Comment se sentir sexy tous les jours?

Danser seul ou avec votre partenaire peut vous faire sentir sexy et vous aider à entrer en contact avec votre corps.

Une majorité de femmes déclarent avoir des pensées négatives sur leur corps, et de nombreux hommes ont également une image de soi négative. Il y a beaucoup de choses qui peuvent rendre difficile de se sentir sexy et confiant, comme les messages médiatiques et le stress. Cependant, une combinaison de recyclage de votre cerveau, de soins et d'ajout de piquant dans la chambre à coucher peut vous aider à retrouver votre sens de la sensualité.

Méthode 1 sur 3: bien traiter votre corps

1
Intégrez plus de contact dans votre vie. Le toucher positif peut garder votre humeur élevée et vous faire sentir sexy et désirable. Trouvez des moyens d'apporter une touche saine et positive à votre vie de tous les jours. Par exemple, vous pouvez échanger des frottements avec votre conjoint ou embrasser un ami.
- Obtenir une manucure, une pédicure ou un massage d'un massothérapeute sont d'autres options pour apporter une touche positive à votre vie.
2

Portez des tissus doux et sensuels au lit. Les tissus soyeux et respirants tels que la soie ou le satin peuvent rendre votre routine du coucher spéciale et sensuelle. Trouvez une superbe paire de pyjamas en soie ou en satin ou un peignoir doux pour vous aider à vous sentir bien pendant que vous vous préparez à dormir. Vous pouvez également investir dans des draps soyeux pour ajouter un peu de sensualité à votre routine quotidienne.
3
Devenir plus fort. L'exercice aide à libérer les endorphines, ce qui conduit à une meilleure image de soi et à une réduction du stress. De plus, l'exercice peut également vous aider à vous sentir plus fort et à permettre à votre corps d'accomplir davantage. Plus votre corps est fort, mieux vous vous sentirez.
- Envisagez de soulever des poids, de courir ou de faire quelques pompes chaque jour pour développer vos muscles.
4
Accentuez vos attributs les plus attrayants. Prenez quelques instants pour réfléchir à vos attributs physiques préférés. Aimez-vous vos yeux? Tes bras? Votre poitrine? Construisez votre garde-robe et votre routine beauté autour de ce que vous aimez le plus dans votre peau.
- Par exemple, vous pouvez essayer un nouveau fard à paupières fumé pour attirer davantage l'attention sur vos yeux. Ou vous pouvez acheter une nouvelle chemise qui montre vos bras forts.
5

Prenez soin de vous. Donnez-vous la permission d'investir dans les soins personnels. En fonction de ce que vous aimez le plus, vous pourriez envisager de vous offrir une journée au spa, de vous faire une nouvelle coupe de cheveux, d'opter pour un rasage professionnel ou de faire repasser vos chemises. Si cela fait un moment que vous n'avez pas pris soin de vous, offrez-vous un rendez-vous choyé.
6

Suivez un cours de yoga. Des études montrent que les femmes qui pratiquent le yoga se sentent plus sexy. Le yoga vous aide également à développer votre flexibilité et à tonifier vos muscles, ce qui peut conduire à des dividendes sexy sur la route.
7

Rendre le bain sexy. Une façon d'injecter du sex-appeal dans votre vie est d'ajouter du piquant à vos routines quotidiennes. Plutôt que de simplement prendre une douche tous les jours, trouvez des moyens de rendre votre rituel de bain spécial et sensuel. Achetez des bougies parfumées, écoutez de la musique relaxante et prenez un bain moussant.
8

Changez votre routine beauté. Si vous vous sentez coincé dans une ornière, essayez de nouveaux produits et styles. Essayez une nouvelle marque de maquillage, portez une couleur que vous n'avez jamais portée auparavant ou séparez vos cheveux du côté opposé. Cela vous aidera à vous voir sous un jour nouveau et positif et à mettre en valeur votre sensualité intérieure.
9
Portez des vêtements qui vous vont. Parfois, lorsque nous pensons que nous avons l'air mal ou mal en point, nous portons simplement des vêtements mal ajustés. Assurez-vous que vos vêtements sont confortables et de la bonne taille. Ne portez pas de vêtements amples ou amples ni de vêtements trop serrés. Vous vous sentirez plus sexy avec des vêtements conçus pour votre taille.
- Demandez conseil à un vendeur si vous ne savez pas comment ajuster vos vêtements. Ceci est particulièrement important pour les sous-vêtements tels que les soutiens-gorge.
10

