Comment passer la Saint Valentin sans Saint Valentin?
Vous pouvez avoir envie de vous retirer dans votre zone de confort lorsque vous n'avez pas de Saint-Valentin le jour de la Saint-Valentin.
Être sans valentine le jour de la Saint-Valentin peut faire que n'importe qui se sente un peu seul. Essayez de voir la Saint-Valentin comme une célébration de l'amour et de la bienveillance, plutôt que comme un rappel d'être célibataire. Au lieu de vous concentrer sur ce que vous n'avez pas, concentrez-vous sur ce que vous faites. Partagez cette journée avec les autres en leur faisant se sentir aimés et appréciés. Offrez-vous des choses qui vous font du bien. Évitez de voir la Saint-Valentin comme une journée remplie d'attentes élevées. Vous définissez ce que chaque jour signifie pour vous.
Méthode 1 sur 3: vous faire plaisir
- 1Prenez soin de vous. Faites des choses qui vous font vous sentir bien et détendu. Concentrez-vous sur des activités qui vous apaisent et vous rassurent. L'amour le plus important que vous aurez jamais est l'amour de soi. Soyez gentil avec vous-même dans l'esprit, le corps et l'esprit. Considérez ces façons de vous détendre et de lâcher prise:
- Obtenir un massage
- Aller dans un spa de jour
- Prendre un bain ou une douche chaude
- Faire de la méditation ou des exercices de respiration
- Écoutez de la musique tout en buvant un verre de votre choix. Chocolat chaud. Thé. Vin. Bière. Tout ce qui vous fait du bien.
- Lire un livre ou des magazines
- Regardez des films ou des émissions de télévision que vous aimez. Envisagez d'éviter les trucs de sève qui vous mettent de mauvaise humeur à propos de la Saint-Valentin.
- 2Détendez-vous avec des activités que vous aimez. Faites des activités qui vous rendent heureux. Il se peut que vous ayez certains passe-temps que vous aimez ou que vous ayez pensé à commencer un nouveau passe-temps créatif. Au lieu de vous sentir mal, rappelez-vous ce que vous pouvez faire. Donnez libre cours à votre créativité de ces manières:
- Dessiner ou peindre. Trouvez des choses qui vous aident à guérir du mal ou de la solitude.
- Construire quelque chose. Si vous êtes une personne bricoleuse, mettez-vous au travail sur un projet qui vous fait vous sentir bien et productif.
- Écrivez. Écrire dans un journal. Écrire de la poésie. Écrivez des histoires courtes. Écrivez tout ce qui vous donne l'impression de traverser cette journée et de trouver ce moment gratifiant.
- Faites ces choses que vous aimez toujours faire. La Saint-Valentin devrait être consacrée à ce que vous aimez faire.
- 3Soit actif. Au lieu de vous asseoir sur le canapé, bougez et soyez actif. Vous pouvez vous sentir moins déprimé si vous faites bouger votre corps de manière saine. Prenez un peu de temps pour vous sentir mieux. Faites de l'exercice et buvez beaucoup d'eau.
- Aller marcher.
- Trouvez un parc relaxant pour profiter du plein air.
- Aller à la gym.
- Prenez un cours de fitness.
Évitez de voir la Saint-Valentin comme une journée remplie d'attentes élevées. - 4Soyez créatif dans la cuisine. Bien que se livrer au chocolat fasse partie de la tradition de la Saint-Valentin, pensez à utiliser cette journée comme une occasion d'être créatif avec la cuisine. Vous n'avez pas nécessairement besoin d'aller au restaurant pour un bon repas. Envisagez d'utiliser cette journée comme un moyen d'être astucieux avec vos compétences culinaires à la maison.
- Préparez des biscuits, des pâtisseries et des sucreries qui ne sont pas vos desserts à emporter habituels.
- Concentrez-vous moins sur les aliments riches en graisses et trouvez des plats frais, sains et inventifs.
