Comment réagir lorsqu'un intimidateur vous plaisante et vous taquine?

D'affronter l'intimidateur
Il s'agit notamment d'ignorer l'infraction, d'affronter l'intimidateur et d'aller voir une personne en autorité lorsque les taquineries deviennent incontrôlables.

Cela peut vous faire vous sentir mal quand quelqu'un à l'école vous insulte ou fait des blagues à vos dépens. La chose la plus importante à reconnaître à propos des intimidateurs est que votre réponse peut déterminer comment la personne vous traitera à l'avenir. Apprenez des façons judicieuses de remettre un tyran à sa place et de réduire les taquineries. Il s'agit notamment d'ignorer l'infraction, d'affronter l'intimidateur et d'aller voir une personne en autorité lorsque les taquineries deviennent incontrôlables.

Partie 1 sur 3: réagir froidement aux taquineries

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    Ignorez les taquineries. Faites comme si vous n'entendiez pas du tout la personne. Continuez à faire ce que vous faisiez. Les taquineries ne sont amusantes pour l'autre personne que si vous réagissez. Si vous parliez à des amis, continuez comme ça. Si vous lisiez tranquillement, continuez de le faire. Ne laissez pas l'intimidateur perturber du tout votre activité.
    • Entraînez-vous à anticiper ce que peut être la «blague» afin de ne pas vous prendre au dépourvu. Disons que vous savez qu'une certaine personne vous taquine toujours à propos de votre coiffure ou de votre voix. Préparez-vous en exécutant ses railleries habituelles dans votre tête. En même temps, dites-vous qu'elle a tort et qu'elle est inexacte. Ensuite, lorsque vous les entendez d'un intimidateur, vous êtes moins susceptible d'être aussi affecté par eux.
    • Les taquineries vont généralement pour quelque chose de très évident et peuvent même être quelque chose sur lequel vous n'avez aucun contrôle comme votre nom, quelque chose de physique à propos de vous comme être petit ou une foule d'autres traits personnels. L'intimidateur ne peut pas vous taquiner si vous acceptez déjà des choses comme votre nom qui rime de manière amusante ou qui est court.
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    Maintenez une expression faciale calme. L'intimidateur espère peut-être une grande réaction, ne lui donnez pas la satisfaction. Cela peut être difficile, mais essayez de ne pas changer l'expression de votre visage par rapport à ce qu'elle était avant que l'intimidateur ne dise quelque chose.
    • Évitez de rouler des yeux ou même de faire semblant de sourire, car cela pourrait indiquer que vous essayez de «paraître» bien pour le bien de votre public. Au lieu de cela, gardez votre bouche plate et vos yeux détournés de la personne afin de ne pas lui accorder votre attention.
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    Éloignez-vous sans répondre. Supprimez le pouvoir du teaser en vous déplaçant simplement vers un autre espace. Les taquineries ont besoin d'un public; s'éloigner laisse la personne qui taquine sans public.
    • S'éloigner, c'est comme laisser la ligne de frappe hors d'une blague - ça ne fonctionne tout simplement pas de cette façon. L'interaction entre vous et la personne qui vous taquine est ce qui fait que cette blague continue.
    • S'éloigner sans offrir de réponse va à l'encontre du but de la taquinerie et, plus souvent qu'autrement, met fin à la blague. Lorsque vous faites cela, vous reprenez le pouvoir dans la dynamique de l'intimidation. Vous envoyez le message que "Je n'ai pas le temps de participer à ce comportement insensé."
    Lorsque vous les entendez d'un intimidateur
    Ensuite, lorsque vous les entendez d'un intimidateur, vous êtes moins susceptible d'être aussi affecté par eux.
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    Utilisez l'humour. Répondez avec une phrase sympa, comme une question ou une blague légère. Si la personne qui vous taquine cherche à rire, reprenez le pouvoir et faites rire tous ceux qui vous regardent. Si l'on vous taquine pour avoir fait une erreur, rejouez ce qui s'est passé d'une manière stupide pour vous approprier ce qui était drôle. Vous attirer l'attention est la dernière chose que la personne qui vous taquine veut. Rire de soi enlève aussi le pouvoir de la blague.
    • Obtenir une réponse amusante ou se faire poser une question est une chose à laquelle la personne qui vous taquine ne s'attend pas. Elle n'aura probablement pas de retour et cela met fin aux taquineries.
    • Dites quelque chose de cool comme «Est-ce que vous vous trouvez vraiment si drôle que la même blague boiteuse vous fait rire jour après jour? En fait, je suis prêt à vous proposer du nouveau contenu.»
    • Une alternative à l'humour est de perfectionner votre visage "Je ne suis pas impressionné". Si vous pouvez maîtriser un visage impassible qui dit "Je ne suis pas amusé", c'est le seul retour dont vous aurez besoin. Deux sourcils levés et une bouche neutre indiquent que vous attendez le coup de poing, ce qui montre que vous ne pensez pas que c'est drôle. En fin de compte, vous remettez l'accent sur l'intimidateur et lui faites savoir que vous n'êtes pas affecté.