Prenez des cours de danse. Danser seul ou avec votre partenaire peut vous faire sentir sexy et vous aider à entrer en contact avec votre corps. Les cours de danse - en particulier pour un style de danse sexy comme le tango ou la salsa - peuvent vous aider à vous donner confiance en vous et un sens du rythme. Vous serez en mesure de vous souvenir de ces leçons bien une fois qu'elles seront terminées, et vous pourrez toujours mettre votre chanson de danse préférée lorsque vous vous sentez déprimé.
11

Essayez un look délibérément désordonné. Certaines personnes aiment être parfaitement soignées et soignées. Mais parfois, il peut sembler sexy d'avoir l'air un peu brouillon et froissé, comme si vous veniez de sortir du lit. Ébouriffez vos cheveux pour leur donner une ambiance sexy et attentionnée.
12

Maintenez une posture forte et confiante. Marcher et se tenir debout avec confiance peut vous aider à vous sentir fort, fier et sexy. Résistez à l'envie de vous avachir ou de vous pencher. Au lieu de cela, gardez le dos droit, la poitrine ouverte et la tête haute.
13

Passez une bonne nuit. Dormir 8 heures complètes chaque nuit aide non seulement votre humeur, mais rend également votre peau plus jeune et rajeunie. Si vous commencez à vous sentir épuisé, essayez de dormir davantage chaque nuit. Vous devriez remarquer une différence dans votre apparence et ce que vous ressentez.
14

Engagez-vous à bien traiter votre corps. Parfois, vous pouvez commencer à perdre votre sens de la sensualité lorsque vous êtes pris dans le stress quotidien de la vie, du travail et de la famille. Engagez-vous envers vous-même à bien traiter votre corps et à y prêter attention afin de vous sentir plus sexy et plus confiant. Prenez le temps de manger sainement, de faire de l'exercice et de maintenir tout régime de beauté qui vous fait vous sentir bien. N'ignorez pas ce que votre corps vous dit à cause de vos autres engagements dans la vie.
15

Bougez votre corps comme vous le souhaitez. L'exercice est un excellent moyen de rester en bonne santé et de se sentir bien. Cependant, l'exercice peut souvent sembler une corvée. Trouvez des façons de bouger votre corps que vous aimez: danser, faire du sport, marcher, nager ou faire du yoga. Ne punissez pas votre corps avec de l'exercice: laissez votre corps en profiter.
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Concentrez-vous sur ce que votre corps ressent, pas sur son apparence. Il peut être tentant de critiquer les imperfections de notre corps. Cependant, vous devez vous rappeler que le sex-appeal n'est pas lié à la taille de votre pantalon ou à votre poids: il s'agit de ce que vous ressentez. Avoir un corps qui se sent fort et sain peut vous rendre sexy: concentrez-vous sur votre force et votre potentiel, pas sur des nombres arbitraires.
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Évitez la balance. Les gens peuvent être en bonne santé et sexy à chaque étape. Résistez à l'envie de regarder la balance tous les jours. Cela peut vous faire vous sentir inadéquat et peu sexy, même lorsque votre corps a l'air et se sent bien.

Il peut sembler sexy d'avoir l'air un peu brouillon — Mais parfois, il peut sembler sexy d'avoir l'air un peu brouillon et froissé, comme si vous veniez de sortir du lit.

Méthode 2 sur 3: penser positivement à vous-même

1

Développez votre sens de la beauté. Dites-vous qu'il existe de nombreuses formes de beauté. Ne vous conformez pas aux messages des médias sur ce qu'est le «sexy»: ce sont souvent des normes impossibles à respecter. Jetez un coup d'œil aux gens normaux et moyens autour de vous et voyez leur beauté. Alors soyez aussi gentil avec vous-même qu'avec ceux qui vous entourent.
2

Reconnaissez que personne ne se sent sexy tout le temps. La sex-appeal est souvent une sensation évanescente. Ne vous stressez pas s'il y a des jours où vous vous sentez un peu plus maussade que d'habitude. De plus, si vous vous sentiez sexy à chaque minute de chaque jour, ce ne serait pas une sensation très spéciale.
3

Soistoimême. N'essayez pas de canaliser la forme sexy de quelqu'un d'autre. N'hésitez pas à vous inspirer de vos acteurs, actrices et icônes préférés, mais ne prétendez pas être eux. Il vaut mieux vous habiter pleinement.
4

Résistez à l'envie de vous comparer aux autres. Ne vous comparez pas négativement aux personnes que vous voyez à la télévision ou dans les magazines. Ne pensez qu'à ce que vous ressentez et à vos priorités.
5
Prenez du temps pour vous. De nombreuses personnes sont prises par des obligations envers leurs collègues, amis et membres de leur famille. N'oubliez pas de vous donner du temps de qualité pour prendre également soin de vos propres besoins. Offrez-vous parfois des soirées, lorsque vous pouvez éteindre le téléphone, fermer votre courrier électronique et vous concentrer sur vous-même pour un changement.
- Si vous avez des enfants, assurez-vous que vous disposez également de temps et d'espace en dehors de vos enfants. Assurez-vous qu'il y a au moins une pièce dans votre maison qui n'est pas couverte de jouets et de crayons de couleur afin que vous puissiez vous détendre et profiter du temps des adultes.
6

