Comment tirer avec précision dans Netball?

Tirez-le de la même manière que vous tireriez depuis la ligne à deux points — De devant le filet: tirez-le de la même manière que vous tireriez depuis la ligne à deux points, mais avec une force plus douce.

Envie la fille ou le garçon qui peut toujours jouer au GS (goal shooter) ou GA (goal attack) et marquer tous ses coups dans un match de netball? Une fois que vous comprenez la forme appropriée pour un tir précis, vous pouvez également devenir une star sur le terrain. Cela demande juste un peu de pratique.

Partie 1 sur 3: préparer la prise de vue

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Tenez-vous à l'intérieur du demi-cercle de tir. Selon les règles du netball, vous ne pouvez tirer que lorsque vous êtes à l'intérieur de cette partie du terrain, qui comprend la ligne qui marque le cercle. Alignez votre corps avec le poteau de netball, avec vos pieds et vos hanches à distance des épaules et tournés vers l'avant.
- Un bon équilibre est la clé d'un tir de netball précis, alors assurez-vous que votre poids est réparti uniformément entre les deux pieds.
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Tenez le netball avec votre main dominante. Placez-le derrière et sous le ballon, et utilisez vos doigts pour le bercer doucement. Pour un meilleur contrôle, assurez-vous que l'écart entre votre paume et la balle est minimal.
- Assurez-vous que vos doigts sont détendus lorsqu'ils tiennent le ballon. S'ils agrippent trop fort ou sont trop droits, votre tir peut être interrompu.
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Stabilisez le ballon avec votre autre main. La stabilisation vous permet de donner à la balle une rotation supplémentaire lorsque vous tirez. Cependant, assurez-vous que votre seconde main n'exerce pas trop de pression sur le ballon, car cela peut annuler votre tir.
- Les nouveaux ou les jeunes joueurs de netball peuvent vouloir utiliser les deux mains pour tenir le ballon afin de générer suffisamment de puissance pour tirer, mais gardez à l'esprit que cela peut en fait augmenter le risque d'erreurs de tir.
- Bien que vous puissiez commencer à tirer avec deux mains, entraînez-vous à utiliser une seule main. Utiliser une main pour tirer et l'autre uniquement pour stabiliser le ballon assure un tir plus précis.
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Étirez vos bras au-dessus de votre tête. Vous voulez tenir le ballon haut pour le tir le plus précis, de sorte que vos coudes soient près de votre front et légèrement fléchis. Assurez-vous qu'ils font également face au poteau de netball.
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Ayez le but net dans votre vue. Imaginez un cône au-dessus du filet, comme un chapeau de sorcière, et concentrez-vous sur le point le plus haut et le plus central - c'est là que vous voulez viser la balle. Les meilleurs coups tombent sans toucher l'anneau, vous voulez donc garder le ballon aussi centré que possible.
- Toute votre concentration doit être sur le cerceau, alors faites de votre mieux pour ignorer les distractions.
- Il peut être utile d'aligner le bord de la balle avec le bord du cerceau avant de tirer.

La clé pour tirer avec précision au netball est d'utiliser une bonne forme de tir.

Partie 2 sur 3: tirer le ballon

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Pliez les genoux et les coudes en même temps. Alors que vos bras et vos mains détermineront la direction dans laquelle la balle va, la vraie puissance de votre tir vient du bas du corps. Cela signifie que vous devez vous préparer à pousser à travers vos chevilles et vos genoux.
- Pour une meilleure forme, gardez vos coudes à angle droit, tout en maintenant le ballon stable. Vous devez également garder le dos droit et garder la tête haute.
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Poussez et relâchez le ballon. Pour générer le maximum de puissance pour votre tir, vos bras et vos genoux doivent se redresser en même temps, tandis que votre main dominante pousse le ballon vers le haut. Cela aide à créer une rotation arrière qui permet une trajectoire de balle haute lorsqu'elle s'envole vers le filet, de sorte qu'elle passe sans toucher l'anneau.
- Pour le tir le plus précis, vous devez relâcher le ballon lorsque vos bras sont en pleine extension. Relâcher tôt peut vous faire perdre votre tir.
- Dans l'action de jeu, relevez votre main dès que le ballon est hors de vos mains. De cette façon, si vous ne le faites pas, vous pouvez essayer à nouveau.
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Continuez à pratiquer. Il faudra du temps pour développer vos compétences, mais les buts de tir deviendront plus faciles à mesure que vous essaierez. Testez la distance à laquelle vous devez vous pencher pour créer la photo la plus puissante, puis essayez de reproduire la forme à chaque fois que vous prenez une photo.

Utiliser une main pour tirer et l'autre uniquement pour stabiliser le ballon assure un tir plus précis.

