Comment arrêter d'avoir un coup de cœur inapproprié?

Quelle que soit la raison pour laquelle votre béguin est inapproprié, avoir le béguin pour quelqu'un n'est pas le problème.

Vous avez peut-être entendu l'expression "Le cœur veut ce que le cœur veut". Mais que se passe-t-il lorsque votre cœur veut quelqu'un d'inapproprié - comme la petite sœur de votre femme ou votre professeur d'université? Quelle que soit la raison pour laquelle votre béguin est inapproprié, avoir le béguin pour quelqu'un n'est pas le problème. Le vrai problème est votre propre retenue et votre maîtrise de soi. Si vous voulez savoir comment surmonter votre béguin inapproprié et continuer votre vie, consultez l'étape 1 pour commencer.

Partie 1 sur 2: y réfléchir

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Considérez toutes les raisons pour lesquelles le béguin est une mauvaise idée. Au lieu de vous concentrer sur toutes les raisons pour lesquelles vous êtes attiré par votre béguin, vous devez changer d'orientation et considérer toutes les raisons pour lesquelles le béguin ne peut mener à rien de bon et ne vaut pas la peine d'être poursuivi. Il existe de nombreuses raisons différentes pour lesquelles tout coup de cœur peut être inapproprié, et il est important de savoir exactement dans quoi vous vous engageriez afin de l’éviter. Vous devriez réfléchir aux raisons pour lesquelles le béguin est une mauvaise idée et considérer les raisons potentielles pour lesquelles vous pourriez ressentir ce que vous ressentez (autres que l'attirance initiale, bien sûr). Voici quelques raisons potentielles auxquelles vous pourriez être confronté:
- S'ils sont beaucoup plus jeunes que vous ou beaucoup plus âgés que vous, pourquoi êtes-vous intéressé par un partenaire jeune ou âgé dont les intérêts et les priorités seront très différents des vôtres?
- Si vous aimez un gars qui travaille pour vous, êtes-vous plus dans l'idée que vous pouvez appeler les coups que la personne réelle?
- Si vous avez le béguin pour la petite amie de votre frère, est-ce plus une question d'en finir avec votre frère qu'un véritable intérêt pour la fille? Il se peut que, pour une série de circonstances, vous vous sentiez dans le besoin et vulnérable, ce qui en fait un mauvais moment pour prendre des mesures.
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Tenez compte de vos antécédents et si votre nouveau béguin pourrait saper vos relations si votre béguin est inapproprié parce que vous êtes déjà dans une relation.
- Si l'un des parents ou les deux ont eu des relations extraconjugales pendant votre enfance ou si vous avez des antécédents d'infidélité, vous pouvez avoir des problèmes sous-jacents qui doivent être résolus pour réussir à vivre une relation engagée.
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Posez-vous des questions sur l'état actuel de votre relation si votre béguin est inapproprié parce que vous êtes déjà dans une relation occasionnelle sans enfants qui peuvent être affectés par le fait de la quitter. Par exemple, si vous avez le béguin pour un homme mais que vous êtes déjà en couple, alors vous devez vous demander si le béguin est vraiment significatif, ou si c'est votre façon de vous dire que ça ne marche pas vraiment avec vous et votre petit ami. Si vous et votre petit ami étiez vraiment heureux ensemble, auriez-vous de la «place» pour développer des sentiments forts pour une autre personne?
- Bien sûr, tout le monde, même les couples les plus heureux, peut de temps en temps avoir de petits coups de cœur inoffensifs, mais si votre coup de cœur devient plus sérieux, alors vous devriez remettre en question votre relation actuelle. C'est votre chance de sortir sans conséquences graves s'il y a un problème.
- Vous devriez surtout remettre en question le statut de votre relation actuelle si ce genre de chose continue de se produire. Si vous cliquez parfois vraiment avec quelqu'un en dehors de votre relation et ressentez un béguin inoffensif pour lui tout en sachant que cela ne mènera à rien, c'est une chose, mais si vous vous sentez souvent impliqué dans une histoire d'amour unilatérale, alors vous devez vous interroger sur la vraie raison de vos sentiments.
Vous devez trouver des moyens de rester occupé et d'arrêter de penser à votre béguin inapproprié.
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Reconnaître l'importance de laisser tomber un béguin inapproprié pour l'âge. Les relations doivent se faire entre égaux. Il est important de sortir avec quelqu'un qui est dans votre phase de vie (comme un lycée, un collège, une nouvelle entrée sur le marché du travail, etc.) ou qui en est très proche (comme une personne sur le point d'obtenir son diplôme universitaire qui sort avec quelqu'un qui vient de terminer il). Sortir avec quelqu'un à un stade différent de la vie est susceptible de ne pas fonctionner et peut impliquer une exploitation (intentionnelle ou par inadvertance). Le stade de vie et le niveau de maturité doivent être identiques ou très proches. Les personnes âgées ont la responsabilité de ne pas sortir avec des personnes trop jeunes pour elles.
- Il est plus difficile de s'identifier à quelqu'un qui a des objectifs, des responsabilités, des capacités, des groupes d'amis et d'autres idées ou traits différents qui changent avec l'âge.
- Un écart d'âge important implique un déséquilibre de pouvoir. Un jeune de 16 ans est beaucoup plus expérimenté qu'un jeune de 12 ans. Un homme de 46 ans est beaucoup plus expérimenté qu'un homme de 25 ans.
