Comment avoir une peau éclatante en une semaine seulement?

Pour obtenir une peau éclatante en seulement 1 semaine, nettoyez votre peau avec un savon doux pour le visage tous les jours pour éliminer l'excès de sébum et la saleté.

Avoir une peau claire et éclatante peut être un bon coup de pouce pour votre confiance, mais cela ne vient pas toujours naturellement. Suivre un régime strict pendant une semaine, y compris le nettoyage et l'hydratation de votre visage, vous aidera à obtenir cet éclat, mais un soin de la peau approprié est bien plus qu'un simple lavage du visage. Obtenir un éclat et le maintenir implique une grande partie de vos habitudes quotidiennes et les garder sous contrôle vous aidera à maintenir une peau radieuse pendant longtemps.

Partie 1 sur 4: Déterminer votre type de peau

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Apprenez les types de peau de base. Il existe cinq types de peau: sèche, grasse, mixte, normale et sensible, et il est important de savoir laquelle est la vôtre avant de commencer à traiter votre peau. Chaque type de peau est traité différemment, alors apprendre à traiter le vôtre vous donnera l'éclat le plus radieux.
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Nettoyez votre peau. Afin de tester votre peau pour déterminer quel type de peau vous avez, il est important de la nettoyer avec un nettoyant doux pour éliminer tout excès de saleté, de maquillage et d'huiles. Ensuite, séchez avec une serviette, mais ne frottez pas car vous ne voulez pas irriter votre peau.
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Appuyez sur du papier de soie ou une serviette sur la zone T. Après avoir nettoyé et séché votre peau, attendez environ 30 minutes, puis testez la peau sur votre zone T. En prenant du papier de soie ou une serviette, appuyez doucement sur votre zone T, en vous assurant que toute la zone entre en contact avec le papier.
- La zone T comprend votre front et votre nez. Image faisant un T, avec le haut du T au-dessus de vos sourcils et la longueur du T le long de votre nez.
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Examinez le tissu. Retirez le papier de votre visage et regardez la saleté et l'huile laissées sur votre peau pour déterminer votre type de peau. Voici différentes choses que vous pourriez voir:
- Sèche: la peau est extensible et tendue, il y a des signes de peau squameuse et morte après avoir nettoyé votre visage et les pores sont petits. Avec ce type de peau, vous devrez prendre des précautions supplémentaires pour l'hydrater.
- Grasse: Visage brillant et huile sur le tissu, avec de grands pores ouverts. Afin d'obtenir une lueur avec ce visage, vous devrez réduire la production d'huile en utilisant des produits plus légers. Vous ne voulez pas que votre visage brille uniquement grâce à l'huile!
- Combinaison: Le tissu sera gras à cause de la zone T, mais vos joues et d'autres parties de votre visage peuvent être normales ou sèches. C'est un type de peau très courant et peut être traité facilement.
- Normal: le tissu aura peu d'huile et il n'y aura pas de flocons de peau. Cela signifie simplement que votre visage est en bonne santé et produit une quantité adéquate d'huile - ni trop, ni trop peu. Cependant, vous voudrez toujours traiter votre visage tous les jours pour maintenir sa normalité.
- Sensible: Cela n'apparaîtra pas nécessairement sur votre tissu, mais cela peut apparaître sur votre visage après avoir retiré le tissu. Votre visage est-il rouge ou irrité? Ressentez-vous souvent une sensation de brûlure sur votre visage après avoir utilisé des produits de soin du visage? Si tel est le cas, vous avez probablement la peau sensible et vous devrez simplement faire très attention lors du nettoyage de votre visage pour vous assurer de ne pas utiliser de produits trop agressifs pour votre peau.

Comment obtenir une peau saine sur mon visage sans utiliser trop de maquillage?

