Comment prévenir les infections à levures?
Pour prévenir les infections à levures, changez toujours immédiatement de vêtements mouillés ou en sueur, car l'humidité peut entraîner une infection à levures. Vous devez également utiliser des tampons et des produits d'hygiène non parfumés, car les parfums contenus dans les produits parfumés peuvent perturber votre équilibre bactérien et vous rendre plus vulnérable aux infections à levures. De plus, essayez de manger une tasse de yogourt par jour ou de prendre un probiotique pour aider à prévenir les infections à levures en équilibrant les bactéries dans votre système. Pour plus de conseils, comme comment prévenir les infections à levures en réduisant le stress dans votre vie, faites défiler vers le bas!
Pour prévenir les infections à levures, changez toujours immédiatement de vêtements mouillés ou en sueur, car l'humidité peut entraîner une infection à levures.
Les infections à levures, qui provoquent des démangeaisons et des brûlures désagréables dans la région vaginale, sont une affection courante chez les femmes. Environ 75 pour cent des femmes ont au moins une infection à levures au cours de leur vie. Mais il existe des mesures que vous pouvez prendre pour aider à prévenir les infections à levures. Apprenez à prévenir les infections à levures en portant les bons vêtements, en pratiquant une bonne hygiène et en modifiant votre alimentation et votre mode de vie.
Méthode 1 sur 3: rester propre et sec
- 1Portez des vêtements amples en tissu respirant. Évitez de porter des pantalons serrés fabriqués à partir de matériaux synthétiques, tels que le spandex. Au lieu de cela, choisissez des vêtements amples et fabriqués à partir d'un matériau naturel respirant, comme le coton. Les vêtements moulants sont plus susceptibles de créer un environnement humide dans la zone vaginale et les matières synthétiques ne respirent pas aussi bien que les matières naturelles. Ces deux facteurs augmentent le risque de développement d'une infection à levures.
- Si vous devez porter des collants ou des leggings en spandex, choisissez ceux qui ont un panneau en coton à l'entrejambe. Ce panneau en coton aidera à évacuer l'humidité de la zone vaginale.
- Si vous êtes particulièrement sujet aux infections à levures, vous voudrez peut-être éviter complètement les collants et les leggings. Optez pour des pantalons et des jupes amples pour garder la zone vaginale au sec.
- 2Changez immédiatement de vêtements mouillés ou en sueur. Évitez de porter des vêtements humides trop longtemps. Si vos vêtements et/ou vos sous-vêtements sont mouillés après avoir fait de la natation ou du sport, enfilez des vêtements propres et secs dès que possible. Garder la zone vaginale sèche aidera à prévenir les infections à levures.
- 3Douche au lieu de prendre des bains. Les bains chauds peuvent augmenter vos chances de développer une infection à levures, il est donc préférable de prendre des douches si vous êtes sujet aux infections à levures. Utilisez un savon doux ou un gel douche pour nettoyer l'extérieur de votre vagin.
- Ne nettoyez pas l'intérieur de votre vagin, car cela pourrait altérer votre pH vaginal.
- Évitez également les bains chauds et les bains à remous.
Le stress a également été lié aux infections à levures, il est donc important de gérer le stress si vous êtes sujet aux infections à levures. - 4Choisissez des tampons et des produits d'hygiène non parfumés. Les parfums contenus dans les tampons parfumés peuvent perturber l'équilibre des bactéries dans votre vagin, ce qui peut provoquer une infection à levures. D'autres produits parfumés peuvent également provoquer un tel déséquilibre, évitez donc les produits parfumés ou contenant beaucoup de produits chimiques.
- Évitez les douches vaginales, les sprays déodorants féminins et les nettoyants vaginaux.
- Évitez d'utiliser du talc ou de la poudre pour bébé dans la région génitale. L'utilisation de poudre de talc a été liée au cancer de l'ovaire et certaines études estiment un risque accru de 30 à 60% de cancer de l'ovaire chez les femmes qui utilisent de la poudre de talc dans la région vaginale.
- 5Essuyez de l'avant vers l'arrière lorsque vous utilisez la salle de bain. On apprend souvent aux femmes à s'essuyer d'avant en arrière en raison de la proximité de l'anus avec le vagin. Les mauvaises bactéries de l'anus peuvent provoquer une infection à levures si elles pénètrent dans le vagin. Afin de réduire les risques d'avoir de mauvaises bactéries dans le vagin, il est important d'essuyer de l'avant vers l'arrière lorsque vous allez aux toilettes.
