Comment développer un esprit créatif?
Pour développer un esprit créatif, essayez de planifier des moments calmes et ininterrompus un jour de congé ou après le travail afin de ne pas être distrait par les soucis quotidiens. Envisagez également de vous lancer dans un nouveau passe-temps, comme la photographie, la peinture ou la pâtisserie, pour un exutoire amusant et créatif. De plus, voyagez autant que vous le pouvez, même pour une excursion d'une journée en dehors de la ville, pour vous exposer à de nouvelles cultures et expériences. Alternativement, une simple promenade à l'extérieur peut stimuler vos sens et vous éclaircir la tête. Pour plus de conseils de notre co-auteur du travail social, y compris comment trouver l'inspiration dans le monde qui vous entoure, lisez la suite!
Comment puis-je avoir un esprit créatif?
Développer un esprit créatif signifie se permettre de se détendre et de sortir des sentiers battus. Vous pouvez stimuler la créativité en réservant du temps pour réfléchir, en brisant votre routine et en vous inspirant des gens et des lieux autour de vous. Les voyages, la méditation et la pensée positive peuvent également faire des merveilles.
Partie 1 sur 4: faciliter le processus de création
- 1Réservez du temps pour vous détendre et faire du brainstorming. Pour être créatif, votre esprit doit être à l'aise et libre de toute distraction. Prévoyez du temps calme et ininterrompu pour vous détendre et laisser votre esprit vagabonder. Une fois que le stress et les soucis quotidiens auront quitté votre esprit, vous serez susceptible d'imaginer et de cultiver de nouvelles idées.
- Planifiez cette heure lors d'un jour de congé, ou pendant une partie de la journée où vous n'avez aucun engagement.
- Évitez de planifier cette heure juste avant une date limite ou un rendez-vous important, ce qui pourrait vous distraire.
- 2Utilisez votre main non dominante pendant une courte période. Par exemple, vous pouvez écrire pendant 5 minutes en utilisant votre main non dominante. Faites-en une habitude quotidienne. Cela aidera à activer d'autres parties de votre cerveau.
- C'est une bonne idée de le faire avant de commencer votre séance de brainstorming. Cela vous encouragera à penser différemment.
- 3Désignez un espace créatif avec de la lumière naturelle. L'éclairage artificiel peut entraîner une baisse des niveaux de cortisol, entraînant une somnolence et une productivité réduite. La lumière naturelle, en revanche, peut vous rendre plus alerte. Choisissez un endroit pour votre temps de réflexion créative qui est à l'extérieur ou qui a des fenêtres qui fournissent suffisamment de lumière naturelle pendant la journée.
- Un balcon, une terrasse extérieure ou un jardin tranquille sont d'excellentes options pour un espace créatif.
- Chronométrez vos sessions créatives le matin ou en début d'après-midi pour profiter au maximum des heures de clarté.
- 4Supprimez toutes les distractions numériques pour améliorer votre concentration. L'une des parties les plus difficiles du processus créatif est de trouver la discipline à suivre avec des idées. Supprimez les obstacles à cet objectif en éliminant les distractions électroniques pendant que vous réfléchissez. Éteignez votre téléphone, votre connexion WiFi, votre télévision et votre radio pour vous immerger dans le projet en cours.
- 5Organisez des séances de brainstorming de 45 à 60 minutes sur des sujets spécifiques. Choisissez un problème, un problème ou un thème spécifique sur lequel réfléchir. Asseyez-vous avec un morceau de papier et un stylo et notez autant d'idées que possible en 45 à 60 minutes. Pour permettre une créativité débridée, ne réfléchissez pas trop à vos idées et ne les devinez pas avant de les écrire.
- Par exemple, vous pouvez réfléchir à des alternatives aux emballages de produits en plastique ou à des idées pour une histoire courte convaincante.
- 6Faites des listes pour et contre pour travailler à travers vos idées. Une partie de la créativité consiste à évaluer votre propre travail et à choisir vos meilleures idées. Interrogez vos propres idées en les décomposant en leurs avantages et inconvénients. Être à la fois négatif et positif sur un concept vous permettra de le voir à travers plusieurs perspectives et de le développer en conséquence.
- Par exemple, si vous envisagez d'incorporer du velours dans la conception d'une pièce, vous pouvez peser les avantages et les inconvénients pratiques tels que sa texture douce et les exigences de nettoyage.
