Comment utiliser les pilules amaigrissantes?
Si vous souhaitez prendre des pilules amaigrissantes, assurez-vous de rechercher la sécurité des pilules et de les prendre de manière responsable.
Les pilules amaigrissantes sont considérées comme un moyen facile de perdre du poids sans régime ni exercice. Malheureusement, il n'y a pas de solution miracle pour perdre du poids. Prendre des pilules amaigrissantes ne fera pas de miracles. Dans certains cas, les effets secondaires peuvent être mauvais pour votre santé. Si vous souhaitez prendre des pilules amaigrissantes, assurez-vous de rechercher la sécurité des pilules et de les prendre de manière responsable. Les pilules amaigrissantes sont plus efficaces lorsqu'elles sont associées à des choix de vie sains.
Partie 1 sur 2: recherche de pilules amaigrissantes
- 1Comprendre les problèmes de sécurité. Au fil des ans, les pilules amaigrissantes ont été fabriquées avec tout, de l'éphédrine au dinitrophénol. Ces substances peuvent être mortelles même lorsqu'elles sont ingérées en petites quantités. Même les pilules amaigrissantes à base d'herbes, de plantes ou d'autres ingrédients «naturels» peuvent causer des problèmes de santé ou la mort. Avant de prendre tout type de pilule, assurez-vous de savoir exactement ce qu'elle contient.
- N'achetez jamais de pilules amaigrissantes en ligne. Vous n'avez aucun moyen de savoir ce qu'ils contiennent. Les règlements concernant les pilules amaigrissantes sont lâches. Il est facile pour les fabricants d'omettre des informations sur le contenu des pilules.
- Même les pilules amaigrissantes disponibles dans les pharmacies ou sur ordonnance peuvent contenir des ingrédients dangereux. Dans le passé, de nombreuses pilules amaigrissantes ont été retirées du marché en raison de problèmes de sécurité. Quel que soit le type de pilule que vous choisissez de prendre, faites d'abord vos recherches.
- 2Connaître les différences entre les pilules amaigrissantes. Il existe deux types différents de pilules amaigrissantes disponibles légalement. Ceux - ci comprennent les médicaments sur ordonnance et les pilules amaigrissantes ou les suppléments en vente libre. Dans ces catégories, vous trouverez des dizaines d'options différentes. Chacun d'eux fonctionne de différentes manières.
- Les médicaments amaigrissants sur ordonnance comprennent les coupe-faim, les inhibiteurs de lipase et les médicaments qui augmentent le métabolisme. Ces médicaments ont été évalués par la FDA. Cependant, rien n'indique qu'ils fonctionnent réellement. Même s'ils sont prescrits par votre médecin, ils peuvent avoir des effets secondaires négatifs. Les drogues contenant des stimulants peuvent même devenir addictives.
- Les médicaments et suppléments en vente libre sont fabriqués avec des ingrédients dérivés de substances naturelles. On pense qu'ils accélèrent le métabolisme, diminuent l'appétit ou empêchent les cellules adipeuses de se développer. Les exemples incluent le hoodia, le chitosan et l'extrait de thé vert. Ceux-ci n'ont pas été évalués par la FDA. Leur sécurité et leur efficacité sont inconnues.
- N'utilisez jamais de pilules amaigrissantes contenant de l'éphédrine, du dinitrophénol ou tout autre type de stimulant. Ceux-ci ont été retirés du marché en raison de graves implications pour la santé. Ils peuvent toujours être disponibles en ligne ou sur le marché noir.
- 3Regardez les résultats des essais cliniques. C'est un bon moyen d'en savoir plus sur l'innocuité et l'efficacité d'un type de pilule amaigrissante. Si vous êtes intéressé par une certaine pilule, faites des recherches en ligne pour savoir si elle a été testée dans au moins un essai. Si l'essai mené n'a pas été concluant, trouvez une autre option.
- Assurez-vous que la taille de l'échantillon de l'essai était suffisamment grande. Par exemple, vous ne voudriez pas faire confiance aux résultats d'un essai mené sur seulement vingt personnes. Recherchez-en une qui a été menée avec un échantillon de grande taille et un groupe diversifié de personnes.
- Si vous avez du mal à trouver des recherches sur un certain type de pilule, sautez-la. Cela signifie probablement que c'est trop nouveau pour que les scientifiques sachent s'il est sûr de le prendre.
- 4Découvrez les effets secondaires. Même si une pilule est considérée comme sûre à prendre, elle peut avoir des effets secondaires désagréables. C'est une bonne idée de vérifier les effets secondaires lorsque vous décidez quelle pilule prendre. Si vous recevez une ordonnance de votre médecin, renseignez-vous sur les effets secondaires avant de commencer à le prendre. Les effets secondaires dépendent entièrement du type de pilule que vous prenez.
- Les effets secondaires des stimulants sur ordonnance peuvent inclure une augmentation du pouls et de la fréquence cardiaque, des étourdissements, de l'agitation, de l'insomnie, une sécheresse de la bouche, de la constipation, de l'hypertension et une pression artérielle élevée.
- Les autres effets secondaires courants des pilules amaigrissantes comprennent la diarrhée, les selles grasses, les gaz, l'insomnie et l'écoulement nasal.
- 5Demandez-vous si la prise de pilules amaigrissantes vous aidera à perdre du poids. Découvrez si les pilules amaigrissantes que vous souhaitez prendre sont efficaces. La plupart des médecins vous diront que prendre des pilules amaigrissantes ne vous aidera pas à perdre du poids et à le maintenir. Certains peuvent à court terme. Cependant, le poids reviendra une fois que vous aurez arrêté les pilules. Découvrez quel type de pilule semble produire de bons résultats sans provoquer d'effets secondaires malsains.
