Comment aimer sa vie bien remplie?

Identifiez vos valeurs. Pour déterminer la meilleure façon d'ordonner vos priorités et de gérer votre temps, il est important de déterminer d'abord quelles sont vos valeurs. Essayez de prendre le temps d'examiner ce qui compte pour vous et ce que vous voulez accomplir au cours de votre vie. Voici quelques questions que vous pourriez vous poser:

• Ce qui me rend heureux?
• Quelles sont mes compétences et capacités naturelles?
• Qu'est-ce que je veux de ma vie?
• En quoi les gens disent-ils que je suis bon?
• Que pourrais-je regretter si je passe toute ma vie sans essayer?
• En quoi ai-je de fortes convictions?
• Qu'est-ce que j'apprécie le plus dans ma vie?

Déterminez vos priorités. Considérez les choses dans votre vie qui vous tiennent si occupé. Réfléchissez aux éléments les plus importants et à ceux qui pourraient être éliminés de votre vie en tant que fouillis excessif.

• Essayez d'écrire toutes les choses que vous faites en une journée pour vous donner une idée de ce qui rend votre vie si occupée.
• Par exemple, si vous prenez un café sur le chemin du travail tous les jours, cela peut être une chose qui ne fait qu'ajouter à votre sentiment d'être occupé dans votre vie. Pensez à préparer du café à la maison tous les jours pour avoir l'impression d'avoir un peu plus de temps libre.

Prenez du temps pour les personnes que vous aimez. Lorsque vous avez une vie bien remplie, il est important de combler le peu de temps libre dont vous disposez avec des choses qui vous rendent heureux. L'une des meilleures façons d'y parvenir est de passer du temps avec des personnes qui sont importantes pour vous.

• Essayez de profiter au maximum de votre temps ensemble en vous consacrant au temps de qualité. N'essayez pas de répondre aux e-mails pendant que vous passez du temps avec votre famille ou vos amis. Faites-le plus tard. Soyez présent dans l'instant.
• Même s'il peut être difficile de trouver du temps, essayez de donner la priorité à cela.
• Essayez de programmer une activité amusante que tout le monde appréciera. Faites des plans de dîner avec vos parents ou emmenez vos enfants au parc. Allez voir un film avec vos amis ou organisez une soirée avec vos collègues préférés.

Poursuivez vos passions. Incorporez des choses qui vous passionnent dans votre vie. Si vous devez mener une vie bien remplie, elle devrait être remplie de choses qui vous passionnent autant que possible. Cherchez un travail que vous aimez ou pratiquez des passe-temps qui vous rendent heureux.

• Être passionné par ce que vous faites rendra votre vie bien remplie plus épanouissante.
• Une bonne façon de le faire est de choisir quelque chose qui vous passionne et que vous devez pratiquer quotidiennement. Si vous aimez jouer au golf, incorporez-le dans votre vie comme activité de relaxation. Si vous aimez lire, rejoignez un club de lecture ou devenez enseignant. De cette façon, vous serez peut-être occupé à lire, mais cela fera quelque chose que vous aimez.

Donnez la priorité à votre liste de tâches. Lorsque votre vie est bien remplie, vous avez toujours l'impression d'avoir un million de choses à faire. Afin d'aimer votre vie bien remplie, vous devez trouver comment hiérarchiser les choses qui comptent le plus afin de toujours effectuer les tâches les plus essentielles.

• Ceci est particulièrement important lorsque vous vous sentez dépassé. Concentrez-vous sur une tâche à la fois, en commençant par la plus importante. Ensuite, descendez la liste.
• Si vous avez l'impression d'avoir trop de choses à accomplir au quotidien, vous devez écrire votre liste de choses à faire avec les choses les plus importantes en haut. Par exemple, vous pouvez d'abord énumérer les engagements professionnels inévitables, suivis des fonctions familiales et des obligations sociales, et énumérer tout le reste après. Cela vous aidera à mettre votre liste de choses à faire en perspective afin que vous puissiez voir où certaines choses pourraient être coupées.

Concentrez-vous sur les gens, pas sur les choses. Beaucoup de gens remplissent leur vie de choses - voitures, maisons, meubles, vêtements, etc. - parce qu'ils pensent que cela les rendra heureux. Mais généralement, ces choses finissent par être des possessions vides. Si votre vie est occupée parce que vous travaillez trop pour pouvoir vous permettre plus de choses, envisagez de vous simplifier la vie afin de pouvoir vous concentrer davantage sur les choses qui vous rendent vraiment heureux, comme passer du temps avec les gens que vous aimez ou partir pour de nouvelles aventures.

• Au lieu d'acheter une nouvelle voiture, dépensez cet argent en vacances avec votre famille. Créer des souvenirs avec les gens que vous aimez est une meilleure façon de profiter de votre vie bien remplie que de dépenser de l'argent pour quelque chose dont vous n'avez pas nécessairement besoin.
• Essayez de minimiser votre désir de possessions et de réduire les possessions que vous possédez déjà. Si vous avez un placard plein de vêtements que vous portez rarement, donnez-en certains à une œuvre caritative. Vendez ou donnez tous les jouets ou vêtements de vos enfants qu'ils sont devenus trop grands.

Prenez le temps de vous détendre et de prendre soin de vous. Si vous avez du mal à profiter de votre vie parce qu'elle est devenue si chargée et mouvementée, vous devrez peut-être prévoir du temps pour vous détendre. Essayez de considérer la relaxation et les soins personnels comme des choses nécessaires que vous devez intégrer dans votre vie quotidienne. Certaines choses que vous pouvez faire pour vous détendre et prendre soin de vous comprennent:

• Pratiquer une technique de relaxation comme le yoga, la méditation, la respiration profonde ou la relaxation musculaire progressive pendant 15 minutes chaque jour.
• Prenez suffisamment de temps pour prendre soin de vous, comme prendre un bain, vous faire coiffer, vous faire une manucure ou préparer un repas sain pour vous-même.
• Faire des choses que vous aimez comme tricoter, regarder une émission de télévision préférée, lire un livre ou jouer avec votre animal de compagnie.