Comment aider les élèves déprimés en tant qu'enseignant?

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   Trouvez des moyens de gérer la fatigue de l'élève. Les faibles niveaux d'énergie peuvent rendre l'école très difficile pour les élèves souffrant de dépression. Voici quelques idées que vous pourriez essayer:

   • Soyez encore plus indulgent pour les absences. Essayez de donner des enregistrements de cours, de notes ou d'autres documents à l'étudiant pour l'aider à rattraper son retard.
   • Vérifiez tout de suite si l'élève ne rend pas son travail. Demandez doucement ce qui s'est passé et ce qui pourrait aider l'élève à terminer les choses.
   • Donnez à l'étudiant des devoirs plus courts.
   • Divisez les tâches plus importantes en petits morceaux avec des échéances individuelles. Laissez l'élève travailler individuellement avec vous si nécessaire.
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   Essayez de demander à l'élève de passer du temps avec vous après les cours ou pendant les heures de bureau. Les élèves souffrant de dépression peuvent avoir beaucoup de difficultés à gérer leur temps et peuvent avoir du mal à s'asseoir pour accomplir la tâche. Parfois, vous avoir là pour les aider à démarrer peut être suffisant pour qu'ils accomplissent un travail réel.

   • Le «travail en parallèle» est également une option: vous parcourez vos e-mails pendant que l'élève travaille sur une feuille de travail, et pouvez occasionnellement poser des questions si nécessaire.
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   Cultivez un état d'esprit axé sur la croissance en classe. Une approche basée sur la croissance peut aider les élèves à renforcer leur résilience et à ne pas trop s'inquiéter s'ils n'obtiennent pas tout de suite la perfection. Cela peut aussi aider l'élève à réussir. Voici quelques exemples de choses positives que vous pouvez dire à la classe en général ou en tête-à-tête:

   • "Ce matériel est délicat, et ce n'est pas grave si vous ne l'obtenez pas encore. Nous avons beaucoup de temps pour nous entraîner."
   • «Ce n'est pas grave de faire des erreurs pendant que vous travaillez là-dessus. Je fais aussi des erreurs parfois.»
   • "Ce n'est pas grave si vous n'obtenez pas un score parfait. Continuez simplement à faire de votre mieux."
   • «Oh, est-ce que j'ai tout gâché? C'est bon. Je peux le réparer.»
   • "Le travail acharné compte bien plus que l'intelligence."

VOUS NE POUVEZ PAS GUÉRIR VOTRE ÉLÈVE À UNE MAIN, mais vous pouvez être une force positive.

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   Profitez-en pour développer une relation. Un enseignant gentil et attentionné peut faire la différence. Passer du temps avec l'élève et l'écouter peut l'aider à vous considérer comme un allié.

   • Si vous ne «cliquez» pas très bien avec l'élève, essayez de l'encourager à trouver quelqu'un d'autre à qui parler. Vous pouvez recommander un enseignant, un conseiller, un coach sportif ou une autre personne que vous connaissez et qui est à l'écoute.
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   Écoutez et validez leurs sentiments. Vous pouvez aider l'élève en lui faisant se sentir aimé et compris. Parfois, il suffit d'être entendu pour aider quelqu'un à se sentir un peu mieux. Voici quelques exemples de validation de choses que vous pourriez dire à l'élève:

   • "Vous avez le droit d'être triste à ce sujet."
   • "Cela doit être difficile à gérer."
   • "Bien sûr que tu es contrarié. C'est une situation très stressante à gérer."
   • "C'est bien de pleurer."
   • "C'est compréhensible d'être en colère à ce sujet."
   • "C'est bien de ressentir ça."
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   Encouragez les interactions sociales. Une interaction sociale positive peut aider les gens à combattre la dépression. Malheureusement, la dépression implique souvent l'isolement, ce qui ne fait qu'empirer les choses. Essayez de suggérer doucement une opportunité que vous pensez que l'élève pourrait trouver intéressante.

