Comment dribbler un ballon de football devant un adversaire?
Si vous voulez pouvoir dribbler un ballon de football devant un adversaire, vous devrez pratiquer des choses comme le contrôle du ballon et la vitesse. Un bon contrôle du ballon est essentiel pour réussir ce mouvement, alors pliez les genoux et restez un peu plus près du sol pour garder votre équilibre et faire des coupes plus rapides. Avoir des pieds rapides vous permettra également de déplacer le ballon dans des espaces restreints, alors restez sur la plante de vos pieds. Lorsque vous dribblez sous pression, utilisez les côtés de vos pieds pour vous donner le meilleur contrôle du ballon. Pour faire votre mouvement, approchez-vous à moins de 3 à 4 mètres du défenseur. Ensuite, appuyez sur le ballon sur le côté et utilisez un changement de direction rapide pour passer. Vous pouvez également essayer d'accélérer devant le défenseur avec un changement rapide de vitesse pour le prendre au dépourvu. Cela garantira également que le défenseur ne pourra pas vous rattraper. Pour apprendre à perfectionner vos compétences, continuez à lire!
Si vous voulez pouvoir dribbler un ballon de football devant un adversaire, vous devrez pratiquer des choses comme le contrôle du ballon et la vitesse.
Dribbler devant un défenseur est difficile, mais aussi passionnant - c'est une opportunité d'affronter votre adversaire de front et de tirer vos meilleurs coups. Utiliser des mouvements simples et efficaces tout en gardant des pieds rapides et un centre de gravité bas vous met dans la meilleure position pour simuler vos adversaires et accélérer dans l'espace. Entraînez-vous autant que vous le pouvez pour perfectionner vos mouvements et devenir l'attaquant le plus puissant que vous puissiez être.
Méthode 1 sur 3: utiliser des mouvements pour dépasser un défenseur
- 1Approchez-vous du défenseur en dribblant avec l'extérieur de votre pied. Lorsque vous dribblez sous pression, il est préférable de garder le ballon près de vous, en dribblant avec l'extérieur de votre pied. Cela vous aide à garder le contrôle du ballon et vous donne la flexibilité nécessaire pour effectuer de nombreux mouvements différents.
- 2Essayez un mouvement lorsque vous êtes à 3-4 mètres (0,91-1,22 m). Faire votre mouvement lorsque vous êtes trop loin du défenseur lui donnera le temps de récupérer, mais commencer trop près pourrait ne pas vous donner assez de place pour le terminer. Commencer lorsque vous êtes à environ 3-4 mètres (0,91-1,22 m) vous donne les meilleures chances de dépasser le défenseur.
- Quel que soit le mouvement que vous utilisez, n'oubliez pas de continuer à avancer pendant que vous le faites. Un arrêt complet enlèvera votre élan et donnera au défenseur une chance de se rapprocher de vous.
- 3Appuyez sur le ballon sur le côté et utilisez un changement de direction rapide pour passer. Dribblez directement sur le défenseur. Une fois que vous vous êtes éloigné de quelques mètres, tapez rapidement le ballon loin du défenseur à un angle de 45 degrés, en utilisant l'extérieur de votre pied. Accélérez dans l'espace en gardant le ballon près de vous pour qu'un autre défenseur ne puisse pas le ramasser.
- Si vous vous trouvez trop près du défenseur, vous pouvez modifier ce mouvement en tapotant le ballon à un angle plus net de 90 degrés. Esquivez le défenseur et accélérez vers le but.
- Pour une variation à ce sujet, ouvrez vos hanches d'un côté. Utilisez l'intérieur du pied de ce côté pour enrouler le ballon sur votre corps et accélérer dans la direction opposée.
- Vous pouvez également transformer cela en La Croqueta en tapotant le ballon sur votre corps avec l'intérieur d'un pied à l'autre, comme si vous le passiez à vous-même, puis en le faisant passer sur le côté et en accélérant.
Devons-nous planifier ou réfléchir à quel mouvement allons-nous faire lorsque nous sommes sur le point de dribbler l'adversaire? - 4Utilisez une feinte dure pour un moyen simple et efficace d'échapper au défenseur. Lorsque vous êtes à quelques mètres du défenseur, faites un pas difficile sur le côté. Déplacez votre poids, vos bras et vos yeux pour simuler le défenseur autant que possible, puis poussez le ballon dans la direction opposée avec l'extérieur de votre autre pied.
- Pour déséquilibrer encore plus le défenseur, essayez une feinte à double corps. Faites un pas fort d'un côté, puis de l'autre, puis tapez le ballon du premier côté. Foncez plus vite pour que le défenseur ne puisse pas intervenir et prendre le ballon.
- 5Faites un pas pour ajouter une autre distraction. Le pas est un pas naturel de la feinte. Au lieu de vous précipiter d'un côté, passez un pied sur et autour du ballon, puis repoussez-le avec l'autre pied. Le mouvement de votre pied simulera le défenseur encore plus qu'un simple pas.
