Comment faire des crêpes sans gluten?
Installez votre plaque chauffante et commencez à la chauffer à feu moyen-vif pendant que vous assemblez vos ingrédients et mélangez votre pâte.
Mieux vaut les déguster fraîches et chaudes, vous ne pouvez presque pas dire que ces crêpes sont sans gluten. Vous pouvez faire un gros lot et les congeler, mais essayez de ne pas les manger froids - ils peuvent devenir durs et secs. S'il vous en reste, essayez de les mettre dans le grille-pain.
- Portions: 4
- Temps de préparation: 5 minutes
- Temps de cuisson: 10 minutes
- 1 et 0,75 tasse de farine de riz brun
- 0,25 tasse de farine de sarrasin
- 0,25 tasse de farine d'amande
- 0,25 tasse de fécule de tapioca
- 1,5 cuillère à café de levure chimique
- 0,75 cuillère à café de sel de mer fin
- 0,75 cuillère à café de gomme xanthane
- 1 tasse de lait
- 1 tasse d'eau
- 2 œufs au pâturage, battus
- 4 cuillères à soupe d'huile de coco bio
- 1 cuillère à soupe de miel cru ou de nectar d'agave cru
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille bourbon
- 1 cuillère à café d'extrait d'amande
- 1Installez votre plaque chauffante et commencez à la chauffer à feu moyen-vif pendant que vous assemblez vos ingrédients et mélangez votre pâte.
Partie 1 sur 3: préparer la pâte à crêpes
- 1Ajouter les farines, la fécule de tapioca, la levure chimique, le sel et la gomme xantham dans un grand bol à mélanger.
- 2Fouettez bien les ingrédients secs et assurez-vous qu'il n'y a pas de grumeaux dans le mélange.
- 3Créez un puits au centre de vos ingrédients secs.
- 4Mettez votre huile de noix de coco dans un petit bol allant au micro-ondes et faites-la chauffer au micro-ondes pendant 10 secondes d'intervalle jusqu'à ce qu'elle fonde complètement.
- 5Ajoutez le lait, l'eau, les œufs, l'huile de coco fondue, le miel, la vanille et l'extrait d'amande dans le puits de vos ingrédients secs.
- 6À l'aide de votre fouet, battez tous les ingrédients ensemble jusqu'à ce que votre pâte soit soyeuse et lisse. Ne pas trop mélanger.
Mieux vaut les déguster fraîches et chaudes, vous ne pouvez presque pas dire que ces crêpes sont sans gluten.
Partie 2 sur 3: cuire les crêpes
- 1Versez 0,25 tasse de pâte à crêpes sur la plaque chauffante pour faire une crêpe.
- 2Répétez l'opération pour autant de crêpes que vous le pouvez sur votre plaque chauffante.
- 3Retournez les crêpes avec une spatule lorsque leurs bords commencent à bouillonner.
- 4Continuez à cuire le deuxième côté des crêpes pendant encore une minute ou deux jusqu'à ce qu'elles soient fermes.
- 5Retirer les crêpes du feu et les réserver sur une grande assiette.
- 6Répétez ce processus jusqu'à ce que vous ayez épuisé toute votre pâte.
Partie 3 sur 3: servir
- 1Servez vos crêpes avec du beurre et du sirop d'érable.
- Pour éviter qu'elles ne durcissent, les crêpes sans gluten doivent être consommées chaudes sur le gril.
- Plaque
- Grand bol à mélanger
- Fouet
- Louche
- Spatule
- Grande assiette
- Tasse à mesurer
- Petit bol allant au micro-ondes
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