Comment s'entendre avec ses parents?

Reconnaître la nature des relations parent/enfant. La relation que vous entretenez avec vos parents évoluera avec l'âge. Par conséquent, il est important pour vous, en tant qu'enfant, de comprendre que cette transition peut être difficile pour vos parents. En tant que jeune enfant, son travail principal était de vous garder en sécurité et en bonne santé. Cependant, à mesure que vous vieillissez, la relation passe d'une relation de soignant à une relation plus amicale, et il peut être difficile de faire cette transition en douceur, alors comprenez que le conflit fait partie du processus.

• Au cours de ces transitions, vous aurez probablement l'impression qu'ils ne reconnaissent pas votre indépendance, mais essayez de vous rappeler qu'ils doivent abandonner leur enfant dans une certaine mesure, ce qui est très difficile émotionnellement pour de nombreux parents.

Regardez le conflit de leur point de vue. Parfois, il peut être utile d'essayer d'imaginer que vous étiez dans leur situation. Vous pourriez voir qu'ils s'inquiètent pour votre sécurité ou pour les conséquences d'une certaine action. Cela ne signifie pas que cela devrait vous faire changer d'avis ou vous mettre d'accord avec eux, mais cela peut vous aider à trouver la source du conflit.

• Si vous sentez qu'ils y sont ouverts, essayez également d'expliquer le conflit de votre point de vue.

Évitez de le rendre personnel. Lorsque vous vous disputez avec quelqu'un, il peut être très tentant d'ajouter des commentaires personnels tels que «vous êtes un mauvais parent» ou «vous ne m'écoutez jamais». Cela donne l'impression que la conversation est une attaque et les amènera très probablement à se retirer de la communication ouvertement.

• Si cela commence à devenir personnel, envisagez de faire une pause et de reprendre la conversation plus tard.

Écoutez le point de vue de vos parents. Avant de commencer une conversation sur un conflit persistant, décidez d'écouter ouvertement ce qu'ils ont à dire et acceptez qu'ils puissent avoir des points valables.

Regardez le conflit de leur point de vue. Parfois, il peut être utile d'essayer d'imaginer que vous étiez dans leur situation. Vous pourriez voir qu'ils s'inquiètent pour votre sécurité ou pour les conséquences d'une certaine action. Cela ne signifie pas que cela devrait vous faire changer d'avis ou vous mettre d'accord avec eux, mais cela peut vous aider à trouver la source du conflit.

• Si vous sentez qu'ils y sont ouverts, essayez également d'expliquer le conflit de votre point de vue.

Réfléchissez à ce que vous allez dire avant de le dire. Pendant un conflit, il est facile de laisser les mots sortir de votre bouche sans penser à la façon dont ils pourraient apparaître. Avant de répondre à quoi que ce soit, prenez quelques secondes pour réfléchir à ce que vous voulez dire, puis réfléchissez à la façon dont cela sonnera pour la personne qui le recevra.

• Vous pouvez penser que cela semblera étrange aux autres si vous ne répondez pas rapidement; cependant, dans cette situation, il vaut mieux prendre le temps de construire une réponse que de simplement laisser ce qui vous passe par la tête sortir de votre bouche!

Prendre un peu de temps. Si le conflit s'aggrave malgré les efforts déployés pour le résoudre, faites une pause. Dites à vos parents que vous avez besoin de temps pour réfléchir à tout et vous calmer. Cela peut être 10 minutes ou cela peut être une journée. En attendant, faites quelque chose de productif qui vous aidera à libérer toute colère que vous ressentez.

• Par exemple, allez marcher ou courir, méditez, écrivez dans un journal. Quoi qu'il en soit, assurez-vous que c'est quelque chose de bien. Frapper un mur, par exemple, peut aider à relâcher la tension, mais cela peut vous nuire physiquement.
• Très probablement, vos parents conviendront que ce peut être une bonne idée de faire une pause; Cependant, s'ils semblent continuer le combat malgré vos tentatives pour suggérer une pause, il peut être préférable de simplement s'éloigner avant que le combat ne dégénère encore plus!

