Comment réduire la production de sébum?

Si vous souhaitez réduire la production de sébum, envisagez de discuter avec votre dermatologue d'une prescription de rétinoïdes topiques ou oraux. Ces médicaments sont très efficaces pour traiter l'acné et la production excessive d'huile. Pour gérer la peau grasse à la maison, assurez-vous d'utiliser un nettoyant doux pour le visage ou pour le corps non comédogène. Vous pouvez essayer un nettoyant basique sans huile ou utiliser un produit contenant des ingrédients tels que l'acide salicylique, le peroxyde de benzoyle, l'acide bêta-hydroxy ou l'acide glycolique. Ces ingrédients peuvent aider à dissoudre les huiles, à éliminer les cellules mortes de la peau et à réduire les bactéries responsables de l'acné. Pour plus de conseils sur l'ajustement de votre routine de soins de la peau, lisez la suite!

David Hermans
David Hermans
• 9 min de lecture
Ce qui peut aider à réduire la production de sébum de votre corps
Le contrôle des naissances peut aider à réduire les androgènes dans votre corps, ce qui peut aider à réduire la production de sébum de votre corps.

Avoir une peau grasse peut être vraiment ennuyeux. Parfois, vous pouvez avoir l'impression que vous ne pouvez rien faire. La peau grasse est causée lorsque vos glandes sébacées produisent trop de sébum. Bien que cela soit causé par la génétique, les hormones et d'autres facteurs, vous pouvez faire certaines choses pour aider à contrôler votre peau grasse. Pour réduire la production de sébum, parlez à un dermatologue des médicaments pour la contrôler, développez une bonne routine de nettoyage et essayez des remèdes naturels.

Méthode 1 sur 3: réduire médicalement la production de sébum

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    Obtenez une ordonnance pour les rétinoïdes. Si vous souffrez d'un excès de sébum et d'acné, vous voudrez peut-être parler à un dermatologue des rétinoïdes. Ce type de médicament est l'un des traitements les plus prescrits pour l'acné et la production excessive de sébum. Vous pouvez obtenir un rétinoïde oral, comme l'Accutane, ou des médicaments topiques, comme la trétinoïne, l'adapalène (qui est maintenant disponible en vente libre), le tazarotène et l'isotrétinoïne. Les rétinoïdes oraux sont généralement plus efficaces que les rétinoïdes topiques. Cependant, votre médecin vous prescrira probablement un rétinoïde topique avant d'en essayer un par voie orale pour minimiser vos effets secondaires.
    • Vous pouvez ressentir des effets secondaires comme une peau sèche ou une peau sensible, et certains médicaments, tels que l'Accutane, peuvent avoir des effets secondaires graves.
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    Parlez à votre médecin des inhibiteurs androgènes. Une production excessive d'huile peut être causée par un excès d'hormones androgènes. Si c'est la raison pour laquelle votre peau est grasse, le médecin peut vous prescrire un inhibiteur des androgènes, tel que la spironolactone et la cyprotérone. Ces médicaments peuvent aider à réduire la quantité de sébum produite par votre corps. Ces médicaments peuvent être oraux ou topiques.
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    Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les contraceptifs contenant des œstrogènes. Si vous êtes une femme qui a une production excessive de sébum, vous pouvez essayer de prendre une pilule contraceptive. Pour certaines femmes, cela peut aider à réduire le gras de leur peau, mais pour d'autres, cela peut aggraver la situation. Discutez avec votre médecin de cette option pour déterminer si elle vous convient.
    L'huile d'argan peut aider à la production de sébum de votre peau si vous avez la peau grasse
    L'huile d'argan peut aider à la production de sébum de votre peau si vous avez la peau grasse.
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    Suivez une thérapie par la lumière et au laser Une autre procédure que vous voudrez peut-être essayer pour aider votre production de sébum est la thérapie par la lumière et le laser. La thérapie photodynamique et la thérapie au laser à diode peuvent réduire la production d'huile de vos glandes sébacées. De nombreuses personnes utilisent la lumière ou la thérapie au laser avec d'autres traitements pour vraiment réduire leur production de sébum. Cependant, gardez à l'esprit que certains médicaments peuvent vous rendre sensible à la lumière, de sorte que vous ne pouvez pas être un candidat pour la thérapie par la lumière et le laser si vous prenez l'un de ces médicaments.
    • C'est une bonne option pour les personnes qui ne peuvent pas utiliser de médicaments pour traiter leur peau grasse, comme les femmes enceintes. Ces traitements sont non invasifs et assez sûrs.
    • Vous devez recevoir plusieurs traitements pour obtenir les meilleurs résultats. Ces traitements peuvent être coûteux.

