Comment aider les enfants à développer leur force mentale?

Poussez vos enfants. Mettez vos enfants au défi de faire des choses difficiles. Vous aurez beaucoup d'occasions de le faire à mesure que vos enfants grandissent. Par exemple, pour un jeune enfant, il pourrait dire qu'il est trop difficile de nettoyer sa chambre. Dans ce cas, dites: «Je sais que c'est difficile, mais parfois dans la vie, nous devons faire des choses difficiles, même lorsque nous ne le voulons pas.

• Au fur et à mesure que votre enfant grandit, vous pourriez le pousser à faire quelque chose de plus légitimement difficile. Par exemple, si votre enfant a des problèmes d'algèbre et abandonne parce que c'est «trop difficile», asseyez-vous avec lui et rappelez-lui qu'il doit faire ses devoirs. Encouragez votre enfant en lui disant: «Vous pouvez le faire, je crois en vous».
• Lorsque votre enfant se fatigue vers la fin de sa tâche, poussez-le à continuer. Dites quelque chose comme «Vous vous en sortez très bien. N'abandonnez pas maintenant!»
• Si nécessaire, aidez votre enfant dans les tâches avec lesquelles il a du mal, mais ne faites jamais tout à sa place.
• Si votre enfant pratique des sports parascolaires, recherchez des entraîneurs qui donnent des commentaires honnêtes et demandez à votre enfant de mettre plus d'énergie dans ce qu'il fait.

Laissez votre enfant échouer. Le goût sucré de la victoire n'est rien à moins d'avoir aussi goûté l'amertume de la défaite. L'échec peut être une expérience d'apprentissage importante et fournir à votre enfant une nouvelle perspective sur son comportement et ses performances. Après un échec, votre enfant s'endurcira mentalement et redoublera d'efforts la prochaine fois pour éviter les sentiments de déception qui accompagnent l'échec.

• Par exemple, si vous avez dit à votre enfant d'emballer ses chaussures et qu'il ne l'a pas fait, ne le sauvez pas en courant à la maison pour les récupérer vous-même. Laissez leur échec servir de leçon pour les aider à se souvenir d'être plus responsables la prochaine fois.
• Considérez les échecs comme des tremplins sur le chemin du succès et enseignez-le à votre enfant par l'exemple. Si vous avez essayé et échoué à réparer un appareil à la maison, par exemple, ne vous fâchez pas. Au lieu de cela, dites ce que vous ferez différemment la prochaine fois.
• Ne craignez pas que votre enfant subisse un coup d'estime de soi en cas d'échec.
• Bien qu'il soit important de remonter le moral de votre enfant, vous devez également lui fournir une rétroaction douce mais honnête. Si vous pensez que la raison de l'échec de votre enfant est chez lui, expliquez-vous en des termes qu'il comprend.

Assurez-vous que votre enfant trouve de la joie dans ses activités parascolaires. Votre enfant devra souvent être endurant mentalement face à des situations scolaires ou professionnelles, d'autant plus qu'il grandit. Mais développer la force mentale est mieux réalisé en s'assurant que l'enfant a quelques activités comme le sport ou les clubs de jeux vidéo compétitifs qui nécessitent une vraie passion et un véritable amour. Si votre enfant est enthousiaste à l'idée de relever de nouveaux défis, il aura besoin de peu d'encouragement de votre part pour améliorer sa stratégie, améliorer sa technique et atteindre une clarté de concentration qui renforce sa force mentale.

• Encouragez votre enfant à faire des choses qu'il aime faire et à se mettre au défi dans ces arènes préférées.
• Aidez votre enfant à voir qu'il peut appliquer les mêmes compétences et attitudes qu'il a développées dans ses passe-temps à d'autres domaines de la vie pour réussir.

Analysez chaque expérience. Que votre enfant réussisse ou échoue après toute sorte de compétition, parlez-lui de ce qu'il a bien fait et de ce qu'il a mal fait. Les aider à comprendre le résultat de manière explicite permettra à votre enfant d'en apprendre davantage sur lui-même et/ou son expérience, et ainsi de devenir plus fort mentalement.

