Comment habiller un nouveau-né pour dormir?
Bien que des études aient montré que les ventilateurs ne réduisent pas le risque de SMSN, ils peuvent quand même aider votre nouveau-né à dormir paisiblement.
Lorsqu'il s'agit d'habiller votre nouveau-né pour le lit, le confort n'est qu'une partie de vos considérations. La principale préoccupation est la sécurité et la réduction du risque de mort subite du nourrisson (SMSN). Même si vous avez peut-être consacré beaucoup de temps (et d'argent) à la garde-robe de votre bébé, la vérité est qu'il n'a pas besoin d'une tonne de tenues différentes pour ses premières semaines de vie. Choisir la bonne quantité et le bon type de vêtements, assurer la sécurité de votre nouveau-né et établir un environnement de sommeil sain vous procurera une tranquillité d'esprit et permettra à votre nouveau-né de dormir confortablement et en toute sécurité.
Méthode 1 sur 3: choisir une couche de base
- 1Choisissez une combinaison et un pantalon léger lorsqu'il fait chaud et une combinaison à manches longues et un pantalon lorsqu'il fait froid. Une couche de base ne devrait être que cela, une couche de vêtements que vous mettez sur votre nouveau-né avant d'ajouter des vêtements supplémentaires. Dans les pièces plus chaudes, une combinaison à manches courtes et un pantalon léger apporteront suffisamment de chaleur à votre nouveau-né. Dans les pièces plus fraîches, votre nouveau-né peut avoir besoin d'une combinaison à manches longues comme couche de base.
- 2Choisissez une combinaison ajustée ou une chemise portefeuille comme couche de base du vêtement. Votre nouveau-né n'a pas l'habitude de porter des vêtements, et une combinaison ou une chemise portefeuille restera en place et empêchera son ventre et son dos d'être exposés. De plus, avec les boutons-pression en bas, vous n'avez pas à déshabiller complètement votre nouveau-né lorsque l'inévitable changement de couche arrive!
- Un kimono ou une chemise de style cache-cœur s'ouvre sur le devant, vous n'avez donc pas à tirer le vêtement par-dessus la tête de votre nouveau-né lorsque vous le changez, ce qui peut causer des problèmes à de nombreux nouveau-nés.
- Selon la température, une couche peut suffire. Vous pouvez utiliser une combinaison à manches longues et ajouter un pantalon pour créer une couche de base chaude.
- À des températures de 24°C ou plus, une couche de base à manches courtes est préférable.
Si vous utilisez un sac de couchage ou une couverture de sommeil portable, assurez-vous qu'il n'a pas de capuche! - 3Vérifiez la peau de votre nouveau-né pour sentir à quel point il est chaud ou froid. Vous pouvez avoir une bonne indication de la chaleur ou du froid de votre nouveau-né en palpant sa peau à différents endroits. Vérifiez la racine des cheveux et la nuque de votre nouveau-né, ainsi que leurs extrémités comme les mains et les pieds. Leur peau ne doit pas être trop chaude ou trop froide. Les signes que votre nouveau-né a peut-être trop chaud comprennent des joues rouges, une irritation ou un dos en sueur.
- Tant que la tête et la poitrine du nouveau-né sont chaudes, elles devraient l'être. Les nouveau-nés ont naturellement une mauvaise circulation et peuvent avoir les pieds et les mains froids au toucher, mais cela ne signifie pas toujours qu'ils ont froid!
- Si les pieds de votre nouveau-né ont trop froid, vous pouvez mettre des chaussettes ou remplacer la combinaison ou l'écharpe par une qui a des pieds.
Méthode 2 sur 3: choisir un revêtement et des accessoires
- 1Ajoutez une couche supplémentaire à celle que vous portez confortablement dans la pièce. C'est une bonne règle d'or lorsqu'il s'agit d'habiller votre nouveau-né. Les couches facilitent l'ajustement des vêtements de nuit de votre nouveau-né si vous en avez besoin. Les gens ont tendance à surcharger leurs bébés, il est donc important de ne pas en faire trop et de ne pas courir le risque de surchauffer votre nouveau-né.
- Si vous êtes à l'aise de porter une chemise à manches courtes, choisissez une chemise à manches longues et un pantalon pour votre nouveau-né.
- Si vous portez un pull pour être à l'aise, habillez votre nouveau-né d'un pull doux par-dessus la chemise et la combinaison ou la chemise portefeuille.
- Les cardigans à boutons-pression plutôt que les cols ras du cou ou en V avec boutons ou fermetures éclair facilitent l'accès et le retrait des couches si nécessaire.
- Remarque: la température de maman peut fluctuer en raison des hormones et pourrait affecter la façon dont elle sent la température.