Entraînez votre cerveau à ne pas critiquer votre corps. Beaucoup de gens pensent et parlent négativement de leur corps. Ils se plaignent de leur poids, de leurs rides ou de leurs imperfections. Lorsque vous vous surprenez à tomber dans ce schéma, interrompez-le en vous forçant à faire un compliment à votre corps à la place. Finalement, votre cerveau cessera de trouver des critiques sur votre corps.
7

Faites quelque chose d'excitant. Changez de routine pour vous sentir sexy. Partez à l'aventure: essayez l'escalade ou un nouveau restaurant. Assurez-vous que votre vie quotidienne est remplie d'aventures et d'excitation.
8

Éloignez-vous des médias. Si vous commencez à vous sentir déprimé à cause des hommes et des femmes sexy que vous voyez à la télévision ou dans les magazines, accordez-vous une pause dans ces messages. Les magazines font que les femmes et les hommes se sentent plus mal dans leur peau. Fermez vos magazines, éteignez votre télévision et écoutez plutôt de la musique ou lisez votre roman préféré. Assurez-vous de ne pas vous comparer aux personnalités des médias.
9

Lâchez les imperfections. Tous les corps ont leurs imperfections: rides, ridules, imperfections ou renflements. Celles-ci nous rendent humains. N'insistez pas sur vos imperfections perçues: en fait, ce sont peut-être vos imperfections qui vous rendent attirante pour les autres.
10

Embrassez votre moi actuel. Ne vous accrochez pas au passé. Sentez-vous bien dans votre apparence actuelle, même si vous avez un poids différent de celui où vous étiez plus jeune et même si vos cheveux sont grisonnants. Soyez sexy dans votre corps actuel: ne vous comparez pas négativement à qui vous étiez il y a dix ans.
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Affichez vos réalisations. Gardez des rappels de vos réalisations dans des endroits visibles autour de la maison. Gardez vos trophées sur une étagère et les photos de vos moments les plus heureux sur les murs. Utilisez ces écrans pour renforcer votre confiance en vous lorsque vous vous sentez déprimé.
12

Faites une liste de traits positifs. Écrivez une liste de toutes les choses que vous aimez chez vous et dans votre corps. Aimez-vous votre confiance? Ton sourire? Votre esprit vif? N'oubliez pas que tous ces éléments sont des ingrédients clés de votre sensualité. Tenir un journal d'affirmations comme celles-ci peut vous aider à canaliser ces traits sexy et à vous sentir bien dans votre peau.
13

Évitez les discours corporels négatifs. Certains groupes d'amis se lient en se plaignant de leur corps. Cependant, ce genre de discours corporel négatif peut réduire l'estime de soi de tout le monde. Au lieu de céder à un discours corporel négatif, félicitez vos amis et laissez-les vous complimenter en retour. Affirmez-vous la beauté et la sensualité de l'autre et gardez les choses positives.
14

Entourez-vous de personnes qui se soucient de vous. Vous vous sentirez sexy si vous êtes entouré de personnes qui vous admirent et se soucient de vous. Éloignez-vous de ceux qui vous critiquent, vous et votre corps. Trouvez des amis et des amants qui vous acceptent pour qui vous êtes: ils vous aideront à vous sentir sexy, même les jours où vous pourriez vous sentir mal en point ou hors de forme.
15

Apprenez à accepter les compliments. Si vous recevez un compliment, résistez à l'envie de contester ou de dévier. Croyez les compliments qui vous sont faits. Chaque fois que vous détournez un compliment, vous dites à votre subconscient que vous n'êtes pas digne des bonnes énergies dirigées vers vous.
16

Faites des exercices d'affirmation de soi. Chaque fois que vous vous regardez dans un miroir, trouvez une chose que vous aimez chez vous. Appréciez qui vous êtes et le chemin parcouru dans la vie. Faites la même chose chaque soir avant de vous coucher. Bien que ces exercices puissent sembler forcés au début, ils finiront par devenir une seconde nature, et vos sentiments d'amour-propre et de sensualité sembleront sans effort.

Il y a beaucoup de choses qui peuvent rendre difficile de se sentir sexy et confiant, comme les messages médiatiques et le stress.

