Comment être gentil avec sa famille?

David Hermans
David Hermans
• 12 min de lecture
Essayez de soutenir les membres plus âgés de la famille pendant les périodes difficiles en aidant davantage
Si vous êtes un enfant ou un adolescent, essayez de soutenir les membres plus âgés de la famille pendant les périodes difficiles en aidant davantage à la maison et en faisant de belles choses pour eux.

Une famille en bonne santé peut venir vous chercher lorsque les temps sont durs, vous soutenir dans vos aspirations et vous encourager à être le meilleur de vous-même. Les personnes dont les familles sont en bonne santé et connectées sont plus heureuses, ont moins de problèmes de santé et vivent plus longtemps. Cependant, pour bénéficier de ces avantages, votre famille doit s'entendre. Si vous êtes méchant avec votre famille et que vous ne savez pas comment vous arrêter, il est temps que vous preniez les bonnes mesures pour corriger votre comportement et que vous travailliez à être plus gentil pour le bien-être de tous.

Méthode 1 sur 3: choisir un comportement positif

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    Ne criez pas, ne criez pas et ne criez pas violemment. S'il est devenu normal dans votre famille de se déchaîner en élevant la voix, il est temps que vous travailliez à changer ce comportement pour toute votre famille. La violence verbale et physique peut prendre de nombreuses formes et comprend des cris, des cris, des réprimandes, des coups, des gifles ou des tentatives d'humilier quelqu'un. Au lieu de laisser l'argument monter à ce niveau, parlez d'une voix calme et faites connaître vos opinions et points de vue sans crier ni crier.
    • Au lieu d'être personnel, dites simplement quelque chose comme "Je n'aimais vraiment pas que vous soyez entré dans ma chambre et que vous lisiez mon journal. Ce sont mes pensées personnelles et je veux les garder pour moi."
    • Les membres plus âgés de la famille devraient montrer l'exemple. Plus vous criez et hurlez dans votre maison, plus les enfants auront de chances d'imiter le comportement.
    • Si vous êtes une personne plus jeune dans la famille dont les aînés crient et crient, cela ne veut pas dire que c'est la bonne chose à faire. Restez calme et parlez aux membres de votre famille.
    • Dire des choses comme «calmez-vous» ou «ce n'est pas grave» peut rendre quelqu'un plus en colère. Essayez de voir leur point de vue et les raisons pour lesquelles ils sont fous au lieu de rejeter leurs sentiments.
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    Arrêtez-vous et réfléchissez à la raison pour laquelle vous êtes en colère contre eux. Si vous vous mettez souvent en colère, il est important que vous commenciez à comprendre votre colère et que vous travailliez à la réduire lorsque vous êtes en conflit. Être constamment en colère peut avoir des conséquences physiques et mentales. Sur une période prolongée, cela pourrait entraîner de l'insomnie, de l'hypertension artérielle, des problèmes de digestion et de la dépression. Soyez honnête avec vous-même et réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous êtes en colère, puis trouvez des solutions et des compromis potentiels au lieu de perdre votre sang-froid.
    • Par exemple, si vos parents vous ont demandé d'augmenter vos notes et que vous vous mettez en colère, demandez-vous pourquoi vous êtes en colère. Êtes-vous en colère que vos parents vous demandent de faire quelque chose ou êtes-vous en colère parce que vous traversez une période difficile à l'école et que vous pourriez avoir besoin d'aide? En fin de compte, ils veillent à votre meilleur intérêt.
