Comment aider votre enfant à faire face au statut d'enfant réfugié?

L'un des moyens les plus efficaces d'aider votre enfant à faire face aux difficultés liées au statut d'enfant réfugié est la possibilité d'aller à l'école.

Un problème mondial qui a secoué la terre assez récemment est la crise actuelle des réfugiés. Selon un rapport publié par le Fonds des Nations Unies pour l'enfance (UNICEF) en 2016, la triste et dure réalité est qu'un enfant sur 200 est un enfant réfugié. Les enfants réfugiés partagent bon nombre des mêmes difficultés que leurs homologues adultes, ainsi que des difficultés uniques et spécifiques à leur âge qui impliquent des problèmes physiques, développementaux, émotionnels, sociaux et psychologiques. Si vous êtes le parent d'un enfant réfugié, soyez assuré et sachez que votre enfant peut être aidé à traverser cette période difficile et vivre une vie normale et heureuse. Et cette «aide» commence avec vous, le parent.

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Soyez le bon modèle dont ils ont besoin. En tant que parent, vous montrez l'exemple. Par conséquent, il est essentiel que les exemples que vous donnez à votre enfant soient positifs.
- Assurez-vous de prendre soin de vous. Donnez la priorité à votre santé physique en mangeant des repas appropriés, en dormant au besoin, etc., votre enfant prendra note de vos habitudes saines et les adoptera également, pour rester en bonne santé. Vous devez également éviter de prendre des drogues, de boire de l'alcool ou de recourir à d'autres «débouchés» dangereux pour vous sentir mieux.
- N'oubliez pas non plus l'importance d'une bonne santé mentale. Que vous le réalisiez ou non, votre enfant prend vos signaux émotionnels. Si vous vous présentez comme anxieux, effrayé, en colère ou triste, votre enfant imitera vos émotions, estimant qu'il y a une bonne raison de ressentir cela. Par conséquent, rester calme et optimiste donnera à votre enfant une raison de le faire également.
- Cela ne veut pas dire que vous devez garder tous les sentiments négatifs en bouteille; vous devez absolument parler aux autres de ce que vous ressentez (cela apprendra à votre enfant qu'être connecté, socialiser et avoir des relations saines avec les autres est bénéfique et qu'il est normal de faire confiance aux autres); ne vous attardez pas trop sur ces sentiments négatifs, car votre enfant pourrait faire de même.
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Établissez des routines quotidiennes. Alors que les enfants réfugiés migrent / demandent l'asile (à la recherche d'un pays pour les accepter légalement de vivre dans leur pays), leurs activités quotidiennes sont perturbées. Certains perdent leurs frères et sœurs, leurs parents ainsi que d'autres parents et amis. Leurs maisons sont détruites ou ils vivent peut-être maintenant avec un handicap physique. Établir à nouveau des routines quotidiennes peut offrir un confort à l'enfant.
- Essayez de rapprocher le plus possible cette nouvelle routine de l'ancienne routine quotidienne de votre enfant tout en vous assurant que vous et votre enfant avez le temps de parler, de communiquer et de communiquer vos sentiments. Les routines quotidiennes peuvent inclure le retour à l'école et la recherche d'un logement le plus tôt possible. Fixer une heure de coucher, une heure de douche / bain, etc. Savoir à quoi s'attendre tout au long de la journée donne aux enfants un sentiment de familiarité et ils retrouveront du réconfort dans des routines quotidiennes stables.
Pour les enfants réfugiés, ces relations sont particulièrement importantes, car elles ont besoin d'autant de soutien émotionnel que possible.
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Faites attention à la maladie mentale et / ou au TSPT: un effet courant de devenir un enfant réfugié est le développement d'une maladie mentale ou d' un trouble de stress post-traumatique (TSPT). Selon le Centre d'assistance technique pour la santé des réfugiés, les enfants réfugiés sont en fait plus à risque de développer des maladies mentales que les réfugiés adultes. On estime que 10 à 40% des réfugiés adultes souffrent de SSPT et 5 à 15% souffrent de dépression majeure - - tandis qu'environ 50 à 90% des enfants réfugiés souffrent de SSPT et 6 à 40% souffrent de dépression majeure.
- Ces maladies mentales peuvent se développer pour de nombreuses raisons. Peut-être votre vie de l' enfant dans le souci constant / craignent qu'une autre catastrophe peut se produire, témoin de la mort d'un être cher, perdu leur maison, à peine échappé à la mort, des signes et des symptômes, etc. de stress post - traumatique et d' autres maladies mentales comprennent: des souvenirs envahissants, les changements négatifs dans pensée et humeur, irritabilité, difficulté à se concentrer et à dormir, etc. Si vous pensez que votre enfant a développé un SSPT ou une autre maladie mentale, veuillez demander l'aide d'un professionnel de la santé.
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Encouragez votre enfant à parler de ce qui s'est passé. Votre enfant ne peut pas tout garder à l'intérieur. Les enfants ont besoin d'une sorte d'exutoire ou d'occasions de parler de ce qui s'est passé, de ce qu'ils ont vécu et de ce qu'ils en ressentent. Essayez de demander à votre enfant s'il aimerait parler de ce qui s'est passé et lui faire part de vos propres sentiments. Ayez des conversations réfléchies avec eux et assurez-vous de rester empathique.
- Il est extrêmement important que vous prêtiez attention aux préoccupations et aux émotions de votre enfant. Faites-leur savoir que ce qu'ils ressentent est tout à fait normal et que vous ressentez la même chose qu'eux à propos de beaucoup de choses. Grâce à ces conversations, votre enfant pourra parler plus facilement de ce qu'il a vécu à l'avenir, et le plus important - votre enfant se sentira entendu et important.
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Envoyez votre enfant à l'école. L'un des moyens les plus efficaces d'aider votre enfant à faire face aux difficultés liées au statut d'enfant réfugié est la possibilité d'aller à l'école. Votre enfant devra peut-être même apprendre une nouvelle langue, ce qui réduit les risques de développer un SSPT. À l'école, votre enfant peut se faire de nouveaux amis et apprendre à construire des amitiés normales et saines. Ils peuvent poursuivre leurs études - ce qui est évidemment très important - et avoir l'impression de vivre à nouveau une enfance normale.

