Comment hydrater son corps?
En utilisant des produits hydratants et en favorisant la rétention d'humidité, vous pouvez hydrater et garder votre peau humide tout au long de la journée.
Les hydratants ont de nombreux objectifs au-delà de soulager et de prévenir la peau sèche. Saviez-vous qu'ils peuvent protéger les peaux sensibles, améliorer votre teint et même masquer les imperfections? Mais hydrater tout votre corps va au-delà de l'application d'une lotion sur vous-même. En fait, c'est quelque chose que vous pouvez faire de l'intérieur et de l'extérieur. En utilisant des produits hydratants et en favorisant la rétention d'humidité, vous pouvez hydrater et garder votre peau humide tout au long de la journée.
Méthode 1 sur 3: utiliser des produits hydratants
- 1Laver avec des produits doux et hydratants. Utilisez des nettoyants séparés sans parfum et testés contre les allergies pour vous laver le visage et le corps. Choisissez des nettoyants qui retiennent l'humidité et gardent votre peau exempte de saleté et de bactéries. Certaines préparations hydratantes et nettoyants hydratants sans savon comprennent:
- Colombe
- Olay
- Base
- Cetaphil
- Oilatum-AD
- Aquanil
CONSEIL D'EXPERTEn savoir plus sur les produits que vous utilisez avec un dictionnaire d'ingrédients. Alicia Ramos, esthéticienne agréée et propriétaire de Smoothe Denver, déclare: «Il y a beaucoup de produits chimiques dans les produits de soin de la peau, et les étiquettes sont parfois conçues pour embrouiller délibérément le consommateur. Retournez une bouteille et regardez la liste des ingrédients, puis recherchez chaque article. pour que vous sachiez ce qu'il y a dans les produits que vous utilisez. J'ai un dictionnaire d'ingrédients que j'ai obtenu sur Amazon pour 9€, et il m'a été très utile.
- 2Tapotez votre peau pour la sécher. Tamponnez doucement votre peau pour la sécher. Cela peut vous empêcher de retirer les huiles naturelles qui hydratent votre peau. Il peut également minimiser le risque d'irritation.
- 3Déterminez votre type de peau. La peau de chaque individu est différente et nécessite des soins spécifiques à son type. Examinez et palpez votre peau pour déterminer de quel type il s'agit. Cela peut vous assurer d'utiliser le bon produit pour votre type de peau. Recherchez les caractéristiques suivantes de chaque type de peau:
- La peau normale est uniforme et équilibrée. Il n'est pas trop sec, gras ou sensible. Vos pores sont généralement imperceptibles.
- La peau sensible démange, est inégale, sèche et peut piquer. Vos pores peuvent être normaux à larges.
- Grasse est grasse et grasse partout et a de gros pores qui peuvent être obstrués.
- La peau sèche est tendue et sèche. Il peut même être craquelé et squameux. Vos pores sont et se sentent serrés.
- La peau mixte est grasse dans la zone T mais sèche partout ailleurs. Vous pouvez avoir de gros pores autour du nez.
Est-ce que l'application d'huile pour bébé sur mon corps sous la douche hydratera ma peau? - 4Trouvez le meilleur hydratant pour votre type de peau. Obtenez des quantités optimales d'hydratation sans sursaturer votre peau en déterminant le meilleur produit pour votre visage et votre corps. Bien que vous puissiez avoir besoin d'un produit spécifique en raison de votre âge ou de conditions telles que l'acné, suivez ces directives générales pour le type d'hydratant dont vous avez besoin:
- La peau normale a besoin d'un hydratant à base d'eau avec une sensation légère et non grasse.
- La peau sèche a besoin de produits plus lourds, à base d'huile ou de vaseline qui retiennent l'humidité.
- Les peaux grasses ont besoin de produits à base d'eau et non comédogènes.
- Les peaux sensibles ont besoin de produits à base d'eau contenant des ingrédients apaisants tels que l'aloès, la camomille ou le calendula.
- Les peaux matures ont besoin de produits à base d'huile ou de vaseline.
- Essayez le beurre corporel pour un hydratant naturel à base d'huile.
- 5Appliquez des crèmes hydratantes sur votre peau. Massez doucement vos hydratants spécifiques à la peau sur votre visage et votre corps. Faites-le dans les 10 minutes qui suivent votre sortie de la douche ou du bain. Cela peut sceller l'humidité de sorte que vous n'avez pas besoin de réappliquer souvent.
- Utilisez des crèmes hydratantes avec un écran solaire à large spectre pour protéger votre peau des rayons desséchants du soleil.
Méthode 2 sur 3: favoriser la rétention d'humidité
- 1Adoptez de bonnes habitudes de bain. Limitez-vous à une douche ou un bain de 5 à 10 minutes chaque jour. Rincez votre peau à l'eau tiède. Cela peut vous assurer d'éviter la perte d'huiles naturelles sur votre peau. Cela aidera également les produits hydratants à mieux pénétrer votre peau.
