Comment savoir quand vous êtes prêt à sortir à nouveau après le divorce?
Après avoir été dans une relation à long terme comme le mariage, cependant, il peut être difficile de savoir exactement quand vous êtes prêt à recommencer à sortir ensemble.
Sortir ensemble après un divorce est une étape importante pour beaucoup de gens. Cela peut signifier la guérison, la transition et la volonté de commencer quelque chose de nouveau avec quelqu'un de nouveau. Après avoir été dans une relation à long terme comme le mariage, cependant, il peut être difficile de savoir exactement quand vous êtes prêt à recommencer à sortir ensemble. Vous seul pouvez savoir quand vous êtes prêt, mais certains bons indicateurs incluent le fait de prendre le temps de vous laisser guérir, de vous libérer des pensées régulières à propos de votre ex, de vous ouvrir à de nouvelles expériences sociales et de vous sentir bien dans votre peau. Adopter le bon état d'esprit avant de commencer à sortir ensemble peut vous aider à passer de votre dernière relation et à en commencer une nouvelle beaucoup plus facilement et plus épanouissante à long terme.
Partie 1 sur 3: prendre le temps de guérir
- 1Prenez un certain temps. Le temps dont vous avez besoin après un divorce varie considérablement d'une personne à l'autre, mais la plupart des experts suggèrent de prendre le temps de guérir et de récupérer avant de recommencer à sortir ensemble. Attendez de vous sentir stable dans votre foyer et votre vie de famille avant d'essayer à nouveau de sortir avec vous.
- Certains signes indiquant que vous avez peut-être pris un temps raisonnable incluent le fait de vous sentir à l'aise dans la routine que vous avez établie pour vous-même et vos enfants, et de ne pas ressentir quotidiennement le désir de votre relation passée. Cependant, gardez à l'esprit que le chagrin que vous ressentez après la perte d'une relation est différent pour tout le monde.
- Il n'y a pas de temps défini qu'il vous faudra pour récupérer. Cela peut prendre des semaines, des mois ou des années, ce qui est très bien. Envisagez de vous joindre à un groupe de soutien au divorce pour vous connecter avec d'autres personnes qui naviguent dans ce processus.
- S'exposer trop tôt pourrait causer une mauvaise expérience et vous faire reconsidérer les fréquentations, en général. Prenez d'abord le temps dont vous avez besoin pour bien vous débrouiller.
- 2Arrêtez de vous culpabiliser. Il est courant de ressentir un sentiment de culpabilité après un divorce, en pensant que vous blessez votre famille en vous séparant. Indépendamment de leur validité, ces pensées sont naturelles, mais elles peuvent également être toxiques pour une nouvelle relation et votre estime de soi. Un bon signe que vous êtes prêt à recommencer à sortir ensemble est que vous avez abandonné la culpabilité entourant la fin de votre dernière relation.
- Lorsque vous ressentez un sentiment de culpabilité, rappelez-vous les raisons pour lesquelles vous avez mis fin à votre mariage et évaluez pourquoi elles étaient dans le meilleur intérêt de vous et de votre famille. Faites cette liste de raisons lorsque vous êtes d'humeur optimiste plutôt que lorsque vous vous sentez déprimé, et assurez-vous de revoir la liste souvent.
- Donnez-vous des rappels doux chaque jour qu'il n'y a aucune raison de vous sentir coupable jusqu'à ce que vous arrêtiez vraiment de ressentir le besoin de vous blâmer. Rappelez-vous que vous faites de votre mieux.
Attendez de vous sentir stable dans votre foyer et votre vie de famille avant d'essayer à nouveau de sortir avec vous. - 3Éliminez les pensées de votre ex. Si vous pensez toujours régulièrement à votre ex ou si vous êtes préoccupé par la façon dont il pourrait passer son temps, votre esprit n'est pas ouvert à l'expérience d'une nouvelle relation. Attendez jusqu'à ce que vous puissiez passer de la consommation de pensées de votre ex pour développer une nouvelle relation.
- Vous pouvez également envisager des conseils professionnels pour vous aider à surmonter ces pensées.
- Vous ne voudriez probablement pas sortir avec une personne émotionnellement indisponible et préoccupée par quelqu'un d'autre. Offrez aux autres le même respect et assurez-vous de ne pas être pris au piège de votre ex avant de commencer à sortir ensemble.