- La personne plus jeune peut être (même par inadvertance) obligée de faire des choses pour lesquelles elle n'est pas prête. Même s'ils disent qu'ils sont prêts, le recul pourrait raconter une histoire différente et ils pourraient être blessés.
- Si la personne la plus jeune est mineure et la personne âgée est un adulte, des poursuites judiciaires sérieuses pourraient être engagées contre la personne âgée.
- La personne âgée peut être perçue (à tort ou à raison) comme un prédateur.
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Projetez les retombées potentielles. Si vous deviez vous impliquer avec cette personne, comment les retombées influerait sur vous? Eux? Vos amis, votre famille, vos collègues? Pensez comme s'il s'agissait d'un jeu d'échecs et visualisez les prochains coups: «Si je fais ceci, alors ils feront cela; alors mon frère me détestera; alors la première fois que nous nous disputerons, je perdrai mon travail...» et bientôt. Penser au pire qui pourrait arriver si vous et votre amoureux étiez unis peut vous faire réaliser que ce serait une énorme erreur.
- Demandez-vous si la relation potentielle avec cette personne vaut tous les ennuis que vous endurerez, et quelles sont les chances que la relation survive à tout le chaos qui s'ensuivra?
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Tenez compte de votre réputation. Que penseront les autres - penseront-ils plus ou moins de vous? Bien que l'on dise souvent que ce que pensent les gens n'a pas d'importance et que l'amour triomphe de tout, dans certains cas, le fait est que ce que pensent les autres a de l'importance, car leur désapprobation, voire leur mépris, peut le rendre très difficile pour vous de mener à bien votre relation potentiellement inappropriée. Il est important de prendre du recul et d'avoir une vue d'ensemble, de réfléchir à la façon dont les autres réagiraient à votre relation. Si vous êtes déjà certain que c'est inapproprié, alors considérer comment les autres réagiraient vous dissuadera davantage. Voici quelques scénarios à considérer:
- C'est pas cool d'essayer de voler la copine de ton pote. Vous pourriez finir avec elle, mais vous perdrez votre ami. Si vous êtes plus âgé et que le garçon est mineur, vous serez considéré comme un voleur de berceau - et en plus de cela, si vous poursuivez réellement cette relation dans une situation sexuelle, vous pourriez envisager la prison. Le sexe avec un mineur est pire qu'inapproprié - c'est un crime.
- Bien sûr, vous pourriez avoir le béguin pour la sœur de votre femme. Mais imaginez ce qui se passerait si vous faisiez quelque chose à ce sujet - votre femme pourrait-elle jamais vous regarder dans les yeux? Sa famille te pardonnerait-elle un jour?
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Pensez à votre avenir. Si vous vous impliquez avec quelqu'un d'inapproprié, vous n'aurez pas seulement à faire face à des problèmes maintenant. Vous serez confronté aux retombées loin - peut-être des années - dans le futur. C'est une chose de penser aux aventures passionnantes que vous vivrez avec votre béguin inapproprié s'il vous renvoie des sentiments, mais c'est une autre tentative d'imaginer à quoi ressemblera votre relation dans quelques années. Sera-t-il vraiment possible de le maintenir? Vos sentiments vont-ils vraiment durer? Il est important de se demander si vous pouvez vraiment avoir un avenir avec cette personne ou si vous sacrifieriez tout pour quelques instants de joie éphémères.
- Par exemple, la personne dont vous êtes fou peut ne pas être une personne très gentille. Vous commencez à abandonner vos amis et votre famille pour passer du temps avec elle. Elle est super floconneuse, et vous devenez aussi floconneux - revenant sur votre parole parce qu'elle n'était pas disposée à faire ce que vous aviez promis de faire - et ne vous laissera pas le faire non plus. Même après avoir rompu avec elle, tous ceux que vous connaissez continueront de vous considérer avec méfiance. Ils remettront en question votre jugement pour avoir jamais été impliqué avec quelqu'un comme ça en premier lieu.
Si vous avez un béguin inapproprié pour quelqu'un, essayez de vous concentrer sur la raison pour laquelle le béguin est une mauvaise idée.
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Concentrez-vous sur les qualités négatives de votre béguin. Presque par définition, un béguin implique une image idéalisée de quelqu'un d'autre. Mais tout le monde est humain, et même votre béguin a des caractéristiques qui ne sont probablement pas agréables. Peut-être qu'il dit des choses méchantes aux gens, ou peut-être qu'elle écoute de la musique que vous pensez être stupide. Ou peut-être qu'il ou elle vous ignore simplement. Essayez de développer une énergie négative à propos de la personne sur laquelle vous pouvez vous concentrer afin d'affaiblir le béguin.
- Écrivez une liste de toutes les qualités négatives de votre béguin. Si vous pensez vraiment que votre béguin est parfait et que vous ne pouvez pas penser à une seule chose qui ne va pas chez lui, cela signifie que vous ne connaissez pas assez bien la personne. Si vous ne pouvez pas penser à une seule chose qui ne va pas avec votre béguin, alors vous le placez sur un piédestal.
- L'une des raisons pour lesquelles votre béguin peut être inapproprié est simplement parce que la personne est «mauvaise» pour vous. Écrire les raisons pour lesquelles, comme le fait que la personne abuse de l'alcool ou est un joueur connu, peut vous aider à voir que, même si vous pouvez avoir des papillons dans l'estomac lorsque vous le voyez, il n'est pas bon pour vous à long terme.