    • Laissez aller les sentiments négatifs de droit. Ne pensez pas à des choses comme «Ce n'est pas juste» ou ne vous attardez pas à ne pas réussir. Cela vous rendra plus en colère avec le temps.
    • Ne retenez pas vos sentiments ou vos émotions pour essayer de vous montrer amical ou poli. Si quelque chose vous dérange, parlez-en, sinon vous pouvez réprimer votre colère, et cela pourrait survenir plus tard.
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    Canalisez votre énergie dans un passe-temps physique ou un sport. Faire de l'activité physique libère des endorphines dans votre cerveau qui vous rendent plus heureux. Si vous vous mettez fréquemment en colère, c'est peut-être à cause d'un manque d'activité physique. Rejoignez une équipe ou un club de sport local ou adoptez un passe-temps qui implique de faire de l'exercice.
    • Si vous êtes enfant ou adolescent, rejoignez une équipe sportive de votre école ou un sport intra-muros au centre communautaire local.
    • Si vous êtes plus âgé, certains passe-temps à acquérir incluent la randonnée, l'alpinisme, le vélo ou le jogging.
    • Être fortement impliqué dans un passe-temps ou un sport vous éloignera également plus souvent de votre famille, ce qui peut vous permettre de les apprécier.
    Sachez que c'est ce que ressentent les membres de votre famille lorsque vous leur criez ou leur criez
    Sachez que c'est ce que ressentent les membres de votre famille lorsque vous leur criez ou leur criez en public.
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    Traitez les membres de votre famille comme vous voudriez être traité. Parfois connue sous le nom de «règle d'or», traiter les autres comme vous voudriez être traité est une expression courante dans de nombreuses religions et cultures. Pensez à des moments où les gens ont été méchants, dédaigneux ou ont essayé de vous humilier dans le passé et s'efforcent de revivre les émotions que vous avez ressenties pendant cette période. Cela devrait vous aider à établir des relations avec les membres de votre famille et ce qu'ils ressentent lorsque vous êtes méchant avec eux.
    • Pensez à un moment où quelqu'un à l'école s'est moqué de vous devant une foule. Il y a de fortes chances que vous vous sentiez humilié, embarrassé et déprimé. Sachez que c'est ce que ressentent les membres de votre famille lorsque vous leur criez ou leur criez en public.
    • Traiter mal les autres encourage les gens à vous traiter de la même manière.
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    Considérez toutes les choses d'amour qu'ils font pour vous. Si vous avez des pensées négatives sur les membres de votre famille et que vous suscitez du ressentiment à leur égard, il est difficile de rompre avec l'état d'esprit et de considérer toutes les choses positives qu'ils font. Pensez aux moments du passé qu'ils se sont sacrifiés pour vous rendre plus heureux ou aux moments où vous appréciez tous la compagnie de l'autre au lieu de vous concentrer sur les moments négatifs.
    • Si vous êtes un adolescent, pensez à ce que vos parents vous offrent, comme de la nourriture, des vêtements, un abri, de l'amour et des possibilités d'éducation. Si vous êtes parent, pensez à la joie que vous avez ressentie lorsque vous les avez eues pour la première fois et essayez d'être plus compréhensif.
    • Une autre méthode que vous pourriez utiliser est d'imaginer ce que vous ressentiriez si vous perdiez ce membre de la famille pour lequel vous avez des sentiments négatifs. Cela peut vous faire apprécier davantage.

