Comment savoir ce que vous voulez?
Pour savoir ce que vous voulez, vous devez d'abord déterminer ce que vous ne voulez pas en séparant les choses que vous pensez «devoir» faire des choses que vous voulez réellement faire. Afin de cerner vos véritables désirs, essayez d'écrire une liste de tout ce que vous feriez si vous viviez sans peur. À partir de là, vous devriez être en mesure de déterminer ce qui vous insatisfait et ce qui est important pour vous. Si vous avez besoin de plus d'aide, demandez-vous quels moments de votre vie ont jusqu'à présent été les plus satisfaisants ou épanouissants, et déterminez ce que vous admirez le plus chez les personnes que vous respectez. Une fois que vous avez épinglé ce qui est important pour vous, commencez à apporter des changements dans votre vie pour mieux aligner vos actions sur vos valeurs. Pour plus de conseils de notre co-auteur, comme comment réussir ce que vous voulez, faites défiler vers le bas!
Lorsque vous ne savez pas ce que vous voulez, il peut être utile d'avoir une idée claire de vos valeurs.
Le monde offre tellement d'opportunités et de choix à faire qu'il n'est pas facile de savoir ce que l'on veut. Parfois, vous pouvez confondre ce que vous voulez avec ce que les autres veulent de vous. Pour comprendre ce que vous voulez réellement, vous devrez faire une introspection et prendre des décisions.
Partie 1 sur 4: déterminer ce que vous ne voulez pas
- 1Séparez les «devraient» des «désirs». La plupart des gens ont une idée des choses qu'ils pensent que les autres attendent d'eux par rapport aux choses qu'ils veulent réellement. Vous pensez peut-être que vous devriez être plus organisé, que vous devriez retourner à l'université ou vous devriez vous installer et vous marier. Mais toutes ces choses ne vous mèneront nulle part si vous n'avez pas la volonté de les faire. Si vous parvenez à les faire, l'énergie peut diminuer et vous reviendrez au point de départ cinq ou dix ans plus tard. Débarrassez-vous de vos besoins maintenant afin de pouvoir vous concentrer sur ce que vous voulez.
- La plupart des gens ont du mal à voir quels sont les besoins et quels sont les besoins. Prenez un moment pour savoir lequel est lequel. Que voulez-vous réellement? Que pensez-vous que le reste du monde veut que vous fassiez? Ressentez-vous la pression de vos parents, de votre communauté, de la société ou de vos pairs pour faire quelque chose qu'ils pensent que vous devriez faire, mais qui ne vous passionne pas?
- 2Faites une liste de ce que vous feriez si vous viviez sans peur. Tout le monde a des peurs intangibles et abstraites. Beaucoup de gens ont peur que les gens ne les aimeront pas ou ne les respecteront pas, qu'ils seront fauchés, qu'ils ne trouveront pas d'emploi, n'auront pas d'amis ou qu'ils finiront seuls. Pour obtenir ce que vous voulez, effacez tout cela pendant une seconde. La peur peut vous contrôler et vous empêcher de faire ce que vous voulez.
- Faites une liste de tout ce que vous voulez malgré vos peurs. Que feriez-vous si vous n'aviez pas peur de ce que les gens pensent, peur de l'argent ou peur d'être blessé?
- 3Déterminez ce qui vous insatisfait. Vous savez probablement déjà ce qui vous insatisfait. Presque tout le monde est meilleur pour se plaindre que pour le réparer. En identifiant les endroits de votre vie où vous vous sentez insatisfait, vous pouvez commencer à élaborer une stratégie pour changer ou éliminer ces choses. Faites une liste de ce qui vous rend malheureux. Pourquoi es-tu insatisfait? De quoi as-tu envie? Qu'est-ce qui améliorerait les choses? Notez les réponses à ces questions.
- Par exemple, pensez à votre travail. Si vous détestez votre travail, il est possible que vous ne détestiez pas le travail, mais que vous en détestiez seulement certains aspects. Ces aspects doivent être isolés. Que changeriez-vous si vous le pouviez? Comment cela pourrait-il changer votre vision des choses?
- Identifier simplement les éléments insatisfaisants de votre vie ne les améliorera pas. Une fois que vous avez fait cette liste, vous devez commencer à vous demander si ce sont des choses sur lesquelles vous avez un certain contrôle et ce que vous pouvez faire pour les changer ou les retirer de votre vie. Si vous détestez votre travail, vous devez peut-être commencer à trouver un nouveau poste. Ou, s'il s'agit simplement de certains aspects de votre travail que vous n'aimez pas, réfléchissez à des moyens d'améliorer ces choses et parlez à votre patron de la mise en œuvre de nouvelles idées.
