Comment apprendre à un enfant à faire du vélo?

Pour apprendre à un enfant à faire du vélo, commencez par lui faire pousser ses deux pieds pour avancer.

Apprendre à faire du vélo est un rite de passage pour les enfants du monde entier, comme pour les parents ou autres adultes qui leur apprennent. Bien que vous ayez peut-être appris en ajoutant des roues d'entraînement, les experts conseillent maintenant généralement de retirer les pédales à la place et de travailler sur une glisse équilibrée. Quelle que soit la technique d'entraînement que vous choisissez, rappelez-vous que votre travail consiste à les guider, pas à les maintenir ou à les pousser; et de les encourager, pas de les intimider. Amusez-vous et récompensez-les (et vous-même) avec de la glace après!

Partie 1 sur 4: équiper votre enfant et son vélo

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Commencez à vous entraîner lorsque votre enfant est prêt physiquement et émotionnellement. Certains enfants ont l'équilibre et les compétences physiques nécessaires pour faire du vélo à l'âge de 4 ans, et la plupart le font à l'âge de 6 ans. Mais chaque enfant est différent, alors attendez que votre enfant semble assez agile physiquement pour gérer l'équilibre sur un vélo.
- Certains enfants peuvent mettre un peu plus de temps à être émotionnellement prêts à faire du vélo, et c'est bien aussi. Ne vous précipitez pas et ne les forcez pas; encouragez-les plutôt et commencez à vous entraîner au moment opportun.
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Utilisez un vélo qui leur permet de poser leurs pieds sur le sol. Pour la plupart des enfants d'environ 5 ans, un vélo avec des roues de 14 à 16 po (36 à 41 cm) est idéal. Lorsqu'ils chevauchent le siège, leurs pieds doivent être à plat sur le sol, les jambes droites.
- S'entraîner sur un vélo trop grand ou trop petit ne fera que retarder le processus.
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Retirez les pédales du vélo. Cela peut sembler un peu étrange au début, mais enlever les pédales permet aux enfants de se concentrer d'abord sur l'équilibre sur le vélo pendant le mouvement vers l'avant. Ils vont simplement pousser et s'arrêter en utilisant leurs pieds sur le sol.
- Vous n'aurez généralement besoin que d'une clé pour retirer les pédales, mais suivez les instructions fournies avec votre vélo.
- Vous pouvez également acheter des vélos «roue libre» ou «équilibrés» sans pédales, mais il s'agit généralement d'une dépense inutile.
CONSEIL D'EXPERT

Notre expert est d'accord: lorsque vous apprenez à un enfant à faire du vélo, travaillez d'abord son équilibre, puis pédalez. Par exemple, vous pouvez utiliser un vélo d'équilibre pour apprendre aux jeunes enfants à s'équilibrer sur deux roues et à diriger avec un guidon. Pour les enfants plus âgés, vous pouvez retirer les pédales de leur vélo et les laisser marcher avec jusqu'à ce qu'ils puissent s'équilibrer, puis remettre les pédales en marche.
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Travaillez avec des roues d'entraînement avec parcimonie, voire pas du tout. Lorsque vous ajoutez des roues d'entraînement, les enfants apprennent les composants qui ont tendance à être plus faciles pour eux en premier: pédaler, diriger et freiner. Mais cela leur laisse la partie la plus difficile - l'équilibre - pour qu'ils apprennent tout d'un coup à la fin.
- Si vous travaillez d'abord sur l'équilibrage, les autres éléments apparaîtront comme un jeu d'enfant plus tard.
- Si vous préférez vraiment utiliser des roues d'entraînement, essayez de ne pas les utiliser plus d'une semaine ou deux. Sinon, l'enfant apprendra des habitudes de conduite qu'il devra désapprendre pour rouler sans roues d'entraînement.
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Choisissez une zone d'entraînement plate, ouverte et pavée. Les trottoirs et les rues offrent trop de distractions et de dangers potentiels pour constituer un terrain d'entraînement idéal. Cherchez plutôt un parking vide sur un terrain plat.
- Un terrain en gazon plat peut sembler tentant car il amortit les chutes, mais l'herbe est généralement trop difficile pour les petits enfants à se déplacer - que ce soit à pied ou à pédale. Le terrain est également beaucoup plus cahoteux qu'un parking typique.
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Utilisez un casque bien ajusté et d'autres équipements de sécurité. Choisissez un casque conçu pour le vélo et pour la tête d'un enfant. Il doit être bien ajusté et il ne doit pas y avoir plus de 2 largeurs de doigts entre les sourcils de l'enfant et le bord avant du casque.
- Utilisez également des genouillères et des coudières conçues pour les enfants. Les gants de vélo peuvent également aider à prévenir les éraflures causées par les chutes.