Partie 2 sur 3: s'ouvrir à l'expérience
- 1Soyez excité de sortir. Après un divorce, il est naturel de vouloir prendre du temps et de se concentrer sur sa vie de famille. Cependant, il peut être difficile de recommencer à sortir de chez soi. Essayez de sortir dîner ou de regarder un film avec des amis ou de la famille pour vous sentir à nouveau à l'aise avant de commencer à sortir ensemble.
- Vous pouvez également essayer de prendre des rendez-vous pour prendre soin de vous, où vous faites quelque chose que vous aimez par vous-même. Cela peut aller de la vision d'un film à un cours de danse ou de photographie, ou toute autre chose qui vous rend heureux.
- Lorsque sortir et être social en général se sent plus à l'aise, cela peut être un signe que vous êtes mieux équipé pour commencer à sortir ensemble.
- 2Tenez compte de votre motivation. Ouvrez-vous à l'idée qu'il existe un certain nombre de styles de relations différents et réfléchissez à ce que vous voulez lorsque vous commencez à sortir ensemble. Voulez-vous une relation décontractée, quelqu'un pour une compagnie à long terme, quelqu'un avec qui essayer de fonder une nouvelle famille, ou autre chose?
- Vos objectifs de rencontres peuvent changer avec le temps. C'est courant et en aucun cas une mauvaise chose. Savoir ce que vous voulez maintenant est toujours important, car cela vous aidera à déterminer avec qui vous êtes et avec qui vous n'êtes pas prêt à être.
C'est bien de faire savoir à un rendez-vous que vous êtes divorcé, mais toute votre conversation ne doit pas dépendre de votre relation passée. - 3Décidez si vous pouvez gérer un mauvais rendez-vous. C'est un simple fait de la vie que certaines dates vont mal se passer. Cela ne veut pas dire que tous les rendez-vous seront mauvais, mais si vous n'êtes pas dans un endroit mentalement ou émotionnellement où vous sentez que vous pouvez vous remettre d'un mauvais rendez-vous, écoutez votre instinct.
- Posez-vous la question: «Est-ce qu'un mauvais rendez-vous ruinerait les rencontres dans son ensemble pour moi? Soyez honnête avec votre réponse. Il n'y a pas de bien ou de mal, et il est préférable d'attendre de pouvoir gérer l'expérience plutôt que de vous forcer à faire quelque chose trop tôt.
Partie 3 sur 3: se préparer à rencontrer quelqu'un
- 1Pensez à des choses dont vous pouvez parler. C'est bien de faire savoir à un rendez-vous que vous êtes divorcé, mais toute votre conversation ne doit pas dépendre de votre relation passée. Pensez à ce dont vous pourriez parler avec un rendez-vous, y compris des choses comme vos enfants, votre travail et vos passe-temps.
- Si vous ne pensez pas que vous pouvez raisonnablement passer un rendez-vous sans divulguer tous les détails de votre précédent mariage, vous aurez peut-être besoin de plus de temps pour guérir.
- Entraînez-vous à discuter avec vos amis et votre famille et demandez-leur de vous aider si vous pensez en avoir besoin.
- 2Mettez votre meilleur pied en avant. Votre relation avec vous-même dicte beaucoup la relation des autres avec vous. Demandez-vous si vous êtes non seulement capable mais excité de vous habiller, de parler de toutes vos qualités et de faire une bonne première impression générale.
- Si votre estime de soi n'est pas encore totalement en place, c'est tout à fait compréhensible. Prenez le temps dont vous avez besoin pour construire une bonne relation.
- Si vous en avez besoin, essayez de travailler avec un professionnel comme un thérapeute pour vous aider à rétablir votre relation avec vous-même avant de recommencer à sortir avec vous. Il existe un certain nombre de pratiques spécialisées pour aider les personnes divorcées à faire exactement cela.
Un bon signe que vous êtes prêt à recommencer à sortir ensemble est que vous avez abandonné la culpabilité entourant la fin de votre dernière relation. - 3Écoutez votre instinct. Vous ne devez rien à personne, y compris une date. Écoutez votre instinct. Si vous sentez que vous êtes prêt à rencontrer quelqu'un de nouveau, mettez-vous en avant. Si vous pensez que vous n'y êtes pas encore, il est dans votre intérêt d'attendre.
- Recommencer à sortir sera probablement quelque peu intimidant, peu importe quand vous le ferez. Mais vous seul savez quand l'idée passe de vraiment effrayante à effrayante mais excitante.
- Gardez à l'esprit que certains membres de votre famille et de vos amis bien intentionnés vous encourageront à sortir avant que vous ne soyez prêt, mais ne vous mettez pas sur le calendrier de quelqu'un d'autre. Vous saurez mieux quand vous serez prêt.
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