Comment installer un protège-dents?
Pour installer un protège-dents, commencez par le mettre dans votre bouche et parez tout excédent de matière sur les extrémités du protège-dents. Ensuite, plongez le protecteur dans de l'eau bouillante pendant 30 à 60 secondes pour ramollir le plastique. Retirez délicatement le protecteur de l'eau avec une cuillère à fente, puis mettez-le dans votre bouche. Utilisez vos pouces pour pousser la protection contre vos molaires arrière et mordez fermement pendant 15 à 20 secondes pour obtenir un bon ajustement. Retirez le protecteur de votre bouche et placez-le dans un bol d'eau froide pendant 1 à 2 minutes pour solidifier le plastique. Si vous voulez apprendre à positionner le protecteur dans votre bouche avec votre langue, continuez à lire!
Pour installer un protège-dents, commencez par le mettre dans votre bouche et parez tout excédent de matière sur les extrémités du protège-dents.
Les protège-dents sont une pièce d'équipement importante dans le football, le soccer, le basket-ball et de nombreux sports de contact. L'ajustement personnalisé du caoutchouc contre vos dents rend l'expérience d'en porter un beaucoup plus sûr et plus confortable. L'ensemble du processus ne prend pas plus de quelques secondes. Voir l'étape 1 pour plus d'informations.
- 1Rassemblez le matériel nécessaire. Pour adapter correctement votre protège-dents, vous aurez besoin de:
- votre protège-dents
- les ciseaux
- suffisamment d'eau bouillante pour immerger le protège-dents
- un bol d'eau glacée
- une serviette
- 2Coupez le protège-dents sur la longueur. Vous devrez peut-être couper les extrémités pour vous assurer que votre protège - dents s'adapte confortablement et n'irrite pas l'arrière de votre bouche. Mettez-le avant de le monter et coupez un peu les extrémités si nécessaire. S'il vous pénètre dans la bouche à l'arrière de votre mâchoire ou vous fait bâillonner, coupez-le un peu à l'aide de ciseaux.
- Un protège-dents est principalement utilisé pour protéger vos dents de devant vulnérables, pas vos molaires, vous avez donc une certaine marge de manœuvre jusqu'à l'arrière du protège-dents. Certains athlètes préfèrent une protection plus confortable et plus courte qui couvre les dents jusqu'aux premières molaires. Faites ce qui est confortable.
- 3Plongez le protège-dents dans de l'eau bouillante. Vous avez besoin de suffisamment d'eau bouillante pour y immerger le protège-dents pendant 30 à 60 secondes. Mettez une petite casserole d'eau bouillante sur la cuisinière ou faites-en bouillir au micro-ondes.
- En tenant soigneusement le protège-dents par la sangle d'extrémité, plongez-le dans l'eau et laissez-le ramollir. Si votre protège-dents n'a pas de sangle ou si vous l'avez déjà coupé, vous pouvez simplement le laisser tomber dans l'eau et le récupérer avec une cuillère à fente.
- Si vous avez un appareil dentaire ou d'autres prothèses dentaires, faites bouillir l'eau pendant environ 30 secondes seulement. Vous voulez que le protège-dents s'adapte à votre bouche, mais ne remplisse pas les recoins autour de votre appareil dentaire, ce qui peut les endommager.
- 4Retirez le protège-dents avec précaution. Tamponnez rapidement le protège-dents sur la serviette et mettez-le dans votre bouche, en l'ajustant contre vos dents supérieures. Il ne fera pas trop chaud.
- À l'aide de vos pouces, poussez le protège-dents vers le haut et le dos contre vos molaires. Mordez fermement pour avoir l'impression de vos dents sur le bas du protège-dents et aspirez le protège-dents contre vos dents du haut.
- Placez votre langue contre le toit de la bouche pour créer une pression et obtenir un ajustement serré autour de vos dents. Cela ne devrait pas prendre plus de 15 ou 20 secondes.
- Ne mâchez pas le protège-dents et ne le déplacez pas dans votre bouche pendant que vous le posez.
- 5Placez le protège-dents dans l'eau glacée. Retirez le protège-dents et plongez-le dans l'eau glacée. Laissez-le refroidir pendant une minute ou deux et essayez l'ajustement. Il doit s'adapter parfaitement à vos dents du haut sans avoir à le tenir avec votre langue, et il doit s'intégrer naturellement dans vos dents du bas.
- Si vous souhaitez couper la sangle, vous pouvez le faire maintenant ou retirer la sangle amovible.
- S'il vous semble inconfortable ou mal ajusté, réessayez jusqu'à ce que vous obteniez un ajustement approprié.