Les compétences physiques nécessaires pour faire du vélo à l'âge de 4 ans — Certains enfants ont l'équilibre et les compétences physiques nécessaires pour faire du vélo à l'âge de 4 ans, et la plupart le font à 6 ans.

Partie 2 sur 4: commencer par l'entraînement à l'équilibre

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Abaissez un peu le siège pour que votre enfant puisse pousser sur le sol. Pour une conduite typique, vous voulez que le siège soit suffisamment haut pour que leurs jambes soient droites lorsque leurs pieds sont à plat sur le sol. Pour un entraînement sans pédale, cependant, leurs genoux doivent être légèrement pliés lorsque leurs pieds sont plats.
- Vous utiliserez généralement une clé pour desserrer le siège pour le réglage, mais votre vélo peut être livré avec un loquet de siège à dégagement rapide à la place.
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Soutenez-les, pas le vélo, sans trop les serrer. Posez vos mains sur leurs épaules, leur dos ou leur cou sans les serrer fermement. S'ils ont besoin d'un peu plus de soutien, placez vos mains sous leurs aisselles.
- Votre objectif est de les stabiliser, de ne pas les tenir debout ou de les pousser vers l'avant.
- Soutenez-les au lieu de vous accrocher au guidon ou au siège du vélo.
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Laissez-les pousser et glisser avec votre douce assistance. Demandez-leur d'utiliser les deux pieds pour se propulser vers l'avant. Ils seront probablement très instables au début, alors guidez leur corps dans une position équilibrée. Laissez-les gérer le guidon afin qu'ils puissent s'habituer à les contrôler tout en se déplaçant.
- Attrapez-les et guidez-les dès qu'ils commencent à tomber, au lieu de les tenir debout. Sinon, vous remplacez simplement ce que font les roues d'entraînement.
- Une fois qu'ils ont pris l'habitude de rouler en roue libre, dites-leur d'utiliser leurs pieds pour s'arrêter lorsqu'ils commencent à ralentir.
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Demandez-leur de regarder vers l'avant, pas vers le bas. Leur instinct sera probablement de regarder leur guidon ou leur roue avant, et peut-être même les pédales plus tard. Entraînez-vous à leur faire regarder devant eux pendant qu'ils avancent.
- Si vous avez une deuxième personne disponible, demandez-lui de se tenir debout à plusieurs pieds / mètres devant le vélo et de reculer pendant que l'enfant avance. Dites à l'enfant de surveiller cette personne.
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Remettez les pédales et le siège dans leur position correcte. Une fois que l'enfant est capable de rouler dans une position équilibrée aussi loin que sa puissance au sol le propulsera, il est prêt à pédaler. Remettez les pédales en place selon les instructions du vélo et soulevez le siège de manière à ce qu'elles soient à plat et aux jambes droites lorsqu'elles le chevauchent.

L'enfant apprendra des habitudes de conduite qu'il devra désapprendre pour rouler sans roues d'entraînement — Sinon, l'enfant apprendra des habitudes de conduite qu'il devra désapprendre pour rouler sans roues d'entraînement.

Partie 3 sur 4: les guider pendant qu'ils pédalent

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Apprenez-leur la «position prête» pour commencer. Faites tourner les pédales de manière à ce que l'une soit légèrement au-dessus et en avant de l'autre. En regardant du côté avec la roue avant à votre gauche, les pédales doivent être à peu près dans les positions 4 heures et 10 heures.
- S'ils sont droitiers, la pédale droite doit être en avant et vice versa.
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Laissez-les construire leur propre élan. Tout en les soutenant mais sans les serrer fort, demandez-leur de mettre leur pied dominant sur la pédale avant. Dites-leur de pousser dessus pendant qu'ils lèvent leur autre pied sur sa pédale. Rappelez-leur de contrôler le guidon et de regarder devant eux pendant qu'ils le font.
- Ne poussez pas sur eux ou sur le vélo pour «les faire démarrer». Entraînez-vous avec eux jusqu'à ce qu'ils puissent construire leur propre élan vers l'avant.
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Relâchez votre contact mais restez à leurs côtés. Les premières tentatives de pédalage de votre enfant seront probablement de courte durée. Finalement, cependant, ils seront en mesure de maintenir le mouvement vers l'avant. Au fur et à mesure qu'ils s'améliorent, réduisez régulièrement votre contact avec eux en marchant ou en faisant du jogging à côté et légèrement derrière eux.
- Comme auparavant, attrapez-les et guidez-les vers le bas lors d'une chute au lieu de les tenir debout.
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Assurez-vous qu'ils savent comment diriger et s'arrêter. Entraînez-vous à faire de légères corrections d'équilibre et des virages doux avec le guidon avant et pendant qu'ils sont en mouvement. S'ils tournent trop brusquement et commencent à tomber, guidez-les vers le bas et réessayez.
- De même, entraînez-vous à utiliser les freins - qu'il s'agisse de freins à pédale ou à main - avant et pendant que l'enfant est en mouvement.
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Restez à proximité jusqu'à ce qu'ils soient confiants en solo. Certains enfants voudront décoller et vous laisser dans la poussière, tandis que d'autres se sentiront mieux avec vous juste à côté d'eux même après avoir maîtrisé le pédalage vers l'avant. Agissez comme une source de confiance, pas comme une béquille qui les soutient et les maintient droits.
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Acceptez qu'ils tomberont plusieurs fois. Même quand ils sont prêts à rouler sans vous à leurs côtés, ils vont presque certainement "anéantir" ici et là. S'ils se trouvent sur une surface plane, qu'ils roulent à faible vitesse et, surtout, qu'ils portent l'équipement de sécurité approprié, leurs risques de blessures graves sont minimes.
- Vérifiez qu'ils vont bien, mais n'allez pas trop loin en les dorlotant ou en les consolant.
- Dites quelque chose comme "Oups! Ça va? Tout semble bien, alors remontons sur le vélo et réessayons - vous vous en sortez très bien!"
- Apprendre que vous pouvez tomber et vous relever est une leçon de vélo et une leçon de vie précieuses!