Méthode 3 sur 3: se sentir sexy avec son partenaire

1

Apprenez à donner de bons massages. Échanger une touche sensuelle avec un partenaire est un excellent moyen pour vous deux de vous sentir sexy et confiants. Apprenez à faire de bons massages du dos et des pieds, et laissez votre partenaire vous rendre la pareille.
2

Achetez des sous-vêtements sexy. Achetez de la lingerie, des sous-vêtements ou des vêtements de nuit qui vous font vous sentir attrayant et désirable. Offrez-vous de nouvelles couleurs et tissus qui renforcent votre confiance et votre sensualité. Pensez à jeter vos vieux sous-vêtements miteux une fois que vous en achetez de nouveaux.
3

Faites semblant d'être quelqu'un d'autre pendant un petit moment. Même si vous devriez toujours être vous-même, il peut aussi être amusant et sexy de jouer un rôle de temps en temps. Canalisez une personne sexy et confiante que vous avez vue au cinéma ou à la télévision et agissez comme cette personne pendant quelques heures. Exsudez leur confiance et leur sex-appeal.
4

Parlez sale parfois. Injectez un peu de piquant dans votre vie sexuelle en parlant sale à votre amoureux. Envoyez-lui un texto sexy à l'heure du déjeuner ou essayez de séduire votre partenaire pendant que vous préparez le dîner. Dites-leur les choses sexy que vous voulez faire avec eux et excitez-les pour l'intimité à venir.
5

Utilisez un éclairage d'ambiance. Des études montrent que les hommes et les femmes se sentent plus sexy dans un éclairage tamisé. Fournissez des options pour un éclairage d'ambiance tamisé dans votre maison. Essayez des lumières chaudes et douces au lieu d'ampoules fluorescentes lumineuses. Installez une ampoule à gradateur dans votre chambre pour vous offrir des options d'éclairage d'ambiance. Pensez à utiliser la chandelle lors de soirées spéciales.
6

Utilisez des huiles essentielles sur votre peau. Les huiles essentielles procurent un parfum agréable et aident également votre peau à se sentir lisse et brillante. Massez-vous et votre partenaire avec des huiles parfumées pour que vous vous sentiez tous les deux sexy, confiants et attirants.
7

Prenez en charge au lit. Rien n'est plus sexy que la confiance. Commencez à avoir des relations sexuelles avec votre partenaire et soyez très clair avec votre partenaire sur ce que vous attendez de votre rencontre. Donnez des instructions explicites et parlez sur un ton confiant et responsable. Voyez comment votre partenaire réagit à votre confiance.
8

Déshabillez-vous lentement. Ne considérez pas le fait de se déshabiller comme une routine ennuyeuse. Faites du déshabillage un acte sexy en le faisant lentement. Maintenez un contact visuel avec votre partenaire tout au long de votre déshabillage.
9

Pensez aux rencontres sexuelles précédentes. Lorsque vous vous sentez particulièrement peu sexy, essayez de vous souvenir d'une relation sexuelle lorsque vous vous êtes senti particulièrement sexy et confiant. Laissez-vous profiter de ces souvenirs et envisagez de trouver des moyens de canaliser cette énergie positive dans le moment présent.
10

Regardez quelque chose de sexy. Les hommes et les femmes réagissent positivement aux images sexy. Trouvez votre film romantique ou érotique préféré et regardez-le lorsque vous avez besoin d'injecter de l'énergie sexy dans votre relation. Regardez-le avec votre partenaire si vous voulez passer une soirée romantique ensemble.
11

Faites preuve d'affection, même en public. Sentez-vous sexy en vous détendant avec votre partenaire. Ne soyez pas gêné de flirter avec lui ou elle en public. Affichez votre affection pour votre partenaire en vous tenant la main, en vous étreignant et en vous embrassant ou en vous caressant les cheveux.

Même les jours où vous pourriez vous sentir mal en point ou hors de forme — Trouvez des amis et des amants qui vous acceptent pour qui vous êtes: ils vous aideront à vous sentir sexy, même les jours où vous pourriez vous sentir mal en point ou hors de forme.

Conseils

N'oubliez pas que la sensualité est un sentiment, pas à quoi vous ressemblez.
Pardonnez-vous s'il y a des jours où vous vous sentez mal à l'aise ou peu sexy. Tout le monde a ces jours parfois.
Parlez de vos objectifs de vous sentir sexy avec votre partenaire ou de bons amis afin qu'ils puissent vous aider à rester positif sur vous-même et votre corps.

Mises en garde

Si vous êtes en proie à des pensées négatives persistantes à propos de votre corps, envisagez d'en parler à un thérapeute. Parlez à votre médecin si votre image corporelle négative vous amène à prendre des décisions malsaines concernant votre alimentation ou vos exercices.
Discutez avec votre médecin avant d'ajuster votre régime alimentaire ou votre programme d'exercice pour vous assurer de rester en sécurité.

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