Comment reprendre le travail en douceur après les vacances?
Divisez la différence en heures entre votre temps de sommeil pendant les vacances et votre temps de sommeil pendant la journée de travail sur le nombre de jours que vous avez l'intention d'ajuster votre horaire de sommeil.
Les travailleurs de divers domaines et industries savent ce que c'est que de reprendre leur poste après une période de détente et de plaisir hors du travail. Cela semble simple, mais revenir au travail après des vacances (ou un autre congé, comme un congé de maternité ou un congé d'urgence familiale) peut en fait être difficile. Les experts en ressources humaines identifient cela comme l'un des défis du travail moyen. Certains de ces professionnels ont également des conseils éprouvés pour aider les gens à reprendre le travail après les vacances et à rester productifs les jours suivant un long congé sabbatique.
Partie 1 sur 3: planifier à l'avance
- 1Faites du dernier jour avant vos vacances un jour discret, mettez-le de côté pour corriger les erreurs. Ne terminez pas les grands projets le dernier jour. Si vous avez des problèmes de dernière minute, vous pourrez alors vous en occuper avant de partir en vacances. Vous ne voulez pas entraver le travail des autres, réduire vos vacances ou laisser quoi que ce soit d'inachevé lorsque vous partez.
- S'il n'est pas possible de terminer un projet, rédigez un plan sur la façon dont vous avez l'intention de travailler sur le projet à votre retour.
- 2Faites savoir à vos collègues que vous serez parti. Vous avez peut-être rempli les documents nécessaires, demandant officiellement un congé, mais vos collègues pourraient ne pas savoir que vous partez. En leur faisant savoir que vous partez en vacances, vous leur donnez une chance de se coordonner avec vous. Ils ont peut-être besoin que vous fassiez quelque chose, et en les informant à l'avance, vous évitez d'immobiliser le travail des autres.
- 3Faites un travail supplémentaire avant de partir. Si vous travaillez un peu plus avant de partir en vacances, vous pouvez prendre de l'avance sur vous-même. De cette façon, vous n'aurez plus rien à faire à votre retour. Si vous travaillez beaucoup avant de partir, vous pourrez peut-être même vous redonner une première semaine facile.
Souvent, les gens reviennent de vacances, ils finissent par avoir l'impression qu'ils ont besoin de vacances. - 4Prévoyez des demi-journées si vous le pouvez, pour éviter de manquer une journée complète de travail. Si vous partez en vacances un vendredi, ne prenez pas toute la journée si vous n'y êtes pas obligé. Travailler une demi-journée puis voyager peut être un peu plus compliqué, mais cela peut alléger la charge à votre retour.
- 5Accordez-vous des pré-vacances, afin d'être prêt à vous déconnecter totalement pendant votre absence. Cela vous aidera à profiter pleinement de votre temps libre. Cela augmentera également votre anticipation, ce qui peut augmenter la satisfaction des vacances. La dernière chose que vous voulez, c'est partir en vacances, mais vous avez l'impression que vous ne pouvez pas vous empêcher de penser au travail. Il est difficile de briser l'habitude de penser à ce que vous devez faire tout le temps, mais si vous ne donnez pas de répit à votre cerveau, vous ne profiterez pas du temps libre.
- Prenez une journée pour éteindre vos appareils électroniques. Cela peut vous préparer à vous déconnecter pour votre temps libre.
- Allez dans un spa de jour, pour vous préparer à vous détendre.
- Prévoyez un week-end où vous pouvez vous entraîner sans penser au travail.
- 6Déléguez des tâches à d'autres personnes. Parfois, les gens ont l'impression qu'ils sont les seuls à pouvoir faire leur travail. Parfois, les gens sentent qu'ils doivent tout faire eux-mêmes. Lorsque vous partez en vacances, il peut être nécessaire de lâcher cette mentalité. Confiez certaines tâches que vous pourriez normalement effectuer à d'autres personnes. Une entreprise bien dotée en personnel devrait être plus que capable d'absorber votre charge de travail.
Partie 2 sur 3: vacances à droite
- 1Limitez votre temps de travail. Certaines personnes doivent rester un peu connectées pendant leurs vacances. Si vous ne parvenez pas à vous éloigner complètement du travail lorsque vous vous absentez, limitez votre travail à une petite fenêtre de temps. Prenez une heure le matin pour faire quelques petites choses liées au travail. Mais assurez-vous simplement de limiter l'accès dont vous disposez au travail à d'autres moments de la journée.
- 2Oubliez le suivi des correspondances. Ignorez votre e-mail. Évitez d'envoyer un texto pour vérifier vos collègues. Travailler en vacances réduit considérablement le bénéfice de votre temps libre.