Partie 2 sur 4: suivant CTM

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Apprenez le CTM (nettoyage, tonification et hydratation) et respectez votre routine quotidienne. Il est important que vous suiviez cette routine tous les jours, car elle fournit à votre peau l'hydratation et la propreté dont elle a besoin. Faire cela le matin vous aidera à démarrer votre journée en vous donnant un visage frais et propre, puis répétez la routine la nuit.
- Les personnes qui ont la peau plus sensible ou la peau sèche ne devraient le faire qu'une fois par jour, car trop nettoyer votre peau peut la dessécher encore plus et la rendre plus irritée. Si vous avez la peau sèche, essayez de suivre la CTM le matin, puis de vous démaquiller et d'hydrater votre visage le soir avant d'aller vous coucher.
- N'oubliez pas que l'exfoliation est également importante. Exfoliez à l'aide d'un gommage visage ou d'un exfoliant aux enzymes deux à trois fois par semaine pour les peaux normales ou grasses, et une à deux fois par semaine pour les peaux sèches ou sensibles.
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Nettoyez votre visage. Achetez un nettoyant doux et doux pour laver votre visage chaque jour. Commencez par rincer votre visage à l'eau tiède pour aider à éliminer la saleté de votre peau, puis utilisez un nettoyant pour éliminer l'huile et nettoyer votre visage. Mettez le nettoyant sur le bout de vos doigts et frottez doucement sur votre visage et votre cou en effectuant des mouvements circulaires et en travaillant à partir du centre de votre visage. Ensuite, rincez à l'eau tiède et séchez avec une serviette.
- Assurez-vous d'avoir un nettoyant adapté à votre type de peau. Lors de l'achat d'un nettoyant, il y aura souvent des informations sur le flacon expliquant à quel type de peau le nettoyant est bon. Vous pouvez également utiliser des nettoyants naturels pour le visage qui seront probablement moins irritants pour votre visage.
- Une crème nettoyante est plus hydratante, elle peut donc être plus rafraîchissante sur votre visage et peut être meilleure si vous avez la peau sèche. Cependant, vous pouvez également utiliser un gel nettoyant si vous avez la peau plus grasse ou si vous souhaitez vous démaquiller.
- Démaquillez-vous toujours avant d'aller vous coucher, même si vous nettoyez habituellement votre visage le matin. Laisser du maquillage sur votre visage pendant que vous dormez laissera votre visage plus gras le matin et peut obstruer les pores. Vous pouvez utiliser un démaquillant ou des lingettes nettoyantes pour enlever rapidement tout maquillage pour les yeux ou le visage.
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Appliquez du toner. Prenez une boule de coton et versez du toner dessus, ou plongez la boule de coton dans le toner, puis faites glisser votre doigt sur votre zone T et les autres zones touchées. Si vous avez la peau grasse, le toner est idéal pour cibler ces zones à problèmes.
- Si votre peau est sèche ou sensible, soyez prudent lorsque vous utilisez le toner afin qu'il ne dessèche pas encore plus votre peau et testez toujours le toner sur une petite zone pour voir comment il affecte votre peau. Certains toners peuvent être plus forts que d'autres, vous voudrez donc lire les bouteilles et faire des recherches sur le meilleur toner pour les peaux sèches ou sensibles.
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Hydratez votre peau. Une fois que vous avez nettoyé votre visage, vous pouvez appliquer une crème hydratante pour garder votre visage hydraté et en bonne santé. Les hydratants sont de tous types différents, vous devriez donc pouvoir en trouver un adapté à votre peau. Même si vous avez la peau grasse, vous voudrez l'hydrater - achetez-en une qui est plus claire et spécialement pour les peaux grasses. L'achat d'une crème hydratante avec FPS est une excellente idée pour éviter les dommages causés par le soleil pendant la journée.

CONSEIL D'EXPERT

Pour obtenir une peau rosée, utilisez une crème hydratante suivie d'une base hydratante et d'une crème hydratante teintée.
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Utilisez une crème pour les yeux. Parce que la zone sous vos yeux est la partie la plus fine de votre peau, elle manque beaucoup d'humidité. Tapotez une petite quantité de crème pour les yeux sous vos yeux autour de l'os orbitaire et laissez la crème pénétrer dans votre peau. Cela peut également aider si vous avez des cernes sous les yeux, des rides ou des poches.

