Comment gérer les taquineries?
Si vous êtes taquiné à l'école, vous pouvez essayer de faire une blague sur ce qu'ils disent pour montrer que vous n'allez pas vous énerver. Par exemple, essayez de dire quelque chose comme: «Oui, c'est moi, le meilleur animal de compagnie d'un professeur!» Si être drôle semble trop difficile, demandez-leur d'arrêter quand les autres peuvent aussi entendre, comme: «Je ne pense pas que ce soit drôle, c'est juste méchant.» Parfois, il est plus facile d'éviter les intimidateurs, alors essayez de trouver de nouveaux endroits où passer du temps jusqu'à ce qu'ils se lassent de vous taquiner. Quelle que soit la façon dont vous choisissez de faire face, ne les combattez pas, car vous pouvez vous blesser et avoir des ennuis aussi. Pour plus de conseils, y compris comment ignorer les mots méchants, lisez la suite!
Parfois, la façon la plus simple de gérer les taquineries est de s'éloigner de la personne qui vous taquine.
Est-ce qu'on te taquine beaucoup à l'école? Vous ne savez pas vraiment quoi faire pour que la personne vous laisse tranquille? Il existe un certain nombre d'astuces que vous pouvez utiliser pour faire taire une personne qui vous taquine ou vous intimide. Apprenez à mieux réagir sur le moment, utilisez des techniques pour ignorer la personne et obtenez l'aide des autres.
Partie 1 sur 3: répondre aux taquineries
- 1Ries-en. Certaines taquineries ne sont pas aussi méchantes que cela puisse paraître. En fait, les personnes qui taquinent les autres ont tendance à penser que c'est moins nocif qu'il n'y paraît. Si la personne qui vous taquine est un ami ou quelqu'un que vous connaissez ne veut pas vous faire de mal, essayez d'en rire. Parfois, les taquineries sont même une façon de montrer de l'affection. Ce n'est pas toujours destiné à être pris trop au sérieux, alors roulez avec les coups de poing. Vous pouvez trouver une réponse amusante ou essayer de dire des choses comme:
- "C'était un bon!"
- Très drôle. Ha ha."
- "Bien essayé."
- "Vous devrez essayer plus fort que cela."
- 2Aiguisez vos compétences en résolution de problèmes. Une stratégie pour gérer les taquineries consiste à réfléchir à vos options. Cela peut aller de la planification de vos itinéraires à l'élaboration d'un plan si vous êtes coincé par quelqu'un qui vous taquine. Faites une liste de deux ou trois choses que vous pourriez faire pour mieux gérer les taquineries. Voici quelques exemples:
- Restez à la vue des adultes à l'école.
- Éloignez-vous des endroits non surveillés où il y a beaucoup de taquineries, comme les vestiaires ou l'arrêt de bus.
- Préparez quelques réponses rapides que vous pouvez lancer au teaser pour le faire sortir de votre dos.
- Entraînez-vous à ne pas répondre au teaser. Apprenez à contrôler votre colère pour ne pas lui donner de munitions.
- 3Demandez à la personne qui vous taquine d'arrêter. Se défendre est un bon moyen d'amener les gens à arrêter de vous taquiner. Si vous vous affirmez et donnez des conséquences pour les taquineries, de nombreux teasers reculeront. Il est beaucoup plus facile de taquiner une cible qui ne se défend pas que celle qui décide de tenir bon. Cela peut ne pas fonctionner dans toutes les situations, mais s'affirmer est une bonne première étape pour faire face à quelqu'un qui se moque de vous.
- Par exemple, vous pouvez dire «Tu ne peux pas me taquiner comme ça. Laisse-moi tranquille, ou je ferai tout ce qu'il faut pour me défendre.»
Faites une liste de deux ou trois choses que vous pourriez faire pour mieux gérer les taquineries. - 4Entraînez-vous dans un art martial. Prendre des cours de kickboxing ou de jiujitsu est un bon moyen d'apprendre à se défendre. Vous ne devriez pas choisir les combats, et ils vous apprendront dans ces cours à n'utiliser la violence qu'en dernier recours, mais même l'entraînement à un art martial vous rendra plus confiant. Cela amènera également votre teaser à deviner avec vous.
