Comment soutenir un toxicomane?

Précisez si la personne a besoin d'aide. Demandez directement à la personne si elle est disposée à demander de l'aide ou non. Cela peut vous aider à déterminer la meilleure façon de les soutenir en sachant ce qu'ils veulent. S'ils hésitent ou refusent d'obtenir de l'aide, soyez ferme dans vos limites afin de ne contribuer à aucun comportement habilitant. S'ils veulent de l'aide, cependant, soyez enthousiaste à propos de votre soutien et demandez-leur ce que vous pouvez faire.

• Savoir ce que veut la personne peut vous aider à déterminer le type de soutien à offrir. Par exemple, vous pouvez être disposé à offrir plus de soutien à quelqu'un qui veut activement un traitement qu'à quelqu'un qui refuse le traitement.

Encouragez-les à demander de l'aide. L'une des choses les plus encourageantes que vous puissiez faire est de les encourager à se faire soigner et de les aider à rechercher un endroit où aller. Aidez-les à explorer leurs options et encouragez-les à chercher un nouveau départ grâce à la réadaptation.

• Dites à la personne: "Je me soucie de vous, c'est pourquoi je veux que vous obteniez de l'aide. Je ne connais pas la meilleure façon de vous soutenir dans cette période difficile.
• Une façon d'aider est de voir à quel type de soins ils sont admissibles, compte tenu de leur assurance ou de leur admissibilité. De cette façon, vous pouvez leur présenter ces options en sachant que cela ne leur causera pas de fardeau financier.

Discutez des options de réadaptation pour toxicomanes. Discutez des options de traitement avec la personne afin qu'elle sache quelles méthodes sont à sa disposition. Cela peut inclure d'assister à un groupe, de voir un conseiller, de suivre une cure de désintoxication, de suivre une thérapie, d'assister à une réadaptation résidentielle ou de suivre un traitement médicalisé. Ces choix peuvent varier en fonction de la gravité de la dépendance et de ce que la personne peut se permettre.

• Certains traitements peuvent être couverts en partie ou en totalité par une assurance. Il est préférable de contacter l'assureur de la personne avant de prendre des dispositions pour un traitement.
• S'ils sont nerveux à l'idée de se faire soigner pour leur dépendance, essayez de les soulager en assistant à une réunion des AA, NA, Smart Recovery ou Celebrate Recovery avec eux.
• Gardez à l'esprit qu'il est possible que la personne se rétablisse sans avoir recours à un traitement. N'abandonnez pas s'ils ne souhaitent pas voir un professionnel.

Affirmez votre soutien à ce qu'ils reçoivent de l'aide. Continuez à répéter vos encouragements à rechercher un traitement. Qu'ils refusent de l'aide ou soient en train d'obtenir de l'aide, dites-leur que vous vous souciez d'eux et croyez qu'obtenir une aide professionnelle est la meilleure voie à suivre.

• Savoir qu'ils ont votre soutien tout au long de la toxicomanie, du traitement et du rétablissement peut aider une personne à poursuivre son chemin et à garder une attitude positive, même lorsque les choses se compliquent.
• Vous pouvez dire: "Je suis tellement fier de vous que vous êtes prêt à obtenir de l'aide. Je sais que c'est une étape difficile, et je salue votre courage pour aller de l'avant."

Fixez des limites appropriées dans votre relation. Les personnes souffrant de problèmes de dépendance n'ont souvent pas la capacité de fixer ou de s'engager dans des limites appropriées, c'est donc à vous d'être clair et ferme dans vos propres limites. Certaines limites à considérer comprennent la limitation du soutien financier, ne parler à la personne que lorsqu'elle est sobre, ne pas lui prêter votre voiture et ne pas donner à la personne l'accès à vos enfants lorsqu'elle l'utilise. Bien que ce soit à vous de décider des limites que vous définissez, soyez ferme dans leur mise en œuvre et leur application.

• Si la personne qui est dépendante essaie de plier ou de briser une frontière, dites fermement: «Nous en avons discuté et je ne bouge pas de ce que j'ai dit».
• Ne vous sentez pas mal de fixer des limites. En fixant des limites, vous êtes un bon modèle pour votre ami en lui montrant ce qu'est un comportement sain.

Donnez ce que vous voulez donner. Que vous ayez beaucoup à donner ou très peu à donner, soyez attentif à ce que vous partagez avec la personne. Ne les laissez pas vous pousser à donner plus que ce que vous voulez ou pouvez donner. Cela vaut pour des choses comme l'argent, la nourriture, les manèges, les faveurs, un endroit où vivre, etc. Vous seul contrôlez ce que vous êtes prêt à donner et à fournir pour la personne.

• Si une demande met une pression sur vous, votre famille, vos finances ou d'autres ressources, ne vous sentez pas obligé de les aider ou de les soutenir de cette manière.
• Si vous vous sentez mal à l'aise d'accepter quelque chose que la personne demande, n'ayez pas peur de dire: «Je suis désolé, je ne peux pas faire ça pour vous cette fois».
• N'accordez un soutien financier que si vous êtes d'accord pour ne pas être remboursé. Même si la personne promet de vous rembourser, il y a une chance qu'elle ne le fasse pas. Si vous allez leur donner de l'argent, sachez que vous ne le récupérerez peut-être pas.

Aidez-les à éviter les déclencheurs. Si vous soutenez la personne en lui faisant des promenades ou en lui fournissant un logement, faites-le d'une manière qui l'aide à éviter les déclencheurs. Vous pouvez même fixer des limites pendant que la personne est avec vous pour la dissuader de consommer, de passer du temps avec des personnes qui utilisent ou de reprendre de mauvaises habitudes.

• Encouragez la personne à se faire des amis propres, à pratiquer des activités autres que l'alcool et la drogue, à trouver un emploi et à se nettoyer.
• Offrez à la personne de voir des spécialistes du soutien ou de participer à un programme d'inclusion sociale pour l'aider à se rétablir.

Prenez soin de vous. Soutenir quelqu'un qui a une dépendance peut être épuisant, alors n'oubliez pas de prendre quelques instants pour vous chaque jour. Donnez-vous de l'amour en prenant soin de votre esprit et de votre corps. Cela peut signifier faire de la méditation, prendre une tasse de thé ou de café ou caresser votre chien. Ralentissez et prenez quelques instants pour respirer profondément, vous détendre et profiter de vos sens.

• D'autres idées peuvent inclure un bain, une promenade ou un massage relaxant.

Connectez-vous avec d'autres personnes qui soutiennent un toxicomane. Trouvez un groupe pour les personnes qui ont un ami ou un membre de la famille qui a un problème de drogue. Cela peut vous mettre en contact avec d'autres personnes qui savent ce que c'est que de soutenir une personne dépendante et peut vous rappeler que vous n'êtes pas seul.

• Entrer en contact avec d'autres personnes peut vous aider à obtenir des conseils, à partager vos préoccupations et à établir des relations avec d'autres personnes occupant une position similaire.
• Visitez https://al-anon.org/ ou http://nar-anon.org/ pour obtenir des ressources et du soutien pendant que vous aidez la personne avec sa dépendance.