La meilleure façon d'avoir une peau saine est de bien manger, de boire beaucoup d'eau et de suivre un régime cutané adapté à votre type de peau.

Partie 3 sur 4: surveiller vos habitudes de vie

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Pensez aux facteurs de stress dans votre vie. Vous sentez-vous dépassé, surchargé de travail ou stressé par quelque chose? Le stress peut provoquer une augmentation de l'acné, alors surveillez les choses qui vous font vous sentir dépassé et essayez de trouver un moyen de les exclure de votre vie ou de réduire leur impact pour améliorer votre santé.
- Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère des hormones de stress, y compris le cortisol, ce qui déclenche une augmentation de la production d'huile de la peau, entraînant une augmentation de l'acné.
- Dormir suffisamment peut également réduire le niveau de stress. Lorsque vous perdez une heure de sommeil, votre risque de stress psychologique augmente de 14%. Imaginez perdre quatre heures de sommeil en une nuit - cela augmente vos chances de plus de 50%! Essayez de viser sept heures de sommeil afin de ne pas courir le risque de développer de l'acné à cause du stress lié à un repos insuffisant.
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Évitez les aliments malsains. Votre alimentation est l'un des éléments les plus importants pour garder une peau propre. Si vous mangez beaucoup d'aliments gras, gras ou de malbouffe, votre peau va réagir à ces aliments et être sujette à plus de poussées. Faites attention au type de nourriture que vous avez mangé et voyez s'il est en corrélation avec vos éruptions cutanées sur votre visage.
- Un régime riche en sucres raffinés, également connu sous le nom de régime à indice glycémique élevé, peut également provoquer des éruptions cutanées, alors lisez les étiquettes nutritionnelles et essayez d'éviter les aliments riches en ces sucres.
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Mangez des aliments riches en antioxydants, vitamines et autres bons nutriments. Bien qu'il existe de nombreux aliments qui aggravent votre peau, il existe également de nombreux aliments qui peuvent être bénéfiques pour votre peau, en lui donnant les nutriments appropriés dont elle a besoin pour maintenir son hydratation et rester en bonne santé. Voici quelques points importants sur lesquels vous devez vous concentrer lorsque vous choisissez des aliments pour votre alimentation:
- Sélénium - C'est un minéral qui aide à protéger votre peau contre les radicaux libres qui peuvent provoquer des rides, une sécheresse et certaines maladies. Vous pouvez trouver ces minéraux dans des aliments comme les noix brésiliennes, les crevettes, l'agneau, le thon, le saumon, les pâtes de blé entier, la dinde légère et le bœuf cuit.
- Antioxydants - Ils empêchent également les radicaux libres de pénétrer dans votre corps. Les fruits et légumes colorés comme les baies, les tomates, les épinards, les betteraves, les courges et les patates douces contiennent tous des antioxydants.
- CoQ10 - C'est un antioxydant clé qui diminue dans votre corps à mesure que vous vieillissez. Vous pouvez le trouver dans le saumon, le thon, la volaille, le foie et les grains entiers. Certains produits de soins de la peau en contiennent également pour éviter les rides.
- Vitamine A - Cela empêche la peau sèche et squameuse et peut être trouvé dans les carottes, les cantaloups et les oranges ainsi que les légumes-feuilles, les œufs et les produits laitiers faibles en gras. Vous pouvez également acheter des produits contre l'acné sur ordonnance qui contiennent de la vitamine A appelée rétinoïdes qui aidera à traiter les rides et les taches brunes.
- Vitamine C - Cela vous aide à vous protéger du soleil et à prévenir les dommages causés par le soleil. Trouvez cette vitamine dans les agrumes, les poivrons rouges, les papayes, les kiwis, le brocoli et les choux de Bruxelles.
