Comment faire briller votre peau en quelques minutes?

Comment puis-je faire briller votre peau naturellement?

Rien ne vous rend aussi confiant que d'avoir une peau éclatante et éclatante. Une belle peau vous fait paraître plus jeune et vous sentir en meilleure santé, quel que soit votre âge ou votre condition physique. De plus, de nombreuses façons de prendre soin de votre peau vous permettent de vous faire dorloter sérieusement. Alors allez-y - faites briller votre peau. Vous méritez d'avoir l'air et de vous sentir fabuleux.

Méthode 1 sur 4: routine quotidienne de soins du visage

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Exfoliez votre visage en douceur. L'exfoliation élimine les cellules mortes de la peau, les impuretés et l'excès de sébum tout en préparant votre peau au nettoyage et à la tonification.
- Avant d'exfolier, appliquez un nettoyant sur votre peau. Massez doucement votre peau en mouvements circulaires pendant quelques minutes pour favoriser la circulation sanguine, pour démaquiller et éliminer l'excès de sébum ou de sébum.
- De nombreux nettoyants contiennent des perles exfoliantes ou d'autres ingrédients qui vous permettent d'accomplir les deux tâches à la fois. Évitez simplement les nettoyants contenant des ingrédients asséchants comme les déodorants, les colorants ou les parfums. Aussi, sautez les nettoyants qui ont «antibactérien» sur l'étiquette.
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Appliquez un toner sur votre visage. Versez du toner sur une boule de coton. Frottez le toner sur votre visage jusqu'à ce qu'il ne reste plus de saleté.
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Appliquez une bonne crème hydratante avec des huiles naturelles comme le romarin ou l'amande. Massez la crème sur votre peau pour une hydratation et un aspect rosé.
- Utilisez une crème hydratante avec au moins un SPF 15 pour éviter le vieillissement prématuré dû à l'exposition au soleil.
- Recherchez un hydratant contenant des humectants comme la glycérine, le propylène glycol ou l'urée. Les humectants attirent l'eau lorsque vous les appliquez sur votre peau et améliorent son hydratation.
- Choisissez des hydratants avec des acides alpha-hydroxy (AHA). Les AHA améliorent le renouvellement des cellules mortes de la peau, ce qui entraîne une diminution de la sécheresse, de l'acné, des rides et des taches de vieillesse. Étant donné que ces produits rendent votre peau plus sensible au soleil, vous devez toujours appliquer un écran solaire.
- Changez les hydratants en fonction de la saison. En été, utilisez un produit plus léger. En hiver, choisissez quelque chose de plus épais et de plus lourd.
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Utilisez la même famille de produits. Si vous utilisez 1 marque de nettoyant, choisissez vos produits tonifiants et hydratants de la même marque. Adopter une approche unifiée est souvent préférable pour votre peau, car les marques mixtes n'interagissent pas toujours bien les unes avec les autres.

Méthode 2 sur 4: prendre soin de la peau du reste de votre corps

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Évitez de prendre de longues douches chaudes. Bien sûr, ils se sentent bien, mais ils dépouillent également votre peau de l'humidité essentielle. Surtout en hiver, limitez vos douches à 10 minutes et gardez l'eau tiède.
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Utilisez des crèmes nettoyantes pour le visage sur votre cou et votre poitrine. Ces zones sont tout aussi vulnérables aux rides, à la sécheresse et aux signes de vieillissement que votre visage. Après avoir nettoyé ces zones avec une crème pour le visage, frottez-les avec une crème hydratante pour le visage. Vous pouvez également utiliser un masque facial sur ces zones une fois par mois.
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Évitez les savons contenant des déodorants lourds. Au lieu de cela, optez pour un savon contenant de la graisse ajoutée, comme Dove, Neutrogena ou Oilatum. La graisse ajoutée laisse une couche hydratante sur votre peau après la douche.
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Appliquez une crème ou un baume hydratant épais sur vos mains et vos pieds. Appliquez la crème ou le baume tous les soirs. Ensuite, couvrez vos mains avec des gants en tissu fin et mettez des chaussettes sur vos pieds pour permettre à l'humidité d'hydrater vos mains et vos pieds.
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Utilisez toujours un luffa lorsque vous vous lavez le corps. Les luffa éliminent les cellules mortes de la peau et préviennent également les bosses causées par les poils incarnés. Pour rendre votre peau encore plus lisse, vous pouvez saupoudrer votre luffa avec quelques gouttes d'un nettoyant contenant des AHA.
- Si vous utilisez un luffa, assurez-vous de bien le sécher entre les utilisations pour empêcher les bactéries de se développer dans le luffa.
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Étalez la poudre sur les zones de votre corps où la peau rencontre la peau. Sous vos seins, sous vos bras et à l'intérieur de vos cuisses sont de bons endroits. La poudre empêche les frottements, la croissance bactérienne et les démangeaisons.