Partie 2 sur 3: gérer un intimidateur persistant

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    Utilisez une voix confiante pour dire à l'intimidateur d'arrêter. La confiance est un moyen rapide de mettre fin aux taquineries, car vous montrez rapidement au teaser qu'il n'obtient pas la réaction qu'il attend de vous.
    • Utiliser une voix ferme et forte pour dire à l'intimidateur d'arrêter fait également ressortir le comportement de l'ombre et attire l'attention d'amis ou d'adultes autour de vous si vous avez besoin de soutien. Par exemple, si une personne continue de vous imiter dans chaque cours, vous pouvez dire «Tu n'es pas drôle. Arrête» ou «Compris. S'il vous plaît arrêtez maintenant.»
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    Restez en groupe. Marchez en groupe pour minimiser vos chances d'être interpellé. Entre les cours, à la récréation ou après l'école, assurez-vous de rester avec des amis pour réduire les chances que l'intimidateur vous taquine. L'utilisation du système de jumelage est un excellent moyen d'éviter de donner toute votre attention au teaser. Cela vous permet également d'avoir un soutien positif à proximité après avoir été taquiné.
    • Restez engagé avec vos amis pendant les périodes libres. Marchez jusqu'à la classe ou partout où vous devez aller avec un groupe. Assurez-vous simplement de ne pas être avec des gens qui réagissent ou rient avec l'intimidateur. Cela va à l'encontre du but.
    • Être avec des amis permet également de faire semblant de ne pas entendre plus facilement si les taquineries recommencent. Vos amis peuvent même se joindre à votre ignorance, ce qui rend encore plus difficile pour l'intimidateur d'obtenir l'attention qu'elle espère.
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    Parlez de l'intimidation à une personne en qui vous avez confiance. Ne laissez pas la peur vous empêcher de parler à un adulte ou à un ami de confiance de ce qui se passe. C'est encore plus important si vous avez peur de la violence physique ou des menaces.
    • Dire aux adultes ce qui se passe peut aider tout le monde à être en sécurité. S'il s'agit d'un problème persistant et qu'il s'est produit à plusieurs reprises, assurez-vous de dire à cet adulte tout ce qui s'est passé. Vous pouvez vous confier au conseiller d'orientation de votre école, à votre professeur préféré, à un entraîneur ou même au parent d'un ami si vous avez peur de le dire à vos parents.
    • Dites simplement «Ce gamin à l'école s'en prend toujours à moi. J'essaie de l'ignorer, mais ça devient vraiment difficile. Que dois-je faire?
    Fera savoir à l'intimidateur que vous êtes sérieux
    Utiliser une voix calme et sévère attirera l'attention sur la situation et fera savoir à l'intimidateur que vous êtes sérieux.
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    Trouvez une nouvelle perspective. Lorsque vous êtes victime d'intimidation, il est facile de ne regarder que du point de vue de la façon dont le comportement vous affecte. Essayez de le voir d'un point de vue différent. Considérez que la personne qui vous taquine doit être dans une très mauvaise posture pour devoir constamment rabaisser et narguer les autres pour se sentir bien dans sa peau.
    • La recherche montre que de nombreux enfants qui vont à l'école et intimident les autres sont souvent victimes d'intimidation à la maison. Même si le comportement vous dérange ou vous blesse, essayez de vous abstenir de persévérer dans un cycle d'intimidation.