- Vitamine E - Ceci est un autre antioxydant qui peut aider à protéger votre peau des dommages causés par le soleil et à prévenir l'inflammation. Mangez des aliments comme les noix, les graines, les huiles végétales, les olives, les épinards, les asperges et les légumes-feuilles pour obtenir cette vitamine.
- Graisses saines - Oui, certaines graisses sont bonnes pour vous! Recherchez les oméga-3 et les oméga-6 pour aider à créer la barrière naturelle d'huile de votre peau, qui éloigne la sécheresse et les imperfections tout en donnant à votre peau une apparence plus jeune et plus lisse. Vous pouvez trouver ces acides gras dans les huiles d'olive et de canola, les graines de lin, les noix et les poissons d'eau froide comme le saumon, les sardines et le maquereau.
- Thé vert - Ceci est considéré comme une «potion magique» pour votre peau car il peut aider à arrêter l'inflammation, ralentir les dommages à l'ADN et prévenir les dommages causés par le soleil.
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Boire beaucoup d'eau. L'eau est si importante pour votre santé pour de nombreuses raisons, et boire suffisamment d'eau pendant la journée donnera à votre peau un éclat hydraté. Augmentez votre consommation d'eau à huit verres par jour pour aider à débarrasser votre corps et votre peau des toxines.
- Comme tout organe de votre corps, la peau est composée de cellules qui, sans eau, ne fonctionneront pas correctement. La peau est l'un des derniers organes à être atteint par l'eau que vous avez bu, alors assurez-vous de boire une quantité adéquate pour qu'elle hydrate votre peau.
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Faites de l'exercice fréquemment. Faire de l'exercice régulièrement aide non seulement à réduire les niveaux de stress, mais augmente également votre circulation sanguine, ce qui envoie plus d'oxygène aux cellules de votre peau et évacue les déchets cellulaires. Gardez à l'esprit que la transpiration peut provoquer des éruptions cutanées, alors assurez-vous de pratiquer une bonne hygiène après votre entraînement.
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Utilisez un écran solaire. Cela ne peut pas être assez souligné. La surexposition au soleil est l'un des meilleurs moyens d'endommager votre peau. Vous pouvez penser que vous obtenez cet «éclat naturel» en bronzant, mais une exposition au soleil sans protéger votre peau augmente votre risque de cancer de la peau et peut créer des taches solaires sur votre peau et aggraver votre acné par l'inflammation d'un coup de soleil.
- Chaque fois que vous sortez, mettez de la crème solaire. Les écrans solaires sont également conçus pour différents types de peau, donc si vous avez la peau grasse, trouvez un écran solaire plus léger avec des ingrédients comme l'avobenzone, l'oxybenzone, le méthoxycinnamate, l'octocrylène et l'oxyde de zinc. Vous pouvez également rechercher une étiquette qui dit non comédogène, ce qui signifie qu'elle n'obstruera pas vos pores.
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Évitez de toucher votre visage. Cela peut sembler idiot, mais l'acné peut être déclenchée par les huiles sur vos mains. Tout au long de la journée, faites attention à l'endroit où vous placez vos mains. Posez-vous le menton ou la joue dans votre paume? Cherchez-vous constamment des imperfections sur votre peau ou enlevez-vous vos cheveux de votre visage? Toutes ces choses contribuent à l'huile sur votre visage, qui en excès peut conduire à plus d'acné.
- Votre téléphone portable contient également de nombreux germes et huiles qui peuvent facilement se fixer sur votre visage. La chaleur produite par votre téléphone portable peut multiplier les bactéries et lorsque vous le mettez sur votre visage pour parler au téléphone, vous êtes exposé à une grande partie de ces bactéries. Entraînez-vous à nettoyer votre téléphone avec une lingette ou un désinfectant pour les mains une fois par jour.

