Comment s'orienter?
Si vous êtes intéressé par la course d'orientation, recherchez en ligne un cours d'orientation de niveau débutant près de chez vous. Ces parcours sont classés blanc ou jaune et mesurent généralement environ 2 à 3,5 km de long. Lors de votre inscription, vous recevrez une carte du parcours ainsi que l'heure et les instructions de la course. Lorsque la course commence, prenez quelques minutes pour étudier vos mathématiques, puis dirigez-vous vers la ligne d'arrivée en fonction de la carte et de votre boussole. En tant que débutant, vous pourrez probablement suivre une piste, bien que les cours avancés soient généralement hors piste. Pour des conseils sur la préparation de la course, comme choisir les bonnes chaussures, continuez à lire!
Vous recevrez ensuite une carte du parcours, des descriptions de contrôle et peut-être un poinçon électronique.
Vous êtes-vous déjà retrouvé à souhaiter pouvoir participer à une chasse au trésor compétitive? La course d'orientation est peut-être ce que vous recherchez. Il combine la course contre d'autres participants tout en naviguant entre les points d'une carte. Bien que cela puisse sembler simple, cela nécessite des compétences avec une boussole, de la précision et des connaissances techniques du sport. Préparez-vous, choisissez un cours et commencez à vous amuser!
Partie 1 sur 3: préparation à la course d'orientation
- 1Être habillé correctement. Vous devez être à l'aise, mais gardez à l'esprit que vous courrez probablement sur des tronçons du parcours. Portez des chaussures de randonnée ou de trail, mais n'oubliez pas que les chaussures de randonnée sont difficiles à enfiler. Si vous faites régulièrement des courses d'orientation, vous voudrez peut-être acheter des chaussures de course d'orientation spéciales ou de chute de marques telles que Inov8 et VJ Sport. Les chemises à manches longues et les pantalons aideront à réduire les piqûres d'insectes.
- Vérifiez les conditions météorologiques locales avant de vous orienter. Cela vous aidera à vous habiller pour tous les scénarios météorologiques potentiels.
- 2Rassemblez vos fournitures. Vous devrez apporter une boussole ou en acheter une lors de l'inscription. Un sifflet vous sera utile si vous vous perdez. La plupart des événements de course d'orientation utilisent des cartes SI ou des cartes EMIT. Si vous prévoyez de faire beaucoup de courses d'orientation, vous voudrez peut-être en acheter une, mais elles sont normalement disponibles à la location lors de l'inscription. Apportez de l'eau, surtout si vous courez beaucoup.
- Une carte du parcours vous sera remise, n'apportez donc aucune carte de la région.
- 3Inscrivez-vous à un cours. Il vous sera demandé de spécifier un niveau de compétence. En tant que débutant, vous devriez commencer par un parcours blanc ou jaune. Ceux-ci parcourent environ 2 à 3,5 kilomètres et suivent généralement des sentiers. Vous recevrez ensuite une carte du parcours, des descriptions de contrôle et peut-être un poinçon électronique.
- Les parcours plus avancés vont de 3,5 à 10 kilomètres et sont principalement hors piste.
Vérifiez les conditions météorologiques locales avant de vous orienter.
Partie 2 sur 3: participer à un cours d'orientation de base
- 1Étudiez votre carte. Au départ de votre course, prenez un instant pour regarder la carte topographique qui sera composée d'un départ, d'une série de points de contrôle reliés par des lignes et numérotés dans l'ordre de leur visite, et d'une arrivée.
- Votre départ sera un triangle rouge ou rose. Les sites de contrôle sont des cercles reliés par des lignes. Vous n'êtes pas obligé de suivre strictement les lignes, mais vous devez visiter les cercles dans l'ordre indiqué. La finition est notée par deux cercles concentriques.
- 2Orientez votre boussole avec votre carte. Votre carte aura une flèche indiquant le nord. Il peut également avoir des lignes nord. Ce sont des lignes fines sur votre carte qui pointent vers le nord. Alignez la flèche de votre boussole avec la flèche de la carte ou les lignes du nord.
