Comment développer la confiance en soi et influencer les gens en prenant la parole en public?

Il est communément admis que seules les personnes ayant une grande confiance en elles peuvent parler
Il est communément admis que seules les personnes ayant une grande confiance en elles peuvent parler dans un grand groupe ou prendre la parole en public.

Il est communément admis que seules les personnes ayant une grande confiance en elles peuvent parler dans un grand groupe ou prendre la parole en public. En fait, dans un sondage Gallup de 2001, 40% des répondants ont dit qu'ils avaient peur de parler en public; ces peurs viennent seulement après la peur des serpents! Cela signifie que beaucoup de gens pensent ne pas avoir le niveau de confiance nécessaire pour s'exprimer en public.

Cela signifie que vous pouvez gagner plus de confiance en parlant en public
Cela signifie que vous pouvez gagner plus de confiance en parlant en public.

La bonne nouvelle est que l'inverse est également vrai. Cela signifie que vous pouvez gagner plus de confiance en parlant en public. L'auteur et conférencier Dale Carnegie a énuméré quatre étapes essentielles pour gagner en confiance en soi en s'exprimant en public.

Méthode 1 sur 3: préparation

Attendez avec impatience de gagner plus de confiance après chaque prise de parole en public
Commencez par avoir la ferme conviction que vous avez ce qu'il faut pour parler en public et attendez avec impatience de gagner plus de confiance après chaque prise de parole en public.

DALE CARNEGIE A DIT DANS SON LIVRE: "Vous ne pouvez pas vous sentir confiant si vous ne savez pas ce que vous allez dire." Se préparer à donner un discours est également un bon moyen d'augmenter votre confiance, car la préparation est la moitié de la bataille.

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    Avoir un désir fort et persistant de parler en public. Vous devez avoir une attitude positive face à la prise de parole en public au lieu d'essayer d'éviter les affectations, demandes ou invitations qui impliquent une sorte de prise de parole en public, comme prendre la parole lors des anniversaires, des rassemblements d'employés ou autres. Commencez par avoir la ferme conviction que vous avez ce qu'il faut pour parler en public et attendez avec impatience de gagner plus de confiance après chaque prise de parole en public.
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    Trouvez un sujet. Dale Carnegie dans son livre "La manière rapide et facile de parler efficacement" nous encourage à: "Parler de quelque chose dont vous avez gagné le droit de parler par l'expérience ou par l'étude." Creusez en vous pour trouver le sujet dont vous voulez parler. C'est celui que vous connaissez à fond, à l'envers. Cela comprend vos expériences, vos passe-temps, votre expertise et des choses que vous avez étudiées en profondeur. Ce sont les bons sujets pour vous.
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    Rassemblez et organisez vos idées. Souvent, le sujet que vous choisissez (ou qui vous est assigné) est trop général. Vous devez le réduire pour devenir une base appropriée pour votre discours. Par exemple, si votre sujet est l'automobile, vous pouvez le réduire à l'un des nombreux aspects liés à ce sujet: conception de voiture, consommation de carburant, puissance de la machine, marchés potentiels, acheteurs potentiels ou comment vendre une voiture. L'aspect qui vous convient dépend de votre expérience, de votre formation, de votre éducation et de vos antécédents. Rassemblez toutes les idées dont vous voulez parler et mettez-les sur des fiches. Cela vous facilitera la tâche pour organiser et organiser vos pensées.
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    Structurez votre discours. Une fois que vous avez décidé de ce dont vous voulez parler, vous devez organiser ou structurer vos pensées en flux de pensées faciles à comprendre. Lorsque vous organisez votre message, pensez par trois. Tels que: "Trois étapes pour...", "Trois clés de..." ou "Trois idées sur...". Cela rend votre discours concis, intéressant et mémorable. Pouvons-nous parler de plus de trois idées? Oui nous pouvons. Mais il nous sera plus facile de retenir trois points, au lieu de cinq, par exemple.
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    Répétez votre discours. Dale Carnegie suggère une façon très simple de répéter: utilisez les idées que vous avez sélectionnées pour votre conférence dans une conversation quotidienne avec vos amis ou associés. Au lieu de parler du jeu de la nuit dernière ou le dernier film pendant le déjeuner, vous pouvez commencer la conversation en disant: "Savez-vous qu'il y a trois étapes pour...?" si votre ami est intéressé à vous écouter, il est fort probable que votre public le fera aussi. Regardez sa réaction, écoutez ses réponses. Il peut vous demander quelque chose auquel vous ne pensez pas ou il peut vous donner des idées intéressantes qui seront utiles pour améliorer votre discours. Vous pouvez même répéter une histoire dont vous voulez lui parler et voir s'il la comprend ou s'il rit de votre blague. Encore une fois, s'il n'a pas compris votre histoire ou votre blague, vous devez améliorer la façon dont vous le dites afin que votre futur public puisse l'obtenir.

