et terne. Vous remarquerez probablement une différence tout de suite si vous passez à des produits à base d'herbes, d'huiles et de crèmes qui nourrissent les cheveux.
- La plupart des shampooings sont faits avec des nettoyants puissants appelés sulfates qui enlèvent les huiles naturelles de vos cheveux et les rendent crépus et effilochés. Choisissez plutôt un shampooing naturel sans sulfate à base d'herbes et d'huiles nettoyantes. Consultez un magasin d'aliments naturels pour les options. Essayez de ne pas utiliser de shampooing pour le moins de produits chimiques.
- Les revitalisants à base d'aloès, d'huile de noix de coco, de beurre de karité et d'autres substances pures ajoutent de l'humidité à vos cheveux et les gardent sains et frais.
- Évitez d'utiliser des produits coiffants qui contiennent beaucoup de produits chimiques avec des noms que vous pouvez à peine prononcer. Vous pouvez fabriquer votre propre gel et laque pour cheveux au lieu d'utiliser le type acheté en magasin.
- 2Essayez de rester à l'écart des colorants et autres traitements permanents. Les produits chimiques contenus dans le colorant, l'eau de Javel, les éruptions brésiliennes, les lisseurs chimiques et les bigoudis chimiques peuvent faire beaucoup de dégâts si vous les utilisez trop souvent.
- 3Donnez à vos cheveux des traitements à l'huile. Pour redonner douceur et brillance à vos cheveux, appliquez de l'huile sur vos racines, votre tige et surtout les pointes quelques fois par semaine. Vous pouvez utiliser de l'huile à la place du revitalisant ou après que vos cheveux sont déjà secs. Une fois toutes les quelques semaines, donnez-vous un traitement revitalisant en profondeur comme suit:
- Massez de l'huile d'olive ou de l'huile d'amande dans vos cheveux.
- Couvrez vos cheveux avec un bonnet de douche ou une pellicule plastique.
- Laissez l'huile reposer dans vos cheveux pendant 2 heures ou toute la nuit.
- Rincez-le à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis faites un shampoing et revitalisez-le normalement.
- Évitez d'utiliser des produits contenant de l'huile de coco. Contrairement à d'autres huiles, elle peut entraîner une accumulation de protéines sur les follicules pileux, ce qui rend les cheveux plus secs et plus cassants.
- 4Faites un masque capillaire à l'aloès. Cela aidera vos cheveux à paraître brillants; il améliore également la santé des cheveux. Utilisez-le deux fois par semaine.
- Prenez une feuille d'aloès et décollez l'extérieur pour atteindre le gel transparent.
- Appliquez le gel d'aloès sur vos cheveux,
- Laisser agir 10 à 15 minutes.
- Lavez l'aloès avec de l'eau.
Il est préférable d'avoir des cheveux sains, quelle que soit leur longueur, plutôt que d'avoir des cheveux longs et malsains.
Partie 3 sur 3: apporter des changements à un mode de vie sain
- 1Mangez des nutriments qui nourrissent vos cheveux. Une alimentation bien équilibrée avec beaucoup de protéines, de vitamine B, de fer et d'oméga-3 aide vos cheveux à rester aussi épais et sains que possible.
- La vitamine B garde les cheveux épais et forts. Mangez beaucoup de fruits, de légumes et de noix pour obtenir suffisamment de vitamine B.
- Mangez du bœuf, du poulet, du porc, du poisson et des légumes-feuilles comme le chou frisé et les épinards pour obtenir du fer et des protéines.
- Le saumon, les noix et les avocats sont d'excellentes sources d'oméga-3, qui aident vos cheveux à rester brillants et en bonne santé.
- Vous pouvez compléter votre alimentation avec des vitamines conçues pour rendre les cheveux plus forts. Essayez les vitamines prénatales, qui contiennent un mélange d'ingrédients qui donnent des cheveux, des ongles et une peau magnifiques.
- 2Protégez vos cheveux des éléments. Tout comme vous protégeriez votre peau du soleil, du vent et des températures froides, vous devez également protéger vos cheveux. Si vous ne le faites pas, il se dessèchera et deviendra cassant avec le temps.
- Lorsque le soleil est fort, portez un chapeau ou une écharpe sur vos cheveux pour éviter qu'ils ne soient trop frits.
- Ne sortez pas en hiver avec les cheveux mouillés. Lorsque vos cheveux gèlent, ils peuvent devenir cassants et effilochés.
- Vous devez également protéger vos cheveux des produits chimiques. N'exposez pas trop souvent vos cheveux au chlore. Lorsque vous allez nager, portez un bonnet de bain.
- 3Faites-vous couper les cheveux souvent. C'est une étape importante pour garder vos cheveux en bonne santé. Vous devriez obtenir une coupe toutes les 6 semaines ou dès que vos extrémités commencent à se fendre. En gardant vos cheveux coupés, vous vous assurerez que les extrémités ne se séparent pas très loin dans la tige. Vos cheveux seront moins susceptibles de se casser et ils auront l'air sains et pleins de vie.
