Comment faire un support de sac de boxe?

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   Mesurez et coupez 20 mètres (6,1 m) de corde synthétique. Vous utiliserez cette corde pour connecter le boulon à œil avec les 2 trous près des sommets des poutres. Celui-ci supportera le poids du sac de boxe et le répartira entre ces 3 points afin que la totalité du poids du sac ne soit pas accrochée au boulon à œil.

   • Il est préférable de poser les poutres pour ce processus. Écartez les 2 poutres pour qu'elles forment un X au sol.
   • Achetez de la corde synthétique dans une quincaillerie ou un magasin de rénovation domiciliaire.
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   Enfilez environ 3 mètres (0,91 m) de corde dans le trou supérieur de 1 poutre. Prenez l'autre extrémité de la corde et passez-la dans un mousqueton. Ensuite, enfilez la deuxième extrémité de la corde à travers le boulon à œil reliant les bois. Enfilez l'extrémité de la corde dans le même mousqueton. Enfin, enfilez la deuxième extrémité de la corde dans le trou supérieur de l'autre bois.

   • Cela fixera solidement la corde aux 3 points de suspension du poids: le fût à œil et les 2 trous près du haut de vos poutres.
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   Attachez les extrémités des cordes ensemble à l'aide d'un nœud de pliage à double feuille. Ce nœud solide attachera les 2 extrémités de la corde ensemble de manière à supporter le poids du sac de boxe une fois que vous l'aurez attaché.

   • Le double pli de tôle est une variante du nœud de pliage de tôle bien connu. Ce nœud est utilisé le plus souvent en voile, pour attacher ensemble 2 cordages de largeurs similaires ou différentes.
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   Attachez 1 mousqueton à travers la corde enroulée dans les 2 trous supérieurs. Les mousquetons sont faciles à attacher: il suffit d'appuyer sur le côté à ressort du mousqueton et de le glisser à travers le segment de corde passant par chacun des 2 trous supérieurs de vos poutres en bois. Ensuite, relâchez le segment à ressort.
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   Faites un nœud papillon à l'extrémité de la longueur principale de la corde. Passez ensuite un mousqueton dans la boucle que crée le nœud. Accrochez ce mousqueton à un autre qui est ancré à un arbre pour supporter le poids du support de sac de boxe.

#* Ancrez le support en attachant l'extrémité libre de la corde à un arbre. Bien ancrer votre stand est une étape cruciale de sa mise en place.

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   • N'ancrez le support à aucun mur, car les secousses constantes pourraient faire éclater le mur. Le meilleur point d'ancrage est la base d'un arbre ou d'une branche solide.
   • Si vous devez construire le stand à l'intérieur et que vous avez un sol en béton, vous pouvez ancrer le stand à un lien boulonné au sol.
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   Attachez un deuxième morceau de corde synthétique autour d'un tronc d'arbre. Cette corde de support sera le point d'ancrage solide de votre support de sac de boxe. La longueur de la corde dépendra de la distance à laquelle le stand sera situé par rapport à l'ancrage. À titre indicatif, coupez la corde de manière à ce qu'elle mesure 10 mètres (3,0 m) de long.

   • Ou, si votre support de sac de boxe sera situé très près de la corde de support, coupez-le à seulement 2 mètres (0,61 m) de long.
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   Faites un nœud de bouline à l'extrémité de la corde de support qui n'est pas attachée à l'arbre. Le nœud de bouline laissera une petite boucle tout au bout de la corde. Attachez un mousqueton à la boucle créée par le nœud de chaise.

   • Attachez ce mousqueton à l'autre mousqueton au bout de la corde attachée aux 3 points d'ancrage sur le X-frame.
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   Connectez les 2 mousquetons pour attacher le cadre en X au point d'ancrage. Pour ancrer fermement le support en place, accrochez le mousqueton attaché au cadre en X au mousqueton sur la corde attachée à l'arbre (ou autre point d'ancrage). Placez le support à la verticale de manière à ce qu'il s'éloigne du point d'ancrage à un angle d'environ 20 degrés.

   • Si le support est correctement installé, il doit rester droit.

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   Fixez les pieds du support en position afin qu'il ne tombe pas pendant l'utilisation. Une fois le support relevé, assurez-vous que les pieds ne peuvent pas glisser de leur position. Si vous installez le support de sac de boxe à l'extérieur, utilisez une scie pour couper des coins dans le bas des bois, afin qu'ils puissent creuser dans la pelouse ou la saleté.

   • Si vous installez le sac à l'intérieur sur un sol en béton, essayez de couper le bas de chaque bois à un angle (environ) de 15 degrés afin que le pied soit à plat sur le sol lorsqu'il est en position.
   • Alternativement, vous pouvez découper des patchs en caoutchouc de 10 cm (4 po) dans un tapis en caoutchouc tel qu'un tapis de yoga et les coller sur la plante des pieds pour éviter de glisser.
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   Faites passer une corde de 0,91 m (3 pi) à travers les 3 points de fixation sur le cadre en X. Si vous êtes face à l'avant du cadre en X, vous devriez voir 3 points de fixation: le boulon à œil et les 2 mousquetons fixés à 5 centimètres (5,1 cm) du haut de chaque poutre. Coupez un morceau de corde synthétique de 3 mètres (0,91 m) et faites-le passer à travers chacun de ces 3 points d'attache.

   • Ensuite, accrochez 2 mousquetons sur la corde pour les attacher au haut de votre sac de boxe.
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   Accrochez les boucles du sac de boxe aux mousquetons suspendus. Il devrait y avoir 2 ou 3 sangles résistantes attachées au haut de votre sac de boxe. Soulevez le sac et attachez 1 mousqueton suspendu à chacune des sangles. Une fois le sac de boxe entièrement attaché, vous êtes prêt à pratiquer la boxe!

   • Si votre sac de boxe a déjà des mousquetons attachés aux sangles résistantes, accrochez simplement ces mousquetons dans les mousquetons suspendus.