Comment jouer au joueur de ligne offensive?

Le joueur de ligne offensive est l'un des postes offensifs sinon les plus importants du football. Quand la plupart des gens regardent le football, ils diraient que le quart-arrière l'est, mais sans la ligne offensive, le quart-arrière et le demi-offensif ne pourraient rien faire! Lisez la suite pour savoir comment devenir un pro du joueur de ligne offensive.

Partie 1 sur 3: être à votre apogée physique

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Mettez-vous en forme et restez en forme. Soulevez des poids environ quatre à cinq fois par semaine. Faites des entraînements ciblés, y compris le développé couché, accrochez-vous propre, accroupissez-vous, ascenseur mort (qui est également appelé les ascenseurs de base).
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Bulk up. Commencez à soulever des poids. Les entraîneurs ne veulent pas de ce grand joueur musclé et mince. Les entraîneurs préfèrent les gros joueurs puissants qui peuvent dominer un joueur de ligne défensive.
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Manger sainement. Évitez les restaurants de restauration rapide riches en calories. Achetez des viandes maigres et faites-les cuire. Sur le côté, considérez des aliments comme le riz blanc, les haricots verts, le brocoli et d'autres légumes verts. Les pâtes sont également un excellent choix.
- Pour un repas après l'entraînement, ayez quelque chose contenant beaucoup de protéines. La plupart des gens sautent cette étape avec laquelle vous devez manger dans les trente minutes suivant le levage pour aider à développer plus de muscle.
- Buvez des shakes, mangez plus de viande et de protéines, n'importe quoi pour vous aider à vous mettre et à rester en forme.

Partie 2 sur 3: perfectionner votre gameplay

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Portez tout l'équipement que vos entraîneurs et formateurs vous demandent de porter. Demandez à votre entraîneur des genouillères. Ils vous aideront à long terme et peuvent également éviter de graves blessures au genou. De plus, demandez à votre entraîneur de coller vos poignets et vos chevilles avec du ruban adhésif.
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Pratiquez les positions. La position offensive à deux points et la position à trois points sont les positions que vous devrez maîtriser ainsi que les différents types de blocs Pas de puissance, pas de coup de pied, bloc d'entraînement, bloc de portée, bloc de descente et pas de traction.
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Travaillez sur le jeu de jambes. Entrez dans un camp de fitness. Si vous êtes lent, alors vous devez entrer dans des camps de vitesse et d'agilité. Le jeu de jambes est vraiment important pour le joueur de ligne offensive.
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Améliorez votre vitesse. Accédez à des camps de vitesse et d'agilité pour vous aider à devenir plus rapide. Les entraîneurs adorent les monteurs de lignes qui peuvent bouger.

Le jeu de jambes est vraiment important pour le joueur de ligne offensive.

Partie 3 sur 3: avoir la bonne attitude

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Relevez le défi. Vous pouvez être fort, vous pouvez être rapide, mais l'étape la plus importante est le courage et une bonne éthique de travail. Vous devriez toujours donner un effort de 100%.
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Soyez excité avant chaque match. Une chose différente aidera différentes personnes que vous pourriez écouter de la musique à se mettre à feu ou vous pourriez être le type de personne qui la sauvegarde pour le terrain (note importante à ajouter, n'en faites pas trop en essayant de vous lancer et le moment où le jeu a commencé est le sien. rien dans le réservoir).
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S'amuser. Le jeu de football est amusant à jouer, alors amusez-vous et jouez-y.

Conseils

Étirez-vous avant chaque match.

Mises en garde

Garde la tête haute.
Équilibrez la quantité de nourriture et d'exercice que vous faites. Si vous mangez beaucoup de nourriture mais que vous conduisez partout, vous deviendrez obèse et courrez un risque de crise cardiaque si vous sprintez pendant de longues périodes. Allez au gymnase et soulevez des poids et courez sur le tapis roulant, mais courez vite ou vous tomberez. Il y a aussi une limite à la quantité d'exercice que vous pouvez faire au gymnase chaque jour.
N'en faites pas trop avec les shakes ou l'un de ces repas qui peuvent augmenter votre poids.

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