Comment avoir une peau impeccable en une semaine?

Pour plus de façons d'obtenir une peau impeccable en une semaine, comme faire de l'exercice et manger sainement, faites défiler vers le bas!

Avoir une peau exempte de boutons, de rougeurs et de taches brunes peut améliorer votre confiance et votre qualité de vie. Bien qu'obtenir une peau impeccable soit un processus continu qui prend du temps, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour mettre rapidement votre peau sur la bonne voie.

Méthode 1 sur 2: développer une routine de soins de la peau

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Déterminez votre type de peau. Est-ce gras, sec, normal ou une combinaison des deux? Pour ce faire, lavez votre visage, laissez-le sécher et laissez votre visage complètement intact pendant une heure. Inspectez en tamponnant un mouchoir entre votre nez et votre joue, appelé zone T:
- La peau normale ne présente ni huile ni peau qui s'écaille. Il doit être souple et lisse. Si vous l'avez, considérez-vous chanceux!
- La peau grasse est caractérisée par la graisse sur le tissu. Il est également courant qu'une personne à la peau grasse ait de grands pores et un peu de brillance.
- La peau sèche peut être tendue ou présenter des flocons de peau morte. Il est associé à de petits pores. L'hydratation est importante pour ce type de peau.
- La peau mixte est la plus courante. Il présente les caractéristiques des trois types de peau ci-dessus. Habituellement, la peau est grasse dans la zone T et normale à sécher ailleurs.
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Investissez dans un nettoyant, un toner, une crème hydratante et un gommage pour le visage adaptés à votre type de peau. (Si vous êtes jeune, il n'est pas nécessaire de faire un gommage du visage.) Vous devrez peut-être tester quelques marques avant de trouver celle qui vous convient. Parlez à un associé à un comptoir de maquillage ou de soins de la peau. Vous pourrez tester différentes formules. Ils peuvent même offrir des échantillons afin que vous puissiez essayer un produit pendant un jour ou deux.
- Essayez d'obtenir un nettoyant, un toner et une crème hydratante non comédogène. Cela signifie simplement qu'il n'obstruera pas vos pores, ce qui entraînera des boutons.
- Si vous avez un mauvais cas d'acné ou tout autre problème de peau comme l'eczéma, consultez un dermatologue. Ils vous donneront le traitement spécifique dont vous avez besoin. Il est probable que tous les médicaments que vous recevez d'un dermatologue soient également des médicaments prescrits, ce qui signifie qu'ils seront plus puissants.
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Achetez un écran solaire SPF 15+ pour une utilisation quotidienne. Essayez un écran solaire pour le visage sans parfum ni huile. L'écran solaire aidera à bloquer les rayons UV-A et UV-B nocifs qui peuvent entraîner des lésions cutanées et des cancers.
- De nos jours, de nombreux hydratants contiennent un écran solaire. Expérimentez avec différents hydratants pour voir si la crème solaire fonctionne bien et si la crème hydratante maintient votre visage hydraté.
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Utilisez votre nettoyant pour le visage tous les jours. Vous ne verrez pas de différence si vous ne l'utilisez qu'une fois par semaine. Utilisez votre gommage, qui enlève les couches mortes de la peau, seulement tous les quelques jours pour éviter de frotter trop de peau.
- N'utilisez pas de gant de toilette, de luffa ou tout autre matériau abrasif pour vous laver le visage. Le lavage avec les mains est parfaitement acceptable et réduira l'irritation que vous pourriez subir autrement avec un matériau abrasif.
- Lavez une fois le matin et une fois le soir. Ceci est particulièrement important si vous avez la peau très grasse ou de nombreux boutons.
- Hydratez-vous après chaque lavage. Se laver le visage avec un nettoyant pour le visage aspire toutes les huiles naturelles de votre visage. Une peau claire et belle est une peau hydratée.
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Lavez votre maquillage. Avant d'aller au lit, n'oubliez pas d'enlever tout maquillage que vous avez mis. Se laver le visage peut faire l'affaire, mais certains produits de maquillage peuvent nécessiter un démaquillant.
- Ne soyez pas paresseux pour vous maquiller. Si vous avez tendance à laisser votre maquillage ou à oublier de vous laver le visage, investissez dans des lingettes et gardez-les près de votre lit. Bien que ce ne soit pas exactement optimal, ce n'est que pour gagner du temps, donc si vous le pouvez, lavez votre visage après pour enlever tout excès de maquillage.

Seulement tous les quelques jours pour éviter de frotter trop de peau — Utilisez votre gommage, qui enlève les couches mortes de la peau, seulement tous les quelques jours pour éviter de frotter trop de peau.