Partie 2 sur 2: passer à l'action

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Distrayez-vous autant que vous le pouvez. Maintenant que vous avez analysé, réfléchi et vraiment médité sur la gravité de cette idée, vous devez arrêter d'être obsédé par cette personne. Peu importe à quel point il est tentant de penser à lui, de fantasmer et de vous forcer à le faire, arrêtez-le. Pensez et faites autre chose. En termes psychologiques vagues, cela s'appelle rediriger les comportements et les schémas de pensée. Vous devez trouver des moyens de rester occupé et d'arrêter de penser à votre béguin inapproprié. Si tout ce que vous faites est de rester assis à la maison toute la journée, alors votre béguin inapproprié sera beaucoup plus difficile à oublier que si vous vous jetez dans votre travail et vos études et que vous avez un vie sociale active.
- Au début, ne pas penser à votre béguin sera encore plus difficile parce que vous serez tellement occupé à penser à rien en pensant à lui. Mais ayez foi - bien assez tôt, vous serez sur la bonne voie pour aller de l'avant.
- Apprenez à rediriger vos pensées. Entraînez-vous à penser à autre chose chaque fois que vous commencez à penser à lui/elle - pensez plutôt à combien vous aimez la personne avec qui vous êtes. Pensez à la quantité de travail que vous avez à faire.
- Si vous êtes à la maison, allumez la radio ou la télévision et ayez d'autres pensées en tête.
- Si vous vous sentez encore en train de penser à votre béguin interdit, trouvez quelqu'un à qui parler; appelle un ami. Demandez à cet ami s'il veut sortir - vous pouvez sortir de la maison et arrêter de penser à votre béguin!
- Lancez-vous dans un nouveau passe-temps ou une nouvelle activité. Essayez le tennis, le yoga, écrivez des histoires courtes ou entraînez-vous pour un 5 km. Bien que ces activités à elles seules ne vous feront pas oublier votre béguin, elles apporteront plus de richesse à votre vie et vous aideront à penser à d'autres choses.
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Évitez la personne autant que vous le pouvez. Si vous pouvez vous éloigner de cette personne autant que possible, le béguin s'affaiblira. Afin de maintenir notre adoration pour quelqu'un, nous devons généralement la renforcer en voyant la personne. (L'absence ne rend généralement pas le cœur plus affectueux, en fait.) Bien sûr, ce n'est pas toujours pratique, mais faites ce que vous pouvez pour minimiser le contact avec l'autre personne. Essayez d'éviter de faire quelque chose de dramatique tout en trouvant un moyen de limiter le temps que vous passez avec votre béguin.
- Malheureusement, il y a des cas où il serait assez difficile de limiter complètement le contact avec la personne. Si vous avez le béguin pour votre patron marié et que cela ne disparaîtra pas, par exemple, vous devrez peut-être envisager de chercher un autre emploi. Si vous avez le béguin pour votre professeur et que cela ne disparaîtra pas, voyez si vous pouvez changer de classe.
- Si vous devez être dans la même pièce que la personne, essayez de minimiser le contact visuel et la conversation. Vous ne devriez pas compliquer les choses en évitant ou en ignorant complètement la personne, mais vous devriez limiter le temps que vous passez à interagir.
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Lui donner le temps. Tous les béguins s'estompent avec le temps. Si vous pouvez éviter de faire quelque chose de regrettable et garder vos sentiments sous contrôle, ces émotions puissantes finiront par suivre leur cours. Vous pouvez avoir l'impression d'être piégé et d'avoir ces sentiments pour toujours, mais ce ne sera pas le cas. Un jour, vous reviendrez sur ce moment en vous demandant comment vous avez pu nourrir de tels sentiments. Si vous avez la foi que vous ne ressentirez pas toujours cela, vous serez sur le point de vous en remettre.
- Malheureusement, il n'y a pas de calendrier pour combien de temps il faut pour surmonter un béguin. Mais si vous menez une vie bien remplie et épanouie au lieu de passer tout votre temps à vous morfondre et à vous languir, vous serez assuré de vous en remettre plus rapidement.