- Activez la fonction de réponse automatique sur votre courrier électronique afin de pouvoir répondre automatiquement aux correspondances avec un message informant les personnes que vous ne serez pas au bureau. C'est votre première ligne de défense.
- Configurez votre messagerie vocale pour expliquer que vous êtes en vacances.
- Demandez à un collègue de vous tenir au courant si vous connaissez quelqu'un qui ne s'occupe pas de la tâche, de cette façon vous pouvez consulter tous les e-mails juste avant de revenir, mais vous ne ressentez pas le besoin de vérifier constamment.
- Assurez-vous de dire aux gens quand vous allez revenir.
Vous ne voulez pas entraver le travail des autres, réduire vos vacances ou laisser quoi que ce soit d'inachevé lorsque vous partez. - 3Ajustez votre horaire de sommeil. Nos habitudes de sommeil ont tendance à dériver en vacances. Assurez-vous de vous coucher à la même heure que lorsque vous devez aller au travail. Faites-le quelques jours avant la fin de votre temps libre. Si vous ne partez pas très longtemps en vacances, assurez-vous de ne pas perturber votre horaire de sommeil. S'il s'avère difficile de revenir immédiatement à vos habitudes normales, faites-le lentement, en ajustant par petits incréments.
- Divisez la différence en heures entre votre temps de sommeil pendant les vacances et votre temps de sommeil pendant la journée de travail sur le nombre de jours pendant lesquels vous avez l'intention d'ajuster votre horaire de sommeil.
- Si vous partez normalement à 23h00, mais que vous vous retrouvez debout jusqu'à 3h00 du matin pendant vos vacances, vous aurez quatre heures pour vous adapter.
- Avec deux jours pour changer d'horaire, allez vous coucher deux heures plus tôt le premier jour, à 1h du matin. Puis, le deuxième jour, couchez-vous deux heures plus tôt que cela, à 23 heures.
- Ce sera une transition plus facile plus vous vous donnerez de jours pour récupérer.
- 4Profitez de vos vacances. Bien que les avantages positifs pour la santé et le bien-être de partir en vacances s'estompent rapidement, il est crucial d'utiliser votre temps libre aux fins prévues. Les vacances font beaucoup pour vous garder en bonne santé, à la fois physiquement et mentalement. Si vous ne profitez pas de votre temps libre pour vous détendre, vous ne vous laissez pas vraiment aller en vacances.
Partie 3 sur 3: vous faciliter le retour au travail
- 1Rentrez tôt à la maison. Accordez-vous quelques jours pour vous adapter à votre vie quotidienne. Souvent, les gens reviennent de vacances, ils finissent par avoir l'impression qu'ils ont besoin de vacances. Évitez cet épuisement en vous accordant quelques jours pour vous détendre à la maison avant de reprendre le travail.
- 2Allez-y doucement. Ne vous jetez pas en force ou en double. Cela peut être un choc et vous faire devenir trop stressé. Si vous vous faites frire en travaillant trop dur, vous nuirez à la qualité de votre travail. La qualité et la quantité de temps libre après les vacances peuvent contribuer à atténuer le déclin des avantages pour la santé et le bien-être de vos vacances.
- 3Limiter l'accès. N'allez pas travailler en double quart de travail le premier jour de votre retour. Ne passez pas de temps en dehors de vos heures à faire un travail supplémentaire. Les premiers jours de retour peuvent être difficiles. Il peut être difficile de se concentrer et vous pourriez vous retrouver facilement épuisé par les tâches. En limitant le temps et l'accès que vous vous accordez aux activités professionnelles, vous pouvez vous assurer de ne pas vous épuiser. Cela peut avoir un impact sur votre productivité et la qualité de votre travail.
Certains de ces professionnels ont également des conseils éprouvés pour aider les gens à reprendre le travail après les vacances et à rester productifs les jours suivant un long congé sabbatique. - 4Travaillez plus dur au milieu de la semaine. Bien que votre premier jour puisse être difficile, vous profiterez toujours des avantages de vos vacances lors de votre premier jour de congé. Ceux-ci diminueront rapidement pour revenir à la ligne de base d'ici la fin de la semaine. Utilisez le boost en milieu de semaine, pour pouvoir vous détendre le vendredi, partir un peu plus tôt, ou même venir une demi-journée.
- 5Rattraper les communications. Assurez-vous de contacter immédiatement toutes les personnes nécessaires. Découvrez ce que vous avez manqué pendant votre absence. Recevez les nouvelles des gens. La socialisation peut être un excellent moyen de faire le travail, sans trop vous imposer. Cela vous aidera également à vous assurer de ne rien manquer d'important.
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