Comment faire preuve d'ouverture d'esprit?
Pour faire preuve d'ouverture d'esprit, essayez de vous exposer à autant de nouvelles idées et perspectives que possible en faisant des choses comme écouter de la nouvelle musique, lire beaucoup de livres et adopter de nouveaux passe-temps. Faites également un effort pour entamer des conversations avec de nouvelles personnes chaque fois que vous le pouvez, ce qui vous exposera à des points de vue différents. Vous pouvez également être plus ouvert d'esprit en recherchant différentes cultures, croyances et sujets en ligne. Pour apprendre à surmonter les hypothèses et les croyances afin d'être plus ouvert d'esprit, faites défiler vers le bas!
Il y a plein de façons simples et amusantes d'exercer un esprit ouvert.
Si vous voulez vous ouvrir à différentes idées, croyances et origines, vous avez de la chance! Il y a plein de façons simples et amusantes d'exercer un esprit ouvert. Essayez de nouvelles choses et rencontrez de nouvelles personnes chaque fois que vous le pouvez, et travaillez à écouter plus que vous ne parlez. Tout le monde a des idées préconçues, alors défiez vos croyances et faites de votre mieux pour remarquer quand vous faites des suppositions. Plus vous pratiquez, plus il vous sera facile d'entrer en relation avec des personnes de tous horizons.
Méthode 1 sur 3: essayer de nouvelles choses
- 1Écoutez de la nouvelle musique. Essayez d'écouter un nouveau genre de musique chaque semaine. Explorez les chaînes de votre service de streaming, naviguez en ligne ou demandez des recommandations à un ami.
- Écouter de la musique de différents genres, de différentes parties du monde et de différents moments de l'histoire peut rendre votre cerveau plus réceptif à de nouvelles expériences. La nouvelle musique peut vous aider à vous connecter émotionnellement avec de nouvelles personnes, de nouveaux lieux et de nouvelles choses.
- 2Lire plus de romans et nouvelles. Une bonne histoire peut vous mettre dans la peau de quelqu'un d'un endroit et d'une époque différents. Rendez-vous dans votre bibliothèque locale, recherchez dans la collection et recherchez des romans avec des intrigues, des décors et des personnages inconnus.
- Par exemple, vous pourriez lire des livres d'auteurs d'autres pays, ou lire sur les difficultés d'avoir une identité (comme le genre, l'origine ethnique ou l'orientation sexuelle) autre que la vôtre.
- 3Apprenez une nouvelle langue. Une nouvelle langue peut vous permettre de communiquer avec de nouvelles personnes et vous aider à apprécier de nouvelles cultures. Recherchez un cours dans un collège communautaire local ou utilisez une application pour commencer à apprendre.
- Apprendre une nouvelle langue peut aider à promouvoir la compréhension au-delà des barrières culturelles. La façon dont une culture met ses pensées en mots peut donner un aperçu de ses valeurs et de ses traditions.
- 4Assistez à un service dans un lieu de culte autre que le vôtre. Essayez de mieux comprendre une autre tradition religieuse. Vous pouvez demander à un ami qui pratique une foi différente si vous pouvez assister à un service avec lui. Vous pouvez également trouver une église, une mosquée, une synagogue, un temple ou un autre lieu de culte dans votre région et partir par vous-même.
- Il peut être poli de demander au lieu de culte si vous pouvez venir à l'avance. Vous voulez éviter de planter des choses comme des mariages ou des fêtes saintes sans invitation.
- Venez à ces services avec un esprit ouvert. Ne vous attendez pas à expliquer votre système de croyances ou à essayer de prouver que leurs opinions sont fausses. Écoutez, observez et essayez d'exprimer votre gratitude à ce nouveau groupe pour avoir partagé son temps et ses valeurs avec vous.
- 5Prenez un cours pratique. L'apprentissage d'une nouvelle compétence est un excellent moyen de s'ouvrir davantage à de nouvelles expériences. Vous pouvez suivre un cours dans un domaine qui vous intéresse déjà ou vous lancer dans un nouveau passe-temps. Par exemple, prenez un cours de jardinage, de cuisine, de yoga ou d'arts martiaux.