- 7Dessinez vos idées pour engager votre cerveau de différentes manières. Doodling pendant que vous faites du brainstorming peut vous aider à étoffer vos idées en puisant dans différents processus cognitifs. Tout en réfléchissant à des idées, dessinez des croquis simples qui les concernent. Présenter vos pensées visuellement peut vous permettre de les élargir et de les développer davantage.
- Par exemple, si vous essayez de trouver un concept pour un roman, esquissez quelques-uns des endroits où votre histoire se déroulerait.
- 8Créez un collage inspirant qui se rapporte à un thème particulier. Si vous réfléchissez à une idée ou à un problème en particulier, élargissez votre réflexion à ce sujet par le biais d'images. Parcourez des magazines, des journaux ou des sites d'images en ligne pour trouver des images qui sont en quelque sorte pertinentes. Imprimez ou découpez les images et collez-les dans un collage que vous pourrez regarder pour plus d'inspiration.
- Par exemple, vous pourriez trouver l'inspiration pour écrire une histoire de science-fiction en faisant un collage de phénomènes naturels étranges et d'animaux rares.
- Placez le collage dans votre espace créatif pour aider votre processus de réflexion.
Comment développez-vous la pensée créative?
Partie 2 sur 4: Développer de nouvelles façons de penser
- 1Pratiquez la méditation consciente pendant quelques minutes chaque jour. Même quelques instants de méditation consciente chaque jour peuvent vous aider à vous détendre, à améliorer votre conscience et à inspirer une réflexion personnelle. Asseyez-vous tranquillement et concentrez-vous sur le nettoyage de votre esprit et la respiration profonde. Faites de votre mieux pour vous sentir présent dans l'instant et oublier les soucis passés et futurs.
- Notez qu'il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de méditer.
- Vous pouvez télécharger des applications de méditation si vous trouvez les exercices de méditation guidés utiles.
- 2Essayez de penser positivement pour renforcer votre esprit créatif. Les émotions positives peuvent renforcer votre psyché, augmenter votre capacité d'attention et améliorer vos capacités créatives. Développez une attitude positive en exprimant vos émotions de manière saine, en cultivant de bonnes relations et en prenant le temps de prendre soin de vous. Traitez les moments d'adversité comme des opportunités de croissance émotionnelle et d'apprentissage.
- 3Engagez votre côté sensible pour accroître votre conscience. Les personnes sensibles sont souvent créatives en raison de leur perception accrue du monde qui les entoure. Ils peuvent ressentir des émotions et des expériences sensorielles plus profondément et saisir facilement les nuances et les détails uniques. Essayez d'accéder à votre côté sensible en regardant des films nostalgiques, en lisant de la littérature émotionnelle ou en écoutant de la musique évocatrice.
- 4Faites des promenades en plein air pour encourager la pensée créative. Sortir est un excellent moyen de stimuler vos sens et de vous vider la tête. Ceci, combiné aux avantages cognitifs de l'exercice, peut permettre une pensée créative. Promenez-vous à l'extérieur pendant 15 minutes ou plus pour laisser libre cours à votre créativité.
- Marcher sur un tapis roulant à l'intérieur ou simplement s'asseoir à l'extérieur n'a pas le même effet qu'une promenade à l'extérieur.
Comment puis-je maintenir un esprit créatif et cultiver l'intelligence?
Partie 3 sur 4: changer vos habitudes
- 1Changez votre routine quotidienne pour élargir votre processus de réflexion. La routine peut être l'ennemie de la créativité car elle supprime le besoin de réflexion rapide et de nouvelles idées. De nouveaux stimuli vous garderont sur vos gardes et ouvriront votre esprit de manière créative. Essayez de bousculer votre vie quotidienne avec quelques petits changements, tels que:
- Prendre de nouveaux itinéraires pour se rendre au travail ou à l'école.
- Changer régulièrement le décor de votre maison ou de votre bureau.
- Écouter de la musique, des podcasts ou des stations de radio différents.
- 2Passez du temps à différents endroits pour vous exposer à de nouveaux stimuli. De nouveaux environnements peuvent nous inspirer et éveiller notre sens de la créativité en offrant de nouvelles images, sons et expériences. Visitez de nouveaux restaurants, cafés ou magasins dans votre région pour explorer. Voyagez dans les parcs, bibliothèques et musées des zones voisines pour découvrir de nouveaux environnements et sortir de votre zone de confort.
