Comment lancer un gyroball?
Pour lancer un gyroball, commencez par tenir doucement le ballon avec votre index et votre majeur à un pouce l'un de l'autre sur les coutures et votre pouce de l'autre côté. Ensuite, faites un petit pas en arrière avec le pied du même côté que votre bras lanceur avant de lever votre autre jambe et de traverser votre corps. Ensuite, abaissez votre jambe pour vous précipiter vers l'avant tout en tirant votre bras de tangage derrière vous, au-dessus de votre épaule. Enfin, faites pivoter votre bras vers l'avant et éloignez votre paume de vous lorsque vous relâchez la balle, lui permettant de rouler sur votre index. Pour des conseils sur la façon de pratiquer la rotation de la hanche et de l'épaule à l'unisson pour un pitch parfait, lisez la suite!
En 2001, l'entraîneur de lanceurs japonais Kazushi Tezuka et un informaticien japonais Ryutaro Himeno ont publié un livre intitulé The Secret of the Demon Miracle Pitch. Il présentait un nouveau type de terrain de baseball appelé le gyroball. Le gyroball est un lancer qui, théoriquement, serait lancé de sorte qu'au dernier moment, la balle tombe drastiquement vers le bas et loin de la plaque, ce qui la rend presque impossible à frapper. Cependant, beaucoup prétendent qu'il est fonctionnellement impossible de lancer un gyroball parfait.
Partie 1 sur 3: saisir le ballon
- 1Apprenez à saisir le ballon. Saisissez la balle comme vous saisiriez une balle rapide à quatre coutures. Placez votre index et votre majeur à un pouce l'un de l'autre sur les coutures. Placez votre pouce de l'autre côté de la balle entre vos deux doigts.
- 2Tenez doucement le ballon. Assurez-vous de tenir la balle comme si vous manipuliez un œuf: fermement, mais pas trop fort.
- 3Gardez votre poignet lâche. Assurez-vous que votre poignet n'est pas raide car il devra pouvoir s'enclencher rapidement.
Partie 2 sur 3: positionner le corps
- 1Comprendre le mouvement global. Tout terrain de baseball nécessite que le lanceur déplace son poids afin de prendre de l'élan pour le terrain. La jambe dominante reculera avant de balayer le corps vers l'avant pendant que les mains montent puis descendent en préparation du lancer.
- Vous voudrez peut-être rechercher une vidéo qui vous montre un pitch standard avant d'essayer de l'essayer: [1]
- 2Tenez-vous debout, les pieds écartés. Commencez par vous tenir debout, les pieds écartés de la largeur des épaules.
- 3Reculer. Faites un petit pas en arrière avec le même pied que votre main de lanceur. Vous lancez la main est généralement appelée votre main de foulée.
- Pendant que vous faites cela, portez votre main de lanceur et votre gant à votre tête.
- 4Levez la jambe. Ramenez votre jambe de foulée le long de votre corps, en pliant le genou lorsqu'il s'élève parallèlement au sol.
- Astuce: gardez votre genou arrière légèrement fléchi pour améliorer l'équilibre.
- 5Positionnez vos hanches. Assurez-vous que vos hanches sont tournées vers le côté.
- Si vous lancez avec votre main droite, vos hanches seront tournées vers la gauche.
- Si vous lancez avec votre main gauche, vos hanches seront tournées vers la droite.
- 6Fente en avant. Lorsque vous abaissez votre jambe de foulée, faites une fente en avant avec la jambe de foulée vers la cible.
- 7Tirez votre bras en arrière. Pendant que vous vous penchez en avant, tirez votre bras de lancement derrière vous et au-dessus de votre épaule. Votre main gantée doit tirer votre épaule vers la cible.
- Tournez le bras dans le sens inverse des aiguilles d'une montre derrière vous. Votre bras doit faire un mouvement circulaire.
- 8Pratiquez la rotation. The Secret of the Demon Miracle Pitch met l'accent sur l'importance de l'unisson des hanches et des épaules. Pratiquez le mouvement de déroulement plusieurs fois avant de lancer la balle.
Partie 3 sur 3: lancer la balle
- 1Faites pivoter votre bras. Faites pivoter votre bras loin du corps. Après avoir tiré le bras vers l'arrière, faites pivoter votre bras vers l'avant et loin du corps avec votre paume tournée vers la troisième base pour un lanceur droitier et la première base pour un lanceur gaucher.
- Le bras lanceur ira vers l'avant et vers le bas pour que le dos de votre main soit face à vous.
- 2Tordez votre bras. Assurez-vous que la paume de votre main est tournée vers vous avec le pouce vers le sol. Cela commence avant le relâchement pour créer le spin side-over-side.
- 3Relâchez la balle. Claquez votre poignet lorsque vous relâchez le ballon et éloignez votre main de votre corps comme s'il s'agissait d'un ballon de football.
- Laissez la balle rouler hors de votre index.
- Le gyroball ne tourne pas en arrière (comme une balle rapide) ou en avant (comme une balle courbe) mais en spirale (comme un ballon de football bien lancé).
- 4Suivez à travers. Ne laissez pas le bras dériver vers le corps, conformément au mouvement habituel du baseball européen. Vos bras doivent être totalement en travers du corps.
- Ce lancer est plus difficile à contrôler qu'une balle rapide normale en raison de son effet.
- Lancez-la aussi fort que possible car elle sera plus lente que votre balle rapide en raison de sa rotation.
- Entraînez-vous à positionner le corps en lisant Comment lancer une balle de baseball
- Ne laissez pas votre coach voir votre prise car il vous apprendra toujours une prise différente.
- Comme pour toute activité sportive, il est possible de se blesser. Consultez un expert et découvrez des moyens de vous préparer avant de lancer (c.-à-d. étirez-vous, courez, faites circuler le sang).
Questions et réponses
- Pour un gaucher, comment se tordre la main?Lorsque vous êtes droitier, vous devez tordre votre poignet ou votre main vers la gauche, mais lorsque vous êtes gaucher, vous devez tordre vers la droite.
Les commentaires (2)
- Balle gyroscopique = lancer ultime. Merci!
- Bel article.