- 2Boire beaucoup d'eau. Obtenez au moins huit verres d'eau fraîche chaque jour. Cela peut aider votre peau à conserver son hydratation, à paraître plus pulpeuse et à prévenir la déshydratation.
- Buvez d'autres boissons comme du jus de fruits à 100%, du thé ou du café si vous n'aimez pas l'eau. Ceux-ci comptent également dans votre total quotidien.
Si vous avez tendance à avoir la peau très sèche, utilisez une lotion plus épaisse et plus lourde, ou une lotion spécialement formulée pour les peaux très sèches. - 3Humidifiez votre maison. Gardez un humidificateur d'air frais ou chaud dans votre maison selon la saison. Réglez le taux d'humidité à environ 60%. Cela peut vous aider à conserver l'hydratation naturelle de votre peau ainsi que les produits hydratants que vous utilisez. Il peut également reconstituer l'humidité de la couche supérieure de votre peau.
- 4Habillez-vous de tissus respirants et lisses. Évitez de porter des tissus tels que la laine ou le polyester qui peuvent irriter votre peau. Ceux-ci peuvent également le priver d'humidité. Choisissez plutôt des tissus naturels et respirants comme le coton. Cela peut aider votre peau à retenir l'humidité et à prévenir la peau sèche.
- 5Protège la peau des éléments. Évitez d'exposer votre peau à des conditions environnementales extrêmes. Il s'agit notamment d'une faible humidité, de l'air froid, des incendies, du soleil ou du smog. Couvrir les zones exposées aux éléments peut vous aider à retenir l'humidité tout en empêchant la perte de votre peau. Voici quelques façons de protéger votre peau:
- Lecture des bulletins météo.
- Rester à l'intérieur s'il fait trop chaud ou trop froid.
- Assis loin des feux ou des poêles.
- Porter un chapeau de soleil et de la crème solaire.
- Vaporisez votre peau avec une bouteille d'eau portable.
Méthode 3 sur 3: changer votre crème hydratante
- 1Introduire de nouveaux produits progressivement. Donnez à votre peau le temps de s'habituer aux nouveaux produits. N'appliquez les nouveaux produits que quelques jours par semaine. Passez à tous les jours après deux semaines d'application sans problèmes ni réactions. Cela peut garantir que votre peau ne réagisse pas mal au produit. Il peut également garantir qu'il peut être utilisé en toute sécurité avec d'autres produits de votre régime.
- Envisagez de faire un test cutané à l'intérieur de votre poignet si vous avez la peau sensible.
Obtenez des quantités optimales d'hydratation sans sursaturer votre peau en déterminant le meilleur produit pour votre visage et votre corps. - 2Ajoutez de nouveaux produits seulement après quelques semaines. Tenez-vous en à votre nouveau régime de soins de la peau pendant quelques semaines avant d'ajouter d'autres nouveaux produits. Cela peut provoquer une réaction cutanée qui entraîne une sécheresse ou des rougeurs indésirables. Une fois que vous êtes prêt, répétez le processus d'introduction progressive avec votre prochain hydratant.
- 3Soyez prudent lorsque vous mélangez des produits hydratants. Parlez-en à votre médecin, votre pharmacien ou le fabricant du produit si vous utilisez plusieurs produits différents. Faites-leur savoir quels produits vous utilisez ensemble et demandez-leur s'il est sécuritaire de les mélanger. Cela peut garantir que vos produits n'interagissent pas les uns avec les autres ou ne provoquent pas de sécheresse et d'irritation. Il peut également empêcher les produits de se neutraliser les uns les autres.
- Lisez les informations sur les produits pour les contre-indications, y compris les produits que vous ne devez pas mélanger.
- Nettoyant doux
- Crème hydratante
- Humidificateur
- Vêtements en coton
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Questions et réponses
- Faut-il sécher la crème hydratante?Non, laissez-le absorber dans votre peau.
- Que pouvez-vous utiliser si vous n'avez pas de nettoyant hydratant?L'huile de coco fonctionne bien, ainsi que la lotion. Choisissez une lotion qui correspond au niveau d'hydratation de votre corps. Par exemple, si vous n'avez pas tendance à avoir la peau sèche, choisissez une lotion légère. Si vous avez tendance à avoir la peau très sèche, utilisez une lotion plus épaisse et plus lourde, ou une lotion spécialement formulée pour les peaux très sèches.
- Dois-je appliquer une lotion après la crème hydratante?Non, vous n'avez pas besoin d'appliquer de lotion après avoir utilisé la crème hydratante.
- Est-ce que l'application d'huile pour bébé sur mon corps sous la douche hydratera ma peau?Cela peut dépendre de votre type de peau. Si vous appliquez de l'huile pour bébé avant la douche et que vous la laissez agir quelques minutes, cela peut donner des résultats meilleurs ou plus efficaces.