J'ai un protège-dents de médecin de choc, mais il ne convient pas.
- Peu importe le type de protège-dents que vous utilisez. Ces étapes devraient fonctionner avec la plupart des marques.
- Si le protecteur est trop grand pour votre bouche, essayez de le couper avant de le faire bouillir. Si vous devez le couper par la suite, il peut avoir des arêtes vives qui irritent votre bouche. Si vous devez vraiment couper le protecteur après le processus d'ébullition et d'ajustement, faites bouillir à nouveau les bords pendant une courte période et essayez de les lisser dans votre bouche.
- Si cela ne fonctionne pas la première fois, réessayez.
- Parlez à votre orthodontiste pour obtenir des instructions si vous vous inquiétez pour vos broches.
- Ne faites pas bouillir le protège-dents trop longtemps. Il peut s'agglutiner lorsque vous le sortez de l'eau et votre garde sera ruiné.
- Tamponnez d'abord le protège-dents avant de le mettre dans votre bouche pour éviter de vous brûler la langue sur l'eau.
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Questions et réponses
- Le protège-dents doit-il coller à mes dents du haut?Oui, ça devrait. Si c'est la première fois que vous portez le protège-dents, placez-le sur vos dents supérieures ou supérieures et sucez-le et continuez à mordre et à sucer le protège-dents pendant au moins 5 minutes. Ensuite, retirez-le et appliquez immédiatement de l'eau froide pendant 10 minutes et collez-le à nouveau sur vos dents. Cela devrait être confortable.
- Le protège-dents doit-il rester sur mes dents du haut?Oui, ça devrait.
- Que faire si je fais bouillir mon protège-dents et qu'il se déforme?Demandez à votre orthodontiste de vous procurer un nouveau protège-dents bien ajusté et ne le faites pas bouillir à l'avenir.
- Dois-je utiliser un nouveau protège-dents ou puis-je en utiliser un que je n'ai pas utilisé depuis un certain temps si je l'adapte aux étapes de l'article?Vous devriez en avoir un nouveau. Un ancien ne se moulera pas bien à vos dents car il sera probablement sec et craquelé.
- L'étanchéité doit-elle être permanente?L'étanchéité peut être permanente si vous avez acheté un protège-dents trop petit. Mais avec le temps, cela peut se relâcher.
- Et si mon garde n'a pas de sangle?Si votre protège-dents n'a pas de sangle ou si vous l'avez déjà coupé, laissez-le tomber dans l'eau et récupérez-le avec une cuillère à fente.
- Lorsque je mords, mes dents du bas ne doivent pas entrer en contact avec le protège-dents, ou est-ce que je mords avec les deux ensembles de dents?Vous mordez avec les deux paires de dents parce que vous vous battez (ou faites tout autre sport de contact) avec la bouche fermée, donc lorsque la bouche est fermée, elle doit être parfaitement ajustée.
- Que se passe-t-il si je mâche le protège-dents? Dois-je en obtenir un nouveau?Si vous mâchez le protège-dents, il ne pourra plus s'adapter à vos dents et vous en aurez probablement besoin d'un nouveau.
- J'ai un protège-dents de médecin de choc, mais il ne convient pas. Que dois-je faire pour qu'il s'intègre bien?Vous pouvez obtenir une taille légèrement plus grande, vous êtes donc plus à l'aise et cela vous protège mieux.
- Si le protège-dents est destiné aux dents du haut, qu'est-ce qui protège les dents du bas?Le protège-dents les protège également.
Questions sans réponse
- Quand je mets mon protège-dents, j'ai l'impression de me sucer les dents. Est-ce que c'est bon? Qu'est-ce que ça veut dire?
- J'ai un appareil dentaire et je grince la nuit. Quel gardien de nuit dois-je utiliser?
- Après avoir fait bouillir le protège-dents et l'avoir mis en place, il ne laisse aucune empreinte dentaire. C'est un gardien adulte pour quelqu'un qui porte un appareil dentaire et mon DTR est de 16. Que puis-je faire maintenant?
Les commentaires (5)
- Agréable et informatif, et très facile à comprendre et à lire. Facile d'accès et va droit au but. Les résultats étaient exactement ce que je voulais.
- Cela m'avait beaucoup aidé car je suis karatéka.
- Je viens de commencer le combat et mon protège-dents a des instructions, mais ce n'était pas tout à fait clair. J'ai cherché comment installer un protège-dents et cet article a été vraiment utile.
- Cet article m'a aidé à savoir combien de temps il est censé refroidir.
- C'était génial. Je n'avais aucune idée de la manière de monter un pare-chewing-gum.
