Comment comprendre les bases du combat debout?

Apprenez votre position, gardez vos mains devant votre visage au moins au-dessus de votre menton et gardez vos coudes dedans.

• Avoir votre pied gauche en avant et votre pied droit en arrière si vous êtes droitier, le contraire si vous êtes gaucher.
• Comprenez qu'avec une position du pied gauche en avant, votre main gauche sera votre jab et votre droite sera votre pouvoir, et le contraire si vous avez une position du pied droit en avant.
  
• Pliez les genoux en tout temps. Plus de puissance et de portée viennent de vos jambes et de vos fesses.
• Serrez vos poings avec votre pouce enroulé sous vos doigts, pas lâche à l'extérieur, ou vous risquez de le casser.
  

Maîtrisez le poinçonnage de base étendez votre bras et assurez-vous que le dos de votre main est tourné vers le ciel. Votre coude doit pointer vers le côté et légèrement vers le bas.

• Pour votre coup de poing puissant (main droite si votre droitier et main gauche si votre main gauche), faites la même chose de base que votre jab mais puisque c'est la main qui devrait être à l'arrière (à cause de la façon dont votre position est un pied en avant), vous devez utiliser la puissance de votre épaule et déplacer votre épaule vers l'avant pour obtenir plus de puissance.
• Mettez encore plus de puissance dans votre coup de poing en tournant votre pied et en tournant votre corps vers votre cible: cela vous donnera trois points puissants pour votre coup de poing: le tour d'épaule; le corps tourne; et l'extension du coude.
• N'oubliez pas de diriger avec votre jab et de le ramener rapidement à votre position. Utilisez-le plus fréquemment pour mettre en place le grand coup "KO" que vous utilisez avec votre revers.
  

Comprenez le coup de pied rond de base que la plupart des coups de pied proviennent de votre jambe arrière. Dans tous les coups de pied, vous frapperez votre adversaire avec votre tibia! Pas ton pied! Tenez-vous debout et soulevez votre jambe arrière pour que votre genou soit plié; faites pivoter vos hanches dans la direction dans laquelle vous voulez donner des coups de pied. Étendez votre jambe et coupez à l'endroit où vous voulez donner un coup de pied. Assurez-vous de faire pivoter votre pied lorsque vous donnez un coup de pied, tout comme lorsque vous frappez, pour obtenir toute la puissance de vos coups de pied.

• Apprenez les trois principales zones de coups de pied latérales qui infligeront le plus de dégâts: la jambe, la partie médiane et la tête.
• Frappez la cuisse de la jambe de votre adversaire juste au-dessus du genou. Si vous frappez votre tibia contre le leur, ce sera douloureux pour vous deux, alors conditionnez-vous à donner de la douleur.
• Visez la droite, sous les côtes de l'adversaire, là où se trouvent les reins pour les coups de pied de la section médiane.
• Apprenez les meilleures zones de frappe pour un coup de tête: la mâchoire et la tempe. Les coups de tête ne sont bons que si vous êtes suffisamment flexible pour atteindre votre cible sans tomber. Étirez-vous et pratiquez.
  

Apprenez à tenir le corps à corps Le maintien au corps à corps est important si vous voulez mener le combat au sol ou éviter d'aller au sol. Le clinchage est lorsque les deux adversaires sont enfermés, debout mais se tenant l'un à l'autre. L'art martial qui se concentre sur les frappes du corps à corps est le Muay Thai (boxe thaï).

• Verrouillé dans une position neutre de corps à corps, chaque personne aura un crochet. Un underhook est lorsque vous avez votre bras accroché sous le biceps ou l'aisselle de votre adversaire. Avoir deux sous crochets est une position avantageuse. D'autres types de clinching incluent le verrouillage des bras autour de la taille de votre adversaire. Vous pouvez passer à cette position de doubles crochets en vous abaissant et en verrouillant vos mains.
  

Clincer 2 à partir des bras verrouillés autour de la position de la taille, votre adversaire peut vous mettre au genou, mais même s'ils le font, vous avez un énorme avantage de levier sur eux et pouvez réellement les soulever (si vous avez de la force et que votre adversaire est à moins de 25 lb) eux. Matt Hughes (l' ancien détenteur du titre poids welter de l'UFC) était célèbre pour les KO avec ce slam. Aussi à partir de cette position, vous pouvez genoux votre adversaire dans le mollet.

• N'oubliez pas de garder votre pied avant stable afin de ne pas tomber en agenouillant un adversaire.
• Tirez vos hanches vers l'avant en vous agenouillant. Le genou est tout autant dans les hanches que dans les genoux que vous le devriez lorsque vous continuez avec le genou.