- 2Utilisez un lange ou une gigoteuse au lieu d'une couverture pour envelopper votre nouveau-né. L'emmaillotage peut aider à calmer votre nouveau-né et lui permettre de mieux dormir en imitant la sensation de l'utérus. Il est important d'éviter les vêtements ou le matériel qui peuvent remonter sur le visage du nouveau-né et provoquer un risque d'étouffement ou augmenter le risque de SMSN. C'est là que les sacs de couchage et les langes peuvent vraiment aider, en gardant votre bébé au chaud et en sécurité!
- Ne couvrez pas votre nouveau-né avec une couverture séparée et lâche car cela peut couvrir son visage et présenter également un risque potentiel d'étouffement.
- Si vous utilisez un sac de couchage ou une couverture de sommeil portable, assurez-vous qu'il n'a pas de capuche!
- N'utilisez jamais de couverture chauffante pour votre nouveau-né.
- Consultez votre médecin pour connaître la technique d'emmaillotage appropriée et sûre.
L'emmaillotage peut aider à calmer votre nouveau-né et lui permettre de mieux dormir en imitant la sensation de l'utérus. - 3Évitez de mettre des chapeaux ou des bonnets sur la tête de votre nouveau-né. Les nouveau-nés se refroidissent en libérant la chaleur de leur tête. Votre nouveau-né peut rapidement surchauffer s'il s'endort avec un chapeau ou un bonnet, il est donc important de garder la tête découverte pendant son sommeil. De plus, le couvre-chef est un risque potentiel d'étouffement dans le berceau.
- 4Mettez des mitaines sur votre nouveau-né pour l'empêcher de se gratter le visage. Les nouveau-nés peuvent être très actifs pendant leur sommeil et peuvent se dégager un bras ou deux de leur emmaillotage ou de leur sac de couchage. Ils peuvent également avoir des ongles pointus et peuvent accidentellement se gratter le visage pendant leur sommeil. Une paire de jolies mitaines douces peut éliminer le danger s'il y a lieu de s'inquiéter!
Méthode 3 sur 3: mise en place d'un environnement de sommeil confortable
- 1Réglez la température ambiante sur 68-22°C (20-22°C). Il s'agit de la plage de température ambiante idéale pour votre nouveau-né. Cependant, veillez à éloigner votre nouveau-né d'un ventilateur direct, d'une fenêtre ouverte ou d'un évent de climatisation.
- Si vous n'avez pas de thermostat, pensez à vous procurer un thermomètre pour surveiller la température de la chambre de votre nouveau-né.
Une couche de base ne devrait être que cela, une couche de vêtements que vous mettez sur votre nouveau-né avant d'ajouter des vêtements supplémentaires. - 2Utilisez un ventilateur ou une machine à bruit blanc pour aider votre nouveau-né à dormir sans être dérangé. Si votre maison est pleine de bruit, il peut être difficile pour un nouveau-né de s'endormir et de rester endormi. Une solution simple consiste à utiliser un ventilateur ou une machine à bruit blanc pour étouffer les bruits indésirables. Cela peut également être utile si vous voyagez ou dormez ailleurs que dans l'environnement familial de votre nouveau-né. Bien que des études aient montré que les ventilateurs ne réduisent pas le risque de SMSN, ils peuvent quand même aider votre nouveau-né à dormir paisiblement.
- Si vous utilisez un ventilateur, ne le placez pas juste à côté des oreilles sensibles de votre nouveau-né.
- 3Créez un environnement de sommeil sûr. La sécurité est le facteur le plus important pour votre nouveau-né endormi. Un environnement de sommeil sûr est un environnement exempt de tout risque potentiel pour la santé et la sécurité. L'étouffement, l'étouffement et le SMSN sont tous des problèmes que vous devez prendre en compte lors de la désignation de l'espace de sommeil de votre enfant.
- Choisissez un nouveau berceau ou moïse qui répond aux normes de sécurité en vigueur.
- Choisissez un matelas ferme et évitez les alèses molles ou la mousse à mémoire de forme.
- N'utilisez que des draps ajustés spécialement conçus pour votre matelas.
- Assurez-vous qu'il n'y a pas d'espace entre le matelas et le mur du berceau ou du moïse.
- Assurez-vous qu'il n'y a pas de couvertures ou d'accessoires supplémentaires tels que des tour de lit, des oreillers, des cales ou des animaux en peluche.
- Vérifiez les dangers tels que les cordons de rideaux ou les fils de moniteur pour bébé.
- Évitez de laisser les animaux domestiques, en particulier les chats, près de l'espace de couchage.
- Bien qu'il soit généralement sécuritaire d'utiliser une tétine au lit, ne laissez jamais votre nouveau-né s'endormir avec un biberon.
- Les nouveau-nés doivent toujours être placés sur le dos pour dormir, même pendant la sieste!
- Consultez votre médecin pour connaître la façon appropriée et sûre d'emmailloter votre nouveau-né.
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