- Pensez rouge avec vos repas. Poivrons rouges. Cerises. Des fraises. Tomates. Oignons rouges. Vin rouge.
- Faire un délicieux repas avec un petit effort peut sembler encore plus gratifiant.
Méthode 2 sur 3: partager la journée avec les autres
- 1Offrez des cartes ou des cadeaux pour la Saint-Valentin aux autres. Tu te souviens quand tu étais enfant à l'école primaire? Vous avez peut-être donné des cartes de la Saint-Valentin à d'autres camarades de classe à l'école. On vous a appris à être gentil et à montrer de l'amour à tout le monde. Passez à l'action et redonnez à ceux qui vous entourent.
- Donnez des cartes de la Saint-Valentin pour montrer votre soutien à vos amis, votre famille et vos collègues. Les cartes de la Saint- Valentin ne doivent pas être uniquement de nature romantique. Ils peuvent être amusants, ludiques et heureux.
- Apportez des friandises au travail ou à l'école pour les partager avec les autres. Assurez-vous que les autres se sentent appréciés ce jour-là. D'autres personnes comme vous peuvent se sentir exclues. Rappelez-leur qu'aujourd'hui, il s'agit d'être solidaire et gentil.
- 2Planifiez un déjeuner, un dîner ou une fête avec des amis célibataires. Planifiez une activité comme un déjeuner, un dîner ou une sortie après l'école ou le travail. Si vous souhaitez faire la fête, vous pouvez concevoir le vôtre ou assister à celui qui est déjà prévu.
- Un déjeuner peut bien fonctionner pour les personnes qui sont occupées le soir. Planifiez ce déjeuner à l'avance afin que ce ne soit pas à la dernière minute et qu'ils puissent plus probablement y assister.
- Envisagez de dîner à la maison avec vos autres amis célibataires. Faites-en une expérience amusante avec de la nourriture et des activités créatives.
- Planifiez une fête avec d'autres célibataires. Si vous souhaitez vous mêler à d'autres célibataires ce jour-là, envisagez de créer une fête pour célibataires ou d'assister à un événement pour célibataires avec des amis.
- 3Faites participer vos animaux de compagnie. Si votre ami à quatre pattes est l'amour de votre vie, gardez un œil sur les événements de la Saint-Valentin qui impliquent votre animal de compagnie. Il peut y avoir des fêtes d'animaux de compagnie, des défilés ou des rencontres dans des parcs publics ou des parcs pour chiens où vous pouvez amener des animaux de compagnie et célébrer avec d'autres amoureux des animaux.
Être sans valentine le jour de la Saint-Valentin peut faire que n'importe qui se sente un peu seul. - 4Bénévole. Il peut y avoir des événements de la Saint-Valentin dans votre communauté qui ont besoin de votre aide - une pièce de théâtre pour enfants dans un centre communautaire, par exemple, ou une fête organisée par votre église. Vous pouvez également offrir votre temps et le service à une soupe populaire, un abri de la violence domestique, refuge pour animaux, maison de soins infirmiers ou un hôpital pour soutenir d' autres ce jour - là. Il a été démontré que le volontariat améliore le bien-être psychologique du volontaire et peut également vous aider à vous sentir moins seul.
- 5Communiquez avec les amis et la famille qui vous soutiennent. Prenez ce temps pour vous rappeler qu'être célibataire et seul est quelque chose que tout le monde ressent à un moment ou à un autre. Utilisez cette fête comme un moyen de vous connecter avec vos proches et vos amis qui peuvent également traverser une période difficile.
- Appelez les proches qui vous ont aidé - parents, grands-parents, tantes ou oncles. Souhaitez-leur une joyeuse Saint-Valentin. Ils méritent votre amour autant que n'importe qui d'autre.
- Appelez, écrivez ou envoyez des SMS à vos amis avec qui vous n'avez pas parlé depuis un moment. Montrez que vous pensez toujours à eux et qu'ils comptent pour vous.
