Comment faire une soupe nettoyante?

Soupe nettoyante au bouillon de poulet — Méthode 3 sur 3: soupe nettoyante au bouillon de poulet.

Lorsque vous subissez un nettoyage, que ce soit un nettoyage du foie et de la vésicule biliaire ou le nettoyage du côlon toujours populaire, ce que vous mangez a beaucoup à voir avec le succès (ou l'échec) de votre nettoyage. Les soupes sont un accompagnement idéal des régimes nettoyants car elles sont légères, savoureuses et faciles à préparer.

Ingrédients

Soupe nettoyante à la betterave et à l'ail:

32 grammes d'eau purifiée
1 betterave (hachée)
2 carottes (hachées)
0,5 oignon (haché
10 gousses d'ail (émincées)
1 cuillère à café de sel de mer de l'Himalaya
0,5 cuillère à café de curcuma
0,5 cuillère à café d'origan

Soupe nettoyante aux pois verts et à la menthe:
4 portions:

1 cuillère à soupe d'huile de coco
3 oignons verts, hachés
Sel, mer / himalayen ou casher
3 gousses d'ail hachées
0 kg de pois, surgelés ou frais
0,5 bouquet de feuilles de menthe ou 1 cuillère à soupe de menthe séchée
Zeste de 0,5 citron
2 cuillères à soupe d'huile d'olive et extra

Soupe nettoyante au bouillon de poulet:
4 portions:

4 tasses de bouillon de poulet
1 poitrine de poulet
2 oignons rouges, tranchés
1 morceau de gingembre, tranché
2 bébés bok choy, tranchés
1 cuillère à café de sauce de poisson
Une pincée de poivre de Cayenne

Méthode 1 sur 3: Soupe nettoyante à la betterave et à l'ail

CECI EST UNE RECETTE POUR Une soupe parfaite à manger lors d'un nettoyage du foie et de la vésicule biliaire.

1

Rassemblez les ingrédients énumérés ci-dessus.
2

Versez l'eau dans une marmite à soupe. Ajoutez tous les ingrédients à l'eau.
3

Portez le mélange à ébullition.
4

Une fois le mélange bouillant, baisser le feu et laisser mijoter à feu doux pendant une heure.
5

Profitez de votre soupe nettoyante!

Méthode 2 sur 3: Soupe nettoyante aux pois verts et à la menthe

LES POIS ONT UNE TEXTURE MERVEILLEUSE QUAND ils sont utilisés dans la soupe et l'huile de coco a de nombreuses propriétés saines.

1

Ajoutez l'huile de coco dans la casserole. Faire fondre à feu moyen.
2

Ajouter les oignons verts et une pincée de sel. Cuire environ 5 minutes ou jusqu'à ce que les oignons verts soient ramollis.
3

Ajoutez l'ail. Faites cuire 1 minute.
4

Versez 3 tasses d'eau bouillante. Ajoutez les petits pois.
5

Faites mijoter. Cuire jusqu'à ce que les pois deviennent vert vif. Si vous utilisez des pois surgelés, ils doivent être décongelés maintenant. Cela prendra environ 1 à 2 minutes.
6

Retirer du feu. Versez la soupe dans un mixeur. Ajouter les feuilles de menthe, le zeste de citron et l'huile d'olive.
7

Mélanger pour former une purée. Maintenez le couvercle enfoncé pour éviter qu'il ne se détache. Assaisonner selon l'envie.
8

Versez la soupe dans des bols. Si vous le souhaitez, arrosez un peu d'huile d'olive et ajoutez une feuille de menthe sur le dessus de la soupe.
9

Sers immédiatement.

Méthode 3 sur 3: soupe nettoyante au bouillon de poulet

UNE SOUPE APAISANTE, PARTICULIÈREMENT BONNE SUITE à une gourmandise excessive.

1

Versez le bouillon de poulet dans la casserole ou la casserole. Ajouter l'oignon et les tranches de gingembre.
2

Porter à ébullition.
3

Ajoutez la poitrine de poulet. Réduire le feu à moyen. Laisser mijoter 15 minutes ou jusqu'à ce que la poitrine de poulet soit tendre et bien cuite.
4

Retirez la poitrine de poulet. Coupez-le en petits morceaux. Remettez les morceaux dans le bouillon.
5

Ajouter le bok choy et la sauce de poisson. Cuire 5 minutes, puis retirer du feu.
6

Verser dans les bols de service. Ajouter une pincée de poivre de Cayenne comme garniture. Des feuilles d'herbes fraîches peuvent également être ajoutées.

Conseils

Pour créer la soupe nettoyante la plus nutritive, n'utilisez que des ingrédients biologiques.
Les ingrédients de cette soupe nettoyante ont été spécialement choisis car ils sont riches en soufre et en glutathion d'origine naturelle. Le soufre aide votre foie dans le processus de désintoxication.
Si vous choisissez de modifier les ingrédients de la soupe nettoyante, choisissez des aliments détoxifiants pour le foie et la vésicule biliaire tels que les asperges, l'artichaut, le chou frisé, le chou, les choux de Bruxelles, le brocoli et le chou-fleur.
Pour conserver votre soupe nettoyante, emballez-la simplement dans un contenant hermétique et réfrigérez-la.

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Les choses dont vous aurez besoin

Méthode 1:

Pot de soupe
Cuillère en bois
Louche
Boules)

Méthode 2:

Pot à soupe ou grande casserole
Cuillère en bois
Planche à découper et couteau
Louche
Boules)

Méthode 3:

Pot à soupe ou grande casserole
Cuillère en bois
Soupe lade
Boules)