Méthode 2 sur 3: faire de belles choses

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    Faites des choses dans la maison sans qu'on vous le demande. Si vous êtes un enfant ou un adolescent, cela signifie faire les tâches ménagères ou aider vos parents ou vos frères et sœurs plus âgés à faire des tâches comme sortir les ordures ou faire la vaisselle. En tant qu'adulte, vous pouvez faire de votre mieux pour créer un environnement positif pour votre famille. Vous pouvez préparer un repas fraîchement préparé, acheter des fleurs pour alléger l'ambiance ou apporter des améliorations à la maison pour améliorer la vie de chacun.
    • Le désordre peut créer du stress et de la tension. Assurez-vous d'éliminer le désordre et de faire des choses dans la maison pour améliorer l'humeur de votre famille.
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    Achetez ou faites des cadeaux. Obtenir des cadeaux surprises aux membres de la famille peut leur remonter le moral et les mettre de bonne humeur. Achetez quelque chose qu'ils aiment ou quelque chose qu'ils vous ont dit qu'ils voulaient. Un cadeau qui a une valeur sentimentale rappellera à une personne que vous vous souciez d'elle et que vous l'appréciez.
    • Les idées cadeaux incluent du chocolat, des fleurs, un nouveau jeu vidéo, un instrument ou un Blu-ray de leur émission préférée.
    • Si vous n'avez pas d'argent, vous pouvez faire une carte, leur écrire une note, leur peindre quelque chose ou cueillir une fleur dans un jardin.
    Cela devrait vous aider à établir des relations avec les membres de votre famille
    Cela devrait vous aider à établir des relations avec les membres de votre famille et ce qu'ils ressentent lorsque vous êtes méchant avec eux.
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    Excusez-vous si vous vous trompez. Lorsque vous réalisez que vous avez fait quelque chose de mal, il est important de vous excuser. Au lieu de laisser passer le temps, approchez-vous de la personne que vous avez blessée et dites-lui que vous êtes désolé. Ne pensez pas à l'acte et si vous pensez qu'il est justifié ou non. Concentrez-vous plutôt sur ce que vos actions ont fait ressentir à l'autre personne. Assumez la responsabilité personnelle de vos actes et ne blâmez pas les autres.
    • Vous pouvez dire quelque chose comme: "Je suis vraiment désolé d'avoir oublié de laisser sortir le chien hier. C'était vraiment ma faute et j'essaierai de ne plus recommencer."
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    Soutenez-les dans les moments difficiles. Tout le monde traverse des moments difficiles et a besoin de soutien. L'un des meilleurs endroits pour recevoir ce soutien est par l'intermédiaire de votre famille. Essayez de comprendre le point de vue des membres de votre famille et réfléchissez à ce qu'ils ressentent et pourquoi ils se sentent ainsi. Donnez tout le soutien que vous pouvez, mais ne poussez pas le problème. Faites-leur comprendre que vous êtes là pour eux chaque fois qu'ils sont prêts à parler.
    • Si vous êtes un adulte, essayez d'éviter d'être dédaigneux ou de dire des choses comme «surmonter» aux plus jeunes membres de la famille. Même si le problème peut vous sembler insignifiant, il peut leur causer un immense stress.
    • Si vous êtes un enfant ou un adolescent, essayez de soutenir les membres plus âgés de la famille pendant les périodes difficiles en aidant davantage à la maison et en faisant de belles choses pour eux.
    • Soyez sur votre meilleur comportement lorsque vos parents travaillent beaucoup ou qu'un membre de votre famille est malade.
    • Si un membre plus jeune de la famille a besoin de conseils, assurez-vous d'être là pour lui.