- 3Essayez de nouveaux passe-temps pour élargir vos expériences de vie et acquérir de nouveaux talents. Apprendre de nouvelles choses de manière agréable est un moyen idéal pour ouvrir votre esprit. Les loisirs amusants peuvent réveiller votre esprit aventureux et améliorer vos perspectives générales. Recherchez des cours liés aux loisirs dans les centres communautaires locaux ou recherchez en ligne des cours intéressants dans votre région.
- Les loisirs amusants peuvent inclure la photographie, le tir à l'arc, la peinture, la sculpture sur bois, la pâtisserie et la cuisine.
- 4Commencez à vous lever tôt le matin pour profiter au maximum de votre temps. Vous réveiller plus tôt le matin vous donnera plus de temps pour être créatif avant d'avoir à faire face à d'autres responsabilités. Quelques heures supplémentaires de temps libre avant le travail peuvent être la fenêtre idéale pour aborder de nouvelles idées avec un esprit clair, sans distractions. Etre éveillé à une heure différente de la journée peut également inspirer de nouvelles pensées et idées.
- Essayez de modifier progressivement votre heure de réveil pour éviter de surcharger le cycle de sommeil naturel de votre corps.
Pour développer un esprit créatif, essayez de planifier des moments calmes et ininterrompus un jour de congé ou après le travail afin de ne pas être distrait par les soucis quotidiens.
Partie 4 sur 4: chercher l'inspiration
- 1Entourez-vous d'autres personnes créatives pour vous inspirer. La créativité peut être contagieuse, il peut donc être utile de se lier d'amitié avec des personnes qui travaillent dans un domaine créatif ou poursuivent des passe-temps créatifs. Selon vos intérêts, vous pouvez bien vous entendre avec des peintres, des photographes, des écrivains, des sculpteurs ou des cinéastes. Assistez à des événements, prenez des cours ou rejoignez des groupes où vous aurez l'occasion de rencontrer de telles personnes.
- Recherchez des artistes et des peintres en assistant à des vernissages ou en prenant des cours de peinture ou de dessin.
- Rencontrez des photographes en suivant un cours de photographie ou en visitant des expositions de photographie.
- Entrez en contact avec des écrivains en assistant à des séminaires d'écriture ou à des lectures de livres.
- Recherchez des groupes de rencontre en ligne dédiés à vos intérêts.
- 2Lisez autant que possible pour découvrir de nouvelles idées et thèmes. Lisez autant de livres que possible sur un créneau particulier qui vous intéresse. Faites des recherches sur l'histoire d'un certain sujet, ou lisez des mémoires ou des études à ce sujet pour mieux le comprendre. Connaître le sujet à fond et lire différents points de vue permettra d'être plus créatif à ce sujet.
- Accédez gratuitement aux livres en obtenant une carte de membre à votre bibliothèque locale.
- Accédez en ligne à des articles scientifiques évalués par des pairs pour obtenir des informations fiables sur différents sujets.
- 3Écoutez des conférences TED ou d'autres conférences inspirantes. Les discours de motivation peuvent être des catalyseurs de créativité en stimulant votre optimisme et votre motivation. Entendre parler des expériences et des efforts créatifs des autres peut être un excellent moyen de poursuivre nos propres objectifs artistiques. Recherchez en ligne des conférences TED relatives à vos intérêts créatifs ou assistez à des conférences dans un collège ou une université locale.
- Parcourez les conférences TED disponibles sur https://ted.com/talks.
- Visitez les sites Web des établissements d'enseignement de votre région pour consulter les événements à venir.
- 4Voyagez chaque fois que vous le pouvez pour vivre de nouvelles expériences. Voyager vers de nouveaux endroits démarre nos processus créatifs en nous exposant à de nouvelles cultures et expériences. Étant conditionnés par notre société et nos traditions locales, visiter de nouvelles destinations peut offrir des perspectives uniques. Planifiez des voyages chaque fois que votre emploi du temps et votre budget vous le permettent pour vous inspirer.
- Même de courtes excursions d'une journée peuvent améliorer la créativité en nous exposant à un nouvel environnement pendant un certain temps.