- Les médicaments amaigrissants sur ordonnance ne sont normalement indiqués que pour les personnes ayant un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 30. Cela indique un problème de poids qui pourrait entraîner d'autres problèmes de santé. Les stimulants sur ordonnance font perdre du poids. Cependant, comme ils provoquent une dépendance et des effets secondaires graves, ils ne sont recommandés que pour une utilisation à court terme.
- Il n'y a aucune preuve scientifique que les pilules amaigrissantes en vente libre soient efficaces. Des preuves anecdotiques montrent que certains peuvent aider plus que d'autres. Consultez les essais cliniques pour déterminer quels suppléments peuvent être les plus efficaces.
Ceux-ci comprennent les médicaments sur ordonnance et les pilules amaigrissantes ou les suppléments en vente libre.
Partie 2 sur 2: prendre des pilules amaigrissantes en toute sécurité
- 1Parles-en d'abord à ton médecin. Que vous souhaitiez une ordonnance ou que vous envisagiez de prendre des suppléments en vente libre, il est important d'en parler d'abord à votre médecin. Votre médecin examinera vos antécédents médicaux et déterminera s'il est sécuritaire de commencer à prendre le médicament ou le supplément.
- Discutez de votre plan de perte de poids avec votre médecin. Prenez le temps de poser des questions sur l'innocuité et l'efficacité des médicaments ou des suppléments que vous envisagez.
- Si votre médecin vous écrit une ordonnance, n'oubliez pas de poser des questions sur les effets secondaires.
- 2Prenez-le exactement comme recommandé. Les pilules amaigrissantes contiennent des ingrédients puissants qui affectent les systèmes naturels du corps. Il est très important de ne pas en prendre trop. Que vous prenez ordonnance de perte de poids médicaments ou un supplément over-the-counter, ne pas dépasser la dose recommandée.
- Si vous prenez des médicaments sur ordonnance contenant des stimulants, le dépassement de la dose peut entraîner une dépendance ou une accoutumance.
- Le dépassement de la dose de tout type de médicament pourrait augmenter la probabilité que vous ressentiez des effets secondaires.
- 3Buvez de l'eau au lieu de boissons contenant de la caféine. Boire beaucoup d'eau pendant que vous prenez des pilules amaigrissantes peut aider à favoriser la perte de poids. Il peut également atténuer certains effets secondaires tels que la constipation et la sécheresse buccale. Boire de l'eau prévient également la déshydratation, qui peut survenir si vous prenez un stimulant. La caféine, en revanche, peut aggraver les symptômes.
- Parfois, la caféine est incluse comme ingrédient dans les pilules amaigrissantes. Si tel est le cas, il est encore plus impératif de l'éviter. Vous recevrez déjà une dose complète de caféine, et plus pourrait causer des problèmes.
- Mélanger de la caféine avec un stimulant peut causer des problèmes cardiaques. Évitez de consommer de la caféine si vous prenez un stimulant prescrit. Il est également dangereux de consommer de l'alcool lorsque vous utilisez également un stimulant.
- 4Mangez bien et faites de l'exercice. Les pilules amaigrissantes ne produiront pas de résultats magiques. Adoptez une alimentation saine et faites de l'exercice pendant que vous prenez les pilules. Les pilules amaigrissantes peuvent vous aider à accélérer votre perte de poids, il faut donc moins de temps pour obtenir les résultats souhaités.
- Évitez les aliments transformés, les aliments riches en sucre et les aliments riches en huiles hydrogénées. Concentrez-vous sur la consommation de viandes maigres, de grains entiers, de fruits, de légumes et de graisses saines.
- Essayez d'ajouter une demi-heure d'exercice à votre itinéraire quotidien. La marche, le jogging ou la natation sont tous de bons choix.
- 5Arrêtez de prendre des pilules si vous rencontrez des problèmes. Surveillez comment vous vous sentez lorsque vous commencez à prendre des pilules amaigrissantes. Surveillez particulièrement attentivement les effets secondaires qui surviennent fréquemment avec la pilule que vous prenez. Si vous ressentez des effets secondaires majeurs, vous devez arrêter de prendre les pilules. Cela ne vaut pas le risque pour la santé. Si l'une des conditions suivantes survient, consultez immédiatement votre médecin:
- Essoufflement ou difficulté à respirer
- Dépression
- Palpitations cardiaques
- Augmentation de la pression artérielle
- Vertiges
- Douleur thoracique
- Tremblements
Boire beaucoup d'eau pendant que vous prenez des pilules amaigrissantes peut aider à favoriser la perte de poids.
- Soyez très attentif aux pilules qui peuvent interférer les unes avec les autres.
- Prendre plus de comprimés par jour que ce qui a été prescrit ne signifie pas un meilleur effet. Respectez le schéma de la prescription de votre médecin pour éviter les effets secondaires.
- Ne pas mâcher de gélules. Avalez-les sous leur forme entière et buvez un verre d'eau après cela.
- Le meilleur moment pour prendre les pilules est le matin, car vous passerez une nuit blanche si vous prenez des pilules l'après-midi ou le soir.
La plupart des médecins vous diront que prendre des pilules amaigrissantes ne vous aidera pas à perdre du poids et à le maintenir.
- Ne donnez pas le médicament à d'autres personnes, même si elles sont dans le même état de santé que vous.
- Ne mélangez pas l'alcool avec des pilules.
- Les enfants de moins de 12 ans (ou selon les recommandations d'un pédiatre) ne doivent pas recevoir de pilules amaigrissantes.
- Ne prenez pas de pilules amaigrissantes si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
Lisez aussi: Comment suivre un hipster?