• Parlez à votre enfant de ce qui s'est bien passé avec sa performance en lui demandant directement. Dites: «Que pensez-vous avoir bien fait là-bas?» Ils peuvent indiquer de nombreuses heures de pratique, une volonté de prendre des risques ou une planification minutieuse.
• Vous devez également être direct lorsque vous parlez à votre enfant de ce qu'il a fait de mal. Demandez-leur: «Pouvez-vous penser à quelque chose que vous auriez pu améliorer?» Ils pourraient énumérer un manque de préparation ou sous-estimer la concurrence.
• Connectez-vous avec votre enfant en partageant vos propres expériences, mais n'essayez pas de pousser vos leçons sur eux. Faites-leur voir que vous savez ce qu'ils vivent et que vous êtes là pour les aider s'ils en ont besoin.
• Si votre enfant ne perçoit pas les facteurs pertinents à sa réussite ou à son échec, aidez-le à identifier ces facteurs. Concentrez-vous sur les détails essentiels qui pourraient être plus difficiles à voir.
• Dans certains cas, il peut être utile de fournir à votre enfant des preuves - par exemple, un enregistrement de son jeu ou un examen direct de son test - pour indiquer où il a mal tourné et ce qu'il a bien fait.

Autoriser un stress modéré. Trop de stress peut amener votre enfant à s'arrêter mentalement et à sombrer dans la dépression et l'apathie. Mais si votre enfant a une vie active où il essaie de concilier école et vie sociale et obligations parascolaires, il deviendra mentalement endurci en développant les habitudes et les modes de vie nécessaires pour gérer son temps et son énergie.

• Encouragez votre enfant à assumer des obligations supplémentaires. Inscrivez - les à une ou deux activités parascolaires par année scolaire. Ils n'ont pas besoin d'être sportifs, non plus - un club d'échecs, des postes de bénévoles réguliers ou des jeux à l'école peuvent tous s'avérer des situations modérément stressantes qui mettront votre enfant au défi de devenir plus fort mentalement.
• Au fur et à mesure que votre enfant grandit, aidez-le à identifier ses talents ou ses intérêts spécifiques et encouragez-le à zéro dans ces domaines d'expertise.

Assurez-vous que votre enfant se sente en sécurité. Faites savoir à votre enfant qu'il est pris en charge et qu'il aura toujours une maison avec vous. Soyez respectueux envers votre enfant et ne dénigrez pas ses idées ou ses commentaires. Répondez aux idées et à l'expression de votre enfant avec gentillesse et douceur.

• Par exemple, lorsque votre enfant prononce mal un mot, ne le rabaissez pas. Au lieu de cela, aidez-les à relire le mot et à le prononcer correctement pour eux.
• Si votre enfant partage ses espoirs et ses rêves, encouragez-le en disant: «Je crois que vous pouvez tout faire si vous y réfléchissez».
• Ramassez votre enfant quand il est en panne. Par exemple, une fois que votre enfant a obtenu une note décevante à son examen, dites: «Ne vous inquiétez pas, je suis sûr que vous étudierez dur et que vous ferez mieux la prochaine fois. Allons au cinéma et voyons ce nouveau film d'animation que vous vouliez à voir."

Soyez juste lorsque vous disciplinez votre enfant. Décrivez toujours vos attentes et vos sanctions en cas de non-respect des attentes en termes clairs. Soyez cohérent dans votre application des règles. Ne jamais maudire ou crier après votre enfant, et ne pas frapper votre enfant de colère ou en guise de punition pour une mauvaise conduite.

• L'utilisation de châtiments corporels érodera les liens de confiance et d'affection entre vous et votre enfant.
• Être un bon modèle de maîtrise de soi et de justice de cette manière montrera à votre enfant comment se comporter.

Aidez votre enfant à voir que son estime de soi est indépendante de ses performances. Insistez auprès de votre enfant sur le fait que vous l'aimez, peu importe à quel point il réussit dans l'arène de compétition qu'il a choisie. Rappelez-leur que ce n'est pas un défaut inhérent à eux qui les a fait perdre, mais plutôt une performance défectueuse qui peut être corrigée dans d'autres matchs.

• Ne vous fâchez pas et ne devenez pas maussade avec votre enfant parce qu'il a perdu.
• Ne faites pas de critiques blessantes ou de commentaires embarrassants lorsque votre enfant ne réussit pas.

Félicitez les efforts de votre enfant. N'essentiez pas votre enfant en lui disant des choses comme «Vous êtes un grand artiste/athlète/danseur». Les commentaires à cet effet feront croire à votre enfant qu'il a déjà atteint un certain niveau de perfection dans tout ce dans quoi il est engagé. Au lieu de cela, félicitez le travail et les actions que votre enfant contribue à devenir un grand artiste/athlète/danseur. Par exemple, vous pourriez dire: «Je suis vraiment fier de vous pour avoir consacré beaucoup de temps supplémentaire à votre art» ou «Toute votre pratique portera bientôt ses fruits. Continuez comme ça.