- Tirez le meilleur parti de vos voyages en visitant des sites culturels tels que des musées, des galeries d'art, des monuments et des bâtiments célèbres (par exemple le Smithsonian Museum de Washington, DC ou le Metropolitan Museum of Art de New York).
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Questions et réponses
- Qu'est-ce qu'un esprit créatif?Un esprit créatif est celui qui est ouvert aux possibilités et pas seulement aux choses / pensées pratiques. C'est un esprit qui n'a pas peur d'enquêter sur de nouvelles idées et d'essayer de nouveaux passe-temps créatifs. C'est comme avoir un esprit sans frontières conventionnelles.
- Comment pratiquez-vous la créativité?Vous pouvez pratiquer la créativité en «secouant les choses». Changez vos routines, mais essayez d'avoir une certaine cohérence avec ces nouvelles habitudes. S'il est important de développer votre créativité, soyez prêt à y consacrer du temps.
- Comment devenir une personne créative?Vous pouvez commencer par modifier votre environnement. Traîner dans des environnements nouveaux ou créatifs comme des cafés, des musées, des parcs, etc. Commencez chaque journée par un exercice créatif comme la peinture ou l'écriture dans un journal.
- Comment puis-je maintenir un esprit créatif et cultiver l'intelligence?Entourez-vous de personnes créatives et inspirantes. Lisez des livres sur tous les sujets, même des choses qui ne vous intéressent pas. Lisez et interprétez de la poésie. Ensuite, essayez d'écrire le vôtre. Si vous ne parlez pas déjà une deuxième langue, envisagez d'en apprendre une.
- Comment savoir si je pense de manière innovante ou non?En utilisant les suggestions énumérées ci-dessus, vous vous assurerez de penser de manière innovante! Vous remarquerez peut-être que votre point de vue commence à changer à certains égards. En outre, vous pouvez écrire pendant 5 à 10 minutes par jour avec votre main non dominante avant de faire un brainstorming.
- Comment puis-je interagir positivement avec la communauté?Le travail bénévole est un moyen fantastique d'interagir positivement avec votre communauté. Non seulement vous ferez de vous un atout pour votre communauté, mais vous rencontrerez de nouvelles personnes et aurez un impact positif. Vous vous sentirez également bien dans votre peau, ce qui renforcera votre propre attitude positive. La positivité est contagieuse.
- Dois-je suivre un cours d'animation si j'aimais dessiner quand j'étais enfant?Certainement, surtout si vous vous voyez suivre cette voie professionnelle.
- Comment développez-vous la pensée créative?Vous pouvez le développer en mettant en place un nouvel horaire / discipline. Essayez de dessiner ou d'écrire avec votre main non dominante pendant 5 à 10 minutes par jour. Vous pouvez également dresser une liste des efforts créatifs et mettre en place des étapes individuelles pour y parvenir. Entourez-vous de différents environnements, d'amis positifs et de la nature.
- Comment puis-je développer au mieux mon esprit?Lisez des livres, faites des mots croisés et des casse-tête, suivez des cours sur les arts, la culture et la philosophie, assistez à des conférences sur une variété de sujets, visitez des musées et essayez d'apprendre quelque chose de différent chaque jour.
- Comment puis-je avoir un esprit créatif?La créativité vient de penser aux choses de manière nouvelle et différente. Expérimentez les choses que vous avez toujours faites en les faisant différemment. Faites un remue-méninges sur papier et essayez d'écrire et de dessiner.
Les commentaires (4)
- Je suis dans une nouvelle étape de ma vie, à la recherche d'idées pour être moi-même en faisant des choses créatives. Je ne savais pas par où commencer, mais après cet article, mon cerveau a déjà commencé à fonctionner. Merci beaucoup, c'était un guide de lecture d'une grande aide!
- Les images animées avec description aident certainement à mieux comprendre le contenu.
- Cet article représente à la fois l'importance de la créativité et les techniques d'application de ces conseils dans notre vie réelle. Cela m'a aidé tout au long de l'article.
- On a l'impression que les gens se soucient suffisamment pour aider les autres avec leurs idées. Les illustrations aident également. Je suis déjà sur la bonne voie, mais j'aime toujours la confirmation et les conseils de soutien.
