Comment traiter le hoquet?
Pour traiter le hoquet à la maison, essayez de retenir votre souffle pendant quelques secondes pour détendre votre diaphragme et modifier votre rythme respiratoire. Alternativement, respirez lentement et profondément dans un sac en papier pour empêcher votre diaphragme de se contracter. Si vous avez le hoquet en mangeant trop vite, buvez de petites gorgées d'eau froide ou gargarisez-vous avec pour changer votre rythme respiratoire. Vous pouvez également essayer de manger une cuillerée de miel pour activer vos glandes salivaires et modifier votre respiration lorsque vous avalez. Pour plus de conseils de notre examinateur médical, y compris comment éviter le hoquet en modifiant son mode de vie, continuez à lire.
Pour traiter le hoquet à la maison, essayez de retenir votre souffle pendant quelques secondes pour détendre votre diaphragme et modifier votre rythme respiratoire.
Le hoquet est gênant et inconfortable. Ils se produisent lorsque le muscle situé au bas de votre cage thoracique, appelé diaphragme, a des spasmes. Parce que votre diaphragme contrôle votre respiration, cela force l'air à travers vos cordes vocales et les fait se fermer, produisant un bruit aigu. La plupart des cas de hoquet disparaissent d'eux-mêmes après quelques minutes et ne sont pas à craindre. Parfois, cependant, ils peuvent durer plus de deux jours et nécessiter un traitement médical.
Partie 1 sur 3: traiter le hoquet à la maison
- 1Essayez de changer votre rythme respiratoire. Cela peut aider votre diaphragme à se détendre et à arrêter les spasmes.
- Retenez votre souffle pendant plusieurs secondes. Il n'a pas besoin d'être long, juste assez pour démarrer un nouveau rythme respiratoire. Ne le tenez pas si longtemps que cela commence à devenir inconfortable ou que vous vous sentiez étourdi. Les enfants qui ont le hoquet peuvent essayer cette méthode.
- Respirez dans un sac en papier. Cela vous permettra de vous concentrer sur une respiration lente et profonde, aidant ainsi votre diaphragme à arrêter les spasmes.
- Il n'est pas clair si effrayer quelqu'un ou le surprendre guérira réellement le hoquet, mais si cela vous fait haleter et changer votre respiration, cela pourrait le faire.
- L'odeur des sels peut également aider à provoquer des changements dans la respiration.
- 2Apaisez les muscles irrités en buvant de l'eau froide. Cela est particulièrement utile si vous avez le hoquet en mangeant trop rapidement.
- Cette méthode fonctionnera également pour les enfants. Si vous avez un bébé qui a le hoquet, essayez de l'allaiter au sein ou au biberon.
- Lorsque vous sentez votre gorge se serrer lorsqu'un hoquet apparaît, buvez de petites gorgées d'eau. L'eau apaisera vos muscles et vous obligera à modifier votre respiration pendant que vous avalez. Cela pourrait ne pas fonctionner à la première gorgée, alors continuez à boire jusqu'à ce que ce soit le cas.
- Certaines personnes disent qu'il faut boire à l'envers du mauvais côté de la tasse. Bien que cela ne soit pas prouvé scientifiquement, cela vous fera probablement rire (ainsi que tout le monde autour de vous), ce qui modifiera votre respiration.
- Se gargariser avec de l'eau froide. Cela vous obligera également à modifier votre rythme respiratoire. Mais attention à ne pas s'étouffer si vous avez le hoquet au milieu. Ceci n'est approprié que pour les adultes et les enfants en âge de se gargariser sans s'étouffer.
- 3Mangez une cuillerée de quelque chose de sucré. Cela activera vos glandes salivaires et vous fera changer votre rythme respiratoire lorsque vous avalez.
- Utilisez du miel ou du sucre. Mais ne donnez pas de miel ou de sucre à un nourrisson. Les nourrissons peuvent également avoir le hoquet, et comme le hoquet chez les personnes âgées, ils sont généralement inoffensifs et disparaissent d'eux-mêmes.
Si vous avez un bébé qui a le hoquet, essayez de l'allaiter au sein ou au biberon. - 4Essayez quelque chose d'aigre. Cela stimulera également vos glandes salivaires et vous fera avaler.
- Croquez dans un citron ou prenez une cuillerée de vinaigre.
- Chatouiller le palais de votre bouche ou tirer sur votre langue peut avoir un effet similaire. N'essayez pas cela sur un bébé.
- 5Compressez votre poitrine. Cette technique n'a pas été testée médicalement, mais elle peut être utile lorsque vous changez de posture et forcez votre diaphragme dans une position différente.
- Penchez-vous vers l'avant pour comprimer votre poitrine.
- Ou bien, repliez vos genoux en position fœtale.
- Maintenez cette position pendant quelques minutes pour voir si cela aide. Si ce n'est pas le cas, redressez-vous et respirez profondément.
- Un enfant peut essayer de changer de position, mais n'essayez pas de comprimer la poitrine d'un nourrisson qui a le hoquet.
Partie 2 sur 3: éviter le hoquet en modifiant son mode de vie
- 1Mange doucement. Manger trop vite peut vous faire avaler de l'air et perturber votre respiration.