- Les centres communautaires, les centres de loisirs, les collèges communautaires et les centres d'extension universitaires offrent souvent ces types de cours gratuitement ou à moindre coût.
- Stimuler votre créativité peut être particulièrement bénéfique, alors essayez de suivre des cours de danse, de peinture, de dessin, de théâtre et d'autres cours liés aux arts.
- Les cours en groupe sont également d'excellents moyens de rencontrer de nouvelles personnes.
Si vous voulez vous ouvrir à différentes idées, croyances et origines, vous avez de la chance!
Méthode 2 sur 3: rencontrer de nouvelles personnes
- 1Travaillez à écouter plus que vous ne parlez. Vous pouvez rencontrer toutes les personnes du monde, mais vous n'apprendrez jamais rien à leur sujet si vous parlez tout le temps. Essayez de poser plus de questions aux gens et écoutez activement au lieu de penser à la prochaine chose que vous allez dire.
- Pour écouter activement, accordez à quelqu'un toute votre attention. Ne jouez pas avec votre téléphone ou ne rêvez pas pendant qu'ils parlent. Établissez un contact visuel et hochez la tête de temps en temps pour indiquer que vous écoutez. Essayez de visualiser les événements, les objets ou les personnes qu'ils décrivent.
- 2Commencez la conversation avec de nouvelles personnes chaque fois que vous le pouvez. Divers points de vue peuvent vous aider à voir les choses différemment et à grandir en tant que personne. Faites de votre mieux pour discuter avec des personnes d'origines ou de croyances différentes dans votre vie de tous les jours.
- Par exemple, asseyez-vous avec quelqu'un à qui vous ne parleriez pas normalement pendant votre pause déjeuner à l'école ou au travail.
- Laissez votre conversation se développer naturellement au lieu de poser immédiatement des questions sur leurs convictions religieuses ou politiques. Essayez d'apprendre à les connaître en leur demandant: «D'où venez-vous? ou "Qu'est-ce que tu aimes faire pour t'amuser?"
- Certains campus universitaires et organisations communautaires organiseront des événements destinés à rassembler des personnes d'origines et de croyances différentes. Des événements comme ceux organisés par la Bibliothèque humaine, où des personnes d'horizons différents se portent volontaires en tant que livres humains que vous pouvez «consulter» pour une conversation ouverte, peuvent vous aider à entrer en contact avec une grande variété de personnes.
- 3Saisissez les occasions de visiter de nouveaux endroits. Vous n'avez pas besoin d'aller loin pour profiter des avantages du voyage. Cherchez simplement un endroit où le mode de vie est différent du vôtre. S'immerger dans un nouvel endroit est un excellent moyen de voir le monde sous un angle différent.
- Les voyages internationaux sont un excellent moyen de comprendre différentes croyances. Planifiez un voyage dans un endroit où vous ne parlez pas la langue et n'avez pas beaucoup de relations. Apprendre à naviguer dans une nouvelle partie du monde sans vos outils habituels vous aidera à élargir votre perspective.
- Si vous ne pouvez pas vous rendre à l'étranger, cherchez à proximité quelque chose qui vous mettra au défi. Si vous habitez en ville, partez camper dans les bois pendant quelques jours. Vivez-vous en Californie? Essayez de faire un voyage dans le sud de l'Europe pour rencontrer de nouvelles personnes, essayer de nouveaux plats et découvrir différents modes de vie.
- 4Faites du bénévolat pour un organisme de bienfaisance local ou à but non lucratif. Réservez du temps pour faire du bénévolat auprès d'une organisation qui vous exposera à divers groupes de personnes, comme un garde-manger, un refuge ou un centre pour les jeunes. Aider les autres, en particulier ceux qui sont différents de vous, peut vous permettre de reconnaître à quel point les désirs, les besoins et les rêves peuvent traverser les frontières.
- Pour une expérience vraiment unique, pensez à combiner volontariat et voyage. Partir en voyage de bénévolat ou même réserver une seule journée pour faire du bénévolat pendant que vous êtes dans un nouvel endroit peut vous aider à vous ouvrir à des personnes et à des perspectives complètement différentes.
Vous pouvez également être plus ouvert d'esprit en recherchant différentes cultures, croyances et sujets en ligne.