Partie 4 sur 4: garder le plaisir

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Terminez une séance d'entraînement lorsqu'elle cesse d'être amusante. Certains enfants maîtriseront le vélo en une heure, mais cela prendra plusieurs séances pour d'autres. S'ils perdent confiance ou intérêt pendant une séance d'entraînement, appelez-le pour le moment et réessayez plus tard dans la journée ou le lendemain.
- Certains enfants peuvent avoir hâte de s'entraîner pendant des heures jusqu'à ce qu'ils se familiarisent avec, mais le plus souvent, vous devriez prévoir des séances individuelles qui durent environ 30 minutes à 1 heure.
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Ne fixez pas de délais artificiels et n'exercez pas de pression indue. Aidez votre enfant à apprendre à rouler au rythme qui lui convient. Essayer de les forcer ou de leur faire honte d'apprendre rapidement peut les détourner de l'idée même d'apprendre à conduire. Ne dites pas des choses comme:
- "Tous vos amis font du vélo, il est donc temps que vous appreniez aussi."
- "Ta sœur a appris à monter en une heure, et toi aussi."
- "Nous allons rester ici toute la journée jusqu'à ce que vous appreniez cela."
- "Tu veux être un grand enfant, non? Eh bien, les grands enfants font du vélo."
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Soyez positif et encourageant en tout temps. Apprendre à faire du vélo devrait être amusant, pas une corvée. Félicitez-les chaque fois qu'ils franchissent une nouvelle étape en cours de route et offrez-leur un coup de pouce chaque fois qu'ils luttent ou tombent. Dites des choses comme:
- "C'est la façon de maintenir la moto stable - bon travail!"
- "Wow, vous avez vraiment parcouru un long chemin cette fois-ci - et tout droit!"
- "Vous avez fait du bon travail en vous attrapant en tombant du vélo cette fois-là. Essayez de ne pas tourner le guidon si brusquement la prochaine fois."
- "Nous serons bientôt prêts à faire du vélo ensemble à la boutique de crème glacée!"
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Laissez quelqu'un d'autre faire l'enseignement, si nécessaire. Certains enfants répondent simplement mieux à un enseignant qui n'est pas un parent. S'ils sont proches d'un parent ou d'un ami de la famille qui serait heureux de vous aider, laissez-les essayer.
- Ne vous sentez pas mal - rappelez-vous que le but est de les faire rouler. Une fois qu'ils ont fait cela, vous pouvez faire de nombreuses balades à vélo ensemble!

Vous pouvez utiliser un vélo d'équilibre pour apprendre aux jeunes enfants à s'équilibrer sur deux roues — Par exemple, vous pouvez utiliser un vélo d'équilibre pour apprendre aux jeunes enfants à s'équilibrer sur deux roues et à diriger avec un guidon.

Conseils

Ne forcez pas votre enfant à faire du vélo s'il ne le veut pas. S'ils ne sont pas intéressés, ils n'apprendront pas, peu importe à quel point vous les forcez à essayer.
Au lieu de retirer les pédales, pensez à acheter un pré-vélo. Il s'agit d'un deux-roues léger sans la complication des pédales, etc. L'enfant apprend à se balancer, à trottiner, puis à glisser, potentiellement dès son plus jeune âge. Lorsque votre enfant est prêt, vous pouvez alors introduire un vélo avec des pédales.

Mises en garde

Assurez-vous que les freins fonctionnent correctement et que les pneus sont en bon état.
Assurez-vous toujours que votre enfant porte un casque lorsqu'il fait du vélo.

Les choses dont vous aurez besoin

Vélo de taille correcte
Casque de sécurité
Genouillères et coudières
Gants de vélo
Patience et bonne attitude!

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