Si vous pensez que votre enfant a développé un SSPT ou une autre maladie mentale, veuillez demander l'aide d'un professionnel de la santé.
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Apprenez votre nouvelle langue locale, le cas échéant. Comme mentionné précédemment, si l'apprentissage d'une nouvelle langue peut être très bénéfique pour les enfants, dans certaines circonstances, cela peut leur causer encore plus de stress. Si vous n'apprenez pas vous-même la langue maternelle de la nouvelle région dans laquelle vous vivez, votre enfant peut devenir votre principal traducteur.
- En plus du fardeau qu'ils portent avec eux tous les jours (qu'il s'agisse de souvenirs de guerre, de catastrophes naturelles, de décès, de maladie mentale, de handicap physique, etc.) et de travail scolaire, ils doivent vous aider à payer vos factures, faire de la paperasse, lire, écrivez, naviguez dans les nouvelles technologies, parlez aux autres pour vous, etc. Vous gagnerez également la capacité de les aider à faire leurs devoirs. L'apprentissage de cette nouvelle langue enlèvera une charge énorme à votre enfant et lui permettra de vivre davantage une enfance normale.
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Aidez-les à établir des relations. Des relations solides sont incontestablement importantes pour le bien-être d'une personne. Pour les enfants réfugiés, ces relations sont particulièrement importantes, car elles ont besoin d'autant de soutien émotionnel que possible. Leurs amis peuvent offrir des conseils sur la façon de faire face à leurs difficultés et de les oublier par le jeu ou la conversation. Faites vous-même des amis et enseignez par l'exemple qu'il est bien de se confier aux autres et de se tourner vers de bons amis pour le soutien et la positivité. En fin de compte, cela améliorera leur santé mentale et leur bonheur.
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Aidez-les à développer de bonnes capacités de résolution de problèmes et des mécanismes d'adaptation. En tant que parent, vous devez promouvoir de bonnes façons de faire face et de résoudre les problèmes. Par la conversation et l'exemple, vous devriez pousser votre enfant à développer des idées sur la façon de faire face à tout stress ou sentiments négatifs.
- Les options peuvent inclure lire des livres, écrire, regarder une émission ou un film préféré, jouer à un jeu, écouter de la musique, se promener, faire de l'exercice, etc. Demandez à votre enfant ce qui le fait se sentir mieux quand il est triste et dites-lui de le faire chaque fois qu'ils se sentent stressés, anxieux, etc. Votre enfant continuera à porter ce conseil avec lui pour le reste de sa vie, améliorant ainsi le bonheur général et la satisfaction de la vie elle-même.
Si vous êtes le parent d'un enfant réfugié, soyez assuré et sachez que votre enfant peut être aidé à traverser cette période difficile et vivre une vie normale et heureuse.
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Soyez rassurant. Votre enfant a très probablement peur / craint que quelque chose comme cela se reproduise. L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour votre enfant est de lui assurer que tout va bien se passer. Comme dit précédemment, si vous n'avez pas de raison de vous inquiéter, eux non plus. Rappelez à votre enfant que vous êtes arrivé jusqu'ici ensemble et que chaque jour qui passe s'améliorera progressivement. Parlez à votre enfant des guerres passées, des catastrophes naturelles, etc. Discutez de la façon dont la communauté est revenue à son état normal et que les gens ont dépassé tous les obstacles, se sont rétablis et vivent à nouveau une vie normale et heureuse.
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N'oubliez jamais, mais soyez optimiste. Bien sûr, vous ne pouvez jamais oublier quel que soit l'événement horrible qui a changé votre vie pour toujours - et vous ne devriez pas essayer de le faire. Essayez de regarder ce qui s'est passé sous un jour positif et nouveau.
- Encouragez votre enfant à se rappeler comment cela a changé votre vie pour le mieux. Peut-être que cela vous a rapproché, peut-être que cela vous a rendu tous les deux plus forts en tant que personnes, ou peut-être que votre nouvelle maison vous a offert de nouvelles et meilleures opportunités. Cette mentalité est quelque chose que votre enfant portera avec lui pour toujours, lui permettant d'apprécier même le pire des jours et de regarder chaque moment de manière positive.

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