Il n'y a rien d'inapproprié à avoir le béguin pour une personne du même sexe, malgré ce qu'on vous a peut-être dit dans le passé.
4
Commencez à sortir avec d'autres personnes lorsque vous êtes prêt. Si vous êtes célibataire, vous devriez commencer à vous montrer lorsque vous commencez à vous remettre de votre béguin. Vous n'avez pas besoin de vous sentir guéri à 100%, mais vous devriez vous sentir prêt à commencer une relation significative avec quelqu'un d'autre - si vous êtes encore complètement malade d'amour, alors il ne sera pas juste pour l'autre personne de commencer à sortir simplement pour vous distraire. Mais une fois que vous êtes prêt, demandez à un ami de vous installer ou soyez ouvert à rencontrer de nouvelles personnes. Vous découvrirez bientôt que votre béguin est loin de vos pensées.
- Peu importe si cette personne n'est pas à la hauteur de votre "mauvais béguin". Ce qui compte, c'est que vous passiez du temps en agréable compagnie avec quelqu'un d'autre que cette personne. Commencez à sortir avec les autres et gardez l'esprit ouvert. Cette personne vous est interdite et vous devez commencer à recâbler votre cerveau pour penser à être avec quelqu'un d'autre.
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Si vous ne pouvez pas le combattre, trouvez d'abord un moyen de le faire correctement. Avouons-le: parfois, vous ne pouvez pas vous convaincre que vous ne ressentez pas ce que vous ressentez. Si vous avez essayé de le combattre, en vain, et que vous vous retrouvez toujours à soupirer à leur sujet, alors arrangez-vous. Il existe des moyens de rendre un béguin inapproprié totalement approprié - la chose la plus importante à retenir est de le faire correctement d' abord - et ensuite, et seulement ensuite - de s'impliquer. Et puis, le véritable amour l'emporte!
- Si c'est la fille de votre frère, alors vous devez vous comporter en gentleman galant et ne jamais la draguer. Si votre frère rompt avec elle, vous pouvez demander à votre frère s'il accepterait que vous l'invitez à sortir. Peut-être que cela ne le dérangerait pas, et il y a certainement un précédent pour cela. S'il ne rompt pas avec elle, ou s'il ne vous donne pas la permission, vous n'avez pas de chance à moins que vous ne soyez prêt à accepter les conséquences - votre frère peut ne pas vous parler.
- Si vous tombez amoureux de votre subordonné, vous devez décider des mesures que vous devez prendre au travail avant de poursuivre la relation. Vous pouvez passer à un autre service ou occuper un poste différent, ou faire tout ce que vous avez à faire au travail pour que votre relation ne soit pas considérée comme inappropriée ou comme un jeu de pouvoir.

Conseils

N'oubliez pas que les émotions ou les attractions physiques peuvent et doivent être contrôlées pour correspondre à différentes situations sociales. Ce n'est pas parce que vous les avez que vous avez le droit d' agir sur eux tout le temps. Prendre le temps de créer des relations saines vous donne maintenant un moyen à long terme d'explorer tous vos sentiments en toute sécurité.

Mises en garde

Si vous sortez avec une autre personne pour ne pas penser à votre béguin, il est fort probable qu'elle s'en prenne à vous si elle découvre que vous l'utilisez.

Pour apprendre à faire fonctionner un béguin inapproprié, continuez à lire!
Personne ne mérite d'être votre gars/fille de rebond. Si vous avez des sentiments forts pour quelqu'un, vous ne pouvez pas vous impliquer avec un autre juste pour vous en libérer.
Vous devez être honnête avec cette nouvelle personne, faites-lui savoir que tout ce dont vous avez besoin en ce moment est un bon ami et rien de plus.
Évitez de consulter leurs profils sur les réseaux sociaux, même si vous n'utilisez pas les réseaux sociaux pour les contacter. Voir leurs publications, leurs centres d'intérêt et les photos qu'ils publient peut rendre plus difficile de se débarrasser de votre béguin. Vous n'êtes pas obligé de vous désabonner, mais essayez de vous empêcher de consulter leur profil aussi souvent que possible.

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