Exfoliez à l'aide d'un gommage visage ou d'un exfoliant aux enzymes deux à trois fois par semaine pour les peaux normales ou grasses, et une à deux fois par semaine pour les peaux sèches ou sensibles.

Partie 4 sur 4: se maquiller

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Uniformisez votre teint. De nombreuses personnes ont la peau décolorée ou tachetée, donc unifier votre teint pour éliminer les rougeurs est une étape importante pour obtenir un éclat sain. Appliquez une crème hydratante teintée en la mélangeant uniformément sur votre peau. Assurez-vous d'en utiliser un qui est similaire à votre teint (vous ne voulez pas en utiliser un qui est bronze si vous avez la peau ivoire) et ne le faites pas de gâteau. Recherchez un hydratant correcteur de teint relativement transparent.
- Si votre teint est entre deux teintes, choisissez la teinte légèrement plus claire que votre peau.
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Appliquez un correcteur. Utilisez un correcteur légèrement plus clair que votre peau. Cela aidera à couvrir les imperfections, les rougeurs et les cernes. Tamponnez de petites quantités sur vos zones à problèmes et mélangez légèrement avec votre doigt. Appliquer ce produit sous vos yeux pour les éclaircir et couvrir les poches ou les cernes ou partout où vous avez des rougeurs ou un teint inégal est également une bonne utilisation du correcteur.
- Assurez-vous d'utiliser juste la bonne quantité. Si vous utilisez trop de correcteur et ne le frottez pas bien, vous attirerez uniquement l'attention sur vos imperfections. D'un autre côté, si vous en utilisez trop peu, vous ne pourrez pas couvrir correctement vos imperfections ou zones à problèmes.
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Appliquez une poudre bronzante. Choisissez une poudre bronzante d'une ou deux nuances plus foncées que votre teint et, à l'aide d'un pinceau kabuki, saupoudrez votre visage avec la poudre bronzante, puis votre cou et votre poitrine pour estomper. Trempez le pinceau dans la poudre bronzante, éliminez l'excès de poudre bronzante et appliquez des mouvements circulaires.
- Un pinceau kabuki peut être trouvé dans la plupart des pharmacies dans la section cosmétique. Il a une tête en forme de dôme pour une couverture large et uniforme avec des poils courts et denses.
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Ajoutez une touche de couleur. Pour créer un éclat sur vos joues, choisissez un fard à joues rose clair ou pêche et appliquez le long de vos pommettes. Souriez dans le miroir et appliquez sur les pommes de vos joues, mélangez le blush vers vos tempes, en n'utilisant que suffisamment pour créer une petite lueur. Blush aide à empêcher votre visage de paraître trop plat.
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Appliquez un surligneur crème. Cette étape est facultative, mais elle peut aider à mettre en valeur le contour de votre visage et créer un éclat nacré. Passez le surligneur crème sur les pommettes, le bout de votre nez, l'arc de Cupidon (le centre de votre lèvre supérieure où il crée un concave) et le long de l'arcade sourcilière. Puis mélangez du bout des doigts pour donner aux reflets un aspect naturel.
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Admirez les résultats. Une fois que vous avez terminé votre maquillage, regardez-vous dans le miroir et admirez votre éclat naturel! Ce style de maquillage est censé avoir l'air très naturel, comme si vous ne portiez pas de maquillage, donc si votre maquillage est visiblement perceptible, vous pouvez envisager d'aller un peu plus léger.

Conseils

Les changements ne se produisent guère du jour au lendemain, alors soyez patient dans ce processus et continuez à créer de bonnes habitudes. Soyez persévérant et constant. Créer de bonnes habitudes comme celles-ci prend du temps et de la cohérence, donc si vous sautez une semaine entière, il peut être difficile de se remettre sur les rails.
Lavez vos draps régulièrement afin que l'huile ne s'accumule pas trop sur vos taies d'oreiller.
Parfois, un simple pain de savon est bon pour le nettoyage, surtout si vous réagissez négativement à d'autres produits.
Si votre acné est très grave, consultez un dermatologue qui pourra peut-être vous donner d'autres suggestions ou vous prescrire un médicament spécifique.

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Mises en garde

Ne cueillez jamais vos boutons. Cela peut créer des cicatrices et vous ajoutez à l'huile déjà sur votre visage en le touchant.
Si vous constatez que vous utilisez des produits de nettoyage du visage mais que vous éclatez toujours, les produits peuvent contenir des produits chimiques agressifs qui irritent votre visage. Essayez de passer à un autre produit, et vous pouvez également essayer de ne laver votre visage avec le nettoyant qu'une fois par jour.

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