Vous éviterez d'endommager la peau autour de vos yeux — Vous éviterez les germes de votre peau délicate et vous éviterez d'endommager la peau autour de vos yeux.

Méthode 3 sur 4: changements alimentaires et suppléments

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Mangez beaucoup de fruits et légumes. Les fruits et légumes vous aideront à obtenir les vitamines et les nutriments dont vous avez besoin pour une peau éclatante. Mangez plusieurs portions tout au long de la journée.
- Les champignons sont particulièrement bons pour la peau.
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Versez du lait de soja sur vos céréales ou prenez des isoflavones de soja. Si vous choisissez le supplément, optez pour 160 milligrammes par jour. Les protéines de soja sont essentielles à la construction du collagène et à la protection du collagène contre les dommages des radicaux libres.
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Essayez le cacao. Le cacao est excellent pour votre peau. Essayez de le mélanger à d'autres aliments ou de le mettre dans un shake.
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Prenez des cynorrhodons. Ces suppléments sont riches en vitamine C et garderont votre peau d'apparence jeune.
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Optez pour des aliments riches en vitamines plutôt que des suppléments nutritionnels. Votre corps absorbe généralement plus complètement les vitamines s'il est consommé par la nourriture et la boisson; de nombreux multivitamines offrent au mieux des avantages limités. Cependant, si vous choisissez de prendre un complément alimentaire, recherchez-en un contenant 100% de votre apport quotidien recommandé en vitamine A, vitamine C et vitamines B. Choisissez également des aliments riches en ces vitamines:
- Vitamine A: carottes, patates douces, épinards et céréales enrichies
- Vitamine C: poivrons rouges et verts, oranges, brocoli, fraises, kiwi
- Vitamines B: viande maigre, poisson, soja enrichi et grains entiers
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Mangez de l'ail. L'ail a un certain nombre d'avantages potentiels pour votre peau. Les cellules de votre peau durent plus longtemps et paraissent plus jeunes. L'ail peut également empêcher la croissance des cellules cutanées cancéreuses.
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Ajoutez des acides gras oméga-3 à votre alimentation. Les poissons gras comme le saumon et le maquereau sont d'excellentes sources d'oméga-3. Vous pouvez également obtenir des oméga-3 à partir de noix et d'huile d'olive.
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Boire du thé. Le thé regorge d'antioxydants qui combattent les dommages des radicaux libres sur votre peau. Les personnes qui boivent du thé, selon des études, sont également moins susceptibles de développer un cancer épidermoïde de la peau.
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Boire beaucoup d'eau. L'eau maintient votre peau hydratée et élimine les toxines de votre corps. La quantité exacte d'eau que vous devriez boire variera en fonction de vos besoins spécifiques; cependant, en règle générale, les hommes devraient boire environ 15,5 tasses (3,7 litres) d'eau et d'autres liquides par jour, tandis que les femmes devraient boire environ 11,5 tasses (2,7 litres) de liquides.

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Méthode 4 sur 4: essayer la beauté DIY