Si vous ne savez pas ce que vous voulez, il peut être difficile de prendre des décisions.
Partie 2 sur 4: clarifier vos valeurs
- 1Faites une liste de ce qui est important pour vous. Lorsque vous ne savez pas ce que vous voulez, il peut être utile d'avoir une idée claire de vos valeurs. Commencez par dresser une liste de ce qui est important pour vous. Vous pouvez inclure des idées abstraites, comme l'amour, ou des choses concrètes, comme la nourriture.
- Pour vous aider à identifier vos valeurs, posez-vous ces questions:
- Quels moments de votre vie jusqu'à présent ont été les plus satisfaisants ou les plus enrichissants? Qu'est-ce qui vous a rendu satisfait à ce moment?
- Si votre maison était en feu et que vous ne pouviez attraper que 3 objets (tous les animaux domestiques et les membres de la famille sont déjà en sécurité), quels seraient-ils? Pourquoi? Que représentent ces choses pour vous?
- Pensez à deux personnes que vous respectez et admirez. Quelles caractéristiques admirez-vous le plus chez eux? Pourquoi?
- Quels problèmes vous enthousiasment le plus lorsque vous en parlez? Pourriez-vous parler pendant des heures de la politique étrangère, de la mode ou des droits des animaux?
- Regardez vos réponses à ces questions et demandez-vous si des thèmes, des principes ou des croyances émergent de vos réponses.
- Une fois que vous avez identifié vos valeurs, vous devriez constater que prendre des décisions qui correspondent à ces croyances vous aidera à vous sentir satisfait et heureux.
- Les valeurs peuvent sembler trop vagues ou trop philosophiques pour être utiles, mais elles peuvent vous donner des indices sur les décisions et les résultats qui seraient les plus satisfaisants.
- Pour vous aider à identifier vos valeurs, posez-vous ces questions:
- 2Choisissez des valeurs qui provoquent une réponse émotionnelle. Les valeurs peuvent être décrites comme la combinaison d'objectifs, de croyances et d'attitudes émotionnelles positives ou négatives. Les valeurs jouent un rôle important dans la santé émotionnelle, car elles peuvent produire de fortes réactions émotionnelles selon que nos comportements correspondent ou non à nos valeurs. Lorsque vous faites votre liste, ne mettez pas simplement ce que vous pensez devoir mettre. Pensez aux choses qui vous font ressentir des émotions.
- Par exemple, si vous appréciez le plus le temps passé en famille mais que vous décidez de travailler en permanence 80 heures par semaine, vous pouvez ressentir de la culpabilité ou de la honte parce que vous avez violé une valeur qui vous tient à cœur.
- Si vous appréciez le temps passé en famille, assurez-vous d'être toujours à la maison avant 17 h et de ne jamais travailler pendant les moments familiaux, vous pourriez vous sentir fier et épanoui parce que vos comportements reflètent vos valeurs.
- 3Remettez-vous en question. Savoir ce que vous appréciez peut vous aider à prendre des décisions sur ce que vous voulez et ce que vous ne voulez pas. Si vous n'avez jamais pensé à ce que vous appréciez, vous aurez peut-être du mal à le comprendre. Posez-vous ces questions pour vous aider à commencer à réfléchir à ce que vous appréciez:
- À la fin de votre vie, que voudrez-vous que les gens se souviennent de vous? Que vous avez contribué à la science? Que vous aimiez votre famille? Que tu étais honnête?
- Si vous deviez choisir entre le travail et la famille, lequel serait le plus important?
- Quels sujets vous passionnent? Environnementalisme? Les droits des femmes? La finance? Utilisez vos passions pour vous aider à préciser ce qui est le plus important pour vous.
- Si vous ne pouviez sauver que quelques objets d'un incendie de maison, quels seraient-ils? Qu'en est-il de ces éléments qui vous donne des indices sur certaines de vos valeurs fondamentales?
- 4Utilisez vos valeurs pour apporter des modifications. Notez les réponses aux questions afin de pouvoir les voir. Ces réponses vous donnent un aperçu de ce que vous voulez dans la vie. Vous pouvez même ajouter à ces informations tout en continuant à réfléchir à ce qui est important pour vous. Une fois que vous avez une idée de ce que vous appréciez le plus dans la vie, vous pouvez commencer à construire une image plus claire de ce que vous voulez. Ensuite, vous pouvez commencer à faire des choix qui correspondent à vos valeurs.