- Votre carte sera topographique. Les cartes topographiques montrent les contours, qui vous montre le terrain du parcours. Il montre également la végétation et d'autres caractéristiques moins importantes que les pistes. Par exemple, le blanc représente les bois ouverts, le vert représente les sous-bois touffus, l'orange représente les champs ouverts et le brun clair ou le bronzage indiquent les zones pavées.
- 3Recherchez votre premier site de contrôle. Ceci est indiqué sur votre carte par un cercle avec un 1. Votre fiche de description de contrôle décrira également brièvement le contrôle. Ceux-ci sont parfois appelés indices. Sur le site de contrôle, vous verrez un drapeau de contrôle orange et blanc.
- Si vous atteignez le contrôle et constatez que la description ne correspond pas à la description du contrôle, vous êtes probablement au mauvais contrôle. Par exemple, si la description indique qu'un contrôle est sur un poteau, mais que vous êtes sur un banc, vous êtes au mauvais contrôle.
- 4Perforez votre carte ou votre planteur électronique. Lorsque vous atteignez un contrôle correct, vous devez prouver que vous y étiez. Le drapeau de contrôle aura un poinçon en plastique unique ou un boîtier électronique que vous pourrez creuser.
- Il est important de quitter le site de contrôle tout de suite, car rester trop longtemps à côté du contrôle trahira la position de tous les coureurs suivants. Vous détruisez leur plaisir et pourriez accidentellement leur permettre de vous rattraper si vous êtes en compétition.
- 5Course vers le prochain site de contrôle. Vérifiez votre carte avant de passer au site suivant. Assurez-vous que votre boussole est alignée avec la flèche de votre carte avant de continuer. Visitez tous les sites de contrôle dans l'ordre.
- Prenez votre temps au début. Courir à partir de sites de contrôle sans vous fier à votre carte peut vous faire vous perdre. Une fois que vous vous êtes familiarisé avec la recherche de sites de contrôle, essayez d'augmenter votre vitesse. En devenant plus à l'aise, vous pourrez aller plus vite et être plus compétitif.
- 6Trouvez la finition. Une fois que vous avez visité tous les sites de contrôle dans l'ordre, recherchez les cercles concentriques sur votre carte. Utilisez votre boussole pour vous assurer que vous vous dirigez dans cette direction.
- Si vous décidez d'interrompre le cours, vous DEVEZ vérifier à la table d'arrivée. Sachez que des personnes autrement concernées passeront leur nuit à vous chercher dans la forêt!
Évitez simplement de courir du point d'attaque au site de contrôle.
Partie 3 sur 3: apprendre une technique avancée: le point d'attaque
- 1Décidez d'un point d'attaque. Une fois que vous avez progressé aux niveaux intermédiaires ou avancés, les commandes ne seront plus visibles ou accessibles depuis les sentiers seuls. Vous devez réfléchir à la façon dont vous voulez trouver un contrôle spécifique. Les points d'attaque vous permettent de vous rapprocher de votre site de contrôle sans révéler l'emplacement à vos adversaires.
- Un point d'attaque est un point qui est facilement accessible et identifiable (vous ne vous tromperez donc pas sur l'endroit où vous vous trouvez actuellement), mais qui est aussi proche que possible du contrôle que vous recherchez. Par exemple, un point d'attaque se trouve souvent sur un sentier, juste à un virage distinctif, ou là où une limite de végétation est coupée par le sentier. Cela peut aussi être n'importe quoi d'autre que vous pouvez facilement identifier.
- 2Vérifiez la carte pour toutes les caractéristiques de capture. Une caractéristique de capture est quelque chose qui se trouve derrière le contrôle de votre cible, qui est facilement reconnaissable et qui est suffisamment large pour que vous ne puissiez pas la manquer. Un exemple typique est le sentier suivant, mais il peut s'agir d'une rivière, d'une ligne électrique ou d'une haute crête. Lorsque vous appuyez sur cette fonction de capture, vous savez que vous avez manqué le contrôle, alors arrêtez-vous et planifiez une nouvelle attaque.