Méthode 3 sur 3: remettre en question vos croyances
- 1Demandez-vous comment vous avez formé une croyance. Jetez un œil à vos croyances et demandez-vous: «Comment en suis-je venu à croire cela?» Pensez à qui vous a enseigné une croyance et comment vos expériences de vie l'ont renforcée.
- Par exemple, si vous avez grandi en pensant que le travail acharné est tout ce dont vous avez besoin pour réussir, demandez-vous: «Y a-t-il des gens qui ont travaillé dur mais qui ont encore eu des difficultés dans la vie? Y a-t-il d'autres facteurs qui peuvent avoir un impact sur votre capacité à réussir en dehors de votre éthique de travail??"
- 2Essayez de remarquer chaque fois que vous faites une supposition. Les hypothèses font naturellement partie de la pensée mais, si elles ne sont pas contrôlées, elles peuvent conduire à une fermeture d'esprit. Lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes ou que vous vous trouvez dans de nouvelles situations, faites attention à vos attentes. Demandez-vous si vos idées préconçues façonnent votre façon d'agir.
- Disons, par exemple, que vous n'avez jamais essayé de pâtes avec une sauce au pesto, et vous supposez que vous allez les détester. Demandez-vous pourquoi vous pensez que vous ne l'aimeriez pas. Est-ce parce que la sauce est verte? Est-ce parce que vous n'aimez pas l'odeur? Peut-être que vous n'avez pas de bonne raison de faire cette supposition, et vous devriez essayer le pesto!
- 3Naviguez en ligne pour obtenir des informations sur de nouveaux sujets et perspectives. Tirez le meilleur parti de votre temps d'arrêt en examinant de nouvelles informations lorsque vous disposez de quelques minutes de libre. Essayez de rechercher en ligne des articles, des vidéos et des podcasts sur des sujets académiques, des événements actuels, des religions et des cultures internationales.
- Commencez un nouvel article lorsque vous faites la queue à la banque, par exemple, ou écoutez un podcast pendant votre trajet.
- Assurez-vous de rechercher des sources fiables. Il y a beaucoup d'informations fausses et biaisées disponibles en ligne. Recherchez des articles scientifiques, des rapports publiés par des organisations tierces indépendantes et des informations provenant de sites crédibles, tels que des gouvernements, des universités et des bureaux de presse réputés.
- 4Pensez aux raisons pour lesquelles quelqu'un a une opinion qui s'oppose à la vôtre. Choisissez un sujet polarisant et lisez des articles de journaux ou écoutez des podcasts à ce sujet. Recherchez des sources dont les perspectives diffèrent des vôtres. Essayez de réfléchir au problème comme le ferait l'autre partie.
- Supposons que vous vouliez voir un salaire minimum plus élevé. Au cours de vos recherches sur le problème, vous pourriez lire sur les propriétaires de petites entreprises qui craignent que des coûts salariaux plus élevés les obligent à fermer. Pendant que vous restez fidèle à votre croyance, vous pourriez réaliser qu'une perspective opposée pourrait avoir des points valables.
Pour faire preuve d'ouverture d'esprit, essayez de vous exposer à autant de nouvelles idées et perspectives que possible en faisant des choses comme écouter de la nouvelle musique, lire beaucoup de livres et adopter de nouveaux passe-temps.
- Remettre en question vos croyances ne signifie pas nécessairement que vous devez les changer. Essayez simplement de voir les choses sous d'autres points de vue et comprenez qu'une opinion qui s'oppose à la vôtre peut avoir des points valables.
- Faire face à vos peurs peut également vous aider à devenir plus ouvert d'esprit. Si vous avez le vertige, essayez de faire une randonnée en montagne sur un sentier pour débutants. Au sommet, rappelez-vous que vous êtes parfaitement en sécurité et concentrez-vous sur les belles vues.
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Questions et réponses
- Comment surmonter la peur de parler à une nouvelle personne?Vous devez parler à plus de nouvelles personnes. Ne visez pas un grand débat ou une conversation tout de suite; restez simple et court. Dites bonjour, échangez quelques phrases, puis terminez activement la conversation. Mais rappelez-vous quelque chose qu'ils ont dit. Si quelqu'un a dit que son petit frère était malade, quelques jours plus tard, demandez-lui s'il va mieux. Mettez fin à la conversation avant qu'elle ne devienne ennuyeuse ou gênante. Donnez aussi aux gens la chance de venir vous parler.