- 5Travaillez sur votre auto-présentation. Regardez-vous dans le miroir et demandez-vous si vous avez l'air et si vous vous sentez confiant. Sinon, demandez ce que vous pourriez faire pour changer cela. Une coupe de cheveux vous rendrait-elle plus confiante? Nouveaux habits? Se tenir plus droit?
- Vous pouvez également travailler sur des choses comme pratiquer votre «voix forte». Vous n'avez pas besoin de crier, entraînez-vous simplement à mettre beaucoup de puissance derrière ce que vous dites. Vous avez probablement déjà entendu des gens utiliser ce ton ferme auparavant, comme des parents ou des enseignants. Essayez de parler à partir de votre estomac plutôt que de votre gorge.
Partie 2 sur 3: ignorer les taquineries
- 1Éloignez-vous. Parfois, la façon la plus simple de gérer les taquineries est de s'éloigner de la personne qui vous taquine. Étant donné que les taquineries ne sont généralement pas aussi physiques ou méchantes que l'intimidation, il ne devrait pas être trop difficile de s'éloigner. Voici quelques choses que vous pouvez dire à la personne qui vous taquine pendant que vous partez:
- "Je n'ai pas le temps pour ça. J'ai mieux à faire."
- "Je n'ai pas à supporter ça."
- "Trouve quelqu'un d'autre à taquiner."
- 2Évitez la personne. Une autre stratégie consiste à éviter le teaser en premier lieu. Apprenez son horaire de cours ou sa routine afin de savoir ce que vous devez faire pour éviter de croiser son chemin. Par exemple, il/elle peut s'asseoir à une certaine table au déjeuner, ou il/elle peut prendre un chemin particulier pour rentrer chez lui. Découvrez où il va et planifiez différents itinéraires. Vous pouvez demander de l'aide à des amis qui l'ont peut-être vu.
- 3Accordez-les. Ignorer quelqu'un qui vous taquine peut sortir la balle de son camp. Si vous tombez sur votre teaser, regardez droit devant vous et faites semblant de ne rien entendre de ce qu'il dit. Si vous avez un lecteur mp3 et des écouteurs, écoutez de la musique pour ne pas avoir à l'entendre. Évitez d'avoir l'air effrayé et de ne jamais regarder dans sa direction, ce qui peut vous faire passer pour une cible facile, mais ne lui donnez pas non plus l'heure de la journée.
Si vous ne donnez rien avec qui travailler à la personne qui vous taquine, elle ne pourra pas continuer. - 4Éloignez-vous émotionnellement. Faites semblant de parler à quelqu'un d'autre. S'il n'est pas votre ami, il ne vous connaît pas vraiment de toute façon, alors il pourrait tout aussi bien l'être. Entraînez-vous à mettre un bouclier protecteur autour de vous en réalisant que ses paroles ne doivent pas nécessairement vous affecter. Ce ne sont que des mots et il/elle n'est pas une personne importante dans votre vie.
- Cela peut aider à comprendre pourquoi les gens qui taquinent les autres font ce qu'ils font. Si le teaser est plutôt un tyran, il a probablement eu une vie difficile. Il/elle peut attribuer de l'hostilité aux gens autour de lui et avoir beaucoup de paranoïa. Comprendre qu'il s'agit d'un être humain blessé et fragile peut vous aider à replacer le comportement dans son contexte.
- 5Changer de sujet. Vous pourrez peut-être distraire et rediriger votre teaser en changeant le sujet de la discussion. Considérez cela comme un tour de magie pour tromper les gens qui essaient de vous taquiner. Si vous ne donnez rien avec qui travailler à la personne qui vous taquine, elle ne pourra pas continuer. D'une certaine manière, il a besoin de votre implication pour vous taquiner. Voici quelques techniques que vous pouvez utiliser:
- Faites comme si vous n'aviez pas entendu le commentaire taquin et continuez avec ce que vous disiez auparavant.
