Comment s'entraîner à attraper une balle de crosse?
Si vous êtes vraiment nouveau dans ce domaine, commencez avec une balle plus molle, mais ne comptez pas sur la balle plus molle car elle n'aura pas la même sensation qu'une vraie balle de crosse.
Tous les bons joueurs de crosse ont commencé avec les bases. Personne ne savait comment à leur naissance. Apprenez simplement avec quelques compétences fournies dans cette section et vous vous améliorerez.
- 1Assurez-vous qu'il n'y a pas d'autres personnes autour de vous qui ne font pas attention. (Ils pourraient avoir une commotion cérébrale s'ils sont frappés à la tête). Assurez-vous qu'il n'y a pas de voitures ou de fenêtres qui pourraient être touchées par le ballon. Ayez la balle dans votre crosse (Le filet du bâton). Commencez par lancer la balle depuis votre crosse sur un mur de briques, un lancer en arrière ou un autre type de surface qui vous renverra la balle. Vous voudrez peut-être consulter une section sur «Comment lancer une balle de crosse».
- 2Après avoir lancé la balle, elle touche votre cible et commence à revenir vers vous, déplacez votre main du haut juste en dessous de la tête (du bâton). Déplacez les deux mains pour tenter d'attraper la balle avec la Crosse. Ce sera beaucoup plus facile si votre main du dessus donne avec le ballon. (N'attrapez pas la balle avec une main sur le bâton, car cela vous fera faire tomber la crosse). Faites-le jusqu'à ce que vous vous sentiez vraiment à l'aise pour attraper le ballon.
- 3Si vous utilisez un lancer en arrière, inclinez-le de sorte que lorsque la balle le frappe, la balle monte en l'air. cela vous aidera si votre coéquipier vous renverse dans un match. Essayez ceci jusqu'à ce que vous soyez à l'aise. Si vous utilisez un mur de briques, jetez-le simplement plus haut sur le mur. Faites-le jusqu'à ce que vous soyez à l'aise avec cela.
- 4Lorsque vous pensez avoir compris, essayez de demander à quelqu'un de s'entraîner avec vous. Commencez à environ 10 mètres (3,0 m) les uns des autres en passant le ballon dans les deux sens. Faites cela jusqu'à ce que l'un de vous lâche le ballon. Lorsque vous le déposez, recommencez à 10 mètres (3,0 m). Une personne devrait reculer de quelques mètres une fois que vous l'avez 5 fois; assurez-vous qu'ils lancent le ballon sur votre épaule et nulle part ailleurs.
- 5Si vous avez vraiment compris, demandez à quelques personnes de plus de s'entraîner avec vous. Faites un cercle et passez le ballon, comme vous le faites dans les exercices.
Assurez-vous qu'il n'y a pas de voitures ou de fenêtres qui pourraient être touchées par le ballon.
- Vous avez besoin d'une bonne coordination main / œil.
- Si vous êtes vraiment nouveau dans ce domaine, commencez avec une balle plus molle, mais ne comptez pas sur la balle plus molle car elle n'aura pas la même sensation qu'une vraie balle de crosse.
- Guys - Portez vos gants! Vous devez porter des gants dans les jeux et la meilleure façon de les casser et de s'y habituer est de les utiliser. Si vous ne le faites pas, vous vous sentirez mal à l'aise et mal à l'aise dans les jeux.
- Demandez à un autre joueur de s'entraîner avec vous et lancez / attrapez l'un à l'autre car cela aide plus que contre un mur.
- Essayez d'utiliser les deux mains en changeant les mains de votre bâton. Par exemple, si vous êtes la main droite en haut, essayez la main gauche en haut. C'est une compétence indispensable pour exceller en crosse.
- Assurez-vous qu'il n'y a rien de cassable autour de vous.
- Crosse
- Gants (pour les garçons (pas encore entièrement nécessaires))
- Balle
- Quelques amis (pas toujours nécessaires)
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