- Pour rendre ce mouvement encore plus distrayant, faites rapidement le tour d'un pied, puis de l'autre, et appuyez sur le ballon avec le premier pied.
- Vendez le pas autant que vous le feriez pour une feinte, en déplaçant votre poids et vos bras durement sur le côté.
- 6Accélérez devant le défenseur avec un changement de vitesse rapide. Votre mouvement ne sera efficace que si vous le suivez avec une explosion de vitesse autour du défenseur ou dans l'espace. L'accélération garantit que le défenseur ne pourra pas récupérer et vous rattraper une fois que vous les aurez dépassés.
Méthode 2 sur 3: garder un bon contrôle du ballon
- 1Gardez les genoux pliés pour rester au ras du sol. Un centre de gravité plus bas vous donne un meilleur équilibre, vous aidant à rester debout lorsque vous changez de rythme et de direction. Vous pourrez faire des coupes plus rapides si vous gardez les genoux légèrement pliés, ce qui est un gros avantage lorsque vous essayez de dépasser un défenseur.
- 2Restez léger sur vos pieds et faites-les bouger. Avoir des pieds rapides vous permettra de déplacer le ballon dans des espaces restreints et de faire vos mouvements si vite que les défenseurs ne peuvent pas faire de tacle. Restez sur la plante des pieds lorsque vous affrontez un défenseur et concentrez-vous sur le mouvement de vos pieds aussi rapidement vous pouvez sans perdre le contrôle.
Lorsque vous dribblez sous pression, il est préférable de garder le ballon près de vous, en dribblant avec l'extérieur de votre pied. - 3Dribblez avec les côtés de vos pieds lorsque vous approchez d'un défenseur. Utiliser les côtés de vos pieds vous donne le plus de contrôle, ce qui en fait un dribble parfait lorsque vous êtes sous pression. Étant donné que la plupart des mouvements utilisent les côtés de vos pieds, le dribble avec l'extérieur ou l'intérieur facilite également les coupes rapides.
- Essayez de ne pas dribbler avec vos lacets lorsque vous êtes près des défenseurs. C'est un bon dribble lorsque vous essayez de couvrir une grande quantité d'espace. Cela peut cependant permettre au ballon de s'échapper de vous, donc ce n'est pas efficace lorsque vous êtes sous pression.
- 4Gardez le ballon près de vous lorsque vous dribblez près de la défense. Plus vous contrôlez le ballon, meilleures sont vos chances de naviguer dans des espaces restreints sous pression. Garder le ballon à proximité rend plus difficile pour un défenseur de vous attaquer avec succès.
- Même si vous ne maîtrisez pas encore beaucoup de mouvements, prendre des touches intelligentes et garder le ballon proche peut vous aider à être un attaquant plus efficace.
Méthode 3 sur 3: s'entraîner pour perfectionner vos compétences
- 1Zig-zag autour des cônes pour améliorer le contrôle de votre balle. Posez 10 à 15 cônes ou petits obstacles sur 2 rangées, en les décalant légèrement. Dribblez vers le premier cône en tapotant le ballon avec l'extérieur de votre pied droit à chaque pas. Coupez brusquement autour du cône avec un côté de votre pied, arrondissez-le, dribblez jusqu'au cône suivant et répétez.
- Une fois que vous avez terminé avec votre pied droit, passez au dribble sur votre gauche.
- Lorsque vous tournez autour d'un cône, essayez de laisser le moins d'espace possible entre le cône et la balle.
- Passez à travers les cônes 5 fois sur chaque pied.
- 2Faites des allers-retours rapides entre les séries de cônes. Installez 2 cônes ou petits obstacles distants de 3 à 4 mètres (0,91-1,22 m) et un autre cône à environ 30 mètres (9,1 m) dans une direction perpendiculaire. En partant de la «porte» à 2 cônes, dribblez aussi vite que possible avec l'extérieur d'un pied, coupez brusquement autour du cône le plus éloigné et sprintez sur le même pied.
- Lorsque vous revenez à la porte, arrêtez le ballon directement sur la ligne avec l'extérieur de votre pied.
- Effectuez 10 allers-retours sur chaque pied, en vous accordant une minute de repos avant de changer de pied.
- Cet exercice vous apprendra à garder un bon contrôle du ballon tout en vous déplaçant à grande vitesse et à décomposer rapidement vos pas pour effectuer des coupes ou changer rapidement de direction.
- 3Entrainez-vous à dribbler dans des espaces restreints pour améliorer votre jeu de jambes. Mettre en place 3 cônes en ligne ou en forme de triangle, distants d'environ 2 mètres (0,61 m). Dribblez une balle à travers les cônes avec toutes les parties de votre pied, en utilisant des touches rapides pour couper la balle autour de chaque cône aussi brusquement que possible.