- Changer de sujet de force. Si quelqu'un vous taquine, faites comme si vous ne vous en souciiez pas et commencez à parler d'autre chose, comme vos devoirs ou ce que vous allez faire une fois rentré à la maison. Cela enlèvera la vapeur de ses voiles.
Partie 3 sur 3: obtenir de l'aide pour taquiner
- 1Demandez à un ami de vous soutenir. Avoir un ami avec vous est un puissant moyen de dissuasion pour les personnes qui taquinent et intimident les autres. C'est beaucoup plus difficile de traiter avec deux personnes qu'avec une seule personne. Si vous craignez d'être taquiné sur le chemin du retour de l'école ou entre les cours, planifiez-le de manière à être avec un ami à ces moments-là.
- Dites à votre ami: «Hé, voulez-vous m'accompagner en classe pour que [nom du teaser] ne me dérange pas?»
- 2Demandez l'aide d'un enseignant ou d'un directeur. Si les taquineries sont mauvaises, demandez l'aide d'un enseignant ou d'un directeur de votre école. C'est leur travail de vous protéger. Vous n'avez pas besoin d'avoir l'impression de «raconter» sur le teaser; c'est lui qui est fautif et tout ce que vous faites, c'est prendre soin de vous - et des autres, très probablement, puisqu'il taquine probablement plusieurs personnes. Il y a des choses que les enseignants et les directeurs peuvent faire pour arrêter les taquineries et vous faire sentir en sécurité. N'ayez pas peur de les impliquer.
- Vous pouvez lui dire: «Ce gars/cette fille me taquine et j'ai besoin d'aide. Puis-je vous en parler?»
- 3Faites intervenir vos parents. Si votre professeur ne fait rien contre les taquineries, ou si c'est hors de son contrôle, parlez-en à vos parents. Ils peuvent parler à quelqu'un de plus haut placé dans l'administration de l'école et régler la situation. Cela peut ne pas sembler «cool» de demander de l'aide à vos parents, mais cela en vaudra la peine à long terme. Les taquineries dures peuvent perturber votre réussite scolaire et votre estime de soi.
- Essayez de dire à vos parents: «Ce type à l'école se moque de moi. Y a-t-il quelque chose que vous puissiez faire pour empêcher que cela se produise? Pouvez-vous parler à l'école?
Si la personne qui vous taquine est un ami ou quelqu'un que vous connaissez ne veut pas vous faire de mal, essayez d'en rire. - 4Parlez-en au conseiller scolaire. Certains conseillers scolaires sont en fait formés pour faire face aux taquineries et à l'intimidation. Aller voir un conseiller scolaire est une excellente option si vous avez du mal à gérer les effets de l'intimidation. Ils peuvent vous aider à faire face aux taquineries, et ce que vous leur dites est confidentiel. La rencontre sera privée et la ou les personnes qui vous taquine ne le sauront jamais.
- Dites à votre professeur que vous voulez voir le conseiller scolaire. Il/elle peut vous aider à trouver la bonne personne à qui parler.
- 5Appelez une ligne d'assistance pour les taquineries ou trouvez un groupe de soutien. Si vous avez besoin de parler à quelqu'un ou si vous souhaitez un soutien supplémentaire, essayez une ligne d'assistance ou un groupe de soutien pour les taquineries/intimidations. Parler à des personnes qui traversent des difficultés similaires peut vous aider à vous sentir compris. Vous pouvez également discuter ensemble de stratégies pour faire face aux taquineries. Voici des liens vers un groupe de soutien en ligne et une hotline de crise que vous pouvez appeler:
- Gardez la tête haute et ne laissez pas la personne qui vous taquine voir que cela a un effet. Cela lui montrera qu'il n'a aucun pouvoir sur vous.
- Si vous êtes victime de violence physique ou si les taquineries sont vraiment blessantes, informez-en immédiatement une figure d'autorité. N'essayez pas de le gérer vous-même.
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