Comment nettoyer ses coudes?
L'utilisation constante des coudes ainsi que l'exposition au soleil peuvent entraîner une peau plus épaisse sur les coudes.
Parce que nous ne pensons pas souvent aux coudes, nous oublions parfois à quel point nous les utilisons. Par exemple, nous nous appuyons sur eux lorsque nous tapons ou lorsque nous nous installons dans le lit. Si des années de négligence et de surutilisation ont laissé vos coudes avec des taches brunes ou une peau qui s'écaille, il existe de nombreuses techniques que vous pouvez utiliser pour vous assurer de nourrir la peau de vos coudes. Gardez à l'esprit que ce n'est qu'à des fins esthétiques et qu'il n'y a aucun risque pour la santé.
Partie 1 sur 3: adoucir la peau
- 1Traitez vos coudes à l'heure du bain. Les coudes sont généralement négligés dans la douche, ce qui permet aux particules de saleté de s'accumuler et de créer des taches sombres et rugueuses. Utilisez un savon doux, de l'eau tiède et des mouvements circulaires doux pour éliminer l'accumulation de saleté.
- De plus, il est recommandé de lubrifier vos coudes avant une douche humide pour aider le lubrifiant à pénétrer plus profondément dans les zones sèches.
- Assurez-vous de frotter dans une crème hydratante dans les quelques minutes après avoir essuyé. Cela aide à ralentir l'évaporation naturelle de l'humidité.
- 2Exfoliez. L'exfoliation élimine les cellules mortes de la peau pour révéler les nouvelles cellules améliorées de la peau en dessous. Vous pouvez utiliser diverses crèmes et exfoliants, dans ou hors de la douche, pour éliminer l'accumulation de peau morte.
- L'exfoliation ne doit être effectuée qu'une à deux fois par semaine pour éviter l'irritation.
- Vous pouvez utiliser une brosse à récurer, une pierre ponce ou une crème exfoliante pour éliminer les peaux mortes.
- Choisissez des produits contenant de l'acide lactique qui aidera à réduire l'accumulation superficielle de kératine dans les cellules mortes de la peau, qui est une protéine qui peut provoquer le blocage des pores de la peau saine. La kératine joue un rôle important dans le maintien de la santé de votre peau, mais un excès de kératine est appelé hyperkératose. Si vous ressentez cela, il est important de consulter votre médecin généraliste ou un dermatologue pour savoir ce qui en est la cause.
- 3Essayez un bain sous la douche. Essayez de tremper dans un bain chaud pendant une demi-heure pour adoucir la peau des coudes. Une exposition prolongée à l'eau chaude adoucira la peau.
- Suivez toutes les autres suggestions: utilisez une crème hydratante, lavez avec un savon doux et utilisez un gommage corporel ou un récureur exfoliant pour éliminer les peaux mortes.
- Évitez d'utiliser des bulles ou des produits de bain contenant du laureth sulfate de sodium qui peuvent aggraver la peau sèche.
- Un bain excessif peut également rendre la peau plus sèche, alors assurez-vous de limiter votre temps passé sous la douche et n'utilisez pas d'eau chaude. Assurez-vous également d'utiliser des produits de bain appropriés, d'exfolier et d'appliquer une crème hydratante directement après vous être essuyé avec une serviette.
À quelle fréquence dois-je nettoyer mes coudes? - 4Restez hydraté. La déshydratation se produit lorsque votre corps n'a pas assez d'eau ou de liquides pour fonctionner correctement. La peau sèche est souvent un symptôme de déshydratation. Non seulement vous devez vous assurer que votre corps absorbe suffisamment d'eau, mais vous devez également vous assurer que votre peau l'est également.
- La consommation d'eau dépend de la taille et du poids. En règle générale, vous devriez essayer de consommer entre un demi-gramme et un gramme d'eau pour chaque kilo de poids corporel (quotidiennement).
- Recherchez des produits de beauté «hydratants pour la peau» à ajouter à votre régime. Évitez tout savon antibactérien, parfumé ou contenant de l'alcool. Choisissez des savons doux et sans parfum et des savons hydratants.
Partie 2 sur 3: utiliser des remèdes maison
- 1Essayez une peau de banane. Les pelures de banane sont non seulement riches en vitamine C (qui aide à la guérison) mais elles ont également des propriétés antifongiques et antibiotiques. Essayez de frotter la peau directement sur votre coude ou de créer une pâte de banane et de laisser agir 15 minutes avant de rincer. Il n'y a pas de nombre maximum de fois par semaine pour terminer le processus; c'est bien de l'essayer tous les jours. Expérimentez ce qui fonctionne pour votre corps.
- 2Utilisez du citron. Le citron est un astringent aux propriétés exfoliantes et décolorantes, il est donc idéal pour minimiser les taches rugueuses et foncées de la peau. Appliquez du jus de citron ou une pâte de citron directement sur la peau, laissez agir 15 minutes et rincez à l'eau tiède. Répétez une fois par jour pour de meilleurs résultats.