- Faites cet exercice pendant 10 à 15 minutes pour travailler sur votre contrôle avec toutes les surfaces de vos pieds.
- C'est également un excellent exercice si vous manquez d'espace d'entraînement.
CONSEIL D'EXPERTAstuce d'expert: Si vous êtes à la maison et que vous souhaitez améliorer vos compétences en maniement du ballon, frappez le ballon contre un mur. Pendant qu'il rebondit, entraînez-vous à contrôler le ballon. Cela améliorera votre premier contact, vos passes et vos réceptions, et avec le temps, vous gagnerez en confiance.
Une fois que vous vous êtes éloigné de quelques mètres, tapez rapidement le ballon loin du défenseur à un angle de 45 degrés, en utilisant l'extérieur de votre pied. - 4Pratiquez vos mouvements autour des cônes et des autres joueurs. Pour vous améliorer dans des mouvements spécifiques, percez-les autant que vous le pouvez. Utilisez un cône ou un obstacle immobile lorsque vous apprenez le mouvement pour la première fois, puis demandez à un coéquipier d'aller en tête-à-tête avec vous pour voir comment cela fonctionne contre un défenseur.
- Concentrez-vous sur la maîtrise d'un mouvement à la fois. Une fois que vous obtenez une astuce, apprendre des astuces plus avancées deviendra de plus en plus facile.
- Ne vous découragez pas si vos mouvements ne fonctionnent pas tout le temps. Personne n'est parfait, et même les meilleurs joueurs du monde ne réussissent pas tout le temps. Continuez à vous entraîner et vous verrez bientôt les résultats.
- N'oubliez pas que le dépassement est également une excellente option si vous avez un coéquipier ouvert.
Questions et réponses
- Comment créer un tacle glissé?Vous pouvez vous référer à cet article: Comment faire glisser le tacle dans le football.
- Puis-je faire la coupe de Ronaldo pour le dépasser?C'est un mouvement flashy qui est terrible à utiliser dans un jeu. Déplacez-vous rapidement vers l'adversaire et laissez tomber votre épaule, disons, vers la gauche, puis touchez très rapidement le ballon avec l'extérieur de votre droite et accélérez.
- Comment puis-je dribbler avec 2 balles?Vous n'avez pas vraiment besoin de dribbler avec deux balles, mais si vous voulez vraiment le faire, utilisez simplement votre pied droit pour une autre balle et votre pied gauche pour une autre.
- Comment puis-je être si bon en dribble?Vous avez juste besoin de pratique. Utilisez des cônes, entraînez-vous à dribbler autour d'eux, utilisez une variété de techniques, regardez des légendes du football comme Lionel Messi, Cristiano Ronaldo, Kylian Mbappe, Neymar, etc. Développez constamment vos connaissances du jeu pour vous améliorer dans tous les aspects.
- Le dribble est-il important au football?Oui c'est le cas. Le dribble consiste essentiellement à courir avec le ballon, et c'est une grande partie de la façon dont le ballon se déplace sur le terrain tout au long de mon match. Vous avez besoin d'un bon contrôle du ballon lorsque vous dribblez pour vous assurer de ne pas en perdre la possession.
- Comment puis-je attaquer le ballon de football?Utilisez votre corps pour pousser physiquement et légalement le joueur adverse hors du ballon. Assurez-vous de le faire après avoir touché le ballon.
- Comment puis-je améliorer mon dribble de manière constante?Dribblez le ballon près de votre pied, en lui donnant de petits coups de coude pour qu'il ne soit jamais à plus de 30 cm de vous. Lorsque vous faites cela, vous pouvez gagner de la vitesse sans perdre le contrôle du ballon. Pour rester cohérent, continuez à vous entraîner. Plus vous faites cela, mieux vous y deviendrez.
- Comment puis-je marquer plus de buts et dribbler plus de défenseurs?Regardez des vidéos de compétences / exercices du pied et appliquez-les dans le jeu. Essayez de faire glisser le ballon directement vers votre droite ou votre gauche d'environ 3 à 4 mètres, puis dribblez aussi vite que vous le pouvez et tirez sur le but.
- Devons-nous planifier ou réfléchir à quel mouvement allons-nous faire lorsque nous sommes sur le point de dribbler l'adversaire?En tant que débutant, il peut être plus facile de penser à un déménagement à l'avance. Cependant, les personnes les plus talentueuses et expérimentées seront capables de lire les mouvements du corps du joueur et d'utiliser spontanément un mouvement pour comprendre ce qui est joué.
- Dois-je utiliser toutes ces astuces ensemble pour dribbler un adversaire?Il est bon d'apprendre toutes les astuces, mais essayez de vous en tenir à au moins trois jusqu'à ce que vous les connaissiez. Ensuite, essayez d'autres techniques.
