Comment s'entendre avec des gens qu'on n'aime pas?
Si vous n'êtes au courant d'aucune action positive de cette personne, complimentez-la sur ses vêtements ou sa voiture.
Souvent, nous n'avons pas le luxe d'éviter quelqu'un que nous n'aimons pas, ou même de laisser transparaître notre irritation. La capacité de traiter les gens avec politesse et respect peut être une grande compétence à avoir dans ces situations. Vous pouvez trouver quelque chose à apprécier chez l'autre personne, ou vous pouvez simplement apprendre à garder votre relation polie et superficielle. Dans tous les cas, la pratique vous permettra de minimiser le stress que ces interactions causent dans votre vie.
Méthode 1 sur 3: parler à quelqu'un que vous n'aimez pas
- 1Tenez-vous-en à des sujets de conversation légers. N'évoquez pas la politique ou la religion et évitez les sujets qui ont déjà déclenché une dispute. Au lieu de cela, parlez du passe-temps de la personne, de la météo, de la nourriture ou d'un ami commun.
- Les parents aiment généralement parler de leurs enfants.
- 2Laissez l'autre personne parler. Si vous êtes obligé d'avoir une conversation avec quelqu'un, faites un effort pour garder vos contributions polies et brèves. Faites un petit compliment sur les vêtements ou la maison de la personne lorsque vous vous joignez à une conversation avec elle. Posez-lui des questions brèves et basiques sur la façon dont sa journée s'est déroulée ou s'il y a quelque chose de nouveau avec sa famille. Écoutez les réponses sans l'interrompre, même s'il parle pendant un certain temps. Moins vous en dites, moins vous êtes susceptible de révéler votre aversion.
- Si vous ne trouvez rien de gentil à dire, souriez et hochez la tête à la place.
- 3Soyez conscient de votre langage corporel. Frotter la nuque, croiser les bras ou déplacer votre poids d'avant en arrière peut signaler que vous vous ennuyez ou que vous êtes nerveux. S'il s'agit de quelqu'un que vous ne voulez pas offenser, essayez de garder vos pieds immobiles et vos bras le long du corps.
- 4Évitez le sarcasme ou l'humour sec. L'humour subtil peut être facilement interprété à tort comme offensant, surtout si vous laissez accidentellement votre véritable opinion transparaître dans votre ton de voix. Ne faites que des blagues évidentes et directes, ou pas du tout, et ne taquinez pas la personne que vous n'aimez pas, même de manière «amicale».
Souvent, nous n'avons pas le luxe d'éviter quelqu'un que nous n'aimons pas, ou même de laisser transparaître notre irritation. - 5Sortez de la conversation. Une personne socialement avertie peut mettre fin elle-même à la conversation une fois qu'elle voit que vous ne donnez que des réponses brèves. Si elle ne le fait pas, cependant, excusez-vous poliment en disant "C'était sympa de te parler! Je dois retourner à (mes courses/mon travail/ma journée.)"
- Une autre option dans une conversation de groupe consiste à poser des questions à une autre personne afin que l'attention se porte sur elle plutôt que sur la personne que vous n'aimez pas.
- Si vous n'avez pas la possibilité de partir définitivement, accordez-vous un "temps mort" en vous excusant quelques minutes pour aller aux toilettes.
Méthode 2 sur 3: trouver le meilleur côté de quelqu'un
- 1Ne transformez pas une interaction en personnalité de quelqu'un. Les gens supposent souvent que ce qu'ils voient est la personnalité de quelqu'un, pas une réaction temporaire. Si vous voyez quelqu'un crier, c'est souvent le résultat d'une mauvaise journée, pas de problèmes de gestion de la colère.
- Les psychologues appellent cela «l' erreur fondamentale d'attribution» ou «le biais de correspondance».
- 2Demandez-vous si le comportement de quelqu'un est dirigé contre vous. Les gens ont tendance à penser que les événements concernent davantage eux-mêmes qu'ils ne le sont réellement. Si quelqu'un se comporte de manière raide ou impolie, c'est souvent parce qu'il pense à autre chose, sans essayer de vous offenser. Si quelqu'un ne mentionne pas votre nouvelle coupe de cheveux, c'est généralement parce qu'il ne l'a pas remarqué, pas parce qu'il veut vous rendre malheureux.
- 3Recherchez des attributs positifs. Trouvez quelque chose de bien que vous pouvez dire à propos de l'autre personne et répétez-le à vous-même ou à voix haute lorsque vous commencez à vous plaindre. Si vous n'êtes au courant d'aucune action positive de cette personne, complimentez-la sur ses vêtements ou sa voiture. Si elle parle fréquemment d'un sujet, même si ce n'est pas un sujet qui vous intéresse, dites-lui que vous êtes impressionné par la profondeur de ses connaissances sur ce sujet.