- 3Rendez-vous au point d'attaque. Assurez-vous de bien savoir où vous êtes avant de continuer. Vous pouvez voyager plus rapidement jusqu'au point d'attaque.
- Votre point d'attaque doit être une caractéristique notable, vous ne devriez donc pas avoir besoin d'utiliser constamment votre boussole pour le localiser. Par exemple, si une falaise est votre point d'attaque, vous devriez pouvoir courir le long de votre chemin et réaliser quand vous avez atteint la falaise.
- 4Utilisez votre boussole pour localiser le site de contrôle. Consultez la carte pour voir à quelle distance et dans quelle direction voyager depuis votre point d'attaque.
- À ce stade, vous devez faire attention à ne pas donner votre position (et la position du site de contrôle) aux adversaires proches. Évitez simplement de courir du point d'attaque au site de contrôle.
- Apportez un sifflet. Utilisez trois courtes explosions pour appeler à l'aide.
- Connaître la direction de sécurité (la direction de la boussole pour la sortie sûre). Il est généralement imprimé ou donné au début.
- Si vous êtes vraiment perdu et trop épuisé pour aller très loin, restez à un contrôle ou sur un sentier. De cette façon, Search & Rescue peut vous trouver plus facilement.
- Lorsque vous planifiez des jambes plus longues, soyez conscient des différentes vitesses que vous pouvez atteindre sur différents terrains. Sur une bonne piste, vous êtes toujours plus rapide qu'en forêt, et le risque de se perdre est nul. Un cours (avancé) bien planifié rendra inefficace l'utilisation des sentiers.
- Vous pouvez acheter tout l'équipement dont vous avez besoin dans les magasins en ligne tels que Compass Point ou Ultrasport. Ces entreprises ont également des stands lors de grands événements.
Votre point d'attaque doit être une caractéristique notable, vous ne devriez donc pas avoir besoin d'utiliser constamment votre boussole pour le localiser.
- un sifflet
- De l'eau – apportez plus si vous allez suivre un cours plus avancé ou courir par temps chaud.
- Plan du parcours et carte de contrôle dès l'inscription
- Boussole (de préférence une boussole d'orientation appropriée ou une boussole au pouce)
- Une carte SI ou EMIT (elles sont généralement disponibles à la location si vous n'avez pas la vôtre)
- Vous voudrez peut-être un détenteur de contrôle, mais ils ne sont pas nécessaires. Les supports de contrôle sont attachés à votre manche et contiennent des descriptions de contrôle lâches, ce qui peut améliorer votre temps car vous n'avez pas à vérifier la carte pour eux, mais ils sont inutiles si vous n'êtes pas compétitif.
- Si vous souhaitez apporter un GPS pour enregistrer vos pérégrinations, ce n'est pas grave; mais utiliser un GPS à tout moment, c'est TRICHER. Encore une fois, cela peut être pratique lorsque vous êtes perdu.
Lisez aussi: Comment s'orienter en forêt profonde?
Questions et réponses
- Qu'entendez-vous par «point d'attaque»? Je pensais que c'était une chasse au trésor.La course d'orientation peut être très compétitive, donc avoir un point d'attaque vous fera gagner du temps et potentiellement de l'énergie. C'est une "chasse au trésor", mais elle est également mêlée à des courses de cross-country. Tous les événements ne sont pas très compétitifs, vous pouvez probablement en trouver un qui est plus détendu.
- Quel type d'embarcation faut-il utiliser pour la course d'orientation dans l'eau?Un récipient stable et non métallique est préférable.
Les commentaires (2)
- La clarification dans la description détaillée a aidé.
- Je suis un coureur régulier - je cours environ 50 km par semaine, et je pense que la course d'orientation pourrait être idéale pour ma femme et moi. Je ne sais pas à quel point c'est compétitif, je ne suis pas un coureur rapide. Je vais l'essayer.
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