Méthode 3 sur 3: communiquer avec votre famille

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    Soyez ouvert, honnête et poli. Les gens de familles saines et heureuses ont une bonne communication. Cela commence par être ouvert, honnête et poli les uns envers les autres. Parlez de tout, de la façon dont votre journée s'est passée à vos aspirations futures pour mieux vous connaître. Si vous n'aimez pas ce qu'ils font, assurez-vous de leur dire. Plus vous communiquez, moins vous aurez à deviner ce qu'il pense car ils vous le diront librement.
    • Commencez par dire "Hé, comment s'est passée ta journée?" lorsque vous voyez des membres de votre famille lorsque vous rentrez chez vous.
    • Vous pouvez exprimer votre désapprobation en disant quelque chose comme: «Jimmy, je sais que vous aimez jouer à des jeux, mais vous devez le limiter à trois heures par jour. Cela réduit votre temps de travail et ce n'est pas bon pour vous.»
    • N'ayez pas peur de dire la vérité à vos parents si vous avez fait quelque chose de mal. S'ils le découvrent et que vous ne leur avez pas dit, les conséquences peuvent être pires.
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    Écoutez-les sans les interrompre. Entendre quelqu'un et vraiment écouter les problèmes de quelqu'un renforce votre relation avec quelqu'un. Malheureusement, de nombreuses personnes n'ont jamais appris à écouter vraiment quelqu'un d'autre. L'écoute active implique de leur donner le temps de parler, de reconnaître leurs problèmes et leurs émotions et d'essayer d'offrir une rétroaction significative.
    • Le silence est parfois le meilleur moyen d'amener quelqu'un à admettre ses erreurs. Les gens résoudront généralement les problèmes verbalement lorsqu'ils expliquent quelque chose.
    • Ne portez pas de jugement lorsque quelqu'un vous admet ou vous avoue quelque chose. Cela les empêchera d'être ouverts et honnêtes à l'avenir.
    Il est temps que vous travailliez à changer ce comportement pour toute votre famille
    S'il est devenu normal dans votre famille de se déchaîner en élevant la voix, il est temps que vous travailliez à changer ce comportement pour toute votre famille.
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    Éloignez-vous quand vous êtes en colère. Il vaut mieux leur parler plus tard, une fois que vous avez retrouvé votre sang-froid. L'un des meilleurs moyens d'éviter une dispute est de vous désengager de la conversation qui vous met en colère. Désengagez-vous de manière non conflictuelle et dites-leur que vous leur parlerez plus tard. Cela vous donnera le temps de vous calmer et de réfléchir à la situation.
    • Dites quelque chose comme "J'ai besoin de me calmer maintenant, mais je veux en parler plus tard. Ça vous dérange si nous en parlons dans une heure?"
    • Assurez-vous de revenir sur le point du conflit une fois que vous vous êtes calmé. Ne l'évitez pas totalement ou le ressentiment pourrait grandir.
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    Être respectueux. En tant qu'enfant ou adolescent, il y a des règles et des règlements que vous devez suivre. Les aînés ont plus d'expérience de la vie et en sauront probablement plus sur une situation que vous. Parler d'un ton sarcastique, sarcastique, méprisant ou en colère est irrespectueux, et de nombreux parents vont devenir fâchés. Les enfants et les adolescents devraient apprendre des erreurs des personnes âgées et essayer d'absorber autant d'informations que possible.
    • Parler de manière négative crée un environnement négatif qui vous blessera à long terme.
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    Essayez de comprendre leur point de vue. Si vous êtes adolescent ou enfant, réalisez qu'une grande partie de ce que font les membres plus âgés de votre famille est dans votre meilleur intérêt même si cela ne semble pas évident au début. Leur priorité est de vous garder en sécurité, heureux et prospère, et cela peut vous obliger à faire des choses que vous n'aimez pas faire. En tant qu'adulte, n'oubliez pas de définir des lignes directrices pour les plus jeunes membres de la famille, mais essayez également de communiquer avec eux. Vous n'avez pas besoin d'être leurs meilleurs amis, mais comprenez qu'ils ont une gamme émotionnelle similaire, même si des choses différentes déclenchent leurs émotions. Même si un problème peut vous sembler ridicule, la peur, la dépression, l'anxiété et la colère sont toutes des émotions qu'un membre plus jeune de la famille pourrait ressentir.
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Questions et réponses

  • Pourquoi est-ce que je me sens seul quand je ne suis pas seul?
    Vous pouvez avoir l'impression que personne ne vous comprend ou que vous êtes la seule personne à ressentir ce que vous ressentez. Réalisez que vous ne l'êtes pas. Rencontrez des personnes qui partagent les mêmes intérêts et se soucient de ce que vous avez à dire et de ce que vous aimez faire.
  • Et si vous frappiez quelqu'un?
    Ne frappez jamais personne dans votre famille. Non seulement cela est illégal, mais cela crée également un environnement de violence terrible. Excusez-vous auprès de la personne que vous avez frappée et restez déterminé à ne plus jamais perdre votre sang-froid.
  • Mon frère est parfois méchant avec moi. M'aime-t-il?
    Oui, il t'aime. Il peut être méchant avec vous parce qu'il n'est pas heureux. Essayez de lui parler plus souvent, et quand il fait des choses qui vous dérangent, expliquez que cela vous fait mal. Il peut ne pas écouter au début, mais avec le temps, il peut changer ses habitudes.

Les commentaires (4)

  • erinphillips
    Soyez gentil avec les membres de ma famille, traitez-les plus comme un ami.
  • mauro25
    Tout m'a aidé. Parfois, je me sentais seul avec ma famille, comme si personne ne me comprenait, parce qu'ils étaient toujours en colère contre moi.
  • lowemuriel
    Ma famille est de plus en plus aimante chaque jour, grâce à cette aide.
  • hugues81
    Je suis tellement en colère contre les gens même s'ils ne l'ont pas fait.

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