   • Pour le travail de groupe, assignez des groupes (ou aidez l'élève à choisir un groupe) afin que l'élève soit associé à des personnes aimables et coopératives. Cela augmente les chances d'interactions sociales positives.
   • Essayez gentiment de suggérer un club à l'élève. Par exemple, si vous remarquez que l'élève griffonne parfois, donnez-lui un dépliant pour un club d'art.
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   Donnez des contrôles de réalité au besoin. Les personnes souffrant de dépression peuvent avoir un sens déformé de la réalité, croire des choses comme «Personne ne m'aime» ou «Je suis stupide». Essayez de corriger en douceur si vous remarquez qu'il parle de cette façon. Cela peut aider un peu.

   • «Je ne suis pas d'accord avec le fait que tu sois un mauvais élève. Les mauvais élèves sont ceux qui abandonnent. Mais tu travailles dur pour gérer ça, donc ça fait de toi un bon élève dans mon livre.
   • «C'est une généralisation. Emma et Jacob semblent aimer passer du temps avec toi, je sais que ta sœur aînée parle positivement de toi, et je t'apprécie aussi.
   • «AB ne vous rend pas stupide. Même les génies peuvent parfois obtenir des B. C'est normal et cela fait partie de la vie.»
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   Félicitez-les pour leurs succès et leurs bons traits. Les étudiants souffrant de dépression peuvent être très durs envers eux-mêmes. Ils peuvent également perdre leur sentiment d'identité, donc les décrire subtilement avec des mots positifs peut aider à la reconstruire. Un petit compliment peut signifier beaucoup, même si l'élève est trop déprimé pour réagir visiblement. Ils se souviendront de ce que vous avez dit. Trouvez quelque chose que vous appréciez vraiment chez l'élève et faites-lui remarquer.

   • «J'ai remarqué que tu as rendu ton journal plus tôt! Je suis vraiment impressionné. Tu te bats contre la gestion du temps.
   • «J'ai remarqué que tu as levé la main en classe aujourd'hui. C'était vraiment cool.
   • "J'ai vu ce que tu as griffonné sur tes devoirs. C'était un dessin vraiment magnifique. J'aime à quel point les yeux étaient détaillés. J'espère que tu poursuivras ça."
   • «J'ai remarqué que tu aidais Tyler dans le couloir. Tu es une personne vraiment gentille.
   • "Tu sais, ce semestre a été très dur pour toi, mais tu as refusé d'abandonner. J'admire vraiment ça. Tu es un cookie dur."
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   Envisagez de parler des capacités d'adaptation avec l'élève. L'élève peut ne pas savoir comment gérer certaines des émotions terribles qui peuvent accompagner la dépression. Essayez de vous asseoir avec l'élève et aidez-le à dresser une liste d'idées qu'il pourra essayer lorsqu'il traverse une période difficile. Voici quelques exemples:

   • Journalisation
   • Faire de l'exercice
   • Passer du temps avec des êtres chers et/ou des animaux de compagnie (peut-être en dressant une liste de personnes à contacter)
   • Pratiquer un hobby
   • Faire quelque chose de distrayant, comme un casse - tête ou un exercice intellectuellement stimulant (par exemple, nommer toutes les capitales possibles ou réciter des tables de multiplication)
   • Faire une alternative d'automutilation, comme tenir un glaçon ou dessiner sur sa peau avec un marqueur
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   Essayez de conclure un pacte de non-suicide. Demandez à l'élève de promettre de dire à quelqu'un (vous ou quelqu'un d'autre) s'il se sent suicidaire. Vous pouvez aider l'élève à dresser une liste de personnes en qui il a confiance.

   • Essayez de leur rappeler qu'il est toujours préférable d'essayer d'abord l'option la moins drastique. Par exemple, retirer un semestre de l'école est moins drastique que de mourir.
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   N'oubliez pas que vous ne pouvez pas les guérir ou les sauver. Vous pouvez faire de votre mieux pour aider l'étudiant. Mais vous ne pouvez pas effacer leur dépression, ou les protéger de tous les maux du monde. Ce n'est pas humainement possible.