- Par exemple, si vous accordez une grande importance à l'énergie verte et au recyclage, mais que l'entreprise pour laquelle vous travaillez traite principalement du pétrole, vous pouvez vous sentir insatisfait de votre travail ou même frustré et en colère parce qu'une grande partie de votre travail soutient quelque chose avec lequel vous n'êtes pas d'accord.. Vous pouvez maintenant le reconnaître et travailler pour trouver un emploi qui valorise également l'énergie verte afin qu'ils puissent s'aligner sur vos valeurs.
Si je ne peux toujours pas décider parce que je ne sais pas si je suis capable de faire ce travail, que vais-je faire?
Partie 3 sur 4: déterminer ce que vous voulez
- 1Concentrez-vous sur le présent. Ne pas savoir ce que vous voulez ou ne pas pouvoir décider conduit souvent à des sentiments d'inquiétude ou d'inconfort. Une grande partie de cette inquiétude vient du fait d'avoir peur de prendre une mauvaise décision. Lorsque vous commencez à prendre des décisions concernant votre vie, concentrez-vous sur le présent ou le proche-présent. Essayer d'aller trop loin dans le futur peut entraîner du stress.
- La recherche montre que notre capacité à prédire ce que nous voudrons à l'avenir est faussée, de sorte que vous ne pouvez prendre des décisions qui vous conviennent dans le présent qu'avec les informations dont vous disposez maintenant. Ne vous concentrez pas trop sur le bien-être de votre avenir.
- 2Commencez par prendre de petites décisions. Prendre des décisions peut être difficile et effrayant. Vous devrez peut-être décider de ce que vous attendez de la vie, ou vous devrez peut-être décider comment obtenir ce que vous voulez une fois que vous le savez. Si vous ne savez pas ce que vous voulez, il peut être difficile de prendre des décisions. Apprendre à prendre des décisions peut vous aider à mieux décider de ce qui vous convient. Commencez par de petites décisions afin de devenir plus à l'aise et plus confiant dans votre capacité à prendre des décisions par vous-même.
- Ne pas prendre de décision du tout est également un choix décisif. Parfois, ne pas prendre de décision du tout provoque souvent plus de regrets que de prendre une décision.
- 3Énoncez la décision à prendre. Être capable de prendre des décisions éclairées est utile car de mauvaises décisions ou aucune décision du tout peuvent parfois provoquer des sentiments de douleur ou de regret. Vous pouvez commencer à développer ces compétences en indiquant spécifiquement la décision que vous souhaitez prendre.
- Vous pouvez noter la décision ou l'exprimer mentalement. Vous devez vous faire savoir quelle décision doit être prise afin de pouvoir commencer à travailler vers ce que vous voulez.
- Par exemple, si vous essayez de décider quelle majeure de collège choisir, vous écrivez: «Décidez entre l'ingénierie et les soins infirmiers». Si vous essayez de décider comment traiter avec un ami, écrivez: «Décidez comment traiter avec mon ami qui me fait parfois me sentir mal».
- 4Rassemblez plus d'informations. À ce stade, vous devez rassembler autant d'informations que possible sur vos options. Prendre une décision éclairée est extrêmement important car cela vous aide à vous sentir comme si vous aviez pris la bonne décision. Assurez-vous d'inclure des informations importantes pour vos valeurs. Vous pouvez créer un graphique pour / contre, lister les détails de chaque option et prendre des notes sur l'impact de chaque option sur votre vie, votre avenir et la vie des autres.
- Par exemple, vous pouvez rechercher les salaires, les opportunités d'emploi et le temps passé à l'école lorsque vous choisissez une carrière. Vous pouvez considérer que les infirmières traitent et aident les gens quotidiennement tandis que les ingénieurs s'occupent des chiffres et des plans de construction.
- Énumérez toutes les informations importantes pour vous.
- 5Cherchez des alternatives. Dans cette phase du processus de prise de décision, vous devriez vous demander s'il y a des options auxquelles vous n'avez pas encore pensé ou envisagé. Cela peut prendre quelques jours. Vous pouvez faire des recherches, parler aux gens ou réfléchir au sujet pendant quelques jours. Demandez-vous si ce sont les seuls choix que vous pouvez faire dans la décision. Avez-vous été juste envers vous-même? Y a-t-il une autre décision que vous pouvez prendre que vous n'avez pas écrite? Assurez-vous que toutes vos options sont répertoriées avant de prendre la décision.
- Par exemple, vous vous êtes peut-être trop limité en choisissant simplement entre l'ingénierie et les soins infirmiers. Vous pourriez peut-être également envisager une spécialisation en affaires générales, un diplôme en art, une carrière en tant qu'entrepreneur ou même une école de médecine.