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Utilisez de l'huile d'olive. Appliquez l'huile d'olive sur les zones sèches de la peau, y compris votre visage, l'arrière de vos bras, vos coudes et vos genoux. Faites pénétrer l'huile dans votre peau en effectuant des mouvements circulaires.
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Prenez un bain nourrissant. Essayez certains de ces compléments pour aider à apaiser votre peau:
- 1 tasse de flocons d'avoine non cuits, pour peau sèche ou irritée
- 2 tasses de sels d'Epsom, pour l'inflammation
- 4 à 5 cuillères à soupe de bicarbonate de soude, à utiliser comme exfoliant
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Enveloppez de la glace dans une serviette et appliquez-la sur les zones cutanées sèches et irritantes. La glace attirera le sang vers la zone pour améliorer la circulation et fournir de l'humidité. Assurez-vous simplement que votre peau ne devienne pas froide ou engourdie.
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Utilisez l'aloe vera sur une peau très sèche. Vous pouvez acheter du gel d'aloe vera en bouteille ou couper la feuille d'une plante d'aloe vera et frotter le gel sur votre peau.
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Utilisez le pamplemousse sur les coudes rugueux. Exfoliez votre peau sous la douche. Ensuite, coupez un pamplemousse en deux. Enfoncez vos coudes dans chaque moitié et faites tremper la zone pendant 15 minutes. Les acides aideront à lisser votre peau.
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Faites votre propre gommage à l'avoine. Vous pouvez utiliser un gommage à l'avoine sur votre visage, votre cou ou votre corps pour éliminer les cellules mortes de la peau.
- Moudre les flocons d'avoine dans votre robot culinaire ou moulin à café jusqu'à ce que vous ayez suffisamment d'avoine moulue pour remplir 0,5 tasse.
- Ajouter 0,33 tasse de graines de tournesol moulues, 0,5 cuillère à café de feuilles de menthe poivrée et 4 cuillères à soupe de farine d'amande. Mélangez le tout soigneusement.
- Mélangez 2 cuillères à café du mélange d'avoine avec une petite quantité de crème épaisse jusqu'à ce que le mélange ait la consistance d'un gommage pour le visage. Frottez votre visage, votre cou et votre poitrine avec le gommage à l'avoine et rincez abondamment.
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Ajoutez 1 cuillère à café d'huile de pépins de raisin à votre bouteille de toner. L'huile de pépins de raisin neutralise le vieillissement en aidant les cellules de votre peau à se réparer.
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Vaporisez votre peau avec de l'eau et des huiles essentielles. Dans un petit vaporisateur, mélangez quelques gouttes d'huile de bergamote, de rose ou de bois de santal avec un peu d'eau. Fermez les yeux et vaporisez le mélange sur votre visage chaque fois que votre peau est sèche.
9
Faites votre propre masque facial. Vous avez peut-être déjà les ingrédients dont vous avez besoin dans votre cuisine. Essayez l'une des idées suivantes:
- Fouettez 1 cuillère à soupe de yogourt nature avec quelques gouttes d'huile de sésame. Appliquez le mélange sur votre visage, votre gorge et le haut de votre poitrine et laissez agir pendant 15 minutes.
- Écrasez une banane et mélangez-y un peu de miel. Appliquez le mélange sur votre peau pendant 15 minutes.
- Mélanger 2 cuillères à soupe de purée d'avocat, 0,25 tasse de crème à fouetter, 0,5 cuillère à café d'huile d'olive et 1 cuillère à café de pétales de calendula. Laissez le mélange sur votre visage pendant 15 minutes avant de le rincer.
- Épluchez une mangue et écrasez la chair. Appliquez la pulpe sur votre visage et laissez agir quelques minutes pour nettoyer et resserrer vos pores. Ensuite, rincez-le.
- Faites mijoter de l'eau dans une casserole. Mettez une pomme dans l'eau et laissez mijoter jusqu'à ce qu'elle devienne douce. Sortez la pomme, écrasez-la et ajoutez 1 cuillère à café de jus de citron et 1 cuillère à café de feuilles de menthe poivrée. Étalez le mélange sur votre visage et rincez-le après 5 minutes.
- Brouiller un œuf. N'utilisez pas votre spatule pour casser l'œuf en morceaux; laissez-le en 1 grand morceau. Placez l'œuf sur votre visage et gardez-le là jusqu'à ce que l'œuf commence à durcir. Si vous avez la peau grasse, utilisez un blanc d'œuf au lieu de l'œuf entier.

Rendra votre peau plus éclatante — Utilisez de l'huile de ricin, elle a une consistance moléculaire plus épaisse et rendra votre peau plus éclatante et plus éclatante.

Conseils

Avoir fait le plein de sommeil.
L'exercice aide votre sang à circuler, ce qui rend votre peau éclatante.
Un mélange d'une fine couche de lait, d'une cuillère à café de miel et de jus de citron fait un excellent masque. Appliquer le pack sur la peau pendant 30 minutes.
Utilisez du lait et de la pâte d'eau de rose et appliquez-le avec du gel d'aloe vera. Cela aidera à rendre votre peau solide et fraîche.
Appliquez le gel d'aloe vera la nuit sur votre peau et lavez-le le lendemain matin.
Pour vérifier la sécheresse, utilisez votre ongle pour gratter doucement votre bras ou votre jambe. Si l'ongle laisse une marque de rayure blanche, votre peau est trop sèche.
Laissez un humidificateur (pas un vaporisateur) fonctionner dans votre chambre pendant l'hiver. Vous serez surpris de tout ce qu'un humidificateur fera pour empêcher votre peau de devenir extrêmement sèche.
Utilisez de l'huile de ricin, elle a une consistance moléculaire plus épaisse et rendra votre peau plus éclatante et plus éclatante.
Un massage à l'huile deux fois par mois peut aider.

L'exfoliation élimine les cellules mortes de la peau, les impuretés et l'excès de sébum tout en préparant votre peau au nettoyage et à la tonification.

Mises en garde

Pour éviter les dommages cutanés, arrêtez de fumer, de prendre un bain de soleil et d'aller dans les salons de bronzage. Aussi, arrêtez-vous après 1 boisson alcoolisée car l'alcool agrandit les vaisseaux sanguins de votre visage et rend votre peau anormalement rouge.
Évitez les lotions parfumées ou les parfums lorsque vous partez passer une journée au soleil. Toute couleur que vous obtenez sera tachetée si vous utilisez ces produits sur votre peau.
Évitez de toucher votre visage ou de vous frotter les yeux. Vous éviterez les germes de votre peau délicate et vous éviterez d'endommager la peau autour de vos yeux.