Méthode 2 sur 3: gagner en confiance

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    Pensez et agissez en toute confiance. Une bonne préparation devrait augmenter votre confiance, avant même que vous ne prononciez votre discours. Capitaliser dessus en pensant positivement à notre capacité à parler en public; imaginez que vous prononcez la conférence avec succès. Ne doutez pas de vous-même. Voici trois choses que vous pouvez faire pour maintenir le niveau de confiance lorsque vous donnez votre discours:
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    Prenez une profonde inspiration. Respirez profondément pendant environ 30 secondes avant d'affronter le public. Cela augmentera le niveau d'oxygène dans votre cerveau et vous aidera à vous concentrer, à penser clairement et à bien vous souvenir de vos principaux points. Cela calmera également vos nerfs et vous donnera du courage.
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    Donnez-vous un discours d'encouragement. Le discours d'encouragement est un court discours qui est donné pour encourager quelqu'un à travailler plus dur, à se sentir plus confiant et enthousiaste. Est-ce que vous vous dites "vous pouvez faire ceci" ou "vous allez donner le meilleur discours" ou peut-être juste une simple acclamation comme "allez, allez, allez; succès, succès, succès." Vous pouvez vous parler en interne ou vous pouvez trouver un espace isolé et vous le murmurer. Les athlètes utilisent des discours d'encouragement avant leurs matchs; les orateurs publics utilisent des discours d'encouragement avant leurs discours; pourquoi ne pouvez-vous pas l'utiliser aussi?
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    Marchez avec confiance. Dessinez-vous et regardez votre public droit dans les yeux. Ne marchez pas en vous sentant vaincu, cela apparaîtra certainement dans votre discours.
Vous devez avoir une attitude positive face à la prise de parole en public au lieu d'essayer d'éviter
Vous devez avoir une attitude positive face à la prise de parole en public au lieu d'essayer d'éviter les affectations, demandes ou invitations qui impliquent une sorte de prise de parole en public, comme prendre la parole lors des anniversaires, des rassemblements d'employés ou autres.

Méthode 3 sur 3: pratiquer

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    Pratiquez votre discours ou votre présentation et enregistrez-le. Utilisez une caméra vidéo, puis examinez-la plus tard. C'est bien mieux que de s'entraîner devant un miroir. Devant un miroir, vous vous concentrerez constamment sur vous-même et sur votre apparence, tandis que dans une prise de parole en public, vous devriez penser au message et au public plutôt qu'à vous-même. Une fois que vous avez terminé votre pratique, vous pouvez revoir l'enregistrement et "être le public"; vous trouverez des choses que vous aimez, continuez comme ça; vous verrez également des choses que vous - en tant que public - n'aimez pas; prenez note pour l'améliorer la prochaine fois.
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    Saisissez toutes les occasions de parler, aussi courtes soient-elles. La prochaine fois que vous assisterez à une réunion, essayez de présenter un problème à soulever ou à commenter et à contribuer à la réunion. Cela peut ne pas sembler beaucoup, mais si vous le faites de manière cohérente, cela augmentera également votre confiance en vous.
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    Regardez et demandez des commentaires. Si vous présentez quelque chose lors d'une réunion, remarquez comment le public réagit: a-t-il l'air ennuyé ou intéressé? Semble-t-il comprendre ou tout simplement confus? Si vous n'êtes pas sûr, demandez à votre ami ou collègue de confiance de vous donner des informations. Même s'ils peuvent vous critiquer, il vaut toujours mieux ne pas avoir de commentaires du tout.

Questions et réponses

  • Et si je fais une erreur dans mon discours et que cette erreur peut me faire pénaliser?
    Si vous savez de quoi vous parlez, il est peu probable que vous fassiez une erreur importante. Si vous faites une erreur, corrigez-la rapidement. J'ai prononcé de nombreux discours publics et les erreurs que je fais sont généralement mineures. Si vous êtes prêt, vous vous en sortirez très bien.

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