Partie 3 sur 3: améliorer votre prise de vue

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Prenez des photos plus longues. Alors que vous devez être à l'intérieur du demi-cercle de tir, c'est une zone assez grande, ce qui signifie qu'il existe une variété de distances à partir desquelles vous pouvez tirer. Si vous êtes nouveau sur le netball, vous commencerez probablement à pratiquer votre tir plus près du but. Au fur et à mesure que vous vous sentez plus à l'aise, commencez à augmenter la distance de votre tir. De cette façon, vous pourrez tirer de partout dans le demi-cercle avec précision.
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Tirez avec un chargeur en place. Pendant l'action de jeu, vous aurez le ballon passé à vous avant de prendre votre tir. Pour devenir à l'aise de tirer dans cette situation, il est utile de s'entraîner avec un autre joueur qui vous donne le ballon. Vous apprendrez à recevoir le ballon et à le tirer en un seul mouvement fluide.
- Vous devriez commencer à l'extérieur du demi-cercle de tir, tandis que l'autre joueur commence à l'intérieur du demi-cercle avec le ballon.
- L'autre joueur doit vous nourrir le ballon devant vous, afin que vous puissiez courir dessus pour le recevoir.
- Une fois que vous avez reçu le ballon, prenez le temps de bien préparer votre tir. Vous ne voulez pas simplement vous précipiter pendant le tournage et peut-être rejeter votre tir.
- Entraînez-vous à courir dans le demi-cercle pour recevoir le ballon de divers endroits à l'extérieur et à différentes vitesses. Vous ne saurez jamais exactement quelle situation se présentera dans le jeu.
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Tirez avec un défenseur en place. Dans un match, la défense de l'autre équipe essaiera de vous empêcher de marquer un but, ce qui rend évidemment plus difficile de tirer avec précision. C'est pourquoi il est utile de s'entraîner au tir avec un autre joueur essayant de vous défendre. Vous vous habituerez à la distraction et apprendrez la meilleure façon de contourner un défenseur.
- Commencez par vous tenir en face du cerceau. Le joueur défenseur doit se tenir entre vous et lui, les bras levés au- dessus de sa tête pour bloquer efficacement votre tir.
- Essayez de tirer le ballon par-dessus les bras du défenseur et à travers le cerceau. N'oubliez pas de pratiquer la bonne forme en évitant le défenseur, sinon votre tir peut ne pas être aussi précis que vous le souhaiteriez.

Conseils

Si vous êtes dans une crise de tir, ne vous mettez pas trop de pression. Vous aurez de meilleures chances d'obtenir le ballon si vous restez détendu et positif.
Prenez votre temps lors de la prise de vue. Vous aurez une meilleure chance de faire entrer le ballon si vous êtes patient.
Choisissez ce qui est confortable pour votre prise de vue. Qu'il s'agisse de coups de feu, de rotation ou même de tirs à une main, c'est à vous de décider.
Lorsque vous tirez, effleurez le ballon, de sorte que vos doigts pointent vers le sol après avoir pris le tir. Cela donne une meilleure chance de faire entrer le ballon.
Apprenez à tirer à partir de différents points autour du «D» (de loin et de près) car vous n'attraperez pas toujours la balle à l'endroit exact que vous aimez.
Assurez-vous de ne pas bouger vos pieds lorsque vous tirez dans un match car l'arbitre vous appellera pour un jeu de jambes et vous devrez passer le coup à l'équipe adverse.
Lors de la prise de vue, effectuez la mise au point. Vous aurez une meilleure chance de le faire entrer.
Si vous essayez de tirer et qu'un joueur vous défend et que vous n'obtiendrez aucunement le but, faites un pas en avant ou sur le côté.
Si vous êtes trop près du poteau, vous pouvez faire rebondir le ballon et reculer, puis l'attraper et tirer à nouveau.

Vous ne pouvez tirer que lorsque vous êtes à l'intérieur de cette partie du terrain — Selon les règles du netball, vous ne pouvez tirer que lorsque vous êtes à l'intérieur de cette partie du terrain, qui comprend la ligne qui marque le cercle.

Mises en garde

Le soleil peut être dans vos yeux. Ne vous inquiétez pas pour le soleil, car lorsque vous recevez le ballon, c'est peut-être votre seule chance dans tout ce quartier. Au lieu de cela, ne plissez pas les yeux, appuyez sur vos jambes et tirez. Ce n'est pas grave si vous ne le faites pas.
Prenez votre temps. Vous avez 3 secondes pour tirer, passer, lancer, etc. Si vous précipitez votre passe ou tirez, l'autre équipe aura l'avantage. Pratiquez également la prise de vue sous différents angles. Vous n'obtiendrez pas toujours le ballon à l'endroit parfait que vous voulez.
Sautez toujours pour attraper la balle lorsqu'elle rebondit. Cela signifie sauter pour attraper la balle lorsqu'elle rebondit sur l'anneau afin que vous ayez une autre chance de tirer. Cependant, si la balle n'a pas touché l'anneau, n'y allez pas car cela est contraire aux règles.
N'oubliez pas de toujours vous échauffer avant de jouer au netball. Le jogging léger est un moyen efficace de faire pomper le sang avant un match, mais vous devez également faire des étirements du haut et du bas du corps pour vous assurer que vous êtes prêt pour le tir. Votre entraîneur peut également vous recommander des exercices d'échauffement qui vous aident à développer des compétences spécifiques au netball pour vous préparer à l'action.

Les choses dont vous aurez besoin

Netball (taille 5)
Anneau de netball (pas un panier de basket car ils sont plus gros et ont un panneau arrière, ce qui facilite le tir)
Terrain de netball

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