- 6Évaluez vos options. À ce stade, regardez toutes les informations et possibilités que vous avez recueillies. Imaginez maintenant chaque possibilité réalisée jusqu'à la fin et ce que cela impliquerait. Imaginez le résultat de chaque décision et évaluez votre réponse émotionnelle. Vous sentez-vous satisfait de cette image? Le résultat soutient-il vos valeurs? Les réponses à ces questions peuvent vous aider à prendre votre décision.
- Par exemple, vous pouvez vous imaginer dans des cours d'ingénierie travaillant avec des ordinateurs et des chiffres, puis à votre premier emploi dans une entreprise d'ingénierie. Imaginez-vous faire ce type de travail tous les jours et évaluez votre réaction émotionnelle. Êtes-vous satisfait de cette image? Votre travail soutient-il vos valeurs? Ensuite, faites le même processus avec les soins infirmiers.
Le monde offre tellement d'opportunités et de choix à faire qu'il n'est pas facile de savoir ce que l'on veut.
Partie 4 sur 4: prendre votre décision pour obtenir ce que vous voulez
- 1Mettez en œuvre le choix. Passez en revue toutes vos informations et faites le meilleur choix possible qui vous convient, qui a rempli vos valeurs et qui semble correspondre à vos objectifs professionnels. Ensuite, mettez en œuvre le choix. C'est la partie action de savoir ce que vous voulez. C'est là que vous commencez à rechercher ce que vous voulez.
- Par exemple, vous pouvez vous adresser à votre conseiller pédagogique ou au doyen et changer officiellement de spécialité. Ensuite, vous pouvez vous inscrire aux classes appropriées.
- 2Soyez prêt à faire des erreurs. Parfois, savoir ce que vous voulez ne sera pas clair tant que vous n'aurez pas essayé quelque chose. Une fois que vous avez essayé quelque chose, vous pouvez savoir si ce n'est pas pour vous ou si c'est un match parfait. Donc, si vous ne savez pas si c'est ce que vous voulez, essayez-le. Faire des erreurs fait partie de l'apprentissage de ce que nous voulons et de la découverte de ce que nous voulons.
- Des études montrent que ne pas connaître un résultat provoque plus d'anxiété ou d'inconfort que de savoir que le résultat sera défavorable.
- Par exemple, si vous êtes encore indécis au sujet des soins infirmiers ou de l'ingénierie, prenez des mesures actives pour décider ce que vous aimerez. Recherchez des stages dans un bureau d'ingénierie pour avoir une idée de ce à quoi pourrait ressembler l'environnement de travail. Demandez à un ingénieur de vous montrer ce qu'il ou elle fait toute la journée. Posez des questions pour mieux comprendre ce que le travail implique et à quoi s'attendre. Vous pouvez observer une infirmière et la suivre pendant le quart de travail pour voir ce que fait réellement une infirmière.
- Une autre possibilité serait de suivre un cours spécifique à l'ingénierie et en même temps de faire du bénévolat dans un hôpital. Peut-être qu'à la fin du semestre, vous constaterez que vous ne supportez pas vraiment de travailler avec des ordinateurs toute la journée et que vous avez le don d'apaiser les patients dans votre travail de bénévolat. Même si vous ne vous lancez pas dans l'ingénierie, le cours n'a pas été une perte de temps - il vous a aidé à prendre une décision plus éclairée, et vous avez probablement encore beaucoup appris de la classe.
- 3Réévaluez votre décision de temps en temps. Ce n'est pas parce que vous voulez quelque chose à un moment de votre vie que vous voudrez peut-être quelque chose de différent plus tard. Périodiquement, revenez à vos choix et décidez s'ils sont toujours ce que vous voulez.
- Réfléchissez à la décision pour voir si elle correspond toujours à vos objectifs et à vos valeurs. Si c'est le cas, vous pouvez rester sur votre cours actuel, mais sinon, il est peut-être temps de réévaluer et de recommencer le processus de prise de décision - et ce n'est pas grave.
Questions et réponses
- si je ne peux toujours pas décider parce que je ne sais pas si je suis capable de faire ce travail, que vais-je faire?Tant que vous vous concentrez sur «si» vous pouvez faire le travail, vous n'investirez pas votre énergie pour trouver «comment» faire le travail. Si vous prenez pour acquis que vous pourriez éventuellement le faire avec suffisamment de pratique, de formation, etc., la seule question est de savoir si vous êtes prêt à vous consacrer suffisamment pour devenir capable de faire ce qui semble être un travail difficile.