- Soyez gentil avec les amis qui vous soutiennent et les étrangers aimables le jour de la Saint-Valentin. On ne sait jamais ce que quelqu'un peut vivre. Pensez à dire: «J'espère que vous passez une journée fantastique. Vous êtes génial. Ils peuvent également rendre ces mots à vous et aux autres.
Méthode 3 sur 3: lâcher les attentes élevées
- 1Évitez de faire de ces vacances une question de statut relationnel. Faites un effort conscient pour vous aimer et aimer les autres ce jour-là. Évitez d'attendre ou d'espérer que quelqu'un d'autre réparera tout et vous fera vous sentir mieux. Que vous soyez célibataire ou non, vous êtes le meilleur juge de ce qui compte pour vous.
- Concentrez-vous sur la façon dont vous pouvez jouer un rôle actif pour vous sentir mieux le jour de la Saint-Valentin.
- Évitez de voir la Saint-Valentin en termes simples comme une simple question d'amour romantique.
- N'oubliez pas que ce sont des vacances inventées. Une grande partie de ce que vous voyez et de ce que l'on vous dit à propos de la Saint-Valentin provient de la publicité. Vous êtes invités à faire vos propres traditions pour cette journée.
Écrivez tout ce qui vous donne l'impression de traverser cette journée et de trouver ce moment gratifiant. - 2Concentrez votre temps sur ceux qui se soucient de vous. Redirigez vos pensées négatives sur le fait d'être mal aimé ou non apprécié vers des pensées sur qui se soucie de vous et vous aime. Souvent, le critique le plus sévère lors de vacances comme la Saint-Valentin, c'est vous-même. Vous pouvez avoir certaines attentes irréalistes sur la façon dont la journée devrait être.
- Au lieu de vous concentrer sur vos défauts, souvenez-vous de ceux qui se soucient de vous et vous aiment.
- Soyez gentil et généreux avec vos mots. Dites à ceux qui vous entourent ce qui les rend spéciaux.
- Il y a très probablement plus d'un amour dans votre vie. L'amour n'a pas besoin d'être défini par votre partenaire. L'amour peut aussi être partagé avec les amis et la famille. Passez plus de temps avec eux. Faites un effort pour montrer qu'ils comptent autant pour vous que cette personne romantique que vous recherchez.
- 3Faites de cette journée une journée de gratitude. Vous pouvez avoir envie de vous retirer dans votre zone de confort lorsque vous n'avez pas de Saint-Valentin le jour de la Saint-Valentin. Au lieu de vous sentir triste, souvenez-vous de ceux qui ont eu des moments difficiles et qui sont aussi seuls. Donner en retour et remercier ceux qui vous entourent vous fera vous sentir mieux à propos de cette journée.
- Donnez de la nourriture ou de votre temps à ceux qui en ont besoin.
- Visitez des patients dans un hôpital ou des personnes âgées dans une communauté de retraite. Une visite inattendue peut leur remonter le moral. Assurez-vous de demander la permission avant de visiter.
- Aidez une connaissance au travail ou à l'école avec quelque chose de difficile.
- Soyez présent et pensez aux bonnes choses de votre vie. Prenez quelques minutes pour vider votre esprit et souvenez-vous de trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant à ce moment de votre vie.
Questions et réponses
- Mon copain (qui était avec moi depuis très longtemps) a rompu avec moi, juste avant la Saint-Valentin, comment je m'en sors? Je me sens très perdu en ce moment.Vivez votre vie pour vous. Montrez-lui qu'il a fait une erreur et profitez de la liberté d'être célibataire. Sortez et amusez-vous sans lui.
- Que dois-je dire à celui que j'aime?Demandez-leur de sortir, essayez de passer du temps seul et rapprochez-vous. Ensuite, dites-leur clairement ce que vous pensez d'eux.
Les commentaires (1)
- Être célibataire, cela a aidé des charges.
En parallèle
