Comment faire le mouvement de football aux ciseaux?

Pratiquez le faux en boucle autour du ballon avec les deux pieds pour augmenter votre vitesse. Placez le ballon devant vous, montez sur la plante des pieds et entraînez-vous à faire des boucles alternées autour de l'avant du ballon. Continuez simplement à faire la partie ciseaux du mouvement sans repousser la balle. Concentrez-vous sur la vitesse et la précision, en mettant vos pieds rapidement autour du ballon et en atterrissant sur vos orteils à chaque fois.

• Au fur et à mesure que vous vous améliorez, ajoutez également la touche finale. Ciseaux, puis toucher vers la gauche avec l'extérieur du pied comme un mouvement normal. Ensuite, utilisez l'intérieur de votre pied gauche pour toucher doucement le ballon vers votre côté droit. À partir de là, effectuez un ciseau du côté gauche, en alternant d'avant en arrière.

Impliquez votre tête et vos épaules pour un faux plus dramatique. Un bon joueur vend le mouvement avec tout son corps, pas seulement ses pieds. Une bonne façon de le faire est d'utiliser le haut du corps. Si vous faites semblant, tournez également la tête et les yeux vers la droite, en attirant le défenseur davantage de ce côté du corps. Pendant que vous exécutez les ciseaux vers la droite, plongez vos épaules pour suivre vos pieds vers la droite, rendant le saut vers la gauche encore plus dévastateur.

• Vos hanches dicteront votre chemin. Gardez-les face au défenseur pour rester léger et agile.
• En tant que défenseur, observez les hanches d'un joueur lorsqu'il effectue un mouvement. Cela permet d'éviter de tomber dans le piège de la tête.

Gardez votre faux aussi près que possible de la balle. Plus votre arc de cercle autour de la balle est court, plus vous pouvez l'exécuter rapidement. En gardant votre orteil pointé vers le bas et en pratiquant un ciseau court et rapide autour de l'avant du ballon, vous raccourcissez le temps nécessaire pour effectuer le mouvement et contourner le défenseur. Plus votre contrefaçon est rapide, plus vous serez efficace.

Entraînez-vous à exécuter des ciseaux à des courses de plus en plus rapides. Au fur et à mesure que vous maîtrisez le mouvement, commencez à le faire à partir d'un mouvement plus rapide. Gardez le ballon devant vous pendant que vous dribblez, en accélérant au fur et à mesure que vous pratiquez le mouvement au rythme du jeu. Notez à quelle vitesse vous avez besoin que la balle roule comme vous le faites. La balle doit avoir suffisamment d'élan pour continuer à rouler vers l'avant pendant que vous la survolez.

• Il est normal de ralentir légèrement avant le mouvement - même souhaité - car cela permet à votre accélération juste après les ciseaux de souffler par le défenseur.

Utilisez le mouvement efficacement lorsque les défenseurs s'approchent à un angle. Les ciseaux peuvent être exécutés à tout moment, mais il est préférable qu'un défenseur vous attaque en diagonale. Cela signifie que leur élan les met déjà de côté, ce qui rend votre faux deux fois plus efficace. Supposons que le défenseur vous attaque en diagonale depuis le côté gauche de votre corps:

• Si l'angle est faible (ils sont plus devant vous que sur le côté), feignez vers la droite et partez à gauche, loin de leur élan.
• Si l'angle est large (ils sont plus sur le côté de vous), faites semblant vers la gauche, vers leur corps, puis poussez la balle vers l'avant et la droite pour les envoyer sans danger derrière vous.

Enfilez plusieurs faux ensemble pour des ciseaux doubles ou triples. Au fur et à mesure que vous vous améliorez, vous n'avez pas à vous en tenir à un seul faux. Regardez Cristiano Ronaldo pour une masterclass dans les ciseaux multiples, qui laisse la plupart des défenseurs comme une flaque de genoux faibles. Pour l'exécuter, revenez simplement de votre pied droit dans des ciseaux du pied gauche, en enroulant autour de l'avant de la balle au lieu de la repousser avec l'extérieur de votre pied. Vous pouvez ensuite atterrir sur votre pied gauche et toucher avec votre droite, ou faire un autre ciseau.

• Ce mouvement prend un peu plus de temps et la balle a généralement besoin d'un peu plus de vitesse vers l'avant pour rester sous votre corps.