Utilisez de l'huile d'œuf (eyova): l'huile d'œuf contient des acides gras oméga-3, des antioxydants et du cholestérol, et est comme une solution complète aux problèmes de cheveux tels que la perte de cheveux, les cheveux gris et les cheveux crépus.
- Mélangez le miel et le revitalisant puis appliquez-le sur vos cheveux. Enveloppez vos cheveux avec un revêtement en plastique ou une serviette et laissez-les reposer pendant 30 à 50 minutes, puis lavez-les.
- Une fois par semaine, essayez d'utiliser un masque capillaire. Mouillez vos cheveux, puis mettez le masque capillaire. Laissez agir au moins 5 à 10 minutes, puis rincez à l'eau froide. Les masques capillaires aident à garder vos cheveux en très bonne santé.
- Faites-vous plaisir au salon de coiffure. Si vous faites un traitement supplémentaire, vous remarquerez une grande différence!
- Peigner les cheveux la nuit de la racine aux pointes améliore la circulation sanguine et est très bon pour les cheveux.
- Méfiez-vous de certaines pilules qui prétendent aider les cheveux à mieux pousser ou les aider à devenir plus sains. Bien que tous ne soient pas mauvais pour vous, certains peuvent être faux et nuisibles.
- Il n'y a pas de shampooing qui répare les pointes fourchues, le seul moyen de résoudre ce problème est de couper vos cheveux.
Lisez aussi: Comment avoir des cheveux sains et forts
Questions et réponses
- Comment pouvez-vous faire pousser vos cheveux plus vite?La meilleure façon de maximiser la croissance des cheveux est de créer le meilleur environnement possible pour la croissance; avoir une alimentation équilibrée, prendre des suppléments de biotine et vous faire un massage quotidien du cuir chevelu pendant au moins cinq minutes.
- Est-il mauvais de tresser vos cheveux humides après une douche tous les soirs et de les retirer le matin?Non, ce n'est pas une mauvaise chose, en fait c'est une excellente idée pour éviter les enchevêtrements pendant que vous dormez. Vous pouvez également opter pour un chignon.
- À quoi ressemblent les pointes fourchues?Une extrémité fendue se produit lorsque l'extrémité d'une tige capillaire est divisée en deux. Vous pouvez dire si vous examinez attentivement les extrémités de vos cheveux.
- Les stratégies de cet article fonctionneront-elles pour chaque type de cheveux?Oui, tous les types de cheveux peuvent obtenir des cheveux sains en suivant les stratégies de cet article.
- Comment rendre mes cheveux plus épais?La texture (taille de chaque mèche de cheveux) et la densité (nombre de mèches de cheveux) de chaque personne sont génétiques. Vous ne pouvez pas changer ces facteurs, mais une alimentation équilibrée, éviter de trop se laver (pas plus qu'un jour sur deux) et vous faire des massages quotidiens du cuir chevelu rendront vos cheveux les plus épais et les plus forts.
- Je veux que mes cheveux soient aussi longs que possible. À quelle fréquence dois-je le couper?Il est préférable d'avoir des cheveux sains, quelle que soit leur longueur, plutôt que d'avoir des cheveux longs et malsains. Les garnitures sont nécessaires environ toutes les 8 semaines.
- Pendant l'été, je vais nager presque tous les jours. Que puis-je faire après la piscine pour garder mes cheveux en bonne santé?Hydratez votre cuir chevelu et vos cheveux avec de l'huile de noix de coco et d'amande de bonne qualité après chaque séance de natation.
- Comment se produisent les pointes fourchues?Les pointes fourchues sont causées par des tiges de cheveux endommagées, causées par la casse, les dommages causés par la chaleur, le brossage excessif et la sécheresse.
- Comment gardez-vous vos cheveux en bonne santé?Pour garder les cheveux en bonne santé à long terme, évitez autant que possible les traitements chimiques, utilisez un shampooing doux sans sulfate et économisez la chaleur pour les occasions spéciales.
- Mes cheveux ne sont ni gras ni secs. Idéalement, combien de fois par semaine devrais-je le laver?Il semble que vos cheveux pourraient utiliser un shampooing par semaine. Se laver trop souvent les cheveux ternit et les dépouille des huiles naturelles.
Les commentaires (5)
- J'y vais toujours pour toute information dont j'ai besoin. Très utile.
- Super et très utile! Merci!
- Ce qui m'a frappé, c'est que les cheveux peuvent être très difficiles à manipuler et très faciles à casser. Cet article m'a appris à gérer et à prendre soin de mes cheveux. C'est incroyable de voir à quel point les cheveux ont besoin de tant de traitement pour les faire briller à nouveau.
- Cela m'a aidé avec les photos.
- L'article dans son ensemble était assez utile.