- Coupez les citrons en deux et appliquez le jus directement sur la peau en frottant la pulpe. En guise de mise en garde, si votre peau est gravement irritée, vous pouvez ressentir une sensation de picotement.
- Vous pouvez également mélanger du jus de citron et du bicarbonate de soude pour former une pâte à la place.
- Évitez la lumière du soleil ou couvrez-vous avec des vêtements amples.
- Appliquez immédiatement une crème hydratante après le rinçage et le séchage des coudes.
- 3Expérimentez avec des produits aux amandes. Les amandes sont des hydratants naturels qui peuvent aider à obtenir une belle peau douce et lisse. La vitamine E contenue dans les amandes aide à la fois à nourrir votre peau et à la protéger des rayons UV. Essayez de le mélanger avec d'autres produits stimulants pour la peau pour trouver une recette qui vous convient.
- Essayez l'huile d'amande et le sucre pour éliminer les taches brunes. Mélangez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive avec le sucre et massez doucement la peau pendant 5 à 6 minutes. Rincer à l'eau tiède et ne pas utiliser de savon pendant au moins 2 heures après.
- Combinez la poudre d'amande et le yogourt (qui contient de l'acide lactique) pour former une pâte qui peut être utilisée comme agent éclaircissant.
L'exposition au soleil entraîne une accumulation de cellules mortes de la peau, ce qui peut rendre la peau plus foncée sur les coudes. - 4Utilisez des concombres. Les concombres ont tellement de propriétés merveilleuses qui les rendent parfaits pour la peau, notamment le nettoyage, l'hydratation et la réduction des taches brunes. Utilisez-le sous forme de jus ou de purée, utilisez-le individuellement ou en combinaison avec des produits supplémentaires et appliquez-le de 15 à 30 minutes pour obtenir des résultats.
- Parce que les concombres sont à 95% d'eau, ils peuvent être utilisés pour nettoyer et hydrater la peau naturellement.
- Mélanger à parts égales du jus de concombre et du yogourt et appliquer sous forme de pâte pour hydrater la peau sèche.
- Mélangez à parts égales le jus de concombre et le jus de citron et appliquez sur les zones sombres pendant 15 minutes pour obtenir un agent de blanchiment naturel.
Partie 3 sur 3: protéger vos coudes
- 1Ne sautez pas la crème hydratante. L'utilisation constante des coudes ainsi que l'exposition au soleil peuvent entraîner une peau plus épaisse sur les coudes. De plus, comme les glandes retenant l'humidité ne sont pas présentes dans les coudes, de l'humidité doit être ajoutée manuellement. Essayez d'utiliser une lotion épaisse pour garder les coudes lubrifiés.
- Essayez d'appliquer de la vaseline et de la recouvrir d'une chaussette au coucher pour retenir l'humidité.
- Essayez des lotions contenant des ingrédients comme l'urée, l'acide lactique, l'acide hyaluronique ou les acides alpha ou bêta-hydroxy qui sont souvent utilisés pour aider à traiter les petites bosses sur la peau.
- Essayez de vous hydrater au moins trois fois par jour, tous les jours.
- 2Utilisez un écran solaire. L'exposition au soleil entraîne une accumulation de cellules mortes de la peau, ce qui peut rendre la peau plus foncée sur les coudes. Utilisez toujours un écran solaire lorsque vous sortez pour vous protéger des rayons UV nocifs.
- Utilisez des lotions solaires au lieu de sprays pour ajouter une lubrification supplémentaire.
- Utilisez au moins un SPF 30 pour protéger des rayons UV nocifs.
De plus, il est recommandé de lubrifier vos coudes avant une douche humide pour aider le lubrifiant à pénétrer plus profondément dans les zones sèches. - 3Connaissez les effets secondaires des médicaments. Si vous prenez des médicaments et remarquez un assombrissement de la peau sur ou autour de vos coudes, parlez-en à votre médecin pour déterminer si cela pourrait être un effet secondaire de votre prescription.
- Par exemple, des médicaments tels que les pilules contraceptives, les médicaments utilisés pour atténuer les effets secondaires de la chimiothérapie, les médicaments thyroïdiens, les hormones de croissance humaines et certains suppléments de musculation sont connus pour provoquer un assombrissement de certaines zones, y compris les coudes.
- Le psoriasis et l'eczéma sont deux affections de la peau sèche pour lesquelles ces remèdes ne fonctionneront pas. Au lieu de cela, demandez des soins professionnels à un médecin ou à un dermatologue.
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Questions et réponses
- À quelle fréquence dois-je nettoyer mes coudes?Chaque fois que vous prenez une douche, ce qui devrait être tous les jours ou tous les deux jours. Ne soyez pas trop brutal, sinon ils pourraient sécher.