- Comment organiser mes pensées? Comment puis-je me retrouver quand je me sens perdu?Essayez d'écrire vos pensées et de les organiser d'une manière qui vous semble logique. Vous pouvez utiliser un réseau de réflexion ou même essayer une activité comme le bullet journal.
- Comment rendre les gens heureux?Soyez sincère et faites des compliments.
- Que dois-je faire si je n'ai pas de temps libre pour lire?Il y a toujours du temps libre pour lire! Emportez votre livre avec vous et lisez chaque fois que vous avez quelques minutes de temps libre. Si rien d'autre, essayez de réserver au moins 20 minutes juste avant de vous coucher pour lire; c'est une excellente façon de se détendre pour la nuit.
- Que diraient les gens de moi quand je ne suis pas là?Personne ne peut vraiment savoir ce que les autres pensent d'eux à moins d'entendre. La meilleure chose à faire est de travailler pour être la meilleure personne possible afin que les choses qu'ils disent aient une meilleure chance d'être à propos de votre personnalité édifiante.
- Comment changer mon attitude?L'attitude est construite sur un ensemble de croyances/pensées. Vous devez remplacer toutes les pensées/croyances inutiles par de meilleures. Par exemple, si vous vous surprenez à penser: «La vie est nulle parce que les gens sont ignorants et égoïstes, changez cela en: «La vie est aussi bonne et aussi belle que nous la faisons. Les gens sont tous différents; certains sont égoïstes mais beaucoup sont généreux; certains sont ignorants, mais la plupart sont serviables et gentils.» Vous ne pourrez pas changer complètement votre façon de penser du jour au lendemain, mais si vous en faites une pratique régulière, vous verrez une différence.
- Comment puis-je avoir le courage de parler à de nouvelles personnes?Rappelez-vous que la plupart des gens sont intéressés à rencontrer de nouvelles personnes, y compris vous.
- Comment surmonter la peur?L'antidote à la peur est la connaissance. Avant que l'humanité ne sache ce qu'était la foudre, nous en avions beaucoup plus peur qu'aujourd'hui. L'expérience est le chemin de la connaissance. Marchez dans une centaine de toiles d'araignées et apprenez enfin qu'il n'y a rien à craindre. La pratique mène à l'expérience. Si vous avez peur de conduire une voiture, conduisez une voiture plus souvent, jusqu'à ce que vous appreniez à réagir aux imprévus et à anticiper tout ce qui pourrait arriver. Analysez également ce dont vous avez spécifiquement peur. Si vous avez peur du thé, est-ce parce que vous pourriez vous brûler à cause de l'eau chaude ou contracter une infection si vous buvez du thé moisi?
- Je n'ai pas le temps de lire d'autres livres. Que puis-je faire?Trouvez du temps dans les situations de tous les jours. Écoutez des livres audio pendant votre trajet ou lisez pendant que vous faites la queue pour quelque chose. Même si vous n'avez pas la chance de lire beaucoup, vous aurez encore un peu de temps pour apprendre de nouvelles informations.
Les commentaires (9)
- Cela m'a aidé à voir la vie différemment et à explorer plus d'aspects de la vie.
- Il transforme le temps ennuyeux en temps créatif.
- C'est très utile car j'y ai appris beaucoup de choses.
- L'article le plus étonnant que j'aie jamais lu. Étonnante!
- De bons moyens de se faire des idées pour réussir dans la vie et avoir l'esprit ouvert.
- Excellent! Merci beaucoup pour votre article!
- Ce site était très instructif! Merci de votre aide; cela m'a vraiment amené à avoir l'esprit ouvert pour faire plus de choses dans ma vie.
- Oui, c'est très efficace pour moi et m'a beaucoup inspiré pour faire différentes choses. Beaucoup de choses mentionnées ici sont nouvelles pour moi mais je vais essayer.
- J'y crois fortement. Tout le meilleur, et ayez un grand futur. Continuez à grandir.