- 4Poser des questions. Apprenez à connaître l'autre personne en posant des questions. Éloignez-vous des sujets personnels si vous ne le connaissez pas bien, mais suivez les fils de la conversation en posant des questions sur une personne, un lieu ou un événement qu'il mentionne.
- 5Rencontrez-vous dans d'autres contextes. Certaines personnes se comportent très différemment dans de grands groupes ou dans des environnements énergiques que lors de conversations en tête-à-tête ou dans des situations calmes. Si vous souhaitez donner une autre chance à quelqu'un, essayez de le rencontrer dans un contexte différent de celui que vous auriez normalement. Invitez-les à une réunion avec un autre groupe d'amis ou parlez à un collègue pendant le déjeuner dans un café.
- S'il n'y a aucun espoir d'amitié à ce stade, ou au moins une connaissance cordiale, passez à la section suivante.
S'il s'agit de quelqu'un que vous ne voulez pas offenser, essayez de garder vos pieds immobiles et vos bras le long du corps.
Méthode 3 sur 3: minimiser les contacts répétés
- 1Concentrez-vous sur de petits objectifs. Il y a plein de gens qu'il faut voir chaque semaine, ou du moins chaque jour férié, mais avec qui on ne s'entend pas. N'oubliez pas que votre objectif n'est pas de vous lier d'amitié avec ces personnes ou de mieux les connaître. Visez des objectifs simples et simples comme ceux-ci:
- Dites bonjour, dites au revoir et ne dérangez ou n'offensez personne entre les deux.
- Ne répondez à aucune des déclarations offensantes de votre collègue cette semaine.
- Terminez le projet collaboratif sans révéler votre irritation.
- 2Planifiez une échappatoire aux événements. Si vous savez qu'une personne que vous n'aimez pas sera à un événement particulier, prévoyez une excuse à l'avance afin de pouvoir écourter la visite. Idéalement, créez une vraie raison pour ne pas être pris dans un mensonge. Par exemple, n'engagez une baby-sitter que pour la moitié de la soirée, ou faites des projets avec un membre de la famille pour être «obligé» de partir plus tôt pour des raisons familiales.
- 3Créez un plan anti-gêne. Si quelqu'un a tendance à provoquer des silences inconfortables ou à parler de sujets offensants, préparez un sujet de conversation à l'avance. Lorsqu'elle rejoint une conversation, commentez un événement d'actualité que vous avez lu dans les actualités ou mentionnez un film ou une musique populaire que vous avez vu récemment.
- Évitez les nouvelles politiques et autres sujets controversés.
- 4Concentrez-vous sur le compte à rebours. Rappelez-vous que vous ne devez être coincé avec cette personne que pour une durée limitée. Comptez le nombre de minutes qu'il vous reste et concentrez-vous sur ce nombre si vous vous sentez agacé ou en colère.
- 5Refuser les demandes de contact en ligne. Si on vous demande votre adresse e-mail ou des informations sur les réseaux sociaux, affirmez que vous ne les vérifiez pas souvent (si cela est crédible). S'ils vous contactent par l'une de ces voies, ne répondez pas ou ne répondez qu'après quelques jours avec un court message en vous excusant d'être trop occupé pour répondre à ce moment-là.
Ne faites que des blagues évidentes et directes, ou pas du tout, et ne taquinez pas la personne que vous n'aimez pas, même de manière «amicale». - 6Demandez poliment à quelqu'un de cesser un comportement inacceptable. Si quelqu'un s'immisce dans votre espace personnel avec un contact physique importun ou essaie de vous contacter constamment, adressez-vous poliment au problème. «J'apprécierais que tu arrêtes. est tout ce que vous avez à dire pour communiquer poliment vos limites.
- Utilisez des déclarations «je», telles que «je ne suis pas fan des câlins» et évitez d'utiliser le mot «vous», qui peut sembler accusateur.
- 7Ne rompez les liens que si nécessaire. Si la présence de quelqu'un dans votre vie vous cause un stress important et que l'autre personne ne capte pas vos signaux plus subtils, essayez de mettre fin à «l'amitié». Il est préférable de le faire aussi poliment que possible et n'est pas recommandé pour les personnes avec lesquelles vous travaillez ou avec lesquelles vous êtes en contact tous les jours. Si vous n'avez pas d'autres options, dites à l'autre personne: «Je préférerais que nous ne passions pas autant de temps ensemble».
- La voix, les manières ou d'autres traits superficiels de quelqu'un peuvent vous faire sauter aux suppositions. Essayez d'imaginer un de vos amis proches exprimant la même idée «irritante», pour lui donner une chance équitable.
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