Partie 3 sur 3: minimiser les effets de l'intimidation

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    Agir avec confiance. Marchez la tête haute et les épaules en arrière. Tenez-vous droit, n'ayez pas peur d' établir un contact visuel et rendez votre posture ouverte et expansive. Un tyran a besoin qu'une victime se sente mal dans sa peau pour avoir fait valoir son point de vue. Si vous marchez avec confiance, vous dites subtilement à l'intimidateur que vous n'êtes pas la victime.
    • Garder la tête haute vous donne également une vue complète de ce qui vous attend que vous ne verriez pas si vous vous cachiez ou baissiez les yeux.
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    Faites une liste de toutes les raisons pour lesquelles vous êtes génial. Gardez-le à portée de main. Concentrez-vous sur les activités pour lesquelles vous êtes bon et trouvez des amis qui partagent ces activités en commun. Amusez-vous à faire des choses pour lesquelles vous êtes doué.
    • Votre liste peut mentionner que vous êtes un bon ami, bon en basket-ball et en sciences, et que vous aimez jouer de votre instrument de musique. Chaque fois que vous vous sentez déprimé ou contrarié par les taquineries, passez cette liste d'attributs dans votre esprit pour vous rappeler que vous avez tant de raisons d'être fier et heureux.
    • Reconnaissez que vous ne pouvez pas contrôler la façon dont les autres interagissent avec vous, mais vous pouvez contrôler la façon dont vous réagissez à eux. Maintenez des rencontres positives avec vos amis et vos camarades de classe. Cherchez des amis qui vous apprécient et vous construisent. Soyez cet ami de quelqu'un d'autre.
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    Gérer efficacement le stress. Si vous ne prenez pas bien soin de votre santé mentale et émotionnelle, l'intimidation peut avoir un impact encore plus grand sur vous. Trouver des moyens sains de gérer le stress peut vous rendre plus résistant et capable de gérer les taquineries.
    • Il existe plusieurs façons de gérer le stress dans votre vie. Vous pouvez vous tourner vers votre spiritualité, faire de l'exercice pour libérer ces endorphines «de bien-être», lire un bon roman ou passer du temps avec de bons amis. Prenez simplement le temps d'inclure régulièrement des activités de gestion du stress dans votre journée ou votre semaine.
    Mais essayez de ne pas changer l'expression de votre visage par rapport à ce qu'elle
    Cela peut être difficile, mais essayez de ne pas changer l'expression de votre visage par rapport à ce qu'elle était avant que l'intimidateur ne dise quelque chose.
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    Apprenez à utiliser votre voix. Soyez assertif. Une brute veut que toute l'attention se concentre sur ce qu'elle fait. Utiliser votre voix enlève cette attention. Utiliser une voix calme et sévère attirera l'attention sur la situation et fera savoir à l'intimidateur que vous êtes sérieux.
    • Dites «Hé, vous continuez à m'insulter et c'est ennuyeux et méchant. Vous devez arrêter ou je le dirai au professeur». Les intimidateurs n'aiment généralement pas trop de témoins, donc attirer l'attention en utilisant votre voix peut être un moyen efficace de mettre fin aux taquineries.

Conseils

  • Bien qu'avoir la bonne réponse à l'intimidation puisse beaucoup aider, si l'intimidation continue de s'aggraver, vous devrez rechercher d'autres moyens d'arrêter les intimidateurs.

Les commentaires (3)

  • hpadberg
    M'a beaucoup aidé. Je sais maintenant quoi faire.
  • louisverhoeven
    Cela m'a donné des moyens plus réalistes de traiter avec un ignorant.
  • andre74
    Je suis "taquiné" par une fille. Elle fait ça depuis un moment, et aujourd'hui encore, j'ai découvert qu'il s'agissait en fait d'intimidation! J'en ai parlé à mes parents et ils m'ont dit de le dire à mon chauffeur de bus. Cela devrait aider, mais je sais que cela ne la fera pas arrêter. Merci!
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