Méthode 2 sur 2: faire des changements de style de vie

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Mange correctement. Un bon menu est un menu équilibré. Vous vous souvenez de la pyramide alimentaire? Mangez des fruits et des légumes. Les nutritionnistes recommandent de manger 3 portions de fruits et 5 portions de légumes par jour. Évitez les aliments contenant de la caféine et du sucre, ainsi que les aliments gras et la viande rouge.
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Buvez beaucoup de liquides. Essayez de boire 8 verres de liquides, de préférence de l'eau, tous les jours! Évitez les boissons gazeuses sucrées, la caféine et le café. La tisane verte / aux herbes est riche en antioxydants, qui protègent les cellules de votre corps contre les dommages.
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Exercer. L'exercice vous aide à métaboliser. Une promenade avec votre chien ou des cours de yoga font la différence! Une peau saine n'est qu'une autre partie d'un corps sain.
- L'exercice est également bon pour soulager le stress. Des études montrent qu'il existe un lien entre votre niveau de stress et la gravité de votre acné. Donc, si vous êtes tout le temps très stressé, essayez votre forme d'exercice préférée pour vous en débarrasser pronto.
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Dormir. Assurez-vous d'avoir 8 heures tous les soirs, peut-être un peu plus si vous êtes un adolescent. Être bien reposé donne à votre corps plus d'énergie pour s'acquitter de sa routine quotidienne et vous permet de vous sentir encore mieux. Une peau impeccable n'a pas de gros cernes.
- Faites-le tous les jours et vous commencerez bientôt à voir les résultats.

La peau normale ne présente ni huile ni peau qui s'écaille — Inspectez en tamponnant un mouchoir entre votre nez et votre joue, appelé zone T: la peau normale ne présente ni huile ni peau qui s'écaille.

Conseils

Arrêter de fumer. Cela vous donnera des rides et des taches de vieillesse beaucoup plus tôt dans la vie.
Assurez-vous de retirer le maquillage avec un démaquillant séparé car un nettoyant pour le visage est conçu pour éliminer uniquement la saleté et le sébum.
L'huile d'olive est un excellent substitut au démaquillant. C'est aussi bon pour votre peau. Cela peut être une option si vous êtes sensible à certains produits chimiques. L'huile d'olive est absorbée par les pores, elle ne provoque donc pas d'éruptions cutanées.
Utilisez un maquillage qui ne provoquera pas une éruption cutanée. Les BB Creams plus légers, le fond de teint en poudre ou le fond de teint minéral sont recommandés.
Utilisez de l'huile de neem ou d'arbre à thé diluée pour les boutons, car elle est antibactérienne et convient également aux peaux sensibles.
Utilisez l'exfoliation chimique d'un AHA ou BHA pour traiter l'acné.
Il est important de garder la peau propre et saine, alors n'oubliez pas de maintenir une bonne quantité de crème solaire chaque jour et de réappliquer pour une protection supplémentaire. SPF 30, avec une note pa +++ est un écran solaire protecteur qui doit être appliqué.
Essayez de nettoyer, tonifier et hydrater votre visage la nuit et rincez simplement votre visage avec de l'eau puis utilisez une crème hydratante le matin.
Essayez d'éviter le mascara waterproof car il a tendance à rester sur les cils et à casser les cils.
Évitez de toucher votre visage avec vos mains car les huiles sur vos mains obstruent les pores.
Réduisez les repas gras. Cela entraînera moins d'apparition de boutons. De plus, buvez 8 verres d'eau chaque jour pour avoir une peau saine et belle.
L'acné peut être aggravée par le stress. Assurez-vous de ne pas être submergé par le travail (déléguer des tâches, impliquer des collègues dans des projets) et que vos relations sont bien (utilisez une communication non violente, évitez les personnes toxiques), et ne vous inquiétez pas trop des choses qui sont peu probable ou que vous ne pouvez pas influencer. Essayez la méditation (5 à 15 minutes par jour sont un bon début) ou apprenez des techniques de mouvement lent comme le yoga, le Tai Chi ou le Qui Gong.
Si vous avez la peau sèche, utilisez une crème nettoyante.
Utilisez de la crème froide. Les savons dépouillent votre visage d'huiles naturelles, les produits contre l'acné aggravent encore votre acné. Trouvez une crème froide entièrement naturelle ou fabriquez-en une vous-même. L'humidité de la peau est essentielle pour aider l'acné et d'autres imperfections cutanées.
Ne dormez pas avec votre maquillage. Il peut obstruer vos pores et provoquer de l'acné ou des points noirs.

Pour obtenir une peau impeccable en une semaine, commencez à laver votre visage une fois le matin et une fois le soir avec un nettoyant doux non comédogène.

Mises en garde

Si vous êtes adolescent, choisissez des formules adaptées à votre type de peau. Consultez le comptoir de maquillage si nécessaire.
Nettoyer et hydrater quotidiennement est tout aussi important avec les écrans solaires qu'avec le maquillage.
Un écran solaire doit être utilisé quel que soit le teint de la peau. Cela comprend les peaux moyennes et foncées, car les rayons UV nocifs (qui causent le cancer de la peau) peuvent affecter n'importe qui.
Vérifiez toujours les ingrédients et choisissez des produits avec des actifs connus qui sont scientifiquement prouvés pour aider la peau.
Recherchez des écrans solaires en particulier pour le visage. Ils sont plus esthétiquement élégants et seront moins susceptibles de provoquer des éruptions cutanées. Ceci est particulièrement important si vous utilisez un FPS plus fort.

Les choses dont vous aurez besoin

Nettoyants
Toners
Hydratants
Produits contenant un FPS d'au moins 15 ou plus si vous ne portez pas de chapeau ou ne passez pas plus de temps au soleil
Bon maquillage, sans talc, sans parfum ni huiles.
Des lingettes de maquillage et une bonne crème hydratante à suivre.

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