Méthode 2 sur 3: bien nettoyer sa peau

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    Lavez avec un nettoyant doux. Une façon d'aider à réduire l'huile sur votre peau est de la nettoyer correctement. Utilisez un nettoyant doux pour le visage ou pour le corps non comédogène. L'utilisation de savons durs peut amener votre peau à produire plus d'huile. Essayez un nettoyant basique sans huile ou un nettoyant contenant de l'acide salicylique, du peroxyde de benzoyle, de l'acide bêta-hydroxy ou de l'acide glycolique. Les ingrédients nettoyants aident à dissoudre les huiles et à nettoyer votre peau. Les autres ingrédients aident à éliminer les cellules mortes de la peau et à réduire la quantité de bactéries responsables de l'acné.
    • Essayez une petite quantité de nettoyant pour le visage sur votre peau avant de l'utiliser régulièrement. Ces ingrédients peuvent irriter votre peau, alors trouvez-en un qui vous convient.
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    Rincer à l'eau tiède. Lorsque vous vous lavez le visage, assurez-vous d'utiliser de l'eau tiède au lieu de l'eau chaude. L'eau chaude peut irriter votre peau. Cela peut amener votre peau à produire encore plus d'huile. Lorsque vous vous lavez le visage ou le corps, utilisez de l'eau tiède.
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    Évitez d'utiliser des matériaux durs pour laver. Bien que vous puissiez penser que frotter votre peau aidera à vous débarrasser de l'huile qui peut en fait être pire pour votre peau. N'utilisez pas de chiffons rugueux ou de bouffées de bain sur votre peau. Frotter votre peau avec des matériaux durs peut faire en sorte que votre peau crée plus d'huile. Évitez d'utiliser quoi que ce soit sur votre peau ou utilisez un chiffon doux.
    Mais il peut aider à réduire la production de sébum
    Le thé vert n'est pas seulement savoureux à boire, mais il peut aider à réduire la production de sébum.
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    Ajustez votre routine de nettoyage du visage. Votre production de sébum peut varier selon la saison. Vos niveaux d'hormones peuvent changer chaque semaine ou chaque mois et affecter votre production d'huile. Lorsque vous remarquez que votre visage et votre corps sont plus gras que d'habitude, vous pouvez vous laver avec un nettoyant contenant des ingrédients anti-sébum plus souvent que lorsque votre peau n'est pas aussi grasse.
    • Vous voudrez peut-être inclure des toners ou des masques d'argile à votre régime lorsque vous avez plus d'huile. N'appliquez le toner ou le masque que sur les zones grasses de votre visage ou de votre corps. Ces produits peuvent trop sécher votre peau.
    • Par exemple, votre corps peut produire plus de sébum en été qu'en hiver. Cela signifie que vous devrez peut-être un nettoyant ou une routine de nettoyage différent pendant l'été que l'hiver.