- Prenez de plus petites bouchées et mâchez bien votre nourriture avant d'avaler.
- Lavez vos aliments avec de petites gorgées d'eau pour éviter qu'ils ne se coincent dans votre gorge et ne provoquent le hoquet.
- Ne mangez pas trop.
- 2Consommez moins d'alcool et de boissons gazeuses. Boire trop de l'un ou l'autre peut vous donner le hoquet.
- L'intoxication peut provoquer le hoquet.
- Les boissons gazeuses vous font avaler de l'air et peuvent irriter les muscles de votre gorge, provoquant le hoquet.
Les nourrissons peuvent également avoir le hoquet, et comme le hoquet chez les personnes âgées, ils sont généralement inoffensifs et disparaissent d'eux-mêmes. - 3Évitez les aliments ou les boissons chaudes et épicées. Le changement de température et les épices peuvent irriter votre gorge et provoquer un hoquet.
- Si vous aimez vraiment les aliments épicés, assurez-vous de boire beaucoup d'eau avec pour aider à prévenir ou à arrêter le hoquet.
- 4Réduire le stress. De courts épisodes fréquents de hoquet peuvent être une réaction au stress ou à l'excitation émotionnelle. Si vous êtes sujet au hoquet, essayez des méthodes courantes pour réduire le stress.
- Dormez au moins 8 heures
- Exercice quotidien
- Essayez la méditation
Partie 3 sur 3: savoir quand consulter un médecin
- 1Consultez un médecin si votre hoquet dure plus de 2 jours ou interfère avec votre capacité à manger et à dormir. Si vous avez le hoquet qui ne disparaît pas, cela pourrait être le signe d'une autre affection sous-jacente. Votre médecin vous examinera pour plusieurs types de conditions:
- Dommages ou irritation affectant les nerfs qui vont à votre diaphragme. Les causes possibles incluent quelque chose qui irrite votre tympan, une tumeur, un kyste ou un goitre dans le cou et une irritation ou une infection de la gorge.
- Un trouble du système nerveux affectant votre cerveau. Cela pourrait rendre votre corps incapable de contrôler le réflexe du hoquet. Les conditions possibles comprennent l'encéphalite, la méningite, la sclérose en plaques, les accidents vasculaires cérébraux, les traumatismes et les tumeurs.
- Troubles métaboliques tels que diabète, insuffisance rénale ou déséquilibre électrolytique.
- Problèmes respiratoires tels que l'asthme, la pneumonie ou la pleurésie.
- Troubles gastro- intestinaux comme le reflux gastro-œsophagien ou le syndrome inflammatoire de l'intestin.
- Alcoolisme.
- Un facteur de stress psychologique tel que le choc, la peur ou le chagrin.
- 2Informez votre médecin si vous prenez des médicaments qui pourraient causer votre hoquet. Ceci comprend:
- Anesthésie
- Corticostéroïdes pour réduire l'inflammation
- Sédatifs pour prévenir les convulsions (benzodiazépines) ou prévenir l'anxiété (barbituriques)
- Médicaments contre la douleur (opioïdes comme la morphine)
- Médicaments contre l'hypertension (méthyldopa)
- Médicaments de chimiothérapie utilisés pour traiter le cancer
Si vous avez le hoquet en mangeant trop vite, buvez de petites gorgées d'eau froide ou gargarisez-vous avec pour changer votre rythme respiratoire. - 3Sachez à quoi vous attendre au cabinet du médecin. Votre médecin effectuera probablement divers tests pour essayer d'identifier si vous avez un problème de santé sous-jacent qui cause le hoquet. Votre médecin sera probablement:
- Testez votre équilibre, vos réflexes et vos sens.
- Effectuez un test sanguin pour rechercher une infection, un diabète et surveiller votre fonction rénale.
- Commandez des radiographies pulmonaires, des tomodensitogrammes ou une IRM pour vérifier qu'il n'y a pas de conditions susceptibles d'interférer avec les nerfs allant à votre diaphragme.
- Faites une endoscopie pour enfiler une minuscule caméra dans votre gorge et regardez à l'intérieur de votre œsophage ou de vos voies respiratoires.
- 4Discutez des options de traitement avec votre médecin. Si votre médecin identifie une affection sous-jacente, il vous traitera pour cela. Si rien n'est identifié, il y a encore quelques autres options.
- Médicaments contre le hoquet tels que la chlorpromazine, l'halopéridol, le baclofène, le métoclopramide et la gabapentine. Cependant, l'efficacité de ces médicaments n'est pas claire.
- Une injection d'un anesthésique pour calmer le nerf phrénique
- Insertion chirurgicale d'un petit appareil qui stimule le nerf vague
- Les techniques de médecine alternative comme l'hypnose ou l'acupuncture peuvent également apporter un soulagement
Questions et réponses
- Je ne sais pas lequel essayer. Quelle est la meilleure façon de traiter le hoquet?Il n'y a pas de "meilleure" méthode en soi. Essayez simplement chacun jusqu'à ce que quelque chose fonctionne.
