Comment habiller bébé pour dormir?
Lorsque vous habillerez votre bébé pour le coucher, vous voudrez vous assurer qu'il est confortable et en sécurité. Choisissez des vêtements de nuit adaptés à la saison. Au printemps et à l'automne, habillez votre bébé en couches afin de pouvoir facilement vous adapter aux variations de température. En hiver, optez pour des pyjamas à manches longues en coton plus épais avec des pieds ou des chaussettes, et en été, choisissez un pyjama une pièce à manches courtes. Achetez des pyjamas faits de fibres naturelles, comme le coton, la soie, la laine et le chanvre, qui absorbent mieux le sucre et évacuent l'humidité du corps de votre bébé. Par temps froid, les fibres naturelles offrent également plus d'isolation et accumulent moins d'électricité statique. Une fois que votre bébé a 3 mois ou a dépassé l'âge de l'emmaillotage, choisissez un pyjama ajusté qui n'a pas de rubans, de cravates ou de ficelles pour assurer la sécurité de votre bébé. Pour plus de conseils de notre co-auteur médical, y compris comment créer un environnement de sommeil confortable pour votre bébé, continuez à lire!
Pour réduire ce risque, n'habillez pas trop votre bébé pour dormir et placez-le toujours sur le dos pour dormir.
Habiller un bébé pour le lit peut sembler une tâche simple, mais il y a beaucoup à considérer. Il est important de choisir le bon type de vêtements de nuit, de considérer le tissu des vêtements de nuit et de déterminer la quantité de vêtements à mettre sur votre bébé avant de se coucher. Une fois que votre bébé est habillé, vous devrez également vous assurer que l'environnement et la literie garderont votre bébé en sécurité et à l'aise toute la nuit.
Méthode 1 sur 2: habiller votre bébé
- 1Choisissez des vêtements de nuit adaptés à la saison. Trop habiller les bébés en hiver est un problème courant, tandis que sous-habiller les bébés en été est un problème. Au printemps et à l'automne, les changements rapides de température peuvent également entraîner un surhabillage ou un sous-habillage.
- Essayez de ne pas trop habiller votre bébé en hiver. Si vous avez un nouveau-né et que vous l'emmaillotez encore, vous pouvez habiller votre bébé d'une combinaison en coton à manches longues avec des chaussons ou des chaussettes sous l'emmaillotage. Pour les bébés ayant dépassé l'âge de l'emmaillotage, une combinaison à manches longues en coton plus épaisse avec des pieds ou des chaussettes est un bon choix.
- Prévoyez suffisamment de vêtements en été. Pour les nouveau-nés, emmailloter une couverture en coton léger devrait suffire, mais sentez la peau de votre bébé pour être sûr. Votre bébé peut porter une combinaison légère à manches courtes sous l'emmaillotage s'il ne fait pas trop chaud. Les bébés ayant dépassé l'âge de l'emmaillotage peuvent porter un pyjama une pièce à manches courtes.
- Vérifiez souvent la peau de votre bébé au printemps et à l'automne. Au printemps et à l'automne, les changements rapides de température signifient que vous devrez vérifier souvent la peau de votre bébé pour voir s'il est à l'aise. Essayez d'habiller votre bébé en couches au printemps et à l'automne afin de pouvoir ajouter et supprimer des couches au besoin.
- 2Choisissez des vêtements de nuit en fibres naturelles. Les fibres naturelles sont plus efficaces par temps chaud et froid. Par temps chaud, les fibres naturelles peuvent mieux absorber la transpiration et évacuer l'humidité du corps de votre bébé. Par temps froid, les fibres naturelles offrent une isolation plus efficace et elles sont plus faciles à superposer. Les fibres naturelles accumulent également moins d'électricité statique que les fibres synthétiques. Voici quelques bonnes fibres naturelles à choisir pour votre bébé:
- Coton
- Soie
- Laine
- Cachemire
- Chanvre
- Lin
Lorsque vous habillerez votre bébé pour le coucher, vous voudrez vous assurer qu'il est confortable et en sécurité. - 3Sentez la peau de votre bébé. La peau de votre bébé est un bon indicateur de son degré de froid ou de chaleur. Pour voir si votre bébé a trop chaud ou trop froid, touchez sa peau à différents endroits. La peau de votre bébé doit être à une température confortable.
- Par exemple, si les orteils de votre bébé ont froid, alors votre bébé peut avoir trop froid et vous voudrez peut-être mettre des chaussons. Si la peau de votre bébé est trop chaude sous ses vêtements, il est peut-être trop chaud et vous devez retirer une couche de vêtements.
- Vous pouvez vérifier n'importe quelle zone de la peau de bébé, mais la nuque est un excellent indicateur. La nuque de votre bébé doit être un peu froide au toucher et il ne doit pas y avoir de sueur. La transpiration peut être un signe de surchauffe chez les bébés.
- 4Habillez votre bébé avec des vêtements de nuit ajustés. Vous pouvez commencer à habiller votre bébé avec des vêtements de nuit ajustés après que votre bébé ait environ trois mois ou plus tôt si vous n'emmaillotez pas votre bébé. Choisissez des vêtements de nuit une pièce et évitez les vêtements de nuit qui ont des rubans, des cravates, des ficelles ou tout autre élément dans lequel votre bébé pourrait s'emmêler.