Méthode 3 sur 3: utiliser des remèdes maison pour réduire le sébum

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    Faites un masque au blanc d'oeuf. Vous pouvez avoir une journée au spa et fabriquer votre propre masque pour aider à réduire la production d'huile. Les blancs d'œufs sont un remède naturel qui peut faire tremper l'huile sur votre peau. Réalisez le masque en mélangeant un blanc d'oeuf avec une cuillère à café de miel. Ajoutez un peu de farine pour pouvoir faire une pâte pour le masque. Placez le masque sur votre visage ou sur toute partie du corps qui contient un excès d'huile.
    • Après 10 minutes, lavez-le à l'eau tiède.
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    Faites un masque au bicarbonate de soude. Un masque au bicarbonate de soude peut également être utile pour réduire le sébum. Vous pouvez faire un masque de bicarbonate de soude en mélangeant trois parties de bicarbonate de soude avec une partie d'eau. Ensuite, appliquez la pâte sur votre visage et massez-la sur votre peau pendant environ cinq minutes. Rincez abondamment et séchez votre visage.
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    Frottez avec une lotion au thé vert. Le thé vert n'est pas seulement savoureux à boire, mais il peut aider à réduire la production de sébum. Il a des propriétés anti-inflammatoires et anti-cancérigènes. L'utilisation d'une lotion au thé vert sur votre visage et votre corps peut aider à réduire le sébum, l'inflammation et l'acné sur votre peau.
    • Vous pouvez également essayer de boire plus de thé vert.
    Si vous souhaitez réduire la production de sébum
    Si vous souhaitez réduire la production de sébum, envisagez de discuter avec votre dermatologue d'une prescription de rétinoïdes topiques ou oraux.
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    Changez votre alimentation. Manger sainement peut aider à réduire naturellement la production de sébum. De nombreuses vitamines et minéraux peuvent aider à réduire votre production d'huile, mais ils doivent être obtenus à partir de sources alimentaires pour être utiles. Vous pouvez obtenir les nutriments dont vous avez besoin en mangeant des fruits et légumes frais et en réduisant considérablement la quantité d'aliments transformés que vous consommez.
    • Le blé, les produits laitiers et le sucre peuvent entraîner une production excessive de sébum. Essayez de supprimer ces éléments de votre alimentation pour voir s'ils contribuent à réduire la quantité d'huile produite par votre corps.
    • Les acides gras oméga-3, présents dans le poisson, et les graisses monoinsaturées, présentes dans les noix, aident à maintenir la santé de la peau.
    • Un intestin malsain peut entraîner une production excessive de pétrole. Les probiotiques aident à promouvoir la santé intestinale. Essayez d'inclure du yogourt grec, du kéfir et de la choucroute dans votre alimentation.
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    Hydratez avec de l'huile d'argan. L'huile d'argan peut aider à la production de sébum de votre peau si vous avez la peau grasse. L'utilisation d'huile d'argan sur votre peau peut fournir l'hydratation dont votre peau a besoin, ce qui peut aider à équilibrer la production naturelle d'huile de votre peau. Vous pouvez utiliser l'huile d'argan directement sur la peau ou utiliser des produits qui en contiennent.
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    Parlez à votre médecin de la prise de suppléments de vitamine A. Les suppléments de vitamine A peuvent aider à lutter contre l'acné. Cependant, il existe certains risques associés à la prise de fortes doses de vitamine A, il est donc important d'en parler à votre médecin avant de prendre ces suppléments. Vous devrez peut-être faire surveiller vos enzymes hépatiques pendant que vous prenez des suppléments de vitamine A pour vous assurer de ne pas subir de lésions hépatiques.
Lisez aussi: Comment arrêter de cueillir l'acné?

Questions et réponses

  • J'utilise le nettoyant Cetaphil et le gel Suncote, mais je ne parviens pas à sélectionner un bon toner. J'ai les pores ouverts et le visage gras. Aucun conseil?
    Le toner à la framboise de ONLY YOURx est destiné aux peaux grasses, et ça sent incroyable!
  • Comment puis-je me débarrasser rapidement des boutons?
    Mettez du dentifrice dessus pendant la nuit. Si vous faites cela et rincez à l'eau tiède, ils devraient disparaître.
  • Comment puis-je réduire les rougeurs et le gras sur mon visage?
    Pour corriger la rougeur de votre visage, appliquez une petite quantité d'aloe vera sur les zones où il est le plus rouge. Laissez l'aloe vera sur votre visage pendant 25 à 30 minutes. Répétez cette opération plusieurs fois si nécessaire. Pour vous débarrasser d'un visage gras, lavez votre visage avec un gommage facial sans huile au moins une fois par semaine.
  • J'ai de l'acné nodulaire et mon visage est gras. Que puis-je traiter avec?
    L'acné nodulaire est plus difficile que l'acné ordinaire. Il nécessite des médicaments et des antibiotiques uniquement prescrits par votre médecin ou votre dermatologue.

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