Convenir d'être en désaccord. Si le conflit concerne des valeurs ou des croyances, il est tout à fait possible que vous ne puissiez pas résoudre le conflit. Dans ce cas, vous pouvez suggérer d'accepter respectueusement d'être en désaccord. Cela signifie que vous garderez votre croyance et celle de vos parents gardera la leur, et que vous reconnaîtrez et comprendrez que vous ne pouvez pas être d'accord sur la question. Vous pouvez décider ensemble que vous laisserez simplement ce sujet en dehors de la conversation autant que possible.

• Sachez que cette étape peut ne pas convenir à de nombreux types de conflits. Cependant, pour certaines questions (par exemple, les différences religieuses), cela peut offrir un bon moyen de sortir d'un conflit qui pourrait autrement nuire à votre relation.

Prévoyez du temps ensemble. Comme toute relation, afin de maintenir votre relation avec vos parents, vous aurez besoin de pouvoir passer du temps ensemble comme lorsque vous améliorez votre relation. Cela peut signifier emmener vos parents déjeuner ou dîner, faire des courses avec eux ou les aider à nettoyer le garage.

• Si certains types de tâches ont tendance à entraîner des conflits, faites de votre mieux pour les éviter. Par exemple, si un conflit a tendance à surgir au sujet de la meilleure façon de peindre un mur, alors ne proposez pas de l'aider à peindre sa maison. Au lieu de cela, prenez le temps de faire autre chose, comme prendre un café ensemble.
• Dans certains cas, il peut ne pas être possible de planifier du temps pour être physiquement ensemble. Dans ce cas, vous pouvez également programmer des appels téléphoniques ou des appels vidéo à l'aide de l'ordinateur. L'important est que vous preniez le temps de discuter avec vos parents de ce qui se passe dans votre vie et qu'ils puissent discuter avec vous de leur propre vie.

Etre gentil. Cela peut signifier faire quelque chose de gentil pour vos parents, comme leur faire une carte à la main, ou cela peut simplement signifier que vous devriez toujours essayer d'être gentil dans vos interactions avec eux. Avant d'ouvrir la bouche pour dire quelque chose à vos parents, réfléchissez à ce que cela pourrait leur faire ressentir.

• C'est bien si vous pouvez faire un mélange d'actions et de mots. De temps en temps, vous pouvez les surprendre par une belle action; Cependant, vous devriez essayer d'utiliser des mots gentils aussi souvent que possible, et idéalement, toujours.

Soyez reconnaissant. La façon dont vous le faites dépend de la dynamique de votre famille. Si votre famille aime être affectueuse, vous pouvez lui faire un bisou ou un câlin accompagné d'un «merci pour tout ce que vous faites pour moi». C'est une bonne chose à faire à tout moment, mais cela peut être particulièrement utile s'il y a eu beaucoup de tension entre vous et vos parents ces derniers temps.

• Si votre famille n'a généralement pas d'affection physique, vous pouvez simplement lui dire «merci» et expliquer pourquoi vous l'appréciez. Si vous vous sentez nerveux à l'idée de dire ces choses en personne, vous pouvez également essayer de leur écrire une lettre.
• Vous pouvez également être précis dans votre appréciation. Par exemple, si votre mère ou votre père vous prépare un dîner particulièrement délicieux, dites-lui merci et dites-lui à quel point vous l'appréciez lorsqu'il cuisine pour vous.

Créer des limites. Si vous êtes un adulte avec votre propre vie, vous et vos parents devrez peut-être établir des limites les uns avec les autres afin de maintenir une relation saine. Cela signifie que vous devez vous asseoir ensemble pour discuter de la façon dont vous respecterez les limites de l'autre.

• Par exemple, vous pouvez définir la limite selon laquelle vos parents ne sont pas autorisés à vous dire comment vous devez dépenser votre argent ou où vous devez vivre, et vos parents peuvent définir la limite selon laquelle vous n'êtes pas autorisé à vous présenter chez eux sans appeler avance.