- 5Superposez les vêtements de nuit de votre bébé. En habillant votre bébé en couches, il est plus facile d'ajuster les vêtements de nuit de votre bébé au besoin. Par exemple, vous pouvez retirer une couche si votre bébé a trop chaud ou en ajouter une si votre bébé a trop froid.
- Ajoutez une couche de plus que ce que vous porteriez. Les bébés ont souvent plus froid que les adultes, donc une bonne règle de base est d'habiller votre bébé d'une couche de plus que vous ne le feriez. Par exemple, si vous êtes à l'aise dans un t-shirt, votre bébé peut également avoir besoin d'un t-shirt et d'une chemise légère à manches longues.
Au printemps et à l'automne, habillez votre bébé en couches afin de pouvoir facilement vous adapter aux variations de température. - 6Déterminez si vous devez ajouter une casquette et des chaussons. Les bébés perdent beaucoup de chaleur de la tête et des pieds. Vérifiez la peau du cuir chevelu et des pieds de votre bébé. Si cette peau est plus fraîche que d'autres parties du corps, ajoutez un bonnet ou des chaussettes.
- Assurez-vous que le capuchon ne peut pas descendre et couvrir la bouche ou le nez afin qu'il ne gêne pas la respiration du bébé.
- Vérifiez souvent la tête et les pieds de votre bébé. Si le cuir chevelu de votre bébé transpire, enlevez le capuchon. Si les pieds de votre bébé transpirent, retirez les chaussettes.
Méthode 2 sur 2: créer un environnement de sommeil confortable
- 1Utilisez une couverture légère si nécessaire. S'il fait chaud, une couverture n'est peut-être pas nécessaire, mais des couvertures légères sont préférables. Choisissez une couverture légère fabriquée à partir de matériaux naturels, tels que le coton, la laine, la soie ou le chanvre. Les couvertures lourdes et moelleuses présentent un risque d'étouffement pour les bébés, il est donc préférable de les éviter.
- Bordez toujours votre bébé si vous utilisez une couverture. Assurez-vous que la couverture arrive jusqu'à la poitrine de votre bébé (sous les aisselles de votre bébé) et glissez-la dans les côtés et le bas du matelas.
- Au lieu d'une couverture, essayez de mettre votre bébé dans une gigoteuse. Cela réduit le risque d'étouffement tout en gardant votre bébé à l'aise.
- 2Pensez à emmailloter votre bébé. L'emmaillotage consiste à envelopper votre bébé dans une couverture d'emmaillotage de sorte que seule la tête de votre bébé soit exposée. L'emmaillotage peut aider un nouveau-né à mieux dormir et plus longtemps, car il simule le ventre d'une mère. Vous pouvez emmailloter votre bébé jusqu'à ce qu'il ait trois ou quatre mois, voire plus dans certains cas. Pour déterminer quand arrêter d'emmailloter votre bébé, emmaillotez votre bébé et laissez un bras dépasser. Si votre bébé dort bien avec un bras tendu, vous n'aurez peut-être plus besoin de l'emmailloter.
- Pour emmailloter votre bébé, posez une couverture légère en fibres naturelles pour qu'elle ressemble à un diamant de votre point de vue. Rabattez le coin de la couverture le plus éloigné de vous.
- Ensuite, posez votre bébé au centre de la couverture avec sa tête appuyée sur le coin plié.
- Tirez un côté de la couverture sur la poitrine de votre bébé.
- Ensuite, repliez le bas de la couverture sur les pieds de votre bébé, en le repliant sur l'épaule de votre bébé.
- Enfin, repliez l'autre côté de la couverture sur la poitrine du bébé. Assurez-vous que l'emmaillotage est bien ajusté, mais pas serré.
Vous pouvez commencer à habiller votre bébé avec des vêtements de nuit ajustés après que votre bébé ait environ trois mois ou plus tôt si vous n'emmaillotez pas votre bébé. - 3Maintenir la température ambiante à environ 18°C (18,3°C). Une température ambiante d'environ 18°C (18,3°C) est idéale pour dormir, alors essayez de garder la chambre de votre bébé dans cette plage. Si vous avez un thermostat, réglez-le sur 18°C (18,3°C).
- Si vous n'avez pas de thermostat, pensez à vous procurer un thermomètre d'intérieur à mettre dans la chambre de votre bébé. Cela peut vous aider à voir si vous devez fermer ou ouvrir une fenêtre, augmenter le chauffage ou allumer la climatisation.
- Éloignez votre bébé des bouches d'aération de la climatisation ou des courants d'air.
- La surchauffe augmente le risque de mort subite du nourrisson (SMSN). Pour réduire ce risque, n'habillez pas trop votre bébé pour dormir et placez-le toujours sur le dos pour dormir.
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Les commentaires (2)
- Il est utile pour habiller un bébé la nuit. Avant, j'habillais trop mon bébé par peur du froid. Merci pour cet article!
- Je prévois d'aider ma fille à prendre soin de son nouveau-né, et cet article est vraiment un rappel pour moi, donc je suis prêt à la naissance de mon petit-fils.