Méthode 2 sur 3: en utilisant des changements de régime et de style de vie
- 1Mangez du yaourt ou prenez un supplément probiotique quotidien. La prise de probiotiques tels que lactobacillus et acidophilus peut aider à prévenir les infections à levures. Ces espèces de probiotiques sont considérées comme une partie naturelle de la flore vaginale et elles aident à maintenir l'équilibre du vagin.
- Essayez de manger une tasse de yaourt par jour.
- Envisagez de prendre un supplément probiotique quotidien.
- 2Minimisez votre utilisation d'antibiotiques. L'utilisation d'antibiotiques a été liée à des infections à levures, alors n'utilisez pas d'antibiotiques à moins que cela ne soit absolument nécessaire. Il est particulièrement important d'éviter les antibiotiques à large spectre, car ils peuvent tuer les bonnes bactéries en même temps que les mauvaises.
Apprenez à prévenir les infections à levures en portant les bons vêtements, en pratiquant une bonne hygiène et en modifiant votre alimentation et votre mode de vie. - 3Contrôlez votre glycémie si vous êtes diabétique. Les femmes diabétiques sont plus sujettes aux infections à levures, il est donc important de prendre des précautions supplémentaires si vous êtes diabétique. Gardez votre glycémie sous contrôle pour aider à réduire votre risque de développer une infection à levures ainsi que d'autres complications.
- 4Réduire le stress. Le stress a également été lié aux infections à levures, il est donc important de gérer le stress si vous êtes sujet aux infections à levures. Essayez d'incorporer des exercices de relaxation quotidiens dans votre routine, comme la respiration profonde, le yoga ou la méditation.
Méthode 3 sur 3: obtenir de l'aide médicale
- 1Connaître les symptômes. Les symptômes d'une infection à levures comprennent un épais « fromage cottage» comme un écoulement, des démangeaisons et une irritation, ainsi qu'une rougeur autour de la vulve et du vagin. Il est possible de contracter des infections à levures récurrentes. Certaines femmes peuvent contracter quatre infections à levures ou plus par an.
- Informez votre médecin si vous avez des infections à levures fréquentes. Votre médecin peut être en mesure de déterminer une cause sous-jacente et vous aider à prendre les mesures préventives appropriées.
De plus, essayez de manger une tasse de yogourt par jour ou de prendre un probiotique pour aider à prévenir les infections à levures en équilibrant les bactéries dans votre système. - 2Demandez un diagnostic. Votre médecin peut diagnostiquer votre infection à levures pour être sûr que c'est ce à quoi vous avez affaire. Votre médecin peut être en mesure de dire que vous avez une infection à levures simplement en faisant un examen vaginal, mais si la cause de votre état n'est pas claire, votre médecin peut examiner un écouvillon de votre écoulement au microscope.
- 3Faites-vous soigner. Une infection à levures est généralement traitée avec un agent antifongique. Votre médecin peut vous recommander de prendre une dose orale unique de Diflucan 2 g par voie orale, ou de nuit Diflucan ou de clotrimazole, qui est disponible en vente libre dans la plupart des pharmacies. Tous les médicaments «azole» ont une sécurité et une efficacité similaires.
- Suivez l'emballage et/ou les instructions d'utilisation de votre médecin.
- Il existe plusieurs types de traitements contre les infections à levures en vente libre disponibles en un, trois ou cinq jours, et ils se sont tous avérés sûrs et efficaces par la FDA.
- Certaines options nécessiteront une ordonnance. Par exemple, une dose unique de Diflucan nécessite une visite chez un professionnel de la santé et une prescription.
Lisez aussi: Comment savoir si les pinsons sont faits pour vous?
Questions et réponses
- À quel moment au cours du traitement antibiotique dois-je prendre Diflucan pour prévenir une infection à levures?Je n'irais pas jusqu'à prendre des médicaments antifongiques sans avoir une infection à levures réelle. Essayez plutôt de prendre des probiotiques.
- Je ne peux porter aucun type de culotte ou de pantalon sans causer de problèmes vaginaux. Voir des médecins n'a pas aidé. Que devrais-je faire?Peut-être y a-t-il un matériau commun qui provoque votre irritation. Par exemple, êtes-vous allergique au coton?