   • Si quelque chose de mal arrive à l'élève, essayez de ne pas vous blâmer. Vous avez fait de votre mieux pour aider à l'époque, et c'est tout ce que tout le monde peut faire.

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   Rencontrez le conseiller de votre école. Les conseillers font partie des personnes dans les écoles que fréquentent les élèves lorsqu'ils ont des problèmes personnels, notamment la dépression et les pensées suicidaires. Dites au conseiller que vous craignez qu'un élève soit déprimé, puis mentionnez les signes. Soyez assuré que tout lors de la réunion restera confidentiel; ni vous ni le conseiller ne devriez parler du problème de votre élève.

   • Faites participer l'étudiant à une réunion. Soyez patient s'ils sont lents à s'ouvrir; il peut être difficile pour certaines personnes de parler de ce qu'elles vivent.
   • Il est impératif que vous consultiez un conseiller si l'élève a des pensées suicidaires. Gardez cela confidentiel, mais organisez quand même une réunion même si l'élève vous demande de ne le dire à personne. Les pensées suicidaires ne doivent jamais être gardées secrètes.
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   Référez un étudiant du collégial aux services appropriés. Si l'élève semble manquer d'énergie, essayez de lui donner une carte avec l'endroit encerclé, ou même de lui faire passer vous-même en marchant sur lui-même..

   • Le centre pour personnes handicapées peut les aider à obtenir des aménagements, comme un endroit calme pour passer les examens, et du temps supplémentaire pour les tests..
   • Les services de santé pour étudiants peuvent les aider à obtenir un traitement contre la dépression. Si l'élève semble réticent, essayez de lui rappeler que le cerveau peut tomber malade comme n'importe quelle autre partie du corps, et qu'il n'y a rien de mal à suivre un traitement ou à prendre des pilules pour corriger les déséquilibres chimiques.
   • Les services de counseling peuvent aider l'élève à parler de ce qu'il traverse et à développer des stratégies d'adaptation à sa situation.
   • Un centre de tutorat peut offrir un soutien individuel avec des devoirs. Les tuteurs peuvent guider l'étudiant dans ses devoirs, en l'aidant à apprendre le matériel et à rester concentré.
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   Pensez à contacter les parents de l'élève. Les parents peuvent ne pas se rendre compte que quelque chose ne va pas, ou que le problème est plus qu'un simple saute d'humeur. Si l'étudiant a moins de 18 ans et que vous avez déjà eu des interactions positives, il est probablement bon d'aller de l'avant et d'appeler ou d'envoyer un courriel. Si l'élève a plus de 18 ans ou s'il semble avoir peur de ses parents, vous voudrez peut-être d'abord obtenir la permission de l'élève.

   • Voici un exemple: «J'ai remarqué que votre enfant semble très fatigué et a du mal à maîtriser ses devoirs. Je pense que parler à un médecin peut aider. Ces signes semblent similaires à ce que j'ai vu auparavant chez des élèves souffrant de dépression. Obtenir de l'aide le plus tôt possible peut aider à éviter que la situation ne s'aggrave."
   • Si les parents semblent hypercritiques ou abusifs, essayez de le formuler en termes de facilité pour les parents. Par exemple: «Je pense qu'un médecin peut être en mesure de vous aider avec les problèmes de comportement de votre enfant. Obtenir un traitement pourrait même conduire à un comportement plus positif à la maison.»
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   Restez en contact avec la famille de votre élève. Les parents devraient vous dire comment les choses se passent à la maison; vous devriez parler de la façon dont les choses se passent à l'école. Demandez à l'élève de partager ses problèmes personnels et son expérience et de savoir si quelque chose s'améliore (aux deux endroits). Parlez de leurs résultats scolaires et de leur comportement en classe, et décidez ensemble de ce qu'il faut faire